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1、公文2023年中小学老师健康学问络竞赛试题库四、风险题1、我国目前对艾滋病病毒感染者和患者实行的“四免一关怀”政策内容有 哪些？对农村居民和城镇未参与基本医疗保险等医疗保障制度的经济困难人员中的艾滋 病患者，供应免费的抗病毒治疗药物；全部资源接受艾滋病询问和病毒检测的人员，都可 得到免费询问和艾滋病病毒抗体初筛检测；对已感染艾滋病病毒的孕妇，刚好供应免费的 母婴阻断药物和婴儿检测试剂；对艾滋病遗孤供应免费义务教化和必要的生活费用；对 艾滋病病毒感染者和艾滋病患者进行关怀和救助，反对任何卑视行为。2、人工呼吸和胸外 心脏按压是对呼吸、心跳骤停伤病员急救的方法，试述详细方法。快速将病人置于仰卧位,
2、 平放于地面或硬板上，解开衣领，头后仰使气道开放。抢救者跪在病人左侧，先向病人口对 口吹儿口气，以保持呼吸道通畅并得到氧气。用手握拳猛击病人胸部正中处12下，心 跳有可能复原，假如叩击无效，即进行胸外心脏按压。以手掌根部放在患者胸骨中下段, 另一手掌重叠放在这个手背上，帮助加压。抢救者双臂应伸直，双肩在病人胸部正上方, 垂直向下用力按压。按压要平稳，有规则，不能间断，不能冲击猛压，下压与放松的时间大 致相等。按压次数：每分钟90-100次。按压深度：成人胸廓下陷35厘米。胸外 按压与口对口人工呼吸必需协调进行。一般试每吹一口气，按压心脏5次。假如现场抢救人 员只有一人，则可以先吹2 口气，然后
3、做15 30次心脏按压。假如胸外心脏按压和人工 呼吸进行了 30分钟，患者仍旧毫无反映，则现场抢救可以停止。3、高度重视癌症早期的危 急信号，可以及早发觉和治疗癌症。试述可以通过自我视察或者感觉到的癌症早期危急信号 有哪些？异样肿块疣痣增大异样感觉，指吞咽食物时的哽咽感、胸骨后闷胀不适、难 受、食管内异物感。溃疡不愈持续性消化不良和食欲减退大便习惯变更：便秘、腹泻 交替出现，大便变形，带血或黏液。长久性声音嘶哑，干咳，痰中带血耳鸣，听力减退, 鼻出血、鼻咽分泌物带血和头疼月经期外或绝经后阴道不规则出血，特殊是接触性出血无 痛性血尿，排尿不畅11不明缘由的发热、乏力，进行性体重减轻。4、假如有人
4、中毒，在送 往医院或救援车到达前，家属可以实行一些急救措施，这对减轻中毒和挽救生命非常重要， 试述中毒时应实行哪些急救措施？如是口服中毒，应进行催吐，越早越好。但假如中毒者 出现持续抽搐、或是服用了强腐蚀剂或者有严峻心脏病，千万不能催吐如是皮肤接触毒物 中毒，应马上脱去污染的衣服，用清水冲洗被污染的皮肤，特殊留意毛发及指甲部位。假 如毒物溅到眼内，应马上用流淌的清水反复冲洗。假如是吸入中毒，应马上将患者从有毒 场所移开，并解开衣领，保持呼吸道通畅。对已昏迷者，应留意避开舌根后垂堵塞呼吸道。 5、溺水急救方法是什么？当将溺水者救上岸后，要马上清除他口腔和鼻腔离的水、泥和 污物，再进行控水处理。快
5、速进行控水，把溺水者摆在头低、脚高的体位，将吸进去的水 控倒出来。最简洁的方法是：救援人一腿跪地，另一腿出膝，将溺水者的腹部放在救援人的 膝盖上，使其头部下垂。然后按压其腹、背部。也可以利用地面的自然斜坡，将溺水者的头 放在下坡处的位置进行控水。对呼吸已经停止的溺水者，应马上进行人工心肺复苏术。 在上述急救处理的同时，拨打急救电话，送往医院救治。6、会识别常见的危急标识，如高 压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物平安等，远离危急物。请选择以下危急标记的意思。7、以下关于冷静止痛药的几种说法您是否赞同，请在你认为正确的选项上打完全赞同部分赞同不赞同不知道安眠药可以自己依据身体状况服用。4安眠药不会
6、上瘾4止痛药会上瘾，不能随意吃48、什么是健康生活方式？是指有益于健康的习惯化的行为方式。表现为生活有规律, 没有不良嗜好，讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平常留意保健、生 病刚好就医，参与主动的有益健康的文体活动和社会活动等等。随着社会的发展和人民生活 水平的提高，膳食不合理、运动不足和吸烟已经成为我国居民患慢性病的三大行为风险因素。 目前比较公认的健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。 9、怎样做才能维护自身和他人健康呢？影响健康的因素是多方面的，不利于健康的因素广 泛地存在于我们四周，我们可以通过变更自己的行为、生活方式去预防疾病，爱护和增
7、进自 身健康。每个人都可以通过坚持健康的生活方式，维护和增进自身健康，提高生活质量，做 到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡，健康在很大程度上驾驭在我们每一个人 自己手中。在我们维护自身健康的同时，也必需敬重他人的健康权利，不能为了满意自己的 愿望或图便利，而忽视或侵害他人的健康。因此，我们应当提倡并做到不在公共场所吸烟, 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰等。这些有益于健康的行为，既是对他人健康权利的 敬重，也是每个人自身文明、高素养的象征。每个公民都能从自身做起，才能有效地维护全 社会的健康与和谐。10、如何劳逸结合，保证每天高质量的睡眠？要养成良好的学习、工作 习惯。大脑、肌肉在
8、工作一段时间以后，就会疲惫，学习、工作效率就会降低；肌肉疲惫, 简洁引发事故或差错。留意劳逸结合，张弛有度，不仅是健康的须要，也是提高工作、学习 效率的须要。要养成常常参与文体活动的习惯。参与体育熬炼和消遣活动，对维护身体健康、 心理健康和提高社会适应实力都有好处。文体活动的形式和每次活动的时间都要与自己的身 体状况、爱好爱好相适应。要养成良好的睡眠习惯。有规律的睡眠对保证睡眠质量，维护健 康有很大好处。睡眠时间应当依据年龄和个人体质特征确定。一般成年人每天须要睡7.8小 时。晚上10点至凌晨4点，这段时间睡眠质量最高。11、为什么说戒烟越早越好，什么时 候戒烟都为时不晚？这是因为：吸烟没有平
9、安剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。吸烟者 戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚。35岁以前戒烟，能避开90%的吸烟引起的心脏病； 59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为接着吸烟者的一半；即使年过60岁才戒烟， 肺癌病死率仍大大低于接着吸烟者。戒烟最大的好处在于找回健康。戒烟的收益是渐渐体现 出来的：停止吸烟6小时后，心率就会下降，血压也会稍微降低；12小时后，尼古丁被排 出体外；24小时后，一氧化碳从肺部排出，呼吸功能得到改善。两天之后尼古丁引起的不 良反应就会消逝。两个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。戒烟1年之后，患心脏病 的风险会显著降低。戒烟10年后，患病的风险变得与不吸烟者基本
10、一样。12、喷洒农药时 应特殊留意操作规程，以避开发生农药中毒。应当做到以下几点：在配制药液或运用农药 拌种时，要戴防护手套，并留意检查防护手套有没有破损。假如手上不当心沽染了农药，要 马上用肥皂水反复清洗。喷洒农药前，要检查器械工具有没有泄漏的状况。喷洒过程中， 假如药液滴在衣服或皮肤上，要马上更换衣物，并用肥皂水清洗皮肤。夏天喷洒农药最好 在早晨和傍晚进行，喷洒时要穿长袖的上衣和长裤，并穿胶鞋和戴口罩，喷洒完毕马上更换 衣服，并将换下的衣物用肥皂清洗，同时洗手、洗脸，有条件时最好洗个澡。喷洒时，要 逆着风向后退作业，也不要人向前行，却往左右喷药；不能多人交叉站位近距离喷药。施 药过程中不能
11、吃东西、喝水或吸烟。喷洒作业时间不宜过长，也不要施药后不久就进行田 间劳动。老人、儿童、孕妇和哺乳期妇女简洁发生农药中毒，因此不宜参与施药作业。此 外，小孩不要玩耍盛过农药的容器。13、如何预防高血压？健康成人志向血压值应当低于 120/80毫米汞柱。血压值在120-139/80-89毫米汞柱，称为血压正常高值。血压正常高值人 群应接受健康生活方式，主动预防高血压病的发生。接受健康的生活方式，限制体重、限盐 限酒、适度活动、劳逸结合、保持心理平衡是防治高血压的有效措施。合理选择、长期坚持、 规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。治疗高血压须要患者与医生亲 密协作，不依据医生的要
12、求规律服用降压药是危急的，简洁导致心脑血管意外等高血压并发 症发生。14、人的正常体温多少？如何测量体温？健康人的体温是相对固定的，一天之内的 波动范围很小，一般不会超过正常人的口腔温度为；腋下温度为C；直肠温度 为不同性别、年龄体温略有不同，女性略高于男性，新生儿略高于儿童，年轻人略高 于老年人。体温高于正常称为发热通过性交传播：艾滋病、乙肝和丙肝病毒可通过性接触的 方式在男性之间、男女之间传播。通过血液传播：假如输用了感染者的血液或血液制品，移 植了感染者的器官或组织，皮肤和砧膜的破损伤口接触到艾滋病、乙肝和丙肝病毒感染者的 体液，与感染者共用牙刷和剃须刀、未经彻底消毒的注射器，纹身，拔牙
13、，或者被病毒污染 的针头意外刺伤都可能造成传播。母婴传播：已感染艾滋病、乙肝和丙肝病毒的母亲在怀孕、 分娩和哺乳期间将病毒传染给胎儿或婴幼儿。18、试述洗澡的好处。洗澡能洗掉积汗和污垢, 促进排汗，进而保证皮肤有效地调整体温，并有利于皮肤的“呼吸”功能；洗澡可以加快皮肤 和肌肉的血液循环，使皮肤获得更多的养分，清除乳酸等使人感到疲乏的物质和其他废物, 消退人体疲惫，减轻或消退肌肉痛；略比体温高一些，温度相宜的浴水对皮肤、神经有安抚、 冷静的作用，有助于止痒、止痛和缓解其他不适感。洗澡时水温保持在38最相宜，最好 不要超过40。19、为什么要常常开窗通风？生活离不开阳光、空气和水。充共享受阳光,
14、 呼吸清爽、不受污染的空气，是维护健康所不行缺少的。阳光中的紫外线有很强的杀菌作用, 可以在短时间内杀死肺炎链球菌、结核杆菌、甲肝病毒等多种病原微生物。阳光还可以促进 水分蒸发，让太阳光常常照耀进屋内，可以促使室内保持干燥，削减细菌、霉菌繁殖的机会, 所以要常常打开门窗，让阳光照耀进屋内，并且要勤洗晒被褥、衣物，让太阳光帮助杀菌、 消毒。勤开窗通风，室外的簇新空气可以进入室内，空气中的微生物得到稀释、清除，人们 就不致再呼吸污浊、有毒的空气。要养成勤开窗的习惯。在寒冷的冬季，也应做到每天开窗 通风，最好在早、中、晚各1次，每次15-20分钟。特殊是冬季，每天要开窗通气10-30分 钟。运用空调
15、的房间更要留意通风，要定期清扫空调机。20、请说出烹调油的种类及选择烹 调油时的留意事项。烹调油包括植物油和动物油，植物油一般含脂肪99%以上，不含胆固 醇；动物油含脂肪90%左右，还含有胆固醇。烹调油是人体所需能量的主要之一，是人体 所需脂肪的重要，同时还是必需脂肪酸亚油酸和亚麻酸的主要。我国居民常常消费的烹调用 油有大豆油、花生油、菜子油、玉米油、棉籽油、橄榄油、芝麻油等。不同的烹调用油由于 脂肪酸构成的不同，其养分特点也不同。在选用烹调油时，应留意：选用多种植物油，常 常更换烹调油的种类。多选用植物油，如花生油、大豆油、橄榄油、茶油等，少用或不用 动物油。运用控油壶。少用油煎、油炸的烹调
16、方法。油煎炸后的食物能量会增加很多； 富含淀粉类的食品，如面粉类、薯类食品等，油炸时可能会产生丙烯醐胺等有害成分，不宜 多吃。多接受炖、炯、蒸、拌等方法。21、为了合理运用抗生素，应当做到：治疗病毒 性疾病时不运用抗生素，因为抗生素对病毒没有抑制或者杀灭效果。因为没有一种抗生素 能应付全部的细菌，所以必需运用抗生素时，最好依据细菌培育和药物敏感试验的结果选用， 并且做到能用窄谱的就不要运用广谱抗生素，能用口服治疗的就不要打针，能用肌肉注射治 疗的就不要用静脉滴注，能用一种抗生素治疗的就不要用两种，能用一般抗生素治疗的就不 要用高级的抗生素。运用抗生素治疗时，要严格依据规范运用，不能为了病好得快
17、些擅自 加大剂量；也不能在症状减轻后擅自减小剂量或者停止运用。新生儿、老年人和肝肾功能 不全的人应避开或慎用主要经肝脏代谢和肾脏排泄的毒性较大的抗生素。尽量避开在皮 肤、粘膜等局部运用抗生素，以免导致过敏反应或者引起耐药菌株的产生。22、为什么说饭 菜要做熟？病从口入。假如吃未经充分加热烧熟煮透的食物，食物中就可能含有未被杀死的 细菌、病毒、毒素、寄生虫等，会引起肠道传染病、食物中毒或寄生虫感染等。另外，剩饭 剩菜在冰箱里存放隔夜，或者剩菜或熟食在室温下放置过久，其中的致病菌都会大量繁殖, 假如不彻底加热再吃就会致病。碗筷、案板、菜刀等餐具与厨房用具，会因为暴露在外或因 食品加工人员带菌而被污
18、染，须要常常煮沸消毒灭菌。在家庭日常生活中，处理好剩饭是很 重要的。剩饭应松散开，放在通风、阴凉和干净的地方，避开污染。或等剩饭温度降至室温 时，放入冰箱冷藏。剩饭的保存时间，以不隔餐为宜，早剩午吃，午剩晚吃，尽量缩短在 5.6个小时以内。不要吃热水或菜汤泡的剩饭，不能把剩饭倒在新饭中，以免加热不彻底。 吃剩饭前肯定要彻底加热。剩下的凉拌菜、卤肉类，应马上放入冰箱冷藏或冷冻，下次吃的 时候肯定要回锅加热煮透。23、为什么说生吃蔬菜水果要洗净？蔬菜水果的表面，可能砧附 有寄生虫的虫卵或能致病的细菌、病毒，以及残留农药、化肥等，此外还有重金属含量超标 和硝酸盐、亚硝酸盐含量高等问题。生吃未清洗干净
19、的蔬菜水果，不但可能感染致病菌或寄 生虫，还可能把农药等化学毒物吃进体内引起急性食物中毒，长期摄入某些化学毒素如重金 属、亚硝酸盐等还可能导致慢性中毒或致癌。因此，蔬菜在加工前，务必用干净的水洗净， 最好先用自来水洗，然后用开水烫焯一下。清除蔬菜瓜果上的残留农药、污染物的简易方法 有：1）浸泡水洗法：这是清除蔬菜、水果上残留农药和其他污物的基本方法。一般先用清水 冲洗掉蔬果表面的污物，然后用清水浸泡。浸泡时，水面要盖过果蔬，浸泡时间不少于10 分钟。2）去皮法：蔬菜瓜果表面农药量相对较多，所以去皮是一种较好的消退残留农药的方 法。可用于苹果、梨、称猴桃、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、西葫芦、萝卜等
20、。24、能看懂 食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。为了规范包装标识，帮助消费者正确识别产 品的内在品质，更好地爱护消费者权益，也为执法部门供应执法依据，我国有关部门出台了预包装食品标签通则和预包装特殊膳食用食品标签通则两项强制性的标准。预包装 食品必需标明食品名称、配料表、净含量、制造者名称、生产地址、生产日期、保质期和/ 或保存期、执行标准等内容同时，假如食品的保质期或保存期与贮藏条件有关，必需标明食 品的贮藏方法。不得有夸大或者虚假的宣扬内容。在国内市场销售的食品，必需有中文标识。 25、检查食品标签要留意哪6大要素？ 一是留意食品袋上的条形码。条形码是通常印在包装 下端的一排粗细
21、不等的黑色竖条，条形码一方面表示该食品已经通过国家有关部门批准或注 册，另一方面便于市场实现管理电脑化。二是要留意食品的“名称”与其“配料”是否相符合。 三是留意生产食品的企业。四是留意净含量。“净含量”指包装以外的可食部分的含量，饮料 标签还要包括固形物的含量。五要留意食品包装上注明的生产日期、保质期。六是留意该食 品的热量和养分素。26、药品标签或者说明书上必需注明的内容有哪些？药品的通用名称、 成分、规格、生产企业、批准文号、产品批号、生产日期、有效期、适应证或者功能主治、 用法、用量、禁忌证、不良反应和留意事项。麻醉药品、精神药品、医疗用毒性药品、放射 性药品、外用药品和非处方药的标签，必需印有规定的标记。非处方药可以依据说明书运用， 其标签上印有红色或绿色的“oTc”字样；其他药物必需在医生指导下运用。省级卫生行政部 门批准的治疗性药品，统一运用的批准文号格式为“省+卫药准字+第xx号”；卫生部批准 的药品批准文号格式：中药为卫药准字Z-xx号；西药为卫药准字X xx。药品生产批号一 般为6位数字，如“011218”。前两位表示年份，中间两位表示月份，后两位表示日期，前例 即为2023年12月18日生产。有的厂家在6位数字后，再加上相应的阿拉伯数字，表示批 次小组等，如“011218-6如公文