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1、上海市建平世纪中学体育与健身课时计划 年级 八年级 人数 36 日期 2013、5、23 执教 班级 组班形式 合班 周次 14 课次 内容 主题 1、鱼跃前滚翻（4-1）2、综合素质练习（8-2）重点 蹬地、腾空、团身缓冲 难点 屈肘团身的时机 学习 目标 1、初步学习鱼跃前滚翻动作，发展灵敏协调素质 2、通过“推小车”等练习发展学生力量素质 3、学习鱼跃前滚翻的保护与帮助的方法，体验合作的快乐 4、增强学生的安全意识，培养其勇敢、沉着、果断以及吃苦耐劳的优良品质 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 教师 学生 要求 一 二 三 2 7 20 1、整
2、队集合 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 1、集中注意力练习 2、热身跑（绕垫分组自由跑）3、徒手操 1）头颈部运动 2）肩部运动 3）腹背运动 4）腰部运动 5）腿部运动 6）腕踝运动 1.复习前滚翻 2.学习远撑前滚翻（不同远度的练习）3.兔跳模仿练习 1 1 1 4 8 3 5 5 7 30 90 240 60 120 小 中 小 小 中 中 1、宣布内容、目标 2、进行安全教育 1、明确内容目标 2、注意力集中 1、教师讲解方法并师范 2、口令指挥，带领练习 3、参与学生练习 1、理解练习方法要求，看清教师示范 2、跟随口令，积极主动参与练习 3、在教师带领下，有序练习，
3、充分热身 1、讲解练习方法，提示要领 2、巡回指导，纠错 1、明确要求要领，分组练习 2、练习中互相评价，纠错 1、动作示范，提示要领 2、设置不同练习条件，组织练习 3、引导学生自我选择，逐步提升 1、观察师范，明确要求 2、自选不同远度的练习条件 3、逐渐提高远度完成动作 *快、静、齐 队形同上 反应迅速 一路纵队 自由路线、步伐整齐 散点（圆形）伸展充分、协调到位 认真观察 积极体验 团结协作 安全保护 四 五 8 3 3.初步体验鱼跃前滚翻(1)体验、模仿练习 (2)体验超越不同高度（远度）的鱼跃前滚翻 (3)尝试利用不同的障碍形式进行的练习 (4)分组展示 综合力量素质 1）俯卧撑（
4、仰卧起坐）等练习 152 2）推小车接力赛 1、放松与整理 2、讲评小结 3、收还器材 4、师生再见 3 5 3 5 3 5 1 2 3 90 120 120 300 中 中上 中上 大 大 小 1、示范并讲解动作要领要求及保护帮助方法，提出问题 2、巡回指导，纠错 3、组织学生集中点评分析 4、启发学生拓展新的练习方法 5、教师展示 1、观察理解教师示范讲解 2、分组练习，互相保护帮助，3、观察图解、要领，结合自己动作进行分析思考 4、组内积极研究新练习方法 5、主动发言参与点评 6、观摩与展示 1、教师讲解推小车的方法、路线以及比赛要求 2、口令提示、鼓励 3、组织学生分组练习 1、按要求
5、和路线进行练习和比赛 2、激励自己，相互鼓励 3、可在本组内自由组合练习 1、口令引导学生一起放松 2、评价全课情况，布置作业 1、明确方法，集体练习 2、参与点评，明确作业 3、配合教师回收器材 蹬摆前伸要用力 含胸肩角要拉开 屈臂低头再团身 顶肩 控制移动的幅度 1、克服困难，勇于拼博，体验成功 2、思想集中，保持队形 3、点评鼓励 散点 身心放松 场地器材 1、体操垫：大9 块、小 9 块 2、短 绳：8 根 3、呼啦圈：8 只 4、篮球场：1 片 安全保障 课前准备布置场地确保安全空间，课中讲解指导保护帮助方法 准备活动充分、练习中正确运用保护与帮助方法 预计 练习密度 强度 全课 内
6、容主题 中 43 33 课后小结 翻综合素质练习重点蹬地腾空团身缓冲难点屈肘团身的时机学习目标初步学习鱼跃前滚翻动作发展灵敏协调素质通过推小车等练习发展学生力量素质学习鱼跃前滚翻的保护与帮助的方法体验合作的快乐增强学生的安全意识培养其勇求一二三整队集合师生问好宣布课的内容安排见习生集中注意力练习热身跑绕垫分组自由跑徒手操头颈部运动肩部运动腹背运动腰部运动腿部运动腕踝运动复习前滚翻学习远撑前滚翻不同远度的练习兔跳模仿练习小中小小中中宣布法要求看清教师示范跟随口令积极主动参与练习在教师带领下有序练习充分热身讲解练习方法提示要领巡回指导纠错明确要求要领分组练习练习中互相评价纠错动作示范提示要领设置不同练习条件组织练习引导学生自我选择逐步提