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1、心理测评：UCLA孤独量表（80分）孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,而非客观状态。心理学家弗洛姆认为，人也许能够忍受诸如饥饿或压迫等各种痛苦,但却很难忍受所有痛苦中最痛苦的一种一一那就是全然的孤独。UCLA 孤独量表（UCLA Loneliness Scale,Univesity of California at Los Angels），首版于1978年，Russell 等人编制而成。该量表为自评量表，共20题，主要评价由对社会交往的渴望与实际水平的差距而产生的孤独感。分数越高，代表其孤独程度越高。如果你的得分大于等于44，说明你的孤独感很强；如果你的得分低于28，说明你
2、的孤独感很弱。大部分人的得分都介于33到39之间。你是否时常感到孤独呢？参与本次测试，了解你的孤独感程度。注意事项：1）在开始评定前，保持自己的状态，不受任何人影响的自我评定；2）评定的时间，是“现在”或者是“最近一个星期”的实际感觉；3）一般而言， 本量表不适合于文盲和低教育人群；4）本测试仅供参考，不作指导意见。本测试主要用于疗效评估，不能用于诊断。下列是人们有时出现的一些感受，请根据你最近一周的实际情况进行选择：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）小部分时间（过去一周内，有1-2天有过这类情况）相当多时间（过去一周内，3-4天有过这类情况）绝大部分或全部时间（过去一
3、周内，有5-7天有过这类情况）1、你常感到与周围人的关系和谐吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（4分）B.小部分时间（3分）C.相当多时间（2分）D.绝大部分或全部时间（1分）正确答案: 每个选项都可自定义分值2、你常感到缺少伙伴吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（1分）B.小部分时间（2分）C.相当多时间（3分）D.绝大部分或全部时间（4分）正确答案: 每个选项都可自定义分值3、你常感到没人可以信赖吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（1分）B.小部分时间（2分）C.相当多时间（3分）D.绝大部分或全部时间（4分）正确答案: 每个选项都可自定义分值4、你常感到寂寞吗？ 【单选题】A.没有或很少
4、时间（1分）B.小部分时间（2分）C.相当多时间（3分）D.绝大部分或全部时间（4分）正确答案: 每个选项都可自定义分值5、你常感到属于朋友们中的一员吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（4分）B.小部分时间（3分）C.相当多时间（2分）D.绝大部分或全部时间（1分）正确答案: 每个选项都可自定义分值6、你常感到与周围的人有许多共同点吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（4分）B.小部分时间（3分）C.相当多时间（2分）D.绝大部分或全部时间（1分）正确答案: 每个选项都可自定义分值7、你常感到与任何人都不亲密了吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（1分）B.小部分时间（2分）C.相当多时间（3分）
5、D.绝大部分或全部时间（4分）正确答案: 每个选项都可自定义分值8、你常感到你的兴趣与想法与周围的人不一样吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（1分）B.小部分时间（2分）C.相当多时间（3分）D.绝大部分或全部时间（4分）正确答案: 每个选项都可自定义分值9、你常感到想要与人来往、结交朋友吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（4分）B.小部分时间（3分）C.相当多时间（2分）D.绝大部分或全部时间（1分）正确答案: 每个选项都可自定义分值10、你常感到与人亲近吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（4分）B.小部分时间（3分）C.相当多时间（2分）D.绝大部分或全部时间（1分）正确答案: 每个选项都
6、可自定义分值11、你常感到被人冷落吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（1分）B.小部分时间（2分）C.相当多时间（3分）D.绝大部分或全部时间（4分）正确答案: 每个选项都可自定义分值12、你常感到你与别人来往毫无意义吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（1分）B.小部分时间（2分）C.相当多时间（3分）D.绝大部分或全部时间（4分）正确答案: 每个选项都可自定义分值13、你常感到没有人很了解你吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（1分）B.小部分时间（2分）C.相当多时间（3分）D.绝大部分或全部时间（4分）正确答案: 每个选项都可自定义分值14、你常感到与别人隔开了吗？ 【单选题】A.没有或很
7、少时间（1分）B.小部分时间（2分）C.相当多时间（3分）D.绝大部分或全部时间（4分）正确答案: 每个选项都可自定义分值15、你常感到当你愿意时就能找到伙伴吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（4分）B.小部分时间（3分）C.相当多时间（2分）D.绝大部分或全部时间（1分）正确答案: 每个选项都可自定义分值16、你常感到有人真正了解你吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（4分）B.小部分时间（3分）C.相当多时间（2分）D.绝大部分或全部时间（1分）正确答案: 每个选项都可自定义分值17、你常感到羞怯吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（1分）B.小部分时间（2分）C.相当多时间（3分）D.绝大部分或全部时间（4分）正确答案: 每个选项都可自定义分值18、你常感到有人围着你但并不关心你吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（1分）B.小部分时间（2分）C.相当多时间（3分）D.绝大部分或全部时间（4分）正确答案: 每个选项都可自定义分值19、你常感到有人愿意与你交谈吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（4分）B.小部分时间（3分）C.相当多时间（2分）D.绝大部分或全部时间（1分）正确答案: 每个选项都可自定义分值20、你常感到有人值得你信赖吗？ 【单选题】A.没有或很少时间（4分）B.小部分时间（3分）C.相当多时间（2分）D.绝大部分或全部时间（1分）正确答案: 每个选项都可自定义分值