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1、羽毛球正手发高远球和篮球运球教案一、教学目标L能够说出正手发高远球的动作要领，并正确的作出此动作。2 .通过分组练习等形式，发展力量、灵敏等身体素质。3 .养成认真学习、刻苦锻炼的良好作风和行为习惯。二、教学重难点【重点】转体迅速，发球时手腕、手臂的用力方法。【难点】击球点和发球角度。三、教学过程(-)开始部分1 .课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装， 安排见习生。组织教学：四列横队。要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。2 .导入游戏导入：羽毛球中唯一一个不收对手制约的动作是什么呀？对！发球，这节课老 师就教大家来学习羽毛球正手发高远球
2、。(二)准备部分1 .游戏一同步卫星方法将参加游戏的人分成三组每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，持球者将球垂直高高抛起，其余组内同学赶紧按顺时针方向互换位置，并接住 前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队优胜。规则：尽量将球抛至同一高度，确保比赛公平，另外跑动注意安全。Z徒手操头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整 理运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生, 及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。3.复习三种篮球运球的练习方法(1 )动作要领高运球：运球时两腿微屈，
3、上体稍前倾，目平视，以肘关节为轴，前臂自然伸屈， 用手腕、手指柔和而有力地按拍球的后上方。球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧 前方，球的反弹高度在腰胸之间。低运球：两腿应迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿 保护球。同时，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿 用力后蹬，继续快速前进。行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方。运球急停急起：运动急停时，重心后移，跨步急停，手按拍球的前上方。运球急 起时，重心前移，蹬地短促有力、手拍球的后上方。(2 )示范组织教学：四列横队,前两排蹲下。(三)基本部分1 .新授课动作示范组织形式：四列横队，前两排蹲
4、下。2 .讲解发球时，左手撤手放球，紧接着以转体和上臂的挥动带动前臂，形成臂在前，球拍 随后的姿势。当球拍与球快要接触前，前臂挥动速度加快，并带动手腕向前上方闪动, 由原来伸腕姿势经前臂内旋至屈腕，造成击球瞬间的爆发力，在拍面后仰的情况下将球 向前上方击出。击球点应在右侧前下方。在球击出后球拍随着惯性往左侧前上方挥摆。 随着挥拍的过程，身体重心也由右脚移到左脚，右脚跟稍提起，保持住身体的平衡。3 .练习!1!列横队体操队形前后加大距离，进行无球模仿动作练习。教师吹一次哨,学生挥拍一次。练习时，提示学生发球时手腕、手臂的发力。(2 )设置标志杆发球练习纠错：发球过高，没有做到贴网。改正方法：设置
5、标志点反复练习，注意力量的大小和手腕发力动作。要求：学生发球时要越过标志杆，同时解决本课的难点问题。(3 )四人一组场地发高远球练习练习时，教师巡视指导，提示学生注意击球点。4 .发球进桶比赛比赛规则：在底线放三个大桶，学生向桶内发球，每人十个，看谁发进的多。(四)结束部分1 .播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。2 .教师总结本节课的学习情况。3 .展示篮球运球急停、急起一变方向运球一进行间投篮技术(1 )篮球运球急停、急起：运动急停时，重心后移，跨步急停，手按拍球的前上 方。运球急起时，重心前移，蹬地短促有力、手拍球的后上方。（2 ）后转身运球（以右手为例）：中轴脚不能动，左臂膀贴住对方身体，右手在球 起来的过程中，依靠手腕的力量向下控制住球（否则会翻腕或掉球），向后转身，转到 一半的时候准备放球，这是的控球手是左手，右手此时要辅球，避免被盗。（3 ）行进间投篮（以右手为例）：右脚跨出一大步的同时接球，左脚跨出一小步并 用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬同时双手向前上方举球，当身体接近最高点时左手离球， 右手掌心向上托球，并向球篮上方伸直，接着屈腕，食指中指拨球将球投出。4 .宣布下课。5 .值日生回收器材。四、预计负荷练习密度：30%35% ；平均心率：120130次/分；运动强度：中等。五、场地器材羽毛球场地、篮球、羽毛球、羽毛球拍、录音机。六、课后反思