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1、2023年 高 考 二 轮 高 效 复 习 方 法 技 巧 2023年 高 考 二 轮 高 效 复 习 方 法 1.明 确 重 点 重 点 是 指 使 用 次 数 频 繁、应 用 价 值 高、又 属 于 基 础 知 识 的 那 部 分 内 容，它 们 往 往 是 在 考 试 中 每 考 必 现 的 那 部 分，是 大 纲 中 要 求 熟 练 掌 握 的 那 部 分，也 是 知 识 网 络 横 向 与 纵 向 的“交 叉 点”。2.明 确 难 点 难 点 一 个 是 知 识 自 身 的，是 一 般 性 的、大 家 共 有 的;另 一 个 是 相 对 于 考 生 个 人 的，是 个 体 性 的、因
2、 人 而 异 的。一 般 性 的 难 点 往 往 是 指 概 念 比 较 抽 象，易 与 其 他 概 念 相 混，运 用 时 易 发 生 错 误，能 力 的 要 求 比 较 高、比 较 综 合 的 知 识。个 体 性 的 难 点 是 由 个 体 思 维 方 法 的 差 异、理 解 能 力 的 不 同 以 及 个 体 知 识 中 的 缺 陷 与 漏 洞 决 定 的，这 些 难 点 老 师 一 般 不 会 仔 细 讲，但 它 们 又 往 往 是 考 生 在 复 习 过 程 中 的 拦 路 虎，给 考 生 造 成 很 大 障 碍，成 为 考 生 自 卑 的 原 因。因 此，每 个 考 生 一 定 要
3、 把 自 己 学 习 上 的 难 点 找 出 来，予 以 特 别 重 视。高 三 复 习 要 合 理 安 排 各 门 课 程 的 复 习 时 间 高 考 的 几 门 课，同 学 们 在 复 习 时 间 的 安 排 上 要 合 理，更 要 客 观。不 能 说 我 喜 欢 这 门 课，那 我 就 没 日 没 夜 的 复 习；不 喜 欢 这 门 课，那 就 上 课 不 听、下 课 不 学，这 肯 定 是 不 行 的。像 高 考 这 么 重 要 的 考 试，肯 定 是 对 高 三 学 生 学 习 状 况 的 全 面 考 核;所 以 如 果 你 并 没 有 超 人 一 等 的 非 凡 才 华，那 么 还
4、 是 忽 视 掉 我 们 对 于 各 门 课 程 的 喜 好，平 心 静 气、冷 静 客 观 地 进 行 高 三 的 复 习。偏 科，在 任 何 时 候 和 任 何 情 况 下 都 是 不 对 的；尤 其 是 对 于 语 文、英 语 和 数 学 三 门 主 课。文 综 或 理 综，都 各 自 包 含 了 三 门 课 程 的 内 容，丰 富 多 彩 的 课 程 内 容 确 实 很 能 引 起 同 学 们 的 学 习 兴 趣，在 复 习 时 间 上 也 确 实 不 好 把 握。但 是 我 们 心 里 必 须 明 白 一 件 事 情：那 就 是 我 们 不 能 在 文 综 和 理 综 上 花 费 过
5、 多 时 间，却 忽 视 了 占 据 分 值 高 达 450分 的 语 文 数 学 英 语 这 三 门 主 课。高 考 复 习 如 何 调 整 心 态 1.专 注 自 己，拒 绝 学 习 以 外 的 其 他 干 扰 信 息。有 时 候 这 种 内 心 的 负 能 量 是 来 自 于 外 界 过 多 的 干 扰 信 息，比 如：大 家 都 在 抱 怨 压 力 大、某 些 同 学 已 经 出 现 放 弃 的 现 象。这 种 负 能 量 会 导 致 自 身 的 压 力 提 升。所 以，最 好 的 解 决 方 法 是，最 近 一 段 时 间，专 注 于 自 己，严 格 按 照 自 己 的 学 习 节
6、奏，对 其 他 人 的 情 况，尽 可 能 避 免 去 交 流 和 讨 论。从 而 减 少 外 部 信 息 的 干 扰。2.要 学 会 适 当 放 松，学 会 自 我 激 励。大 多 数 想 要 放 弃 的 感 觉 并 不 是 真 的 想 要 放 弃，只 是 需 要 短 暂 的 抽 离 一 下 压 力 环 境。所 以 虽 然 现 在 时 间 争 分 夺 秒，但 是 依 然 要 学 会 抽 空 给 自 己 放 松 一 下，可 以 干 点 自 己 爱 干 的 事 儿，听 听 音 乐 之 类 的。其 次，就 是 可 以 尝 试 憧 憬 一 下 成 功 考 上 自 己 心 仪 大 学 的 美 好 未
7、来。会 让 你 心 情 好 转 很 多，也 会 让 自 己 的 目 标 更 明 确，更 有 斗 志！调 整 心 态 的 方 法 技 巧 1、回 归 初 心 现 在 你 只 是 一 个 学 生，不 要 想 太 多 以 学 习 无 关 的 事 情，做 到 心 中 只 有 学 习 这 件 简 单 的 事。至 于 以 后 会 考 上 什 么 大 学，考 完 试 怎 么 庆 祝 等 等，都 要 先 放 在 一 边。只 有 全 心 全 意 地 回 归 初 心，才 能 全 身 心 地 投 入 到 复 习 和 高 考 中。2、整 理 试 卷经 过 了 长 达 一 年 的 复 习，相 信 同 学 们 书 桌 的
8、 试 卷 都 塞 满 了 吧?大 到 省 的 模 拟 考 试，小 到 班 级 的 周 考，你 都 会 有 错 题。现 在 已 经 不 是 做 新 题 型 的 时 候 了，应 该 重 点 看 看 自 己 的 错 题，尽 可 能 减 少 再 次 掉 进 陷 阱 里。3、全 书 浏 览 有 部 分 同 学 到 这 种 时 候 完 全 放 弃 课 本 了，只 顾 着 盲 目 地 刷 各 种 题 型，过 来 人 告 诉 你，这 样 的 做 法 是 不 科 学 的。最 后 的 复 习 阶 段 要 把 重 点 放 在 课 本 上，回 归 基 础，在 脑 海 中 形 成 知 识 的 关 系 网。4、抓 住 考
9、 纲 有 很 多 同 学 认 为 考 纲 是 给 老 师 看 的，和 我 没 关 系。其 实，在 最 后 的 阶 段 抓 住 考 纲，不 仅 可 以 节 省 时 间，而 且 还 提 高 复 习 效 率。在 重 点 知 识 上 认 真 复 习，可 以 帮 助 你 拿 到 不 错 的 成 绩。同 时，也 可 以 跟 定 老 师 的 脚 步，按 老 师 的 思 路 走，也 是 一 个 不 错 的 方 法。5、寻 找 感 觉 考 的 试 越 多，你 就 越 会 发 现，当 你 状 态 好 的 时 候，做 题 很 通 顺，考 的 分 数 也 不 会 低。所 以 呀，在 最 后 的 紧 要 关 头，我 们
10、 不 要 过 于 放 松，适 当 地 做 一 些 真 题，保 持 做 题 的 感 觉，不 至 于 到 高 考 时 大 脑 一 片 空 白。高 考 前 十 天 怎 样 复 习 1.考 试 一 半 靠 心 态 经 过 高 中 3年 的 学 习，每 个 高 考 考 生 都 可 以 说 是 身 经 百 战，对 于 考 试 本 身 的 经 验、技 巧 或 者 说 是 考 题，都 有 着 各 自 不 同 的 体 验 和 收 获。高 中 3年，打 下 了 良 好 的 基 础，无 论 是 课 堂 上 教 授 的 内 容 还 是 自 己 扩 展 的 内 容，这 些 基 础 知 识 是 我 们 已 经 具 备 的
11、 实 力，10天 改 变 不 了 什 么。我 们 身 经 百 战，对 于 应 试 的 经 验、考 试 的 技 巧，在 一 次 次 的 模 考 和 老 师 的 传 授 中，我 们 也 早 已 心 中 有 数。最 难 的 就 是 调 整 心 态，要 能 够 控 制 自 己 紧 张 的 情 绪，使 之 稳 定 在 一 个 合 适 的 度 上，面 对 考 试 从 容 不 迫，正 常 发 挥 乃 至 于 超 长 发 挥 才 能 取 得 应 有 的 成 绩，取 得 意 想 不 到 的 高 分。2.温 故 而 知 新 不 需 要 再 学 新 的 知 识，做 很 难 的 习 题 更 是 不 可。十 天 不 长
12、 也 不 断，我 们 可 以 充 分 利 用 这 段 时 间，整 理 已 学 过 的 知 识，看 看 自 己 的 错 题 集，巩 固 已 有 的 实 力，并 从 中 升 华 出 结 晶。整 个 高 三，各 种 试 卷 考 题 做 了 太 多 太 多，甚 至 于 每 天 考，每 天 做，考 前 这 些 天 我 们 不 需 要 再 如 此，看 看 以 前 的 试 卷、笔 记、错 题 就 行 了，但 请 切 记，绝 不 要 因 为 不 做 试 卷 就 忘 记 考 试 的 感 觉，抛 开 一 切 的 放 松，要 保 存 做 题 的 感 觉，才 不 会 到 了 高 考 考 场 手 生，找 不 到 感 觉
13、，找 不 到 状 态。3.好 睡 眠 才 有 好 的 精 神 每 天 保 证 八 个 小 时 的 睡 眠，只 有 精 力 充 沛，才 能 更 加 有 效 率 的 学 习 和 发 挥。白 天 适 度 的 紧 张，晚 上 完 全 的 放 松，张 弛 有 度。虽 说 如 此 但 也 不 要 打 破 平 时 养 成 的 睡 眠 习 惯，平 时 什 么 时 候 睡 觉 还 是 什 么 时 候 睡 觉，这 十 天 不 要 因 为 临 近 考 试 而 有 所 变 动。4.适 度 紧 张，有 利 发 挥 考 前 十 天 我 们 更 多 的 要 把 握 心 态，调 整 好 状 态，一 定 要 避 免 过 度 紧
14、 张 和 过 度 放 松。紧 张 不 好，但 万 万 不 可 出 现 过 度 放 松，不 再 复 习，不 再 动 笔，可 学 习 相 关 的 全 放 一 边，疯 玩 几 天。有 研 究 表 明 人 如 果 长 期 处 于 高 度 紧 张 的 工 作 压 力 下，作 为 一 种 应 急 机 制，大 脑 中 枢 会 相 应 建 立 起 高 度 紧 张 的 思 维 和 运 作 模 式，使 人 能 适 应 高 紧 张 度、大 压 力 的 生 活 和 工 作 方 式，如 果 突 然 停 下 来 无 事 可 干，原 来 那 种 适 应 高 度 紧 张 的 心 理 模 式，因 突 然 失 去 对 象 物，反
15、 倒 不 适 应。从 心 理 学 的 角 度，适 度 紧 张 能 让 人 保 持 兴 奋 性 和 警 觉 性，可 避 免 考 试 出 现 马 虎 大 意、注 意 力 不 集 中、笔 误 等 问 题，能 让 考 生 发 挥 出 最 佳 状 态 的 水 平。5.均 衡 饮 食，营 养 到 位，清 淡 为 主 家 长 会 认 为，考 前 复 习 很 用 脑，希 望 孩 子 吃 得 好 一 点，多 补 一 些 营 养，给 考 生 加 餐，短 期 内 食 谱 突 然 变 化 反 而 不 好，肠 胃 需 要 一 定 时 期 的 适 应，变 化 大、不 合 适 反 而 影 响 身 体 状 态。在 考 前 1 0天 内 日 常 的 生 活 规 律 最 好 不 要 改 变，保 持 平 常 饮 食，尤 其 是 夏 天，肠 胃 病 比 较 多，千 万 不 要 让 考 生 吃 一 些 不 熟 的 或 者 过 于 刺 激 的 食 物。补 脑 不 一 定 非 要 是 大 鱼 大 肉，豆 制 品 和 蔬 菜 能 很 好 的 补 充 微 量 元 素，是 不 可 缺 少 的 食 物，一 定 要 讲 究 荤 素 搭 配，如 果 常 日 大 鱼 大 肉，容 易 引 起 肠 胃 不 适，引 起 腹 泻。