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1、禁止吸烟的心得体会范文锦集五篇禁止吸烟的心得体会范文锦集1每年的五月三十一日， 是世界无烟日，今年二零一五年，是第二十八个无烟日，可 身边还是有许多人抽烟。烟草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、烟焦油、 氢氟酸、丙酮、丁烷等69种。一支香烟至少有69种致癌物, 其中，肺癌几率最高。我的舅舅非常喜欢吸烟，每次回老家，都会看见舅舅在 吞云吐雾，满屋子都是乌烟瘴气的，臭烘烘的，只要他 抽烟，没人敢靠近他，就连满地乱跑的小鸡也走路东摇西晃、 左摇右摆的了。记得有一次，我跟舅舅说：“舅舅，您别老 吸烟了，这烟盒子上都写着吸烟有害健康了！”舅舅就 偏不听我的话，说：“那有可能是假的、骗人的呢？我敌不 过
2、舅舅，只好借妈手机百度了 “烟草的对人体的伤害”。 查出来后，我立刻拿给舅舅看，舅舅也跟着我一起念起来: “当你在喷烟吐雾中，似乎享受着一种乐趣时，是否想过吸 烟将对你的健康和生命造成威胁？”看完了介绍，我们又搜 索了一些有关“烟肺”的图片，舅舅看着这些恶心的图片， 连忙把手机扔给我说：“不吸了，不吸了，太可怕了” 我不禁暗喜，我的目的达到了。虽然舅舅偶尔还是会抽几根 烟，但明显比以前少了。我相信在不久的将来，舅舅一定可 以把烟瘾戒掉的！吸烟有害健康，请大家不要认为只有在“禁烟日”才不 吸烟，只有您心中有信念，能懂得为自己的健康着想，那么 请您记住：每一天都可以成为禁烟口，希望吸烟的叔叔阿姨
3、们，为了您的健康，为了我们所有人的健康，请您不要再吸 烟了！让我们为世界环境做一份小小贡献吧！禁止吸烟的心得体会范文锦集2我发现有些人还在公共 场所吸烟，如：学校、餐厅、公园、游乐园等等，我非常讨 厌那些吸烟的人。烟草的烟雾中至少含有三种危险的物质：焦油、尼古丁 和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会 浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由 肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红 血球将氧气输送到全身能力。烟的烟雾是致癌物质就是说, 它能在它所接触到得组织中生癌，因此，吸烟者呼吸道德任 何部位都有发生癌的可能。尼古丁还能使心跳加快，血压 升高，烟草的烟
4、雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促 使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏病的一个原 因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟 者大很多。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌， 口腔或喉癌致死的机率、要比不吸烟的人大14倍;其易患食 道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要 大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性 支气管炎和肺气肿的主要原因，而满心肺部本身，也增加了 得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。那些喜欢吸烟的烟民们，快快放下手中的烟头，一起保护自己的身体，为祖国、社会付出贡献吧禁止吸烟的范文锦集3我的爷爷老是抽烟，他的
5、手指黄 黄的，总是夹着一根点燃的冒着袅袅青烟的香烟，自得其乐 的看着电视。可是最近他开始咳嗽频繁，奶奶劝他，他总是满不在乎 地说：“我知道他的严重性，没事的。”奶奶束手无策，只好 让我来帮她，我爽快地答应了，并说：“看我的，相信我， 没问题J奶奶听后高兴的干活去了。我决定开始实行计划，首先我决定晓之以理。于是我找 了关于世界名人的书，因为从年轻时就开始抽烟，到了六十 几岁时，事业正如日中天时，却得了肺癌，我把这些事例讲 给她听，他却说：“我是从三十几岁才开始抽烟的，而且抽 得不多没事于是我叹了口气，走开了。一计不成又生一计。我把爷爷的香烟藏了起来。比如柜 子或衣架上，我不一定从哪拿，因此爷爷不
6、知烟藏在哪。我 还在纸条上写明了抽烟的规定：上午9点至12点，0至1根 烟，12点至1点，0至3根烟，晚上7点至9点，0至1根 烟，其余时间不准抽烟，违者重罚。并贴到了茶几上。爷爷 笑着问：“罚什么呀？我说：“罚第二天少抽两根烟。爷爷 答应了。每天爷爷想抽烟的时候我就给他拿，每天还不会超 过五根。有时候爷爷会借着帮忙安衣架让我多发给他一根 烟。还有时像第二天借一根烟，并答应下次少抽两根。但有 时爷爷也会耍小聪明，把烟灰缸里的.烟倒了，再找我要烟, 但每次都会被我们识破，后来爷爷抽烟少，也不咳嗽了，高 高兴兴的对奶奶说：“这一阵少抽烟真管用！”最后一段时间爷爷自由了，因为我开学了，没空管爷爷 了
7、。但是看着爷爷的身体越来越健康，我心里特别有成就感, 这是在假期里我做的最有意义的事了！禁止吸烟的心得体会范文锦集4烟，在我们的生活中无 所不在。据统计，每年因为吸烟导致肺炎、肝硬化的人 呈上升趋势。吸烟变成了 “” ！五月三十一日是世界无烟日。但是这个节日似乎被人渐 渐淡忘了。抽烟的“魔爪”也伸向了初中生甚至小学生。我 爸爸就是一个老烟民。我的身份可以让爸爸一年里至少“戒烟” 一天呢！我是 五月三十一日出生的，每逢我生日，爸爸都会很识趣地“停 烟” 一天。但是一天在一年里是那么的渺小，那么的微不足 道。我决定对爸爸实行戒烟行动。一，整天在爸爸面前啰嗦, 吸烟的坏处、有哪些致癌物质。一一把它们
8、的缺点数出来。 二，把爸爸的打火机、烟灰缸、烟统统收起来，让他找不到, 那么他就吸不到烟啦！我看电视上说吸烟二十年以上的人的 肺是灰黑色的、黑斑点点的，非常的恐怖。三个月前，爸爸说，抽烟都抽了二十年了，想戒也戒不 掉了。我听了，立刻反驳道：“只要你肯戒就肯定会成功。 俗话说：只要有恒心，铁柱磨成针。爸爸想用无谓的话 略略带过就算了，但这一招已经没有效了！正当爸爸侃侃而 谈的时候，我正忙着把家里的“烟具”收起来呢。爸爸讲完 了，哈哈，我早就收完了，就连爸爸手上的那支点着的烟我 也偷偷用剪刀把它剪了。当爸爸反应过来的时候已经迟了。 我抢在爸爸的面前开口了： “我知道你是不会轻易死心，”我 拿出了事
9、先准备好的照片，“目瞪口呆了吧，一旦染上吸烟 的恶习，下场就是这样。你要记住我的生日，也要记住我生 日的背后的含义J现在，爸爸的抽烟量已经从每天一包烟改为每天半包 烟，咳嗽声的频率也慢了下来。爸爸也渐渐体会到戒烟的好 处，戒烟的热情也越来越高。也许，在不久的以后，烟已经不是人们的必需品了，而 是人们的附属品，人们会以曾经拥有或拥有而感到负累、感 到厌恶！禁止吸烟的心得体会范文锦集5爸爸不喝酒不,唯 一的嗜好是抽烟，而且烟瘾不小，几乎是烟不离手：上班时 手里夹烟，做饭时嘴里叼烟；有客人来时一起分享，独自一 人时独自享受。这可苦了我和妈妈一一不知被迫了多少 “二手烟”。因此，从我记事起，家里的“禁
10、烟大战”就不 断上演一一这天吃完晚饭，爸爸照例坐在沙发上开始了他那“美美 的享受”：只见他从口袋里拿出一包香烟，随手抽出一根点 燃了，深深地吸上一口，又悠悠地吐出来，烟圈打着旋儿缓 缓上升，飘散在空中。爸爸惬意地靠在沙发背上，一边抽烟 一边看电视。他舒服了，我和妈妈可遭罪了：屋子里烟雾缭绕，妈妈 被熏得晕头晕脑的，我也被呛得直咳嗽。眼看爸爸抽完了一 支，又伸手去摸第二支，妈妈实在忍不住了： “拜托你有节 制一点好不好？别让我们吸二手烟了！ ”爸爸不在意地挥挥 手，把烟点燃。这下妈妈生气了，板起脸说：“少抽一根又 不会死?说你多少遍了！”说着，妈妈把碗筷一搁，站了起来。 眼看“河东狮子”要发威了
11、，爸爸连忙赔着笑脸：“好吧好 吧，今天只抽一支算了 J说着，把香烟按灭在烟缸里。咦，爸爸今天怎么这么好说话?我暗暗惊讶。要是往常, 妈妈唠叨上半个小时都未必管用，有时还会换来爸爸“总比 人家打牌把家产全输光的好”的“歪论”。嗯，一定有鬼。我暗自留心。果然，趁妈妈收拾厨房的 工夫，爸爸溜到了阳台上开始他“未竟”的事业一一正当爸 爸掏出打火机要点香烟的当儿，我蹿到他背后大喝一声好 哇!你当面一套，背后一套。”爸爸还以为是妈妈，吓得差点 连烟都掉到地上（要知道妈妈一哭二闹三上吊的功夫可厉害 着呢!真要是使出来，爸爸也害怕），一看是我，便伸手在我 脑袋上轻敲一下：“连你也来管我了？没大没小的！”不过说归说，爸爸还是把烟收进了 口袋，走进客厅看起 报纸来。看来，“禁烟”小有成效，让爸爸彻底戒烟指日可 待了！