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1、初中生如何保持良好的作息学习习惯养成一种良好的作息习惯，不仅对同学中学时代的学习非常有益， 甚至对学生未来一生的学习和工作都会产生很大的影响。有许多成功人 士都得益于自己良好的作息习惯，因此应该重视自己的作息习惯。1、把作息安排变成作息习惯很多同学其实有着非常适合自己的时间表，方案书，但无法做到每天坚 持。如果始终把按方案做当成一件痛苦的事，为了遵循而遵循，这样很难 持 之以恒。方案可以很简单，但不可以老改变，应努力把方案日程变成 一种生活习惯，就和一天三顿坂一样自然，这样可以保证稳定的学习。2、定了时间表就要坚持制定严格的作息时间表，贴在墙上，自己遵守并由父母监督，每当自己 觉得不能执行下去
2、的时候就看一看作息时间表，这时一咱遵守诺言的力 量就 会促使自己坚持下去。另外，养成一个良好的学习习惯，不仅要合 理安排自己的时间，而且还要做到“松紧一致。有的同学到了假期就 会比拟放纵自己，作息时间比拟乱，因为作息规律一旦乱了，到上学的 时候要调整过来又比拟困难，而且是很累的一件事情。假期的时间安排 和上学时应差不多，学习有一个惯性，可以适当间歇，但是不能一下扔 开过久，要“松紧一致。3、作息时间在学习过程中不断调整作息时间关系到学习的精神状态，所以在平时学习的时候应当有良好的作息安排。按照自己的特点制定作息时间表固然有其优越性，但有时却与 考 试期间的作息时间不一致。而人体的节律具有“惯性，很难一下子 完全调整过来，所以必须提前行动，以使自己各方面的情况在考前调节 到最理想的状态。总的来说，一个人听作息时间应根据自己的情况来定， 并且在学习的过程中不断调整，以适应新的学习情况。