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1、素质拓展训练方案目录一、活动目的2二、活动时间2三、活动地点2四、参加人员2五、活动方案2第一部分：破冰、分组2扑克分组2第二部分：团队建设3活动一：信任之旅3活动二：同舟共济4第三部分：情绪释放5活动：说出你的烦恼5活动：千千结5活动：故事接龙6一、活动目的通过一系列的素质拓展活动，增强学员对团队和他人的信任感，培养团队协作精神，以 及压力的释放的方法，以此让学员有更积极乐观的心态来面对生活和工作。二、活动时间X月X日下午三、活动地点室内四、参加人员南昌分公司店长*名五、活动方案第一部分：破冰、分组扑克分组目的：分组材料：一副扑克牌活动程序：1、指导者给每一位学员发一张扑克，这张扑克的花色只
2、有他本人知道，不可以让他人 看到；2、按照座位顺序依次上台用肢体语言来表达出你的花色，其他学员也不可以提问，整 个活动过程所有人都不能说话；3、其他学员要认真的观察，用肢体语言表达完自己的花色后，站在认为跟自己是同一 花色的学员后面，站成一排；4、最后所有人都介绍完之后，看有没有人站错队伍的，如果有要为他应属的团队做出 一个贡献，形式和内容由该小组集体决定。5、确定好小组后，每个小组给自己组取个名字。分享：1、站错队的人，为什么会站错自己对别人的理解不够还是别人表达的不够 清楚2、如果是表达不够清楚的沟通的准确性第二部分：团队建设活动一：信任之旅目的：通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接
3、纳；通过竞争，增强团队协作和 团结意识。时间：约30分钟材料：各种障碍物，眼罩，一次性水杯，水，计时器场地：活动之前一定要先把场地看好，并且将所有道具按照活动的标准搭建好，以防出 现产地不够大，等等一系列的问题流程：每组学员站成一列，各组的障碍物相同（允许障碍物的顺序不同），每组两个眼罩。每组成员按照规定路线进行，后面的成员做前面成员（盲人）的指挥者，指挥者只能站 在原地进行言语指挥，在前进之前盲人要原地转两圈；到达目的地之后原指挥者成为盲人, 后面的成员做指挥者，依次进行，最后一名由第一个指挥。每组派一名监督员到其他组，记录违规现象（违规现象有：转圈不够、取下眼罩、水打 泼一半以上、未按规定
4、路线行走），犯规一次加时30秒。注意：必须是每个人都有机会做指导者，而不是一组派一个人做指导者；在活动的过程中每个组都要有一名监督者，记录这组在活动进行中发生的一些情况，如犯规、指挥者指导不当、指挥者指导顺利、盲人不信任指导者等等情况；在活动开始之前，在安静的境况下，由指导者统一说明活动规则和要求；分享：分享的时间一定要给足了，或者让学员坐下来回答在你做盲人时，你是完全信任你的指挥者吗？如果不是，那是因为什么原因呢？作为团队的一员，在你进行比赛时，你的心态是怎样的？团队的成功或失败，你觉得与你的关系大吗？在做指挥者时，你又是如何给予盲人信任感的呢？活动二：同舟共济活动目的：本游戏主要为培养学员
5、团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计 划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。形式：6人为一组时间：30分钟材料与场地：每组报纸20张，胶带一卷，空地操作程序：每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成 员站到圆环上边走边滚动大圆环。（可以先给学员看下效果图，让他们做船的时候有个参照， 另外一定要求船的宽度必须保证所有成员的脚在上面，如果脚碰到地面就算溺水，属于扣分 行为）全程进行记时比赛，从做船至到达目的地，如果船在中途破了，全组许停下来 将船修好，再继续前进，但记时不断，最后船必须保持完整。速度最快的一组
6、，每位组员将获得一个小礼物作为奖励。分享：1、在做船时是怎样分工合作的呢？你在你们小组任务完成中做出了哪些贡献？2、船在前进中，你们是怎么做的，为什么要那样做？3、一个团队中的我们保持一致很重要。第三部分：情绪释放活动：说出你的烦恼活动时间：40分钟材料：A4报纸若干张，中性笔若干只活动规则：1、小组成员围坐成一个圈，给每一位学员发一张A4的白纸2、每位学员在白纸上面写下自己近段时间最感烦恼，或者最困难，最有压力的，并且 不知道该如何解决的问题（记住白纸上面不用写下姓名、店铺，只要写问题）3、指导者将小组的问题收上来，打乱顺序后，再发给小组成员每人一个问题，记住不 同拿自己的问题4、每个人在拿
7、到的问题上面写下针对这个问题的建议，和鼓励的话；写完后按顺时针 的方向传给下一位学员，当拿到自己的问题时，不用写，直接传递下去。5、所有学员都写好后，再由指导者将问题收上来，发给问题所有者。分享：1、分享大家给他的建议2、分享自己得到大家关心和帮助的感受3、和给她建议的学员拥抱以示感谢活动：干干结活动时间：10分钟活动规则：所有成员手牵手围成一个圈，并要求所有成员一定记住自己的左右手分别牵的是那位学 员的手。指导者下令所有学员都松开自己的左右手，在圈内走动，和在这堂课程中还没有交流过 的学员握手、拥抱，但直到指导者叫停时，所有同学都停止走动，原地不动。在不动的情况下，去牵原来的左手和右手的学员
8、，一定不能牵错。当所有学员都牵好之 后，开始结节，解开后变为原来的圆圈。活动总结：不管我们的人生路上有多少结，只要我们能团结一心、齐心协力，任何困难 也阻挡不了我们的前进。第四部分：结束活动：故事接龙活动时间：10分钟材料：录音器/MP3活动规则1、指导者说一句话引出故事。今天2、每位成员依次尽快接上一句话，要和前面的内容衔接好，内容要积极向上，个故事 要完整并有深刻的寓意。3、最后将故事的录音放给学员听4、最后以我相信结束整个拓展训练活动。止匕游戏由于参加活动的人的想象力和反应能力不一致所以很容易导致大家都自顾自的 说自己的故事，达不到预期的目的。活动物资名称数量预计金额（元）备注扑克牌1副2眼罩25个2.5*252m竹竿10根? *木棍也可以一次性透明水杯6个? *大张报纸70张5透明宽胶带5卷2*5要多一点的A4白纸30张? 中性笔30只? *录音器/MP31个? *计时器1个? 可以用手机代替音响播放器1个? *