2023年夏至节气的农历时间.docx
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1、2023年夏至节气的农历时间2023年夏至的农历时间 2023年夏至农历时间:农历癸卯(2023)年五月初四 夏至养生禁忌 1. 忌夜食生冷、空腹饮茶 夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要留意食用此类食物。夜间亦要留意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。 过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气,假如再是宠爱食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足苦痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,夏季饮茶,应是在餐后饮二到三杯为宜,有饥饿感则马上停饮。 2. 忌冷水洗浴
2、 冷水洗浴是很多青中男性最宠爱的消暑方式,但夏季天气酷热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷,小腿转筋,双目视物不清,甚则变生缘由不明的发热证。同时,即使是热水洗浴,亦要留意浴后避风,对小儿尤其如此。 3. 忌夜卧贪凉 古代曾有一人,因其家人代代均不长寿,特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻,发觉这家卧房中的墙壁上有一个孔洞,这个孔正对着睡觉之人的头部,彭祖就让人把那个孔堵上,自此以后,那家的人果真长寿了。 夏至节气养生粥的做法 1、夏至养生粥:菊花粥 功效:菊花是秋季当令花果,特殊适合在秋季食用,其味性甘辛,的可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目。 材料:粳米50克、菊花10克、冰糖30克。 做法:先将粳米、冰糖加水500毫升,煮至米开汤末稠时,调入菊花(晒干磨碎)末,改文火稍煮片刻,待粥稠停火,盖紧闷5分钟待服。 2、夏至养生粥:薏米百合粥 功效:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用。薏米“ 健脾益胃、补肺清热、去风胜湿”,所谓“冬病夏治”,所以正是时机。另外薏米也有清火美容的功效。 材料:薏米30克、大米20克、干百合15克 做法:将薏米、大米分别淘洗干净,薏米温水浸泡1小时,干百合用温水浸泡约15分钟。锅置火上,倒入适量水烧沸,放入薏米煮沸后再煮约20分钟,加入百合,煮至粘稠,加冰糖调味即可。2
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