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1、心理健康节知识竞赛活动方案心理健康节知识竞赛活动方案篇1教学目标：1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人, 关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适, 自我控制的潜力，能够较理智地调控自己的情绪。3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪 需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。教学重点和难点：学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。教学准备：一些反映不一样情绪的图片。教学过程：一、暖身活动：（5分钟）大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个 圆
2、圈，先由一人站在团体中说：“大风吹J,旁人问：“吹什 么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣 服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到 中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行。如果 说：“台风吹则所有人都需要离开位子重新寻找。二、主题活动：（3035分钟）（一）正常的情绪是人们心理活动的反应围绕主题开展人际信任成长团体辅导，以室内团体辅导 的形式，通过角色扮演、游戏、情景模拟、自由讨论等形式 吸引成员积极参与，在轻松、安全的环境中逐步开放自我， 引导大学生在真诚的交往中寻找自信，增强团体成员的人际 信任水平，构建和谐的大学生人际关系。6 .心理委员素质拓
3、展训练针对各学院分中心心理委员，通过开展户外素质拓展活 动，加强学院心理委员之间的交流沟通，在提升心理委员情 绪控制、沟通交流、挫折应对、人际关系处理等技能的同时, 积极推进学院心理健康教育工作开展。7 .微视频大赛围绕主题开展微视频大赛，以学院、班级、宿舍或个人 为单位，围绕与主题有关的人和事进行拍摄，制作一个5分 钟以内的视频，用一种创新的方式阐释感恩的心情故事或情 感体验，汇聚校园感恩的正能量。对征集到的优秀作品，中 心还将通过在一定范围集中展示，让更多的学生体会感恩的 重要意义，提升自身心理健康水平。8.感恩西大故事汇围绕主题，通过演讲的形式，开展感恩西大故事汇活动。 参赛选手可发挥自
4、身风采和演讲才能，以各自不同的角度和 方式来表达对学校、对老师、对同学以及周围的人和事的知 恩感恩之情或是报恩施恩之意，演讲时间控制在5分钟以内。四、活动要求各学院（部）要高度重视，组织学生参加以心感恩爱 传递共成长”为主题的心理健康节活动，并根据学院（部） 自身特色开展相关宣传教育活动，积极推动学院（部）心理 健康教育工作。6月8日前向学校心理健康教育与服务中心 报送活动总结备案。心理健康节知识竞赛活动方案篇5各二级学院：为进一步贯彻全国全省高校思想政治工作会议和教育 大会精神，全面落实教育部“心理育人质量提升工程计划”, 促进大学生心理素质全面发展。依据省委教育工委关于开 展陕西高校第四届
5、心理育人宣传季实践活动的通知要求， 结合我校实际，学校决定开展第十二届大学生心理健康教育 文化节活动。现将活动的有关事项通知如下：一、活动背景第十二届大学生心理健康教育文化节活动主题为“阳光 护航成就青春梦想，心理育人助推生涯发展”，围绕自我认 知、意志品质、人际关系、情绪管理、生涯规划、理想信念 等开展活动。二、时间安排活动开展：20_年3月25日至5月31日表彰总结：20年6月三、有关要求（一）主题突出，彰显特色。各学院要紧密结合活动主题，精心策划1-2个相关活动 方案，活动形式和内容要做到灵活多样，充分彰显本学院特 色，积极打造特色品牌活动，进而在全校范围内进行推广和 交流。本次征集活动
6、被采纳的方案原则上由学生工作部（处） 大学生心理健康教育中心主办，方案设计单位承办。（二）精心筹划，认真部署。各学院要精心制定本学院活动计划，进行认真安排和部 署，并于20年3月20日下午5点前将安康学院第十二 届大学生心理健康教育文化节活动项目申请表（见附件） 纸质版交至大学生心理健康教育中心（学工部202办公室）, 电子版发送至邮件名称注明“学院心理健康文化节项 目申请表”，学工部（学生处）大学生心理健康教育中心将 组织专人进行评审。（三）做好宣传，营造氛围。各学院要做好相关活动的宣传报道工作，通过学生处网 站及二级学院媒体平台及时对特色活动进行宣传报道，营造 良好的活动氛围。（四）认真梳
7、理，及时总结。各学院要于20年6月1日前，对活动开展情况进行认 真梳理，将活动总结、海报公告、图片影视、网络微文、师 生反应、效果评估等资料（电子版）报送至大学生心理健康 中心（邮箱：）。中心将根据各学院报送材料的情况，推 选出本届文化节先进单位和先进个人。心理健康节知识竞赛活动方案篇6为进一步做好大学生心理健康教育工作，帮助大学生觉 察自我，悦纳自我，培养积极向上的阳光心态，促进大学生 健康成长和全面发展，学校决定开展“第十三届大学生阳光 心理健康节”活动，现将有关事宜通知如下：一、活动主题：觉察心灵悦纳自我二、活动时间：20年4月一5月三、活动项目：1 .阳光现场心理咨询分别在南北校区开展
8、现场咨询活动，通过面谈咨询、职 业兴趣测试、心理量表测验、房树人测试等多种形式为大学 生现场解答日常学习、生活、职业规划中遇到的心理困惑。2 .阳光心理团体辅导针对大学生开展“旖旎时光里的心理之旅一过去现在未 来时间线上的旅行”主题成长团体辅导，以室内团体辅导的 形式，通过角色扮演、游戏、情景模拟、分享个人感悟等形 式，让学生在轻松、愉快的环境中逐步开放自我，通过时间 线上的旅行让每个人对自己的大学生活有一个全新的认识， 觉察自己的过去和现在，更好地规划未来。3 .“阳光心理学校”培训以“着眼未来，做人生的领导者”为主题，围绕大学生 生活和学习密切相关的沟通与表达技巧、领导者的人格魅力 等内容
9、，通过讲座、互动和体验等方式开展系列培训，普及 大学生心理健康知识，促进大学生完善自我认识，营造和谐 健康的心理氛围。4 .心理咨询中心体验日在4月27日下午向学生开放心理咨询中心，通过参观 心理咨询室，体验沙盘游戏、团体辅导、身心反馈训练、情 绪宣泄、认知调节、天赋脑图仪、房树人测验和0H卡牌等 活动，让大学生体验心理咨询流程，了解心理咨询室的主要 功能，消除对心理咨询的神秘感和恐惧感。5 .心理健康专题讲座邀请心理健康教育专家进行主题讲座，解读高校心理健 康工作，特别是大学生危机干预与识别工作，提升学校辅导 员的心理健康教育水平、工作能力。6 .心理委员素质拓展训练面向各学院（部）分中心心
10、理委员开展户外素质拓展活 动，加强各学院心理委员之间的交流沟通，在提升心理委员 沟通交流、挫折应对、人际关系处理等技能的同时，更好推 动学院心理健康教育工作开展。7 .“我和你眼中的我”照片征集大赛通过征集两组照片，在自我和他人两个视角的影像照片 中去发现更真实的自己，去寻找我们不曾发现的特质与自我 形象。以自我视角和他人视角尽情去探索“我眼中的我”和 “你眼中的我”，以此达到察觉心灵，悦纳自我的目的。8 .“观影明心”心理微电影/动画推荐大赛推荐自己喜爱的心理微电影/动画（支持原创），并附上 推荐理由，中心将从中选出优秀作品进行网络投票并评奖， 以心理微电影/动画为载体，增进大学生自我的觉察
11、，记录 成长历程，探查青春体验，提高大学生心理健康水平。9 .情绪配音大赛选择一部经典影视作品，为其中的某段台词进行情绪配 音。经典影视是心理的时光机，声音是心灵的播放器，感受 经典影音，分享情感体验，促进心灵成长。四、活动要求：各学院（部）要高度重视，围绕“觉察自我悦纳心灵” 这一主题，积极参加学校层面的活动，并配套开展具有学院 （部）自身特色的相关动，积极推动学院心理健康教育工作, 并于6月1日前向学校心理健康教育与服务中心报送活动总 结备案。导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生 高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多 大的影响呢大家看图片想一想：出示图片:小明和
12、小红的情绪表现。课堂讨论：1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后 告别高兴，是正常的情绪吗？2、他们为什么都被教师批评了呢？3、你有过这样的经历和心理体验吗？分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对 同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情 绪表现呢？总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的 感受。要想用心地对待生活，就应改变自我的观念，使自我 能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视 角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活 的各个场面，如果不调整“拍摄”的
13、视角，总是悲观地盯着 生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、 焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心 的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你 感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构 成。（二）排解不良情绪（情景）：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他 是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围 观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢 着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些 批评，小明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说， 小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩 下小刚和其他同
14、学尴尬地站在那里。（提问）：小明的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似 的感受?说明学生的情绪有什么特点？总结：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破 涕为笑”之类的表现时常见到。讨论：学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅仅影响自我 的精神状态，并且影响人际交往。甚至有些学生不能摆脱情 绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。 所以，我们更就应对情绪进行调节。此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良情绪发 生过请举例说明。心理健康节知识竞赛活动方案篇2活动目标：1、欣赏故事，感受故事中所表达的爱并尝试用语言、 行为等方法大胆表现。2、体
15、验爱和被爱的快乐情感。3、懂得怎样用实际行动来关心父母、尊敬长辈。活动准备：1、故事快乐地家，爸爸妈妈写给孩子的信，制作的 相册，说给孩子的话（录音），感恩的心（歌曲）课件。2、爱心卡。活动过程：一、出示课件，导入活动。（一）欣赏故事快乐的家。提问：1、小兔乐乐有一个快乐而温馨的家，听乐乐在说什么？ 怎么说的？他们的心情会怎样？2、乐乐说出了自己对爸爸妈妈的爱，那你们爱爸爸、 妈妈吗？（二）小结：爱一个人的时候，一定要大声说出来，是怎样爱的？二、倾听书信，爸爸妈妈对小朋友的爱。（一）读爸爸妈妈的来信宝贝，你长大了1、你们听后有什么感受？2、用信可以传递我们的爱。（二）欣赏“爱的相册”1、请每位
16、学生说一句最想向爸爸、妈妈说的话。2、相册可以留下我们的爱。（三）听录音亲爱的孩子，我爱你总结：每个人都有爸爸妈妈，他们天天为我们忙碌着， 的确很辛苦，我们也要好好的回报父母。三、你对爸爸妈妈的爱（一）欣赏课件并提问：1、你看到的小朋友是怎样爱爸爸妈妈的？2、在日常生活中，你是怎样爱爸爸妈妈的？（二）悄悄话”爱心卡。我们爱爸爸妈妈的方式很多很多，为了表达对他们的 爱，把我们的心愿说在爱心卡上，送给爸爸妈妈。（三）表演歌曲感恩的心，活动结束。活动延伸：1、把自己的爱心卡献给爸爸妈妈。2、在日常生活中，用各种方式表达对家人的爱。孝敬父母，尊敬长辈是中华民族的传统美德，如今的孩 子，大多数都是独生子
17、女，都是在父母亲百般呵护，悉心照 料下，无忧无虑的成长。今天的父母已经倾尽所有来爱孩子、 照顾孩子。但孩子们由于接受了太多的爱，渐渐的，连他们 自己也把这一切视为理所当然，养成了对父母只知索取，不 懂感恩的不健康心理。为了培养学生从小感恩父母的情感， 我设计了本活动爸爸妈妈，我爱你。心理健康节知识竞赛活动方案篇3为进一步提高我院心理健康教育工作的针对性和实效 性，培育学生健全人格，全面提升心理素质，根据中共 省委高校工委关于举办高校20_年学生心理健康节的通 知（文号）文件要求，经学院研究，决定举办第x届学生心理健康教育月活动。现将有关事项通知如下：一、活动主题悦人、悦己、悦成长二、活动组织1
18、、主办单位：学生工作处2、承办单位：电气工程系、电子信息工程系、化学工 程系、基础部、机械与数控系、车辆与交通系、经济管理系、 特殊教育系、风尚摄影班三、活动时间20年5月17日一6月16日四、活动内容1、建立学生德育教育工作室及四级预警系统活动时间：5月17日一5月30日活动要求：系部学管主任或学生科长或有德育经验的辅 导员、班主任为核心成员，每系抽调12位成员组成团队, 建立德育工作室，同时健全宿舍、班级、系部、学院四级预 警系统。2、开展优秀心理辅导电影赏析活动活动时间：5月17日一5月27日活动要求：各系部以班级为单位组织学生观看心理电影 或宣传片，并要求学生写出观后感。3、学生心理健
19、康调查活动时间：5月17日一5月31日活动地点：微机房活动要求：按照各系人数，分批分次到学院电脑机房进 行心理健康量表测试，根据普查结果筛选出心理危机高危个 体，与心理健康教育工作联络员及辅导员、班主任一起对这 些学生做好危机的预防与转化工作，建立学生心理健康档 案。见技术学院学生心理测评办法4、组织开展心理健康教育主题班会活动时间：5月23日6月8日活动要求：各班以“团结互助，给力心灵，共同成长” 为主题开展形式多样的心理健康主题班会，引发学生思考如 何将调适心理，树立远大的理想，帮助学生正确适应学校生 活，适应环境。各系、各班级可以根据本学院的实际情况， 创新活动内容和形式，并不断总结经验
20、，及时反馈交流，推 广新的做法。活动结束后将主题班会的教案及活动照片发至 学工处邮箱。5、心理健康教育与咨询中心开放日活动活动时间：5月25日一5月26日活动要求：组织学生对我院心理健康教育与咨询中心的 设施和提供的服务进行现场体验和参观。具体要求另行通 知。6、各系部团队沙盘游戏制作体验活动活动时间：6月16日之前活动要求：每个系部至少带领学生团队做一个流程（每 个流程不少于两次）沙盘游戏制作体验活动。将每个作品拍 照留影，写上相应的名字，作品名，并以系部负责的老师将 沙盘照片电子稿上交院心理健康教育与咨询中心。并由各系 团队对作品进行一定的描述（即：沙盘的名字、故事写出来） 后整理成档、留
21、存。五、有关要求1、iWj度重视，加强领导。各系部要iWj度重视，系部主 要负责人为第一责任人，明确任务，细化措施，抓好落实， 认真结合本单位实际制定切实可行的活动方案。同时加大宣 传力度，及时将活动开展情况报送心理咨询中心，通过网站 进行宣传。2、精心策划，打造品牌。各系部开展活动要寓教于乐, 注重实效，突出活动的教育意义。要注重品牌活动的创建， 积极打造校园文化活动精品，不断赋予新的内涵，充分发挥 教育功能。3、及时总结，巩固效果。各系部在活动中要及时总结 经验，不断提高做好学生心理健康教育工作的实效性和针对 性，增强新形势下学生工作水平。各系部于6月16日前， 将心理健康教育月活动总结（
22、含活动照片）发至学工处邮箱。心理健康节知识竞赛活动方案篇4为进一步做好大学生心理健康教育工作，帮助大学生深 化感恩之心，建立良好的人际关系，培养积极向上的阳光心 态，促进大学生健康成长和全面发展，学校决定开展”第一 届大学生阳光心理健康节”活动，现将有关事宜通知如下：一、活动主题心感恩爱传递共成长二、活动时间20_年5月-6月三、活动项目1 .阳光现场心理咨询分别在南北校区开展免费现场心理咨询，通过面谈咨 询、心理量表测验、房树人测试等多种形式为大学生们现场 解答日常生活中遇到的心理问题和心理困惑。2 .心理咨询室体验日在规定时段向学生开放心理咨询室，通过参观心理咨询 室，体验沙盘游戏、音乐放
23、松椅、天赋脑图仪，开展趣味心 理测试等，让大学生感受体验心理咨询流程，了解心理咨询 室的主要功能。3 .心理健康专题讲座邀请心理健康教育专家进行主题讲座，帮助大学生学会 以合适的方式表达自我，增强感恩意识，了解如何与身边的 人交流、沟通、互助，善于以乐观、幽默和积极的心态去面 对他人，提升人际沟通能力，树立积极和谐的阳光心态。4 . ”阳光心理学校”培训结合主题开展”阳光心理学校”培训，围绕与大学生生 活和学习密切相关的自我认识、人际关系、爱情心理等内容, 通过讲座、互动、体验等方式开展系列培训，在大学生中普 及心理健康知识，帮助大学生重新认识自我，营造和谐健康 的心理氛围。5 .阳光心理团体辅导