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高血压病健康处方高血压病是指体循环血压的持续性升高。正常成人的血 压在小于140/90mmHg,在不同生理情况下常有一定的波动。 若多次测定血压三140/90mniHg以上应诊断为高血压病。高血压病早期可无症状，如不积极治疗用引起脑、心和 肾脏等器官的病变以及脂质和糖代谢的异常，产生头痛、头 晕、心悸、胸闷、胸痛、多尿和浮肿等。患者应在医师指导 下用降压药物，控制血压在正常水平，阻止高血压的进展和 减少脑卒中、心力衰竭和尿毒症等并发症的发生。1、饮食粗细粮搭配，节制假量，宜用低盐、低油、低糖 饮食，食盐每天不超过6克，不吸烟，不喝酒。2、选择对体力负担不大的运动，如打拳、练坐式气功等。 也可按摩头面部，促使血管平滑，肌放松，方法为先搓热双手, 再用手反复按摩头面部2030次。3、定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及 其制品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。多 吃蔬菜水果和类食品。4、从卧立到立位时不能太快，以防发生直立性低血压。5、降压药、降血脂药物应遵医嘱服用，避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象二6、保持大便通畅。7、培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。