《2023年预防近视演讲稿500字预防近视演讲稿1分钟(十二篇).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年预防近视演讲稿500字预防近视演讲稿1分钟(十二篇).docx（20页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、2023年预防近视演讲稿500字预防近视演讲稿1分钟(十二篇) 要写好演讲稿，首先必需要了解听众对象，了解他们的心理、愿望和要求是什么，使演讲有针对性，能解决实际问题。那么我们写演讲稿要留意的内容有什么呢？以下是我帮大家整理的演讲稿模板范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 预防近视演讲稿500字 预防近视演讲稿1分钟篇一 大家好! 同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严峻，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查探讨后又提出了新的观点，对爱护儿童的视力极其重要。 一、少吃甜食可爱护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性
2、，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。 二、护脚有益于爱护视力。脚上的穴位与眼睛亲密相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和凹凸不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。 三、熬炼咬肌有益爱护视力。经科学家调查得出结论，常常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常常吃蛋糕类软食物的儿童，常常熬炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增加视力的作用。 四、两项运动可以爱护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调整运转，血液循环增加，视力神经机能提高，因此，也是爱护和提高视力的最佳运动。 希望大家根据
3、以上方法试一试，会使你的眼睛更加光明。感谢大家! 预防近视演讲稿500字 预防近视演讲稿1分钟篇二 敬重的老师，敬爱的同学们： 同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷实行措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校特别担忧的问题。小学生怎样预防近视眼?下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防： (1)在学习中留意适当选择运用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。 (2)避开连续看近时间过长。留意阅读、写字、操作
4、电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处1015分钟。尽量限制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。 (3)留意改善须要较长时间看近的环境。教室光线要足够，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔软，如为白炽灯，最好为2540w之间，位置以不干脆照耀眼睛为宜。 (4)订正不良看近姿态。阅读和操作电脑时，要留意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿态要端正，不能躺着看书或边走边看。 (5)假如在持续看
5、近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲惫症状，要马上停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲惫。假如通过上述处理，仍无明显好转，那就须要到医院看眼科医生了。 (6)尽量少玩须要长时间看近的嬉戏。现代城市学生嬉戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、嬉戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要变更嬉戏方式，多做室外活动。 感谢大家! 预防近视演讲稿500字 预防近视演讲稿1分钟篇三 同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷实行措施预防青
6、少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校特别担忧的问题。小学生怎样预防近视眼?下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防： (1)在学习中留意适当选择运用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。 (2)避开连续看近时间过长。留意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处1015分钟。尽量限制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。 (3)留意改善须要较长时间看近的环境。教室光线要足够，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定
7、期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔软，如为白炽灯，最好为2540w之间，位置以不干脆照耀眼睛为宜。 (4)订正不良看近姿态。阅读和操作电脑时，要留意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿态要端正，不能躺着看书或边走边看。 (5)假如在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲惫症状，要马上停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲惫。假如通过上述处理，仍无明显好转，那就须要
8、到医院看眼科医生了。 (6)尽量少玩须要长时间看近的嬉戏。现代城市学生嬉戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、嬉戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要变更嬉戏方式，多做室外活动。 预防近视演讲稿500字 预防近视演讲稿1分钟篇四 同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严峻，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查探讨后又提出了新的观点，对爱护儿童的视力极其重要。 一、少吃甜食可爱护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。 二、护脚有益于爱护视力。
9、脚上的穴位与眼睛亲密相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和凹凸不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。 三、熬炼咬肌有益爱护视力。经科学家调查得出结论，常常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常常吃蛋糕类软食物的儿童，常常熬炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增加视力的作用。 四、两项运动可以爱护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调整运转，血液循环增加，视力神经机能提高，因此，也是爱护和提高视力的最佳运动。 希望大家根据以上方法试一试，会使你的眼睛更加光明。 预防近视演讲稿500字 预防近视演讲稿1分钟篇五
10、 老师们、同学们： 大家好! 人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的快乐与华蜜。海伦凯勒在假如给我三天光明中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊!但是同学们，你们平常意识到眼睛的宝贵了吗? 日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视探讨项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平的1倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和
11、生活带来了多少不便啊!那么，近视眼喜爱找谁呢? 1、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样须要养分，假如偏食、挑食尤其是喜爱吃甜食的青少年，养分就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。 2、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲惫程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要缘由。 为了让自己拥有一双光明的眼睛，我们建议大家做到如下几点： 一、仔细精确做好眼保健操，留意用眼卫生。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部颈部保持直立，做到三个一：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。 三、三不：不躺着看书，
12、不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。 四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子嬉戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。 五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证足够的睡眠，保持旺盛的精力。 六、要坚持体育熬炼，多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，消退疲惫。 七、不要偏食，合理支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。 敬爱的同学们，健康是我们的心愿和欢乐，爱惜眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双光明的眼睛是我们一生的华蜜，拥有健康
13、的眼睛才能学到更多的学问和拥有更多的欢乐。让我们从做好每一次眼保健操起先，爱护宝贵的眼睛，拥抱更光明的将来! 预防近视演讲稿500字 预防近视演讲稿1分钟篇六 敬重的_领导、以及区卫计局、教体局、各街镇、各学校团支部领导、各界挚友们： 大家好! 今日我们怀着无比喜悦和激烈的心情，参与由共青团区委、教体局主办，医院视光中心承办的“爱眼护眼青少年眼健康行动暨青少年近视防控科普实践基地揭牌仪式”。在此，我代表医院对各级领导为我们搭建这一“服务青少年眼健康”的沟通平台表示最诚心的感谢!向为该项目启动付出辛勤工作的共青团市委、区委组织部、区教体局、共青团区委等单位领导表示崇高的敬意!向莅临今日活动现场的
14、各街、镇、学校团支部领导，各界挚友表示热情的欢迎! 近年来，我市儿童及青少年近视远视、弱视等各种视力问题与患病率逐年上升，青少年眼部屈光不正问题尤为突出和严峻。为了将青少年视力疾患限制于萌芽状态，医院主动与区卫计局和区教体局联合开展了中小学学生近视眼防控工作方案专项防控活动，在上级领导及主管部门的指导帮助下，在各社区、学校的大力支持下，我们“进社区、进学校”，对区内的中小学生免费开展视力筛查、预防学问宣讲、培育中小学生良好用眼习惯等专业性防控活动，建立常年的监控防治机制和终身跟踪保存的视力健康档案。成立了青少年视力健康服务中心，赢得了政府的充分认可和广阔师生及家长的普遍赞誉。现将我院相关工作汇
15、报如下： 一、依托项目，找准目标，提早介入科学预防 我们深知对广阔青少年进行有组织有安排的科学预防和限制近视的发展就是我们的使命和职责。医院自成立伊始，就主动与区卫计局和区教体局联合开展了区中小学学生近视眼防控工作方案专项防控活动，我院被确定为青少年近视眼防控项目定点探讨和医疗合作机构。累计进入25所学校为7万多中小学生进行集中的眼健康学问讲座，发放眼保健学问图册3万余本;发放家用视力表28000余张;现场教授常用基本的眼保健手法和科学用眼护眼学问等，受到学校领导、老师及家长的一样好评! 我们将以这次眼科医院和“青少年视力健康服务中心”被授予“青少年近视防控科普实践基地”为契机，定期与共青团区
16、委联合组织开展眼健康学问讲座、小小医生体验活动、妈咪课堂、进入社区开展爱眼护眼课堂等形式多样的“青少年近视防控”宣扬教化活动，提早介入早期预防，组织医生到学校内集中开展45项眼科专业检查的中小学生眼健康状况普查，建立为中小学生终身跟踪服务的学生视力健康档案，供应长期免费的视力检查;将检查结果和数据反馈给学校和班主任;针对有视力问题的学生制定视力康复方案。发放爱眼学问宣扬手册，普及科学用眼、护眼学问，培育良好健康的用眼习惯，为有效降低我区儿童青少年近视、弱视发病率，科学预防和提早限制近视的发展做出我们新的贡献。 二、科普宣教、科学引导、变更长期存在的相识误区 经我们调查了解，广阔青少年在“爱眼护
17、眼”的眼健康相识上还存在许多误区，预防限制近视发展的意识主要体现在老师和家长层面，学生自身主动防控意识并不强;中小学校在近视防控相关学问、措施以及专业支持方面均相对薄弱或空白，缺乏专业的医疗机构进行教化培训和引导，对学生近视防控的日常健康教化和健康检查方面缺乏有效机制;缺少对学生近视状况长期有效的跟踪监控和精确反馈;就近视对学生整体身心健康的危害了解甚少，部分学生只是以简洁配镜解决近视而未进行专业的医学检查错失最佳治疗时机而抱憾终生。为此，我们主动申请发起成立了区爱尔青少年视力健康服务中心这一公益性组织，依照国家卫生计生委、教化部、国家体育总局联合印发的关于加强儿童青少年近视防控工作的指导看法
18、精神，联合各方资源，充分发挥“青少年近视防控科普实践基地”的作用，通过为学校和镇街供应相关爱眼护眼资料，开展相关协助培训讲座等工作，充分利用家委会、校讯通等宣扬手段不定期传播科学爱眼护眼学问，切实变更学校、学生及家长在眼健康相识上的思想误区，引导中小学生尽早开展科学的近视预防防控。 三、设立基金、公益救助、实施扶贫助困项目 为更好的限制儿童青少年近视的发生和发展，刚好救助贫困户家庭子女、先天性眼部疾病等急需救助帮扶的困难家庭子女，将青少年眼健康教化与眼病救助扶贫作为公益项目来实施，下一步我们安排在上级有关部门的帮助指导下，联合区疾控中心、妇幼保健院、卫计局、教体局、专业眼科医疗机构共同发起实施
19、青少年眼健康教化与眼病救助扶贫公益项目，申请专项救助经费，在学校建立“爱眼基金”，出台相关近视干预预防救助政策，组建特地医疗小组进校内进社区，对区内全部中小学生进行免费的眼健康体检;针对15周岁以下的先天性白内障、角膜盲证、上睑下垂等眼疾患者，结合区教体局的“教化扶贫公益镜片”项目，针对辖区内建档立卡贫困户的低视力学生赐予肯定数量的免费公益镜片救助，免费眼部检查体检，对先天性眼部疾病学生进行公益项目救助等。 两年来，我们在上级领导的关切指导和帮助下，虽然做出了一些成果，但面对青少年眼部屈光不正问题日益严峻的形势，近视预防防控工作依旧任重道远。下一步，我们将以青少年近视防控科普实践基地”挂牌为契
20、机，在团区委等部门的指导下，仔细组织开展青少年眼健康及科学的近视防控工作，充分利用优质医疗资源优势，用高品质专业化的眼科医疗服务，为更多的患者供应高水平的眼科诊疗服务，为我市的健康扶贫和青少年近视防控事业做出更大的贡献。 再次感谢各位领导和同志们莅临我院检查指导工作! 预防近视演讲稿500字 预防近视演讲稿1分钟篇七 敬爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生把厚厚的玻璃放在了这个窗户上，远离了这个五彩缤纷的世界。 环顾四周，我们70%以上的同学都戴着眼镜。在此，我建议同学们从现在起先养成科学的用眼习惯，爱护好眼睛，远离近视。 1.读写时姿态要端正，桌椅高度尽量依据高度调整
21、，留意一拳一尺一寸的要求，在光线足够的地方看书工作，不要看字体太小或模糊的印刷，不要在摇摆的车厢里看书，不要躺着。 2.坚持读写40分钟，休息5-10分钟，避开眼睛过度疲惫。 3.看电视时，眼睛保持在电视屏幕大小的6-8倍左右，每30分钟休息5-10分钟。不要连续看电视超过1小时。留意，看电视的时候，室内的灯肯定还是亮着的。 4.饮食均衡，不要挑食，常吃富含维生素a的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、暗黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有保健作用。 5.仔细做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然，多看看远方的绿色风景。 6.假如远视时有眯眼睛等近视迹象，尽早检查预防近视。 7.科学佩
22、戴第一副眼镜，限制近视。 希望大家主动回应以上建议，快速行动。只要我们每个同学仔细去做，近视的人数就会 越来越少，我们的成长就会越来越好! 现在让我们一起来爱惜自己的眼睛吧! 预防近视演讲稿500字 预防近视演讲稿1分钟篇八 各位老师、敬爱的同学们： 大家好! 传闻中的“小四眼”，我们班上可有不少。以往听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏熬炼、挑食、养分不良才引起近视的缘由，并且长时间玩电脑嬉戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要缘由。 经过我最近在班上视察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的能够不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多
23、，我看环境应当不是近视的主要缘由，应当是独立本领那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。 过量运用电脑，眼睛疲惫。并且千万不要把电脑放在卧房里，因为电脑有辐射，对身体不好，异样是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，异样是别揉眼睛。 我以往调查过一位近视的同学，他的写字姿态是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动，我信任只要把坐姿改好，眼睛就能够复原健康。 大家记住几条预防近视的规则： 1、不要用有细菌的手擦拭眼睛; 2、少接触电脑和电视
24、; 3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺; 4、不要让眼睛过度疲惫，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!必需要勤洗手。 爱护眼睛，人人有责。 预防近视演讲稿500字 预防近视演讲稿1分钟篇九 敬爱的同学们： 同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严峻，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查探讨后又提出了新的观点，对爱护儿童的视力极其重要。 一、少吃甜食可爱护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。 二、护脚有益于爱护视力。脚上的穴位与眼睛亲密相关，因而科学家认为护眼应
25、先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和凹凸不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。 三、熬炼咬肌有益爱护视力。经科学家调查得出结论，常常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常常吃蛋糕类软食物的儿童，常常熬炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增加视力的作用。 四、两项运动可以爱护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调整运转，血液循环增加，视力神经机能提高，因此，也是爱护和提高视力的最佳运动。 希望大家根据以上方法试一试，会使你的眼睛更加光明。 预防近视演讲稿500字 预防近视演讲稿1分钟篇十 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家好! 今日我
26、想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发觉，我们越来越多的人，年纪小小就起先戴眼镜了。近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许许多同学也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。是不是许多同学都有这样的想法呢?假如你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，因为当你长大之后，你就会发觉许多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来许多麻烦。 这一次，我剧烈建议大家好好爱护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力复原的机会就会很小，为了不让将来的
27、自己懊悔，我们就从现在起先好好爱护自己的眼睛吧。作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。 首先，我们在看电视或者看电子设备的时候肯定要保持肯定的距离，平常学习写作业的时候也要保持肯定的距离，其实许多人近视也就是这几个方面造成的。用眼过度会很损害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。 其次点就是我们在平常的学习中肯定要懂得让眼睛去休息，比如说觉得眼睛乏累的时候，多远眺窗外，这会让我们的眼睛感到略微的一些放松，多看一看绿色植物等等。 第三点就是中午的眼保健操大家肯定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。我们一天都在看书，写作业，平常眼睛也用的比较频繁，很少会有时间去睡觉或者闭上眼
28、睛。加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很乏累了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。这会为我们的眼睛多一层爱护罩。 最终，我想告知大家几个近视最不好的方面。对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告知我，假如我们近视要戴眼镜的话，以后对女孩子来说是一件很不便利的事情。这就是为什么有隐形眼镜的出现了。其次，近视会影响我们在职业上的一些发展，许多事业是须要视力的。比如我们考驾照都须要视力要求，所以同学们，爱护好我们的眼睛，是我们在学习中不容遗忘的一件事情，好好学习，健康用眼，欢乐成长!感谢大家! 预防近视演讲稿500字 预防近视演讲稿1分钟篇十一 敬爱的老师、同学们： 大家好! 今日我演讲的题目是
29、：爱护眼睛。 如今社会上有许多未成年学生的视力下降，纷纷戴上眼镜，而戴眼镜既不美观又不便利，同时眼睛不好也是一种疾病的表现，所以，我们应当加强措施，好好爱护我们的眼睛。 首先，看电视、玩电脑要给自己定一个时间，没完没了的盯着屏幕，时间长了，眼睛自然会受到影响。而且还要留意有些电视屏幕模糊不清，看不见。电脑动画嬉戏色调艳丽，改变快，更简单伤眼睛，尽量不要玩。 写作业时，留意姿态，背要挺直，眼睛和书本要有一英尺的距离，头肯定不要埋在书里。读、写的时间不要太长，半个小时让眼睛放松一下，闭上眼睛休息一会儿，再向外跳望一两分钟。假如能常常出门，接触大自然，看看青山绿水，对眼睛更有益。 现在我们学生除了写
30、学校老师布置的家庭作业外，有些学生还要做父母布置的家庭作业，不仅让我们的精神不能放松，而且还使我们的眼睛受伤。 试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，坐姿也不知不觉不直了，因为抢着完成任务，谁还记得每隔一段时间“远眺”一次?我认为父母也应当留意这一点。虽然父母也不希望我们近视，而且也在主动思索方法，比如滴眼药水，矫正视力，但是我认为“减轻负担”是最重要的。 同学们，老师们，家长们，眼睛是我们身体的重要器官，眼睛不好的世界对我们来说是黑暗的，也会给我们的生活带来极大的不便，所以，让我们一起爱护自己的眼睛吧。 预防近视演讲稿500字 预防近视演讲稿1分钟篇十二 敬爱的同学们： 同学们，
31、时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷实行措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。 随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校特别担忧的问题。小学生怎样预防近视眼?下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防： (1)在学习中留意适当选择运用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。 (2)避开连续看近时间过长。留意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处1015分钟。尽量限制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。 (3)留意改善须要较长时间看近的环
32、境。教室光线要足够，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔软，如为白炽灯，最好为2540w之间，位置以不干脆照耀眼睛为宜。 (4)订正不良看近姿态。阅读和操作电脑时，要留意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿态要端正，不能躺着看书或边走边看。 (5)假如在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲惫症状，要马上停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲惫。假如通过上述处理，仍无明显好转，那就须要到医院看眼科医生了。 (6)尽量少玩须要长时间看近的嬉戏。现代城市学生嬉戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、嬉戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要变更嬉戏方式，多做室外活动。