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1、糖尿病人的饮食调整包括哪些内容糖尿病人的饮食调整包括哪些内容？ 确定每日热量须要总量，依据须要指定食谱。 平衡饮食，以获得足够的养分。 进餐定时、定量，不要随意不吃或少吃，更不能多吃。每餐都应进食主食。 少吃肥腻高糖食品（如肥肉、油炸食品、糖果等）。多吃粗粮、蔬菜。 烹调以清淡为主，避开太多调味品。糖尿病人的食谱如何确定？确定糖尿病人食谱，首先应依据病人身高、体重、劳动强度等算好每日所需总热量。每日须要的总热量二标准体重每公斤体重所需热量 标准体重 二身高（厘米）一1000.9（男性） 标准体重二身高（厘米）一 1000.85（女性）每公斤所需热量依据劳动强度分为： 休息状 态:83. 7 1
2、04. 1KJ 轻体力劳动：104. 1 125. 5KJ 中等体力 劳动：125.5 146. 4KJ 重体力劳动：167. 7 187. 7KJ 例：一位休息状态的女性身高160厘米，体重70公斤。每日所需总热量=（160-100） 0.85104. 1二5309KJ 将一日所 需总热量按三餐进行安排，一日三餐热量安排的比例1/5、2/5、2/5, 该女性患者三餐热量分别为：1062KJ、2123KJ、2123KJ 将食谱内 的每一项换算成热量，以确定是否合理。糖尿病患者应多食食用表中所列食品，在食品的选择上，最好 这是适量进一些含糖食品的最佳时间。(6)最易使血糖上升的食物在我们常常见的
3、食物中，下列 食物很简洁使血糖上升。如：白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、 巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕 以及各种甜饮料、口服液、果汁等。(7)简洁 使血脂上升的食物 血脂上升，对糖尿病特别不 利。是并发心血管疾病的重要缘由。因此，糖尿病人不宜吃使血脂上升的食物，常见的有猪油、牛油、 羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物(见下表)。关于胆固醇，糖尿病人还应明白，它有两方面作用，首先它是必 需的物质，具有重要的生理功能，如组成细胞膜等等；但是摄入多了, 就会引起副作用，如参加冠心病的生成等。一般认为胆固醇的摄入量以每天在300毫克以下为宜
4、。(8)饮酒的危害有一些糖尿病患者认为，酒是五谷之精华, 适量饮酒可以活血通络，御寒，调整精神。对此要详细病人详细分析。假如患者的病情较轻，逢节假日，亲戚挚友相聚，可以少量饮一 点酒，并且，最好是啤酒或低度的其它酒；假如病情不稳定，或伴有 肝脏或心血管疾病，应禁止饮酒。因为酒有下列危害:其一：饮酒会增加肝脏负担。我们知道，酒精的解毒主要在肝脏中进行。肝脏功能正常的人，解毒实力强，能把大部分有毒物质进行转化, 排出体外。而糖尿病人的肝脏解毒实力较差，饮酒势必会加重肝脏的负担而 引起损伤。过量饮酒还简洁发生高脂血症和代谢紊乱。苴一. /、 糖尿病主要是胰岛素分泌不足所致。饮酒会使胰腺受到刺激而影响
5、其分泌液的成分。其三：酒本身就是高热量食物，每克酒精能产7千卡热量，糖尿病人 稍失限制，便可引起病情恶化。(9)饮食宜淡 饮食口味过重，对人身体不利，传统中医为 说明这个道理，曾用五行理论说明说：过于多食酸味的东西，因酸味入肝，则会使肝气偏盛，脾气而衰 弱；过于多食咸味的东西，因咸味入肾，肾主骨，则会引起大骨之气 劳倦困惫，肌肉短缩、心气抑郁；过于多食甘味的东西，甘之性缓滞, 会使心气喘满，面色黑，肾气不能平衡；过于多食苦味的东西，则脾 气不得濡润，消化不良，胃部就要胀满；过于多食辛味的东西，则筋 脉败坏而松驰，精神也同时受到损害。因此，留意调和饮食五味，使其不偏不重，便可以骨骼强健，筋 脉柔
6、软，气血流畅，皮肤肌理固密，这样身体便健康，正因人们发觉 淡食有益于身体，所以很早就总结了淡食最补人一句摄食格言。对糖尿病人，尤其并发肾病的患者，日常饮食除了应遵循一般的 保健要求外，更要留意少饮食钠盐。(10)饮食宜缓饮食宜缓，就是饮食时不要暴饮暴食，粗 嚼急咽。食物的消化，咀嚼是第一道工序，只有第一道工序加工的好，食 物到了胃肠才能更好地被消化吸取。粗嚼急咽式的摄食有两大不益之处。其一：糖尿病人摄入的食物常常是经估算而来，其有效成份应当是被充 分的吸取利用，但是，咀嚼程度的不同，可以影响其养分成份的吸取。有试验证明，粗嚼者比细嚼者要少吸取蛋白质13%,脂肪12%, 纤维素43%O可见细嚼慢
7、咽作用之重要。其二：粗嚼急咽会加重胃和胰腺等脏器的负担，时间一长，简洁导致一 些疾病的发生。对饮食宜缓问题，古人早有相识：饮食缓嚼，有益于人者三：盖细嚼则食之精华，能滋补五脏，一也；脾胃易于消化，二也；不致吞呛噎咳，三也。这一总结，至今看来仍是特别有道理的，尤其对糖尿病人。(11)饮食宜暖 糖尿病人的饮食温度要适中，过烫或过寒 的饮食都将引起不良反应。依据中医理论，人的脾胃特点之一是喜暖而怕寒，所以生冷的食 物不宜多吃。饮食宜暖这一科学的摄食法则在我国医学名著黄帝内经中早 有发觉：饮食者，热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适，故气将持，乃不致邪 僻也。其意思是说：凡饮食，热的食物切不行温度太高，寒的饮
8、食也不行温度太低， 假如我们吃的能温度适中，那么，人体的正气将不会受到损伤，病邪 也就不会乘虚而侵扰机体。这样身体也就太平。三严三实开展以来，我仔细学习了习近平总书记系列讲话， 研读了中心、区、市、县关于党的群众路途教化实践活动有关文件和 资料。我对个人四风方面存在的问题及缘由进行了仔细的反思、查摆和 剖析，找出了自身存在的诸多差距和不足，理出了问题存在的缘由， 明确了今后努力的方向和整改措施。现将比照检查状况报告如下，不妥之处，敬请各位领导和同志们指责指正。一、存在的突出问题 一是学习深度广度不够。学习上存在形式主义，学习的全面性和系统性不强，在抽时间和 挤时间学习上还不够自觉，致使自己的学
9、习无论从广度和深度上都有 些欠缺。学习制度坚持的不好，客观上强调工作忙、压力大和事务多，有 时不耐性、不耐烦、不耐久，实则是缺乏学习的钻劲和恒心。学用结合的关系处理的不够好，写文章、搞材料有时上网拼凑， 求全求美求好看，结合本单位和实际工作的实质内容少，好用性不强。比如，每天对各级各类报纸很少刚好去阅读。因而，使自己的学问水平跟不上新形势的须要，工作标准不高， 唱功好，做功差，忽视了理论对实际工作的指导作用。二是服务不深化不主动。工作上有时习惯于按部就班，习惯于常规思维，习惯于凭老观念 想新问题，在统筹全局、分工协作、围绕中心、协调方方面面上还不 够好。存在着为领导服务、为基层服务不够到位的问
10、题，参谋和助手作 用发挥得不够充分。比如，到乡镇、部门、企业了解状况，有时浮皮潦草，不够全面 系统。与基层群众谈心沟通少，没有真正深化到群众当中了解一线状 况，驾驭的第一手资料不全不深，书到用时方恨少，不能为领导决策 供应更好的服务。三是工作执行力不强。日常工作中与办公室同志谈心谈话少，对干部思想状态了解不 深，疏于管理。办公室虽然制定出台了公文办理、工作守则等规章制度，但执行 的意识不强，有时流于形式。比如，办公场所禁止吸烟，这一点我没有严格执行，有时还在办 公室吸烟。四是工作创新力不高。有时工作上习惯于照猫画虎，工作只求过得去、不求过得硬，存 在着求稳怕乱的思想和患得患失心理，导致工作上不
11、能完全放开手 脚、甩开膀子去干，缺少一种敢于负责的担当和气魄。比如，做协调工作，有时真成了传话筒和二传手，只传达领导交 办的事项，缺乏与有关领导和同志共同商讨如何把事情做得更好，创 建性地开展工作。五是深化基层调查探讨不够。工作中，有时忙于详细事务，到基层一线调研不多，针对性不强, 有时为了完成任务而调研，多了一些官气、少了一些士气。往往是听汇报的多，干脆倾听群众看法的少；了解面上状况多， 发觉深层次问题少。比如，对县委提出的用三分之一时间下基层搞调研活动，在实际 工作中却没有做到。即使下基层，有时也是走马观花，蜻蜓点水，让看什么看什么, 让听什么听什么。在基层帮扶工作上，有时只留意出谋划策，
12、抓落实、抓详细的少, 对群众身边的一些小事情、小问题关切少、关注不够。六是主观能动性发挥不够。自认为在办公室工作多年，已经能够胜任工作，有自满心情，缺 乏俯下身子、虚心请教、不耻下问的看法。对待新问题、新状况，习惯于依据简洁阅历提出解决方法，创新 不足，主观上存在满意现状，不思进取思想，主观能动性发挥不够。七是对工作细微环节重视不够。作为办公室负责人，存在抓大放小，不能做到知上、知下、知左、 知右、知里、知外，有时在一些小的问题上、细微环节上没有做好， 导致工作落实不到位，出现偏差。八是工作效率不是很高。面对比较繁重的工作任务，工作有时拈轻怕重、拖拉应付、不够 仔细。存在不推不动、不够主动，推
13、一推动一动、有些被动。比如，文稿材料的撰写，有时东拼西凑、生搬硬套、缺乏深化思 索。有时也存在着推诿扯皮现象，不能刚好完成，质量也难以保证。对于领导交办的事项，有时跟踪、督导的不够，不能刚好协调办 理，缺乏应有的紧迫感，缺乏开拓创新精神，致使工作效率不高。二、产生问题的缘由分析 仔细反思和深刻剖析自身存在的问 题与不足，主要是自己没有加强世界观、人生观、价值观的改造，不 留意提高自身修养，同时受社会不良风气的影响，在详细应对上没有 很好地把握自己，碍于情面同流合污。产生问题的缘由主要有以下几方面。（一）自身放松了政治理论学习。对政治理论学习的重要性相识不足，重视程度不够。尤其是在处理工作与学习
14、关系方面，把工作当成硬任务，把学习 当作软指标，对政治理论学习投入的心思和精力不足，缺乏自觉学习 的主动性和主动性。（二）宗旨意识有所淡化。由于乡镇工作比较辛苦，从基层回到机关工作后，产生了松口气 的念头，有时不自觉产生了优越感和傲慢自满的心情。听惯了来自各方面的赞誉之声，深化基层少，对群众的呼声、疾 苦、困难了解不够，没有树立较强的大局意识和责随意识，使得自己 有时会片面地认为只要做好本职工作，完成领导交办的任务就行了， 而未能完全发挥自身的主观能动性，缺乏做好工作应有的责任心和紧 迫感。（三）忧患意识不强。只是片面看到了自身工作生活环境的变更，吃苦耐劳的精神有些 缺乏，开拓进取、奋勉有为、
15、敢于冲锋、勇于担当的锐气有所弱化。有做太平官的意识，身处领导岗位，求新、求发展意识薄弱，表 率作用发挥得不够好，忽视了工作的主动性、主动性和创建性。（四）勤政廉洁意识有所弱化。随着自身经济条件的改善，降低了约束标准，勤俭节约的传统美 德有些淡化,对奢侈之风的极端危害性相识不足，没有引起高度重视。诚然，造成自身存 在问题的缘由远不止这些，还有很多，如自 身的固化思维方式，缺乏居安思危的深层次思索等。三、今后的努力方向和改进措施 查摆问题，剖析根源，关键在 于洗澡治病、解决问题。本人决心从党性原则动身，端正看法、仔细对待，在今后的工作 中实行强有力措施，立行立改，取得实效。（一）求真务实 办公室主
16、任作为承上启下、协调全局、沟通内 外的重要角色，要立足发展、改革的新形势、新状况，以务实的作风 和良好的品质做出表率。一是增加大局意识。要站在全局高度想问题，立足本职岗位做工作。要留意换位思索，真正做到想领导之所想、谋领导之所谋，及早 提出比较成熟的看法和建议，供领导决策参考。要擅长从纷繁困难的事务性工作中解脱出来，理清思路，明确目 标，发挥自己应有的作用。二是增加超前意识。要仔细探讨领悟组织意图和领导思路，围绕领导关切的重大问题 进行广泛深化的调查探讨，为领导决策供应真实状况和牢靠依据。要广泛搜集资料，探讨各乡镇、机关单位的新状况、新阅历、新 做法，借他山之石来攻玉，为领导提出决策预案。因此
17、，在想问题、办事情时，要赶前不赶后，尽可能早半拍、快 半拍，提高敏感性，增加主动性。唯其如此，才能变被动为主动，参谋才能参在点子上，助手才能 助到关键处。三是增加创新意识。要强化服务理念，做深、做透、做好服务工作；要以协调、协作 作为服务的主要手段和方法，做到服务不越位；要围绕解决难点和热 点问题开展服务，切实通过服务和协调把大家普遍关切、关注的热点 焦点问题解决好，以实际行动取信于民。（二）勤政为民办公室既是实行县委、政府决议的执行部门, 也是督促落实县委、政府决议的监督部门。破除官僚主义，勤政为民应当做好四件事。一是擅长走进群众。从群众中来，到群众中去，是党的各项工作能够取得胜利的一大 法
18、宝。开展群众路途教化活动，破解官僚主义，依靠的依旧是人民群众。工作中，要力戒高高在上、脱离群众、脱离实际的官老爷做派， 多与群众接触，从群众中吸取才智和力气，养成问计于民的好习惯。二是勇于解难事。务实从严，是每个党员干部对待工作的正确看法。选择升血糖较慢且较少者，如熟土豆比米饭上升血糖明显，那就应少 吃土豆。粗粮、细粮应搭配起来吃。粗粮含纤维素多，糖吸取慢，有利于餐后血糖限制，但糖尿病是 终身疾病，长期吃粗粮也会影响生活质量。一日三餐，应和正常人一样多样化。总之，只要实现合理调配，病人即可以吃得好也可以吃得饱。参考食谱 餐次总交换单位各类食物安排食谱 早餐5 2个单位谷类2个单位豆乳类1个单位
19、肉类馒头70克或面包 75克牛奶1杯(约220毫升)或豆浆1000毫升鸡蛋1只 中餐10 6个单位谷类2个单位肉类1个单位油脂类1个单 位蔬菜大米150克或面粉150克 瘦猪肉100克或鲫鱼100 克 花生油9克或豆油9克 白菜500克或萝卜250克 晚餐 10同中餐同中餐 糖尿病患者饮食疗法的要点饮食疗法是治疗 糖尿病的基本疗法，为使饮食疗法取得胜利，糖尿病人应牢记以下几 条要点：(1)建立正确、有规律的饮食生活。(2)在规定的热量范围内做好养分的平衡。(3)每天饭量八分饱，副食荤素搭配，种类要多；主食粗细搭 配，数量应少。(4)养成饮食淡味的习惯。(5)不偏食、不挑食。要把这种看法落实到每
20、一项工作中去，要戒除贪图淫逸、讲求舒 适、怕吃苦、饱食终日、无所作为的不良作风，担当起肩上的责任， 做到为官一任，作为一方。三是简化办事程序。要急群众所急、想群众所想，尽最大可能提高办事效率，加快办 事速度，一切从实际动身，勤俭从政，效率为先。四是接受监督。联系群众更要信任群众，加强民主更要多听民声。工作中时时到处应当考虑到群众利益，自觉主动接受群众监督， 让工作开展得更有人气和活力。（三）艰苦奋斗 要统筹制定领导干部办公用房、住房、配车、 秘书配备、公务接待等工作生活待遇标准，落实不赠送、不接受礼品 的规定，切实解决违反规定和超标准享受待遇的各种问题。要结合治治病的要求，依据中心八项规定，边
21、学边查边整改，比 照镜子，深挖思想根源，净化心灵，摒弃享乐主义，坚持艰苦奋斗， 以良好的精神状态和奋勉有为的面貌赢取人民群众信任。（四）廉洁自律 作为党员干部，无论什么时候，群众本色不 能变，群众情怀不能淡。要自觉加强党性修养，牢记一心一意为人民服务的宗旨，净化思 想、洗涤灵魂、增加党性、明确航向。在始终保持为人民服务中追求高雅的生活情趣、锻造健全和谐的 心理状态、(6)牢记每天所需总热量及饮食量。(7)饮酒、吃水果、外食(在饭馆、食堂或挚友家吃饭)也要计 算在总热量之内。(8)不宜过多饮酒，不宜吃零食。(9)信任科学，不轻易听信传闻用药。(10)建立一个健康长寿的糖尿病饮食。饮食限制是糖尿病
22、治疗的一部分，它要求患者在饮食的质和 量两方面严格限制，很多病人因此谈食而色变。其实，这是对饮食限制的误会。首先，糖尿病患者什么都能吃，只不过在饮食量上应予限制。其次，不少食品都具有降糖作用，所以糖尿病患者根本不用为吃 发愁。介绍几个适合糖尿病人的药膳，你可依据口味，随意搭配。清蒸茶鲫鱼功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴，多饮不止以及热病伤阴。配料：鲫鱼500克，绿茶适量。制作：将鲫鱼去鲤、内脏，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸, 熟透即可。服法：每日吃1次，淡食鱼肉。笋米粥功效：可清热，宣肺，利湿，适用于糖尿病人，也适用于久泻、久痢、 脱肛等症。配料：鲜竹笋1个，大米100克。制作
23、：将鲜竹笋脱皮切片，与大米同煮成粥。用法：每日服2次。土茯苓猪骨汤功效：健脾气，利水湿，补阴益髓。配料：猪脊骨500克，土茯苓50-100克。制作：将猪脊骨加适量水熬成3碗，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2 碗即成，分2次服完。用法：每日服1次。菠菜根粥功效：利五脏，止渴润肠。配料：鲜菠菜根250克，鸡内金10克，大米适量。制作：将菠菜根洗净，切碎，与鸡内金加水适量煎煮半小时，再加入淘 净的大米，煮烂成粥。用法:顿服，每日1次。山药炖猪肚功效:滋养肺肾，适用于消渴多尿。配料：猪肚、山药各适量。制作：先将猪肚煮熟，再入山药同炖至烂，稍加盐调味。用法：空腹食用，每日服1次XTX XTX XTX TX
24、 fs XTX药粥辅疗糖尿病糖尿病患者除药物治疗外，还可以药粥协助治疗， 疗效很不错。山药小米粥将中药山药15克，放入50克小米中，煮烂成粥。滋阴补肾，益气健脾，适用于各型糖尿病患者，应长年食用。枸杞小米粥中药枸杞子20克，小米50克，混合煮粥。补肝肾，益气血。糖尿病兼有眼病或肾脏受损者，宜长期食用。黑芝麻黑豆粥黑芝麻500克，黑豆1000克，混合后加工粉碎成粉。每次取黑芝麻黑豆粉100克，并掺加50克玉米粉，做成糊粥食 用。生津补肾，适合各型糖尿病患者。莲子百合粥莲子15克，百合15克，大米30克，炖烂成粥。 宁心安神，适用于烦躁、胃痛、脾虚的糖尿病患者。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，糖尿病
25、人为了补充人体所需 养分，可吃适量水果，一般一日量在100克左右，但需留意血糖和 尿糖的变更，假如吃了水果后，尿糖增加，则削减主食，以免出现血 糖上升，饮食多样化对防止并发症动脉硬化、视网膜病变、便秘有肯 定好处，满意人体所需养分，有利健康长寿。糖尿病人宜吃菠萝、梨、樱桃、杨梅、荔枝、柠檬等水果。这些水果富含果胶或果酸，能变更胰岛素的分泌量，使血糖下降, 宜两餐饭之间加水果。* 饮食宜忌 （1）适当增 吃食物纤维纤维素是一种不能为人体消化吸取的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，有以下好处：其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，削减胰 岛素的用量以及降低血脂的作用；其二，能减缓
26、糖尿病人的饥饿感； 其三，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人常常选吃的食品，如: 绿豆、海带、养麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必需留意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜 过份单一食用，凡事总有个度，糖尿病人讲究养分平衡更为重要。(2)植物油为较志向的烹调用油 玉米油、葵花子油、花生 油、豆油等，因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸，它是必需脂肪酸, 在体内能帮助胆固醇的运转，不使胆固醇沉积于血管壁，所以这对预 防糖尿病的一些并发症，如动脉硬化等有主动的作用，正因如此，糖 尿病人所需烹调用油以植物油为好。但是
27、，植物油也不能大量食用，过量食用便会暴露其明显的副作 用，如产热能过多而导致的脂胖等。科学家们建议；饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比，为 1:1-2较好。(3)有益的大豆及其制品 大豆是糖尿病人较志向的食物， 这是因为它所含的养分物质成份有益于糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白质的来源，不仅含量丰富，而且生理价 值也高，必需氨基酸种类齐全，可以与动物性食物相媲美。其二，大豆中脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇，对降低血中 胆固醇有利。其三，大豆中碳水化合物有一半为人体不能吸取的棉籽糖和水苏 糖。止匕外，大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素。由以上可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐丝
28、、豆腐干、豆 腐脑、大豆粉等，应成为糖尿病人的常用食品。(4)应付饥饿的方法 饥饿感是糖尿病人常常遇到的一种反应。它因糖尿病而引起，也将因糖尿病病情的好转及病人的适应调整 而减轻或消逝。可以实行下述方法来应付饥饿感的发生：其一：削减细粮摄入，多增加一些纤维食物，如养麦面、玉米面、绿豆、 海带等。目前国内市场已有一些专供糖尿病人食用的保健食品，如养麦挂 面、绿豆饼干等，可做为饥饿感严峻时加餐之用。其二：适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。 其三：用一些食疗方来加餐。如饥饿感剧烈时，可用冬瓜250克、山药100克、猪胰1具 (洗净后)，加适量调
29、料炖煮后连汤食用，也可以用南瓜、大豆或豆腐 等产热量低的食品来炖猪胰食用。以缓解饥饿感为限量。其四：心理方法。人的饮食量与饮食习惯有关，在不影响养分基础上的饥饿感，通过一段时间的忍耐适应，是可以缓解的。止匕外，病人应信任，削减饮食量，并不肯定会产生饥饿，不要有 事先的饥饿打算，对糖尿病人重要的是养分平衡，过量的饮食无疑会 给机体有关脏器组织带来负担。(5)甜味品的选择 有一些糖尿病人很爱吃甜食，但是甜食 大多含糖量丰富，吃了又对病情不利。那么如何来解决这个麻烦的冲突呢？不妨试试下述方法：其一：在诸多甜味剂中，适合糖尿病患者食用的以甜叶菊较好，虽然其 不含养分素，但是它不供应热能，而且甜度为庶糖的400倍左右， 故可选用。其二：糖精做为甜味剂可以间或食用。但对妊娠妇女禁用。其三：桃、梨、菠萝、杨梅、樱桃等甜味水果，可以适量食用。这些水果含有果胶，果胶能增加胰岛素的分泌，延缓葡萄糖吸取。此外，西瓜的碳水化合物含量较低，也可适量食用。其四：糖尿病人应当限制糖摄入，但不行能一点糖也不沾。每日食用糖一般限制在10克以下，但是，每个糖尿病人的状况 不一样，病人自己对其规律应有所摸索，包括每日血糖的最低时刻，