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1、健康保证书范文七篇健康保证书篇1恭敬的本人是阳信县实验小学的在校学生，经过一系列训练和选 拔，自愿参加县教育体育局组织的20_年“阳信县中小学生田 径运动会”。本人无任何先天性疾病，身体健康。此次比赛所报 个人材料一切信息正确无误，绝无虚假，特此保证。此致敬礼！检讨人_xX年X月X日健康保证书篇2恭敬的本人自愿参加本校举行的大学生运动会，我保证：本人的身 体健康状况能够承受本次运动会，并具备近期健康检查证明书。 本人在运动会中因受伤、遭遇意外事故或者发生疾病时，对受到 的急救处理方法及结果不提出异议，并且与学校无关，责任自 负。致此敬礼！一年一月日健康保证书篇3恭敬的_：本人是阳信县实验小学的
2、在校学生，经过一系列训练和选 拔，自愿参加县教育体育局组织的20_年“阳信县中小学生田 径运动会”。本人无任何先天性疾病，身体健康。此次比赛所报 个人材料一切信息正确无误，绝无虚假，特此保证。致此敬礼！一年一月日健康保证书篇41 .戒烟从现在开始，彻底戒烟或者逐渐减少吸烟次数的方法, 通常34个月就可以成功。2 .丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3 .避免参预往常习惯吸烟的场所或者活动。4 .餐后喝水、吃水果或者散步，摆脱饭后一支烟的想法。5 .烟瘾来时，要即将做深呼吸活动，或者咀嚼无糖分的口香糖, 避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6 坚决拒绝香烟的引诱，时常提醒自己，
3、再吸一支烟足以令 戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法 (二)：(1)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可即将淋裕(3)在戒烟的5日之中要充分歇息，生活要有规律。(4)饭后到户外散步，做深呼吸15-30分钟。(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”(1)饭后刷牙或者漱口，穿干净没烟味的衣服。(2)用钢笔或者铅笔取代手持香烟的习惯动作。(3)将大部份时间花在图书馆或者其
4、它不许抽烟的地方。(4)避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。准备在2-3周戒除想抽烟的,习惯。一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心。此外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍：吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟， 采取戒烟行动，维持戒烟状态或者复吸。许多人在彻底戒烟之前 可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比 想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些匡助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能 培训I;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及 药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方
5、法联合使用，效 果会更为明显。多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈 的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。 尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾， 可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处 方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一 种有效的匡助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到 促使多数烟民戒烟的目的。戒烟是中国中老年人改善健康状况的惟一而最有成效的健 康决定。为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万 难，坚持就是胜利。健康保证书篇5恭敬的_：本人自愿参加本校举行的大学生运动会，我保证：本
6、人的身 体健康状况能够承受本次运动会，并具备近期健康检查证明书。 本人在运动会中因受伤、遭遇意外事故或者发生疾病时，对受到 的急救处理方法及结果不提出异议，并且与学校无关，责任自 负。此致敬礼!检讨人XX年X月X日健康保证书篇6恭敬的为确保本次运动会更加规范有序，利于运动会健康持续发 展，我作为运动员保证：一、保证是身体健康且不存在任何不宜进行运动会的生理、 心理疾病。二、不隐瞒病情运动会。否则运动会期间发生任何人身意外安全事故，后果自负。此致敬礼！检讨人XX年X月X日健康保证书篇7恭敬的为确保本次运动会更加规范有序，利于运动会健康持续发 展，我作为运动员保证：一、保证是身体健康且不存在任何不宜进行运动会的生理、 心理疾病。二、不隐瞒病情运动会。否则运动会期间发生任何人身意外安全事故，后果自负。致此敬礼！一年一月日