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1、 阳光讲堂心理健康知识讲座心得感悟（八篇） 这次参与了教师心理安康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。对我来说，这次的培训意义重大，通过参与此次的心理安康培训，无论在理论学问，还是方法技巧上让我对心理教育有了进一步的了解，懂得了教师不但要有渊博的学识和精彩的专业技能，还要具备安康的心理和健全的人格，对我今后的工作具有很大的帮忙。 下面谈谈自己的几点体会：此次的心理安康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥；就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵；就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗！我信任在此次的培训中，我不仅学到了许多心理学理论学问，而且学
2、到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了积极向上的安康心态，以安康的心态工作、学习、生活，遇到问题不消极对待，而是想方法解决，学会了心情调整，使我更有效、积极地适应社会。 当面对消极的生活大事时，我学会了换个角度思索问题；当面对残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自己；当工作受到挫折时，我努力调整自己的心态，增加抗挫折的力量，做心情和压力的仆人。并学会做出客观的分析，正确的推断，哪些方面是不行转变的，哪些方面是可以通过自己的努力加以转变的，对于那些不行转变的事情，说服自己开心地承受，对于可以转变的地方，尽自己力量做出转变，乐观对待发生的心理冲突，
3、做到胸怀坦荡，乐观开朗。 假如我们是树，那么心理安康就是阳光，只有拥有阳光绚烂的心态，才能在人生的道路上播撒欢乐，收获幸福！教师心理不安康就不能正确理解学生的行为，更无法奇妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能损害学生心灵。 因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必需是心理安康的人。 教师的心理安康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应当能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理安康，同时也重视自己的心理安康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进展。身为教师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问
4、，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地承受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理安康有重要意义。 此次的心理安康教育对我来说，永久受益，由于心理安康教育影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生它会让我更为自信，更为坦然地承受一次次的挑战！为了孩子们能够真正安康欢乐地成长，我会连续学习，连续关注心理安康教育问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自己的工作中去，更好的促进教育工作。 阳光讲堂心理安康学问讲座心得感悟精选篇2
5、学习了中学生心理安康教育，让我对心理安康有了新的熟悉： 1、心理安康教育主要是针对青少年心理进展的需要而开展的教育活动，提高和培育学生的心理素养，帮忙学生学会如何恰当应对现实生活中所面对的各种压力，如何进展心情的调整等等。使学生更有效的适应自身的进展化，促进青少年心理安康的进展。 2、心理安康问题是每一位学生在成长与进展中都必定会面临的挑战。 整个学习过程我们是欢乐的，收获是丰厚的。 “无论将来的路有多远，岁月有多久，我们始终会记得，这真心相伴的一刻。”教师从高深的专业理论到经典的个案解析，学员的沟通都是那么的仔细，那么的细心，保持关系比教育更重要。 在这次培训中，我收获不小，我觉得这次培训使
6、我感到这不仅仅是一次心理安康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，一次精神的盛宴。 阳光讲堂心理安康学问讲座心得感悟精选篇3 假如说在心理培训之前对心理询问处于一个未知的阶段，那么这次培训便开启了心理询问的心窗。“心理学是什么？”当李晓玲主任提出这个问题的时候，我首先想到的是“心理学就是讨论心理问题的科学。”而他给出我们的答案是“心理学就是你舒适也让别人舒适的一门学科。”这么通俗易懂的解释，把原本浅显的问题简明化了。 接下来便了解了心理安康教育的目标、背景、心理安康的根本含义、心理安康教育的标准、工作原则，以及心理教师应具备的一些力量。在这些学问中，给我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原则，明
7、白了作为一个心理教师，必需遵循：一、保密性原则；二、价值中立原则；三、助人自助的原则；四、敬重学生需要的原则。今后的工作中，我也会用这些原则约束自己。其次是心理教师应具备的一些力量：一、教师自己应当心理安康，有一个安康的人格；二、要有良好的专业素养，专业学问丰富；三、组织好教学活动，把握教育技术。而且，在后来的实际训练中，逐步看到了这些力量的展现。 我觉得这次培训的收获，不仅是心理学问上的收获，更有同行人员给我的感染：李静教师的仔细钻研、对学术精益求精的精神；张向东教师敢于展现自我的士气；李乔乔教师的活泼得意；苏晔教师的青春靓丽；还有朱晋波教师的幽默幽默，徐爱军教师的沉稳担当他们都给我留下了深
8、刻的印象，值得学习！ 阳光讲堂心理安康学问讲座心得感悟精选篇4 通过上了这么多节的大学生心理安康课，我深深的体会到了大学生心理安康教育的重要性。加强大学生心理安康教育是提高大学生心理素养、促进大学生安康成长、培育全面进展的社会主义建立者与接班人的重要途径，也是加强和改良大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理安康的含义与标准，讨论大学生的心理进展的特点与影响因素，明确大学生心理安康的理论与原则，把握大学生心理安康教育的内容与方法。而心理安康的人应当具备比拟正确的认知、良好的心情情感、顽强的意志品质与安康的共性心理。以下是我的学习心得： 一、新的学习环境与任务的适应问题 我们
9、都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要单独一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会转变学习方式，使学习轻松开心，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去承受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应力量。 二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满意，促进身心安康；不良的人际关系使人感到压抑和紧急，承受孤独与孤独，身心安康受到损害。因此，我们大学生更要培育良好的交际
10、力量。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的态度与人和谐相处。通过人际交往，熟悉到大学生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德标准的习惯。增加心理适应力量，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的安康进展。 三、恋爱中的冲突问题 在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生肯定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为根底，以高尚情趣为恋爱进展的动力，在恋爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情
11、价值观，做出爱的打算，注意爱的沟通，并履行爱的责任。 心理安康是大学生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。大学生要做到心理安康，争取身心安康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进展心理询问，定期进展体育熬炼，规划好自己的时间，增加自己的心理素养，以良好的心理素养去迎接挑战。 阳光讲堂心理安康学问讲座心得感悟精选篇5 现代社会的压力之下，可能身边有许多人内心都有苦痛，但是他们用微笑来掩饰，把自己伪装的很欢乐，其实内心很孤独，找不到开解的方式，这是一个特别需要我们去正视的一种疾病。 乔泓教授主要从三个方面叙述了心理安康的影响因素、心理安康
12、的源动力以及心理升级的路径。心理安康的影响因素又分为生物因素、性格因素、文化因素。心理安康的源动力又分为力量感、关爱感、自主感。心理升级的路径又分为成长型需求、成长型价值观、追求型目标。 在成长型价值观中乔泓教授三个石匠的故事令我深受感受，他们虽然做着同一个工作，但是给工作的定位不同，打算了能取得的高度。混饭吃的石匠也永久成为不了建筑家。而第三个石匠不仅喜爱自己的工作而且布满激情，并朝着这个目标不懈努力，盼望有一天能干出一番抱负的成绩，正是这种目标明确的激情和抱负鼓励着他不断努力，不断实现自我，超越自我，所以才造就了他的胜利。 我觉得对于今日的中国社会来讲，社会进展的速度很快，年轻人承受的压力
13、很大。但是中国人又往往对于心理疾病存在一些误会，害怕的心理导致不想跟别人表达、也不敢跟别人表达，病人在这个过程中其实会承受双倍的苦痛。 别再单独挣扎！假如真的觉得自己的心态在某一段时间已经消失不稳定的时候，准时找专业人士来帮你推断。这时候特别需要陪伴和开导，需要大家准时的沟通，把心里的问题发泄出来，不要藏在心里。我们也需要关注一下别人的内心究竟是什么样子。多接触一些性格好的朋友，少聊一些负能量的事，坚持做每一天自己觉得应当做的事，努力对待生活，努力坚持做好每一天、过好每一天。 愿你我拥有发自内心的微笑！ 阳光讲堂心理安康学问讲座心得感悟精选篇6 我听了韩学荣教授的心理安康讲座感觉受益匪浅收获许
14、多。 韩教师从安康的定义、安康的标准、安康与不安康的问题等几个方面绽开了叙述，感觉教师讲的这些都很贴切实际，很有用，尤其对于我们教师工作压力大，听完讲座心里感觉轻松了许多，感觉比以前更了解自己了。并且在课上听的很轻松没有感觉累，一天时间觉着过得很快。并且在以后教育学生上和自己自我调整上受到很大启发，详细表达在以下方面 一、在教育学生过程中，不会有万能的、普遍解决问题的方法，教师怎么教要把握技能和技巧，不要只知道批判，要学会站在学生的角度考虑问题，敬重学生让孩子们喜爱你。学生在喜爱你的根底上，就会对你所教的学科产生兴趣，并且情愿学习，由于兴趣是孩子们最好的教师。 二、在我的心里上，教师的讲座让我
15、释放了许多压力。首先让我知道生活是五颜六色的，当我们工作和生活上有压力时，我们要学会把心思放下来把担子放下来，学会自我调整。另外还要正确熟悉自己，必需要学会独立生活，在生活中要有最起码的独立性。当我们不能转变环境时，我们要试着适应环境。 总之，人无完人，金无足金，我们在生活工作中该怎么过怎么过，快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不高快乐兴过好每一天呢？ 阳光讲堂心理安康学问讲座心得感悟精选篇7 5月14日，我参与了临高县中小学教师心理安康专题培训。我有幸听取了李惠君教师的查找教育的士气和崔健华教师的师生沟通的技巧的专题培训。李惠君教师从教师职业生涯现状的分析到怎样找回教育士气的途径的精彩讲解
16、，让我深深地明白了教学需要喜爱的士气和如何做一名幸福的教师。 一、教学需要喜爱的士气。 教学真的需要士气，需要喜爱的士气。爱自己的职业，学科、学生甚至生活，教学是这样一种工作，要求那些从事教育活动的人培育特定的爱，不仅爱他人，更要爱教学所包含的过程。没有爱的士气，就不行能有教育。 二、如何做一名幸福的教师 教师的幸福是一种通融、豁达、敞亮，满意和感谢，是才智之上的才智。 首先，要懂得享受课堂。课堂是教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个布满生命活力的课堂，和学生一起苦痛、一起欢快，你就会少了很多教学的焦虑和苦恼。 其次，要懂得享受学生。教师职
17、业幸福感最重要的源泉肯定是学生的胜利和他们对你的真情回报，影响教师职业幸福感的很多不利因素都可以从学生对教师的敬重、理解、感谢中得到弥补，但要让学生感恩你，你就必需学会感恩学生、呵护学生、敬重学生，真正做到这点并不简单，但假如你只知道权威，那或许你会离幸福更远。幸福不仅仅来自工作，更来自生活。家人，朋友，闲情，雅趣是生活不和缺少的。开朗豁达的生活态度、自觉高雅的生活情趣也很重要。 第三，要懂得讨论教学。教学工作看做是一种简洁的重复，那必定厌倦，也无言幸福。应把讨论教材、教学当成提高自己素养的必走之路，应把教学作为自己实现原生价值的一个表达。 最终，教师的职业幸福是一种心态和状态，也是信念与追求
18、的表达。我认为，当我们教师的劳动被他人，社会认可时，必定会带来无比地欢乐，为被幸福紧紧“包裹”。 总之，一个幸福的教师，是一个能走进学生心灵的教师;一个幸福的教师，是一个追求课堂诗意的教师;一个幸福的教师，是一个能享受教育的教师;一个幸福的教师，是一个能实现自我价值的教师。 阳光讲堂心理安康学问讲座心得感悟精选篇8 安康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算安康呢？1948年世界卫生组织明确规定：安康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理安康，只有身心安康、体魄健全，才是完整的安康。一个人假如有再强健的体格，可心理不安康也只能是行尸走肉。可见心理安康是人的安康不行分割的重要局部。心理安康
19、是什么？心理安康的标准应包括人际交往、自我意识、心情、共性、工作和社会适应等方面的内容。 人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和沟通，这也是我们人生的主要内容。在学校里每天和同学在一起学习，与舍友之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和讨论，同时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，快乐的时候有人共享，难受的同时也有同学一起分担。所以良好的人际交往有利于大学生身心安康、学业进步、以及情感的共享等等;假如我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够准时的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步。但我们遇到不快乐的事情时，也只能憋在心里，这也不利于我们
20、的身心安康。所以人际交往不良可能会引起我们心理失衡,产生心理问题，影响学业。同学之间的沟通也可以帮忙我们提高对自己的熟悉，才能让我们自我完善。良好人际关系的建立是心理安康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确熟悉和评价的结果。 人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的事物 和环境会使我们产生不一样的心情。就像刚入大学的时候，生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良心情。第一,在高中,每个班都是固定,学的课程是固定的科目。而在大学是不一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课;每学期开设的课程不同,每门课考试的方式不同,每门课的学分也不同,这些
21、变化令我摸不着头脑,很是焦虑、烦躁。其次,大学里再也没有人跟在后面催促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。真是不知道如何利用这些时间;不知图书馆、机房、自习室去哪,往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惊、失落。第三,觉得进入大学这个目标已经实现了,经过高考的剧烈竞争,已感到筋疲力尽,认为进入大学可以好好放松一下,以补偿十几年的寒窗苦读,于是失去了奋斗目标,没有了学习的动力,内心却无比的空虚和失落。总总的不良心情不仅仅影响学习和新的生活，这就需要我们学会准时的调整。当进入新的学习环境后，我们应保持乐观的心态，准时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的心情。一旦消失焦虑、烦躁、心情担心等病症，要
22、学会向朋友、同学倾诉，或者转移关注点。我们也可以选择一种自己感觉比拟舒适的方式，或坐或卧，渐渐地通过调整呼吸或放松使心情安静。积极乐观的心情使我们布满信念，精神充足，能够良好地适应四周新的环境。反之不良的心情使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致不良心理问题。所以我们要学会调整自己的心情，避开不良心情产生。擅长到生活中去发觉新意，和同学去操场漫步，倾听鸟儿的唱歌，感受大自然的生气，为生活增加活力。一个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活布满满意和浪漫。 人与人需要沟通，有好朋友才有好安康。人类原来就是群居性的。亲切的朋友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时候找到精神的依靠。友情是我们顽强的后盾，让我们不会被困难击垮，英勇面对挑战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要求会使自己丢失前进的动力，屡次失败会打击自己的信念和激情。建立适当的目标，让自己取得肯定的胜利，使自己从中发觉自己的价值，从而建立良好的心情。 总的来说人要有安康的心理,才会有安康的生活.故让我们为了明天的美妙,让我们拥有一颗安康的心吧