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1、体育硕士专业学位研究生入学资格全国联考考试大纲及指南 第一篇 运动训练学 一、竞技体育与运动训练 （一）竞技体育概述 1竞技体育释义 2竞技体育的形成动因 3竞技体育的基本构成要素 4竞技体育的特点与社会价值 （二）运动训练概述 1运动训练释义 2运动训练的基本阶段 3现代运动训练的基本特点 （三）运动训练学概述 1运动训练学释义 2运动训练学的理论体系 3运动训练学研究的主要任务 4运动训练学研究的主要内容 二、运动成绩与竞技能力 （一）运动成绩及其决定因素 1运动成绩释义 2运动成绩的决定因素 （二）运动员竞技能力及其构成 1竞技能力释义 2竞技能力的构成 3竞技能力与运动能力的异同 4竞
2、技能力与训练水平的异同 三、运动训练原则 欢迎下载 2 （一）运动训练基本原则概述 1训练规律与训练原则的概念 2运动训练的基本原则 （二）竞技需要原则 1竞技需要原则的概念 2竞技需要原则的理论依据 3竞技需要原则的训练学要点 （三）有效控制原则 1有效控制原则的概念 2有效控制原则的理论依据 3有效控制原则的训练学要点 （四）周期安排原则 1周期安排原则的概念 2周期安排原则的理论依据 3周期安排原则的训练学要点 （五）适宜负荷原则 1适宜负荷原则的概念 2适宜负荷原则的理论依据 3适宜负荷原则的训练学要点 4科学地处理负荷量与负荷强度的关系 5科学地根据项目的性质安排负荷 （六）区别对待
3、原则 1区别对待原则的含义 2区别对待原则的理论依据 3区别对待原则的训练学要点 （七）适时恢复训练原则 1适时恢复训练原则释义 2适时恢复训练原则的科学基础 3贯彻适时恢复训练原则的训练学要点 四、运动训练方法与手段 （一）运动训练方法与手段概述 1运动训练方法概述 2运动训练方法体系 3运动训练手段概述 4运动训练手段体系 概述竞技体育释义竞技体育的形成动因竞技体育的基本构成要素竞技体育的特点与社会价值二运动训练概述运动训练释义运动训练的基本阶段现代运动训练的基本特点三运动训练学概述运动训练学释义运动训练学的理论体系运动训动成绩的决定因素二运动员竞技能力及其构成竞技能力释义竞技能力的构成竞
4、技能力与运动能力的异同竞技能力与训练水平的异同三运动训练原则一运动训练基本原则概述训练规律与训练原则的概念运动训练的基本原则二竞技需要念有效控制原则的理论依据有效控制原则的训练学要点四周期安排原则周期安排原则的概念周期安排原则的理论依据周期安排原则的训练学要点五适宜负荷原则适宜负荷原则的概念适宜负荷原则的理论依据适宜负荷原则的训练学要 欢迎下载 3 （二）运动训练的具体操作方法 1重复训练法 2间歇训练法 3变换训练法 4循环训练法 （三）运动训练常用手段 1周期性单一练习手段 2混合性多元练习手段 3固定组合练习手段 4变异组合练习手段 五、运动员体能及其训练 （一）运动员体能训练概述 1体
5、能训练释义 2运动员体能的构成 3体能训练的基本要求 （二）力量素质及其训练 1力量素质释义 2最大力量的训练 3快速力量的训练 4爆发力的训练 5相对力量的训练 6力量耐力的训练 （三）速度素质及其训练 1速度素质释义 2反应速度的评定与训练 3动作速度的评定与训练 4位移速度的评定与训练 （四）耐力素质及其训练 1耐力素质释义 2有氧耐力的评定与训练 3糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力的评定与训练 4耐力训练的方法与手段 六、运动员技术能力及其训练 概述竞技体育释义竞技体育的形成动因竞技体育的基本构成要素竞技体育的特点与社会价值二运动训练概述运动训练释义运动训练的基本阶段现代运动训练的基本特点
6、三运动训练学概述运动训练学释义运动训练学的理论体系运动训动成绩的决定因素二运动员竞技能力及其构成竞技能力释义竞技能力的构成竞技能力与运动能力的异同竞技能力与训练水平的异同三运动训练原则一运动训练基本原则概述训练规律与训练原则的概念运动训练的基本原则二竞技需要念有效控制原则的理论依据有效控制原则的训练学要点四周期安排原则周期安排原则的概念周期安排原则的理论依据周期安排原则的训练学要点五适宜负荷原则适宜负荷原则的概念适宜负荷原则的理论依据适宜负荷原则的训练学要 欢迎下载 4（一）运动技术与运动员技术能力概述 1运动技术释义 2动作要素与技术结构 （二）技术训练常用的方法 1.直观法与语言法 2完整
7、法与分解法 3想象法与表象法 4减难法与加难法 （三）技术训练的基本要求 1处理好基本技术与高难度技木的关系 2处理好特长与全面技术的关系 3处理好规范化与个体差异的关系 4处理好循序渐进与难点先行的关系 5抓好技术风格的培养 七、运动员的战术能力及其训练 （一）竞技战术与运动员的战术能力 1.竞技战术的定义 2.竞技战术的构成 3运动员的战术能力 （二）战术训练方法 1分解和完整战术训练方法 2程序训练法 3模拟训练法 4实战法 （三）战术方案的制订 1战术方案的基本内容 2制订战术方案的注意事项 八、运动员心理能力与运动智能及其训练 (一)运动员心理能力概述 l-运动员心理能力释义 2 运
8、动员心理能力的重要作用 3运动员心理训练的类型 （二）运动员心理能力训练的常用方法 概述竞技体育释义竞技体育的形成动因竞技体育的基本构成要素竞技体育的特点与社会价值二运动训练概述运动训练释义运动训练的基本阶段现代运动训练的基本特点三运动训练学概述运动训练学释义运动训练学的理论体系运动训动成绩的决定因素二运动员竞技能力及其构成竞技能力释义竞技能力的构成竞技能力与运动能力的异同竞技能力与训练水平的异同三运动训练原则一运动训练基本原则概述训练规律与训练原则的概念运动训练的基本原则二竞技需要念有效控制原则的理论依据有效控制原则的训练学要点四周期安排原则周期安排原则的概念周期安排原则的理论依据周期安排原
9、则的训练学要点五适宜负荷原则适宜负荷原则的概念适宜负荷原则的理论依据适宜负荷原则的训练学要 欢迎下载 5 1意念训练法 2诱导训练法 3模拟训练法 （三）几种心理现象及其克服方法 1心理紧张的几种常用克服方法 2使用表象放松法和自我暗示放松法的关键 3心理胆怯的克服方法 4情绪消极的克服方法 5情绪激动的克服方法 （四）运动智能概述 1运动智能释义及构成 2运动员智能训练的重要作用 3运动智能训练的基本方法 九、运动员状态诊断与训练目标建立 （一）状态诊断与目标建立的重要意义 1状态诊断在训练中的重要作用 2建立目标在训练中的重要作用 （二）起始状态与目标状态的完整体系 1训练状态与训练目标的
10、构成 2起始状态诊断的基本内容 （三）训练目标的基本内容 1运动成绩指标 2竞技能力指标 3训练负荷指标 十、运动训练计划 （一）运动训练计划概述 1运动训练计划释义 2制订运动训练计划的意义 3运动训练计划分类 （二）多年训练计划 1全程性多年训练计划释义 2制订多年训练计划的必要性 3全程性多年训练计划的划分与不同阶段的主要任务和负荷特点 概述竞技体育释义竞技体育的形成动因竞技体育的基本构成要素竞技体育的特点与社会价值二运动训练概述运动训练释义运动训练的基本阶段现代运动训练的基本特点三运动训练学概述运动训练学释义运动训练学的理论体系运动训动成绩的决定因素二运动员竞技能力及其构成竞技能力释义
11、竞技能力的构成竞技能力与运动能力的异同竞技能力与训练水平的异同三运动训练原则一运动训练基本原则概述训练规律与训练原则的概念运动训练的基本原则二竞技需要念有效控制原则的理论依据有效控制原则的训练学要点四周期安排原则周期安排原则的概念周期安排原则的理论依据周期安排原则的训练学要点五适宜负荷原则适宜负荷原则的概念适宜负荷原则的理论依据适宜负荷原则的训练学要 欢迎下载 6 4全程性多年训练计划的年龄特征 5全程性多年训练计划的负荷特征 6基础训练阶段的多年训练计划 7专项提高阶段、最佳竞技阶段的多年训练计划 8竞技保持阶段的多年训练计划 （三）运动训练课时计划与组织 1训练课的种类 2不同类型训练课的
12、特点 3不同任务训练课的要求 4训练课的结构 5训练课的负荷量度 第二篇 学校体育学 一、学校体育总论 （一）学校体育的发展历史 1国外学校体育的产生与发展 2我国学校体育的产生与发展 （二）学校体育与现代社会 1学校体育与社区体育 2学校体育与竞技体育 3学校体育与素质教育 （三）学校体育的结构、功能与目标 1学校体育的结构 2学校体育的功能 3学校体育的目标 二、体育课程 （一）体育课程的含义 1体育课程的概念 2体育课程的特性 （二）体育课程的编制 1体育课程的目标 概述竞技体育释义竞技体育的形成动因竞技体育的基本构成要素竞技体育的特点与社会价值二运动训练概述运动训练释义运动训练的基本阶
13、段现代运动训练的基本特点三运动训练学概述运动训练学释义运动训练学的理论体系运动训动成绩的决定因素二运动员竞技能力及其构成竞技能力释义竞技能力的构成竞技能力与运动能力的异同竞技能力与训练水平的异同三运动训练原则一运动训练基本原则概述训练规律与训练原则的概念运动训练的基本原则二竞技需要念有效控制原则的理论依据有效控制原则的训练学要点四周期安排原则周期安排原则的概念周期安排原则的理论依据周期安排原则的训练学要点五适宜负荷原则适宜负荷原则的概念适宜负荷原则的理论依据适宜负荷原则的训练学要 欢迎下载 7 2体育课程的内容 （三）我国体育课程发展的历史经验与改革趋势 1历史经验 2改革趋势 三、体育教学
14、（一）体育教学活动的要素 1构成要素 2体育教师、学生、体育教材之间的关系 （二）体育教学目标 1体育教学目标的概念 2体育教学目标的功能 3体育教学目标的层次 （三）体育教学过程 1体育教学过程的概念 2体育教学过程的性质 3体育教学过程的基本规律 4体育教学原则体系 （四）体育教学方法 1体育教学方法的概念 2选择体育教学方法的依据 3中小学常用体育教学方法及其基本要求 （五）体育教学计划 1体育教学计划的含义 2单元体育教学计划 3课时计划 （六）体育教学实施 1体育教学常规 2体育教学中队列队形的运用 3体育教学中场地器材的布置 4体育教学组织形式 四、课余体育 概述竞技体育释义竞技体
15、育的形成动因竞技体育的基本构成要素竞技体育的特点与社会价值二运动训练概述运动训练释义运动训练的基本阶段现代运动训练的基本特点三运动训练学概述运动训练学释义运动训练学的理论体系运动训动成绩的决定因素二运动员竞技能力及其构成竞技能力释义竞技能力的构成竞技能力与运动能力的异同竞技能力与训练水平的异同三运动训练原则一运动训练基本原则概述训练规律与训练原则的概念运动训练的基本原则二竞技需要念有效控制原则的理论依据有效控制原则的训练学要点四周期安排原则周期安排原则的概念周期安排原则的理论依据周期安排原则的训练学要点五适宜负荷原则适宜负荷原则的概念适宜负荷原则的理论依据适宜负荷原则的训练学要 欢迎下载 8（
16、一）课余体育的地位和特点 1.课余体育的地位 2课余体育的特点 （二）课余体育锻炼的特点和原则 1课余体育锻炼的特点 2课余体育锻炼的原月 五、学校体育管理 （一）学校体育管理体制与法规 1学校体育宏观管理的机构与职能 2学校体育微观管理的机构与职能 3学校体育管理的依据与方法 4学校体育管理的主要内容 5学校体育管理法规 （二）体育教师 1体育教师的劳动特点 2体育教师的基本条件 3体育教师的基本职责 第三篇 运动生理学 一、绪 论 （一）运动生理学的研究对象、目的和任务 （二）人体功能活动的调节 二、肌肉的活动 （一）肌肉收缩的原理 1肌肉收缩的滑行学说 2肌肉的收缩过程 （二）肌肉收缩的
17、形式 1缩短收缩 概述竞技体育释义竞技体育的形成动因竞技体育的基本构成要素竞技体育的特点与社会价值二运动训练概述运动训练释义运动训练的基本阶段现代运动训练的基本特点三运动训练学概述运动训练学释义运动训练学的理论体系运动训动成绩的决定因素二运动员竞技能力及其构成竞技能力释义竞技能力的构成竞技能力与运动能力的异同竞技能力与训练水平的异同三运动训练原则一运动训练基本原则概述训练规律与训练原则的概念运动训练的基本原则二竞技需要念有效控制原则的理论依据有效控制原则的训练学要点四周期安排原则周期安排原则的概念周期安排原则的理论依据周期安排原则的训练学要点五适宜负荷原则适宜负荷原则的概念适宜负荷原则的理论依
18、据适宜负荷原则的训练学要 欢迎下载 9 2拉长收缩 3等长收缩 （三）肌肉收缩的力学特征 1张力与速度的关系 2长度与张力的关系 （四）不同类型骨骼肌纤维的形态、代谢和生理特征 1形态特征 2代谢特征 3生理特征 （五）骨骼肌纤维类型与运动的关系 1运动员的肌纤维类型 2运动训练对骨骼肌纤维的影响 三、呼 吸 （一）呼吸运动与肺通气 1.呼吸的定义及全过程组成 2呼吸的形式 3肺通气功能的评价 4训练对通气功能的影响 （二）气体的交换 长期运动对换气功能的影响 （三）呼吸运动的调节 1呼吸运动的调节 2运动时呼吸的变化和调节 （四）运动时的合理呼吸 1减少呼吸道阻力 2提高肺泡通气效率 3呼吸
19、与技术动作相适应 4合理运用憋气 四、血 液 （一）血液概述，1体液 2血液组成 概述竞技体育释义竞技体育的形成动因竞技体育的基本构成要素竞技体育的特点与社会价值二运动训练概述运动训练释义运动训练的基本阶段现代运动训练的基本特点三运动训练学概述运动训练学释义运动训练学的理论体系运动训动成绩的决定因素二运动员竞技能力及其构成竞技能力释义竞技能力的构成竞技能力与运动能力的异同竞技能力与训练水平的异同三运动训练原则一运动训练基本原则概述训练规律与训练原则的概念运动训练的基本原则二竞技需要念有效控制原则的理论依据有效控制原则的训练学要点四周期安排原则周期安排原则的概念周期安排原则的理论依据周期安排原则
20、的训练学要点五适宜负荷原则适宜负荷原则的概念适宜负荷原则的理论依据适宜负荷原则的训练学要 欢迎下载 10 （二）血液的功能 1、运输功能 2、维持内环境相对稳定的功能 3、护和防御功能 （三）氧气的血液运输与氧解离曲线的意义 1、氧气的血液运输 2、氧解离曲线及其生理意义 （四）运动对红细胞和血红蛋白的影响 1运动对红细胞的影响 2 运动对血红蛋白的影响 五、血液循环 （一）心输出量和心脏做功 1心输出量及其影响因素 2心脏泵血功能及其评价 （二）血管中的血压和血流 1动脉血压的成因及其影响因素 2静脉回流及其影响因素 （三）运动对心血管功能的影响 1肌肉运动时血液循环功能的变化及调节 2长期
21、运动对心血管功能的影响 3脉搏（心率）和血压测定在运动实践中的意义 六、有氧、无氧工作能力 （一）有氧工作能力 1最大摄氧量的概念、影响因素及测定方法 2乳酸阈概念、测定方法及在运动实践中的意义 3提高有氧工作能力的训练方法 （二）无氧工作能力 1无氧工作能力的影响因素 2无氧工作能力的测试与评价 3提高无氧工作能力的训练方法 七、肌肉活动与物质能量代谢 概述竞技体育释义竞技体育的形成动因竞技体育的基本构成要素竞技体育的特点与社会价值二运动训练概述运动训练释义运动训练的基本阶段现代运动训练的基本特点三运动训练学概述运动训练学释义运动训练学的理论体系运动训动成绩的决定因素二运动员竞技能力及其构成
22、竞技能力释义竞技能力的构成竞技能力与运动能力的异同竞技能力与训练水平的异同三运动训练原则一运动训练基本原则概述训练规律与训练原则的概念运动训练的基本原则二竞技需要念有效控制原则的理论依据有效控制原则的训练学要点四周期安排原则周期安排原则的概念周期安排原则的理论依据周期安排原则的训练学要点五适宜负荷原则适宜负荷原则的概念适宜负荷原则的理论依据适宜负荷原则的训练学要 欢迎下载 11 （一）肌肉活动与物质能量代谢的相关概念 1物质代谢 2能量代谢 3基础代谢率 （二）糖代谢与运动能力 1糖的分解供能（无氧酵解和有氧氧化）2血糖浓度与运动能力 3糖原储备与运动能力 4运动与补糖 （三）脂肪代谢与运动
23、1运动过程中脂肪代谢供能的特点 2运动对脂肪代谢的影响 （四）运动与蛋白质代谢 1蛋白质的生理功能 2 运动对蛋白质代谢的影响 （五）水的代谢 1水的主要生理作用 2.运动状态下水的代谢 （六）肾脏在维持机体内环境稳态中的作用 1肾脏在维持机体水平衡中的作用 2肾脏在维持机体酸碱平衡中的作用 （七）运动对肾泌尿功能的影响 1运动与运动性蛋白尿 2运动性血尿 （八）人体运动的能量供应 1人体三个供能系统的特征 2能量连续统一体理论在体育实践中的应用 3不同运动项目的能量供应 4运动时能耗量的计算及其意义 八、运动技能的学习 （一）运动技能的形成（条件反射学说）1运动技能的概念和分类 2运动技能的
24、形成过程及其影响因素 概述竞技体育释义竞技体育的形成动因竞技体育的基本构成要素竞技体育的特点与社会价值二运动训练概述运动训练释义运动训练的基本阶段现代运动训练的基本特点三运动训练学概述运动训练学释义运动训练学的理论体系运动训动成绩的决定因素二运动员竞技能力及其构成竞技能力释义竞技能力的构成竞技能力与运动能力的异同竞技能力与训练水平的异同三运动训练原则一运动训练基本原则概述训练规律与训练原则的概念运动训练的基本原则二竞技需要念有效控制原则的理论依据有效控制原则的训练学要点四周期安排原则周期安排原则的概念周期安排原则的理论依据周期安排原则的训练学要点五适宜负荷原则适宜负荷原则的概念适宜负荷原则的理
25、论依据适宜负荷原则的训练学要 欢迎下载 12 3体育教学训练中应注意的问题 九、肌肉活动的激素调节 （一）激素及其生理作用 1激素的概念 2激素的生理作用 （二）几种主要激素的生物学作用 1糖皮质激素与应激反应 2儿茶酚胺与“应急”反应 3生长激素 4睾酮 （三）兴奋剂及其危害 1兴奋剂与使用兴奋剂 2分类 3危害 十、运动过程中人体机能的变化 （一）赛前状态与准备活动 1赛前状态的概念 2准备活动 （二）极点与第二次呼吸 1极点 2第二次呼吸 3影响极点与第二次呼吸的因素 （三）运动性疲劳 1概念 2产生机制 3判断运动性疲劳的指标及方法 （四）恢复过程 1恢复过程的一般规律（超量恢复）2促
26、进人体功能恢复的措 十一、身体素质的生理学分析 概述竞技体育释义竞技体育的形成动因竞技体育的基本构成要素竞技体育的特点与社会价值二运动训练概述运动训练释义运动训练的基本阶段现代运动训练的基本特点三运动训练学概述运动训练学释义运动训练学的理论体系运动训动成绩的决定因素二运动员竞技能力及其构成竞技能力释义竞技能力的构成竞技能力与运动能力的异同竞技能力与训练水平的异同三运动训练原则一运动训练基本原则概述训练规律与训练原则的概念运动训练的基本原则二竞技需要念有效控制原则的理论依据有效控制原则的训练学要点四周期安排原则周期安排原则的概念周期安排原则的理论依据周期安排原则的训练学要点五适宜负荷原则适宜负荷
27、原则的概念适宜负荷原则的理论依据适宜负荷原则的训练学要 欢迎下载 13（一）身体素质概述 1身体素质的概念 2发展身体素质的意义 （二）力量素质 1力量素质的概念 2力量素质的生理基础 3力量素质的训练 （三）速度素质 1速度素质的概念及分类 2速度素质的生理基础 3速度素质的训练 （四）耐力素质 1无氧耐力的生理学基础及其训练方法 2有氧耐力的生理学基础及其训练方法 （五）灵敏与柔韧素质 1灵敏素质 2柔韧素质 十二、体育教学与课余运动训练的生理学分析 （一）体育教学与课余运动训练的负荷阈 1负荷阈的组成 2体育教学负荷阈的特征与调控 3课余运动训练负荷阈的特征与调控 （二）体育教学与课余运
28、动训练效果的生理学评定 1安静状态下运动效果的生理学评定 2定量负荷时运动效果的生理学评定 3极量负荷时运动效果的生理学评定 十三、儿童少年与体育运动 （一）儿童少年的生理特点与运动 1运动系统 2氧运输系统 （二）儿童少年身体素质的发展 身体素质发展的特点 概述竞技体育释义竞技体育的形成动因竞技体育的基本构成要素竞技体育的特点与社会价值二运动训练概述运动训练释义运动训练的基本阶段现代运动训练的基本特点三运动训练学概述运动训练学释义运动训练学的理论体系运动训动成绩的决定因素二运动员竞技能力及其构成竞技能力释义竞技能力的构成竞技能力与运动能力的异同竞技能力与训练水平的异同三运动训练原则一运动训练
29、基本原则概述训练规律与训练原则的概念运动训练的基本原则二竞技需要念有效控制原则的理论依据有效控制原则的训练学要点四周期安排原则周期安排原则的概念周期安排原则的理论依据周期安排原则的训练学要点五适宜负荷原则适宜负荷原则的概念适宜负荷原则的理论依据适宜负荷原则的训练学要 欢迎下载 14 十四、环境与运动 （一）高原环境与运动 1高原环境对运动能力的影响 2高原训练 （二）热环境与运动 1预防热危害的原则 2补充体液的原则与方法 概述竞技体育释义竞技体育的形成动因竞技体育的基本构成要素竞技体育的特点与社会价值二运动训练概述运动训练释义运动训练的基本阶段现代运动训练的基本特点三运动训练学概述运动训练学释义运动训练学的理论体系运动训动成绩的决定因素二运动员竞技能力及其构成竞技能力释义竞技能力的构成竞技能力与运动能力的异同竞技能力与训练水平的异同三运动训练原则一运动训练基本原则概述训练规律与训练原则的概念运动训练的基本原则二竞技需要念有效控制原则的理论依据有效控制原则的训练学要点四周期安排原则周期安排原则的概念周期安排原则的理论依据周期安排原则的训练学要点五适宜负荷原则适宜负荷原则的概念适宜负荷原则的理论依据适宜负荷原则的训练学要