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1、中小学防溺水应急演练方案为使学生深入了解溺水后自救与他救常识，切实树立防 溺水安全意识，提高应急处置能力和自救互救能力。5月11 日，青岛西海岸新区第六初级中学拟与蓝天救援队联合举行 防溺水演练。一、领导小组：组长：孙美青副组长：朱长杰赵王芳组员：刘金岩逢建刚 柴娟 周文静 朱金刚郝欣马先德毕善忠刘莹二、演练时间：2022年5月11日三、演练流程：1 .准备：全体师生到达岗位。2 .启动：(1)总指挥宣布演练开始；(2)全校师生按升旗仪式队列集中；(3)示范溺水急救。3 .溺水救援方式：自救方法：发生溺水事故时，必须镇定冷静，了解自己 所处环境，并利用本身浮力和身边物来自救求生。水中自救 之基
2、本原则为：保持体力，以在水中维持最长时间。为达此 要求，必须减缓呼吸频率，放松肌肉，并减缓动作。（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳， 然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽 筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉, 同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办 法解决。救助他人方法：发生溺水事故时，在岸边的人不宜直接 下水，最好的救援方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西。 没有救助设备千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、 树藤、枝干、木块、矿
3、泉水瓶都可利用来救人。抢救溺水者确需入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠 往而无法脱身。游到溺水者面前约3至5公尺，先吸大口气 潜入水底从溺水者背后施救，一手从落水者前胸伸至对侧腋 下，将其头部紧紧夹在自己的胸前拉出水面，另一只手划水， 仰泳将其拖向岸边才不至于被对方困住。4 .急救常识：（1）清除口、鼻中杂物。上岸后，应迅速将溺水者的衣 服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡 沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通，如有活动假牙，应取出， 以免坠入气管内。如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺 水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。 如果溺水者牙关紧闭，口难张开，救生者可在
4、其身后，用两 手拇指顶住溺水者的下颌关节用力前推，同时用两手食指和 中指向下扳其下颌骨，将口掰开。为防止已张开的口再闭上, 可将小木棒放在溺水者上下牙床之间。(2)空水。在进行上述处理后，应着手将进入溺水者呼 吸道、肺部和腹中的水排出。这一过程就是“空水”。常用的 一种方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部 搁在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的头部使口朝 下，另一手压溺水者的背部，使水排出。(3)人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步 骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力，应坚持做 到溺水者完全恢复正常呼吸为止。在实践中，有很多人是在 做了数小时的人工呼吸后才复苏的
5、。人工呼吸的节律，约为 1520 次 / min。常用的人工呼吸法有口对口吹气法：将溺水者仰卧平放 在地上，可在颈下垫些衣物，头部稍后仰使呼吸道拉直。救 生者跪蹲在溺水者一侧，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托 住其下颌。深吸一 口气后，用嘴贴紧溺水者的口(全部封住， 不可漏气)吹气，使其胸腔扩张。吹进约1500mL (成人多些， 儿童少些）空气后，嘴和捏鼻的手同时放开，溺水者的胸腔 在弹性的作用下回缩，气体排出肺部。必要时，救生者可用 手轻压一下溺水者的胸部，帮助其呼气，如此周而复始地进 行。（4）胸外心脏按摩法。将溺水者救上岸后，如发现溺水 者的心跳已停或极其微弱，则应立即施行胸外心脏按摩。胸 外心脏按摩的具体做法是：将溺水者仰卧平放地上，救生者 骑跪在溺水者大腿两侧或跪在其身旁，两手掌相叠，掌根按 在溺水者胸骨下端（对儿童，只需用一个手掌；对婴幼儿, 只需三个手指），两臂伸直，身体前倾，借助身体的重量稳健 地下压，压力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷约34厘米。 然后，上体复原，迅速放松双手，但掌根不离位。如此有节 奏地进行，每分钟约6080次。四、总指挥对本次演练进行小结。五、全部演练结束后，有序退场，继续进行正常的工作。