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1、跳绳的教学反思.作者：卓琪杰跳绳是一种发展学生全面素质的重要运动之一。跳长绳是跳绳的另一种形 式。通过不同形式跳长绳，可以激发学生对跳绳的学习兴趣，进一步发展学生的 协调、柔韧、灵敏、弹跳力等素质。本节课以学生为主体，以练习与游戏贯穿整节课。通过学习，培养学生对跳 长绳的兴趣；初步掌握跳长绳的基本动作要领，培养学生身体的正确姿势、节奏 感；发展学生下肢力量，协调、弹跳、灵敏等身体素质，增强体质；培养学生不 怕苦、不怕累，顽强拼搏的意志品质，团结合作的精神，提高社会适应能力。通过本节课的教学，个人还觉得有几点困惑的地方：1、目标困惑：参与目标方面，是否真正激发出学生的学习兴趣？这方面是 通过一个
2、模仿“大风车”小游戏来达成。运动技术目标，学生是否掌握到如何摇 绳及起跳时的节奏？这方面是通过练习来达成。如果以上两个目标可以达成，相 信身心目标和社会适应目标会应声渗透。2、重、难点困惑：重点：掌握跳长绳的基本技术要领。通过查阅相关文献 资料和访谈相关方面的专家，根据学生的身体特点，以肩关节为轴，放松摇绳， 配合好重心的有节奏的变化。难点：是摇绳与起跳的节奏配合。这个关系到配合 问题。本节课，我没有很好地向学生传递如何把握起跳节奏，跳长绳的节奏和单 摇的节奏一样，当绳子接触到地面前的一瞬间，就立即起跳，用前脚掌起跳、落 地时也是前脚掌先着地，再过度到整个脚掌，双膝稍为弯曲，身体保持正直，呼 吸自然。学生在是否掌握了？3、教案设计方面：因为这是一节初学课，本案设计了一个自创练习，是否 合理，值得商榷。在预计运动负荷平均心率和预计密度方面理解不够深刻。特别 是平均心率这一块，因为跳绳的运动量很大，一整节课下来，学生地平均心率肯 定不止120次/分钟。4、细节困惑：各环节串连生硬；语言表达不到位，不够精简；没有很好地 关注到每一个学生，特别是靠近听课老师这边的那些学生。以上是我上完这节跳长绳课后的一些困惑，希望同行们有关于跳绳方面的经 验，畅所欲言，我会认真好好学习。广州市天河区石牌小学