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1、心理健康教案一一当我生气的时候一.活动目标1、让每个孩子都知道每个人都有不高兴的时候。2、学习用适当的方式表达自己的情绪。3、初步学会与朋友交往的简单方法。二.活动准备小故事：三气周瑜三.活动过程（一）做游戏：木头人（让学生了解每个人都有情绪）（二）分享感受：让学生分享游戏感受，自由表达。1 .通过刚才的游戏你有什么想法？2 .当你不能动甚至不能有什么表情时你内心的感受是什么？3 .出示情绪ABC理论认为常见的一些不合理的信念，让学生进行 自我审视。（三）讲故事：三气周瑜（让学生知道通过故事了解生气的危害。）1 .正确认识自我，不要把自己当作世界的中心。遇到不开心，不要 悲观，要从失败中吸取教
2、训；面对成功，不要沾沾自喜，要总结 成功的经验，以求下次更大的成功。就像范仲淹说的“不以物喜 不以己悲。”就算前面是刀山火海 也要勇敢的过。勇中要有谋 粗中 要有细。这样才不会步周瑜的后尘，前车之鉴，不能不引以为戒。2 .自尊自爱的同时，也要尊重他人，尊重社会，要知道人是社会中 的一员，只有在社会中人才可以生存，才可以发展，人生的价值才可 以实现，才可以获得社会的尊重和认可。只有得到了社会的认可，才 可以得到真正的快乐，才能够有一个健康的身体和健康的心理。3 .一句话一一就是要达到内心需要与外环境的协调。（四）质疑：当你生气的时候会怎样（学生回忆，畅言自己生气 时的表现，并说出这样做的利弊。）教师小结：“表达你的情绪”还是要遵循以下原则：（1）不伤害别人、不伤害自己（2）符合社会规范（3）是否能够恰当的表达自己（4）表达的是否正确、清楚（5）说出来的时间、内容是否符合场合、场景（五）分享：教师分享几种生气时可采用的办法。（让学生可以 自己斟酌，选出适合自己的方式或者从中受到启发）（六）听录音一个推销员的独白小结：确实每个人都会经常碰到让自己不满意的事情。生气是难 免的，也是正常的。但是如果在生气的时候不注意调节这种消极情绪 的话，就会影响自己的判断和思考，让自己失去理智；甚至伤害自己 和他人，产生严重的后果。