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1、初中生睡眠管理制度为切实保障学生的休息权益，给学生快乐成长、健康发展的绿色环 境，特制定以下管理措施：-.充足的睡眠时间直接影响身心健康和学习质量。利用世界睡 眠日开展睡眠健康专题讲座，加大与学生家长的沟通交流，积极宣传, 提高学生和家长的健康意识。二 .家校合作确保学生睡眠充足。1 .控制学生在校时间，严格落实小学上午8 : 20到校、下午4点放 学、初中生上午8点到校、下午6点放学的规定，不要过早到校和过晚 离校，特别是最后一节课不拖堂、放学后不留学生。实行放学静校制 度，教务处、政教处负责监督各班级认真落实，检查结果列入班级量 化评比。2 .家校密切合作，管控好学生的作业量。第一，老师搞
2、好作业的优化、 实效化，合理有效地布置作业，各科之间相互协商协调，班主任汇总把 关，注意每日的作业总量在合理范围，确保小学生在家作业时间不超过 60分钟、中学生在家作业时间不超过90分钟。弹性灵活落实作业，全面 考虑学生学习的差异，实在完不成作业的，由家长申请或说明情况，暂 停作业先按时睡觉。第二，引导家长不要盲目给学生增加额外作业，以 免造成睡眠时间不足。家长督促小学生不晚于21:20就寝、初中生不晚 于22:00就寝，努力做到教育部关于小学生每天睡眠时间应保证10小时、 初中生9小时的规定。3 .组织午间在校就餐的学生安静午休，通过家长督促中午回家的学 生及时午休。三 .造学生安心睡眠的家庭氛围。1 .引导家长营造安全、轻松、愉悦的睡眠氛围，家校合作，减轻学 生压力，避免学生焦虑失眠。2 .促使家长做到亲子关系和谐、家庭成员之间关系融洽，加强沟通 商量，努力减少矛盾冲突和冷暴力，让家庭成为学生安全的港湾。发挥 家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡导家长科学监 督学生睡眠完成情况。3 .引导家长尽量做到作息规律，不无节制熬夜，给学生树立良好的 榜样。二孩三孩家庭注意避免幼儿的哭闹干扰。4、引导家庭养成科学健康的饮食习惯，避免学生暴食暴饮和食用令 人兴奋刺激的食物，鼓励食用助眠安神的食物，保证学生高质量的深度 睡眠。