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1、当代年轻人的养生观念和实践尊敬的受访者，本次调查旨在了解当代年轻人对养生的态度和实践情况，您的参与是非常宝贵的。请认真阅读每个问题并根据您的真实想法和实际情况进行回答。我们承诺保障您的隐私与信息安全，所有数据仅用于统计分析和学术研究之用，谢谢您的配合和支持！1、您的性别是？ 【单选题】 男 女2、您认为什么是养生的核心理念？【可多选】 【多选题】 饮食健康与营养均衡 体育运动和适度锻炼 睡眠和心理健康的均衡 自我提升和创造力的发展 其他3、在您的日常饮食中，您是否重视食品质量和食品安全？ 【单选题】 是的，我尽量选择有品牌保障和信誉良好的食品 一般般，我主要看价格和口感 不太重视，我认为偶尔吃
2、点不好的也无所谓 我遵循特定的饮食习惯和限制，比如素食、无麸质等4、您是否有过尝试过健身或其他体育运动来保持身体健康？ 【单选题】 没有，我觉得没有必要 偶尔会尝试，比如去健身房或参加瑜伽课程 是的，我会定期参加有计划的运动和锻炼 我是职业或业余的运动员或运动爱好者5、您是否使用过传统中药或其他自然疗法来强身健体？ 【单选题】 没有，我觉得西药更靠谱 尝试过一些传统的养生方法，比如中药泡澡等 经常使用中药或其他天然的草药疗法 我是中药或自然疗法爱好者或研究者6、您是否通过参加社交活动或旅行来缓解压力并保持心理健康？ 【单选题】 否，我更喜欢独处或看书看电影 偶尔会参加一些聚会或集体旅行 经常和
3、朋友或团队旅行或参加社交活动 我是社交活动或旅游的狂热粉丝7、您是否积极倡导环保和可持续生活方式，比如减少废物和使用可再生能源？ 【单选题】 否，我认为这不是我的问题 有意识地减少浪费和节约能源 积极推行环保和可持续生活方式，并且努力影响身边的人 我是环保和可持续生活方式的倡导者或从业者8、您是否关注睡眠的质量和充足度对身心健康的影响？ 【单选题】 不是很关注，我晚上睡觉很容易入睡 偶尔会注意睡眠质量和充足度 经常关注睡眠质量和充足度，且尽量保证8小时睡眠 我是睡眠科学的研究人员或专家9、您是否注重维护个人卫生和避免不良的生活习惯（如抽烟喝酒等）？ 【单选题】 不太注重，我认为有时稍微放纵也无
4、妨 偶尔会觉得非常照顾健康，但是还是会抽烟或喝酒 非常注重，从不抽烟或喝酒，且一定会定期进行健康体检 我是医学领域的专家或研究人员10、您是否坚信自我实现和创造力是保持身心健康的重要因素？ 【单选题】 不太认同，我认为养生应该是有标准的方法和规范的步骤 偶尔认为，个人价值和身体健康无法分割 坚信，个人价值和身体健康相辅相成 我是创新领域的研究者或实践者11、您是否觉得传统的养生理念已经过时，需要进行更新和创新？ 【单选题】 是，我认为传统养生理念的一些方法或观念需要变革或更新 不太确信，我会尊重和传承传统养生文化 不需要更新，传统养生理念已经是不可替代的文化遗产 我对养生理念的态度较为中立，既
5、尊重传统又注重创新12、您是否认为朋克文化和养生理念可以有所结合，并且互相促进？ 【单选题】 是，我认为两者具有很强的共性和互补性 不太认可，我觉得两者之间的差异和矛盾比较大 可能吧，我对两者之间的共性和互补性持开放和探索的态度 我对朋克文化和养生理念的关系较为陌生，无法做出判断13、您是否愿意积极向他人普及养生理念，并且与朋友分享自己的养生实践经验？ 【单选题】 是，我愿意与身边的人分享养生理念和经验 可能吧，我视情况而定，不一定每个人都适合自己的养生方法 不太愿意，我觉得养生是私人的事情，不需要分享给他人 我不关心他人的养生方法，也不愿意分享自己的经验14、您目前的养生实践中包括以下哪些方面？【可多选】 【多选题】 良好的饮食习惯和食品安全意识 体育运动和适当的锻炼计划 中草药或其他自然疗法的应用 定期进行心理疏导和压力缓解 推行环保和可持续生活方式 注重个人卫生和避免不良的生活习惯 追求自我实现和创造力发展 对养生信息和科技的敏感度和应用能力