《第三套大众健美操全套教案_中学教育-体育理论与教学.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《第三套大众健美操全套教案_中学教育-体育理论与教学.pdf（40页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、学习必备 欢迎下载 任务一：健美操基本步法 No.1 授课班级 泉港一中健美操选项班 授课日期 授课时数 2 授课教师 叶晓林 教学目标 知识目标 学习健美操基本理论知识 能力目标 使学生基本了大众健美操的基本步 德育目标 培养学生良好的道德艺术修养 教学重点与难点 重点 正确引导学生了解健美操运动 难点 弹性 教学方法、设备、工具、材料 方法 讲解法、示范法 设备、工具、材料 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例 教学过程 课的部分 时间 教学内容 运动量 组织教法和具体要求 时间 次数 强度 准 备 部 分 （15）一、课堂常规 1.体委整队，向教师报告人数。2 师生问好，考
2、勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要求。4.整理服装。5.安排见习生。二、健美操运动基本简介 5 10 地点：健美操室 队形：要求：快、静、齐 学习必备 欢迎下载 基 本 部 分 (60)一、大众健美操基本步法的学习（1）踏步 （2）并步 （3）双并步 （4）前交叉 （5）后交叉 （6）一字步 （7）V字步 （8）A字步 （9）manbo （10）滑步 （11）恰恰 （12）开合跳 （13）弓步跳 （14）吸腿跳 （15）小马跳 （16）跑跳步 二、基本步法的串联 5 5 5 5 5 5 5 5 20 4X8 练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
3、 X X O 组织：X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 教法：1.教师示范完整动作。2.分解动作，同时讲解动作要领。3.教师领做，分步练习。4.组织学生集体练习、分组练习，观察学生掌握情况。适时领做，语言提示，并巡回指导。5.纠正错误动作。6.在音乐伴奏下领做。学法；1.观看正确动作示范 2.教师讲解示范时，注意听讲。3.反复练习动作，体会动作要领。4.互相纠正、自我纠正错误动作。5.在音乐伴奏下集体练习。教学要求：1、听从指挥 2、认真听讲，熟记动作要领 3、互相观察，促进提高 动作技术要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤 以下是为
4、大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学
5、习必备 欢迎下载 结 束 部 分（15）1、放松练习（伴奏）（1）两人一组互相抖动。（2）自己拍打腰、腿、手臂。2、本次课小结。3、教学案例分享 4、师生再见 5、宣布下课 队形：课后小结 以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会
6、有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 任务二：大众健美操三级组合一 No.2 授课班级 泉港一中健美操选项班 授课日期 授课时数 2 授课教师 叶晓林 教学目标 知识目标 学习健美操组合一动作技术专业术语 能力目标 掌握健美操组合一动作技术 德育目标 培养学生良好的道德艺术修养 教学重点与难点 重点 动作技术 难点 弹性 教学方法、设备、工具、材料 方法 讲解法、示范法、分组教学法 设备、工具、材料 音响、小蜜蜂耳麦、
7、教学设计方案、课程标准、教学案例 教学过程 课的部分 时间 教学内容 运动量 组织教法和具体要求 时间 次数 强度 准 备 部 分 （15）一、课堂常规 1.体委整队，向教师报告人数。2 师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要求。4.整理服装。5.安排见习生。二、热身 1、热身操 2、拉伸韧带、活动关节 3、踢腿、摆腿 3 12 地点：健美操室 队形：要求：快、静、齐 健美操常见基本步伐及组合 练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。以下是为大家提供到的宽容为话题的范文
8、欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 以下是为大
9、家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习
10、必备 欢迎下载 基 本 部 分 (50)一、大众健美操三级组合一动作（右）1*8 1-4 脚步：右脚开始向侧迈步后屈腿 2 次呈 L型，手臂：1-2 右碧摆至侧上举，左臂摆至胸前平屈 3-4 同 1-2 但方向相反。5-8 脚步：向左后迈步后屈腿 2 次，6 时右转体 180 度；手臂：双手叉腰。2*8 1-2 脚步：1/2V 字步；手臂：1 右臂侧上举，2 左臂侧上举 3-8 脚步：向后 6 拍漫步，8 右转 90 度；手臂：手臂随脚的动作自然前后摆动。3*8 1-8 脚步：右脚开始交叉步 2 次，左转 90度呈 L型；手臂：1 双臂前举，2 胸前平屈，3 同1，4 击掌，5-8 同 1-4
11、。4*8 1-4 脚步：右脚并步跳，1/2 后漫步；手臂：1-2 双臂侧上举，3-4 右臂摆至体后，左臂摆至体前 5-8 脚步：左转 90 度左脚开始小马跳 2次；手臂：5-6右臂上举，7-8左臂上举 二、分组练习 三、身体素质练习 力量耐力练习：1、蹲膝走：20 米*2 组 2、立卧撑：20 个*4 组 3、腹肌：（1）仰卧起坐：30 个*2 组 30 15 15 4X8 练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 组织：X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 教法：1.教师示范完整动作。2.分解动作，
12、同时讲解动作要领。3.教师领做，分步练习。4.组织学生集体练习、分组练习，观察学生掌握情况。适时领做，语言提示，并巡回指导。5.纠正错误动作。6.在音乐伴奏下领做。学法；1.观看正确动作示范 2.教师讲解示范时，注意听讲。3.反复练习动作，体会动作要领。4.分组学习 5.互相纠正、自我纠正错误动作。6.在音乐伴奏下集体练习。教学要求：1、听从指挥 2、认真听讲，熟记动作要领 3、互相观察，促进提高 动作技术要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤 以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态
13、度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载（2）侧腹肌：左右分别 60 个 4、团身跳：30 次*5 组 结 束 部 分（15）1、放松练习（伴奏）（
14、1）两人一组互相抖动。（2）自己拍打腰、腿、手臂。2、本次课小结。3、教学案例分享 4、师生再见 播放轻松舒缓的音乐 队形：以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六
15、尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 5、宣布下课 课后小结 任务二：大众健美操三级组合一 No.3 授课班级 泉港一中健美操选项班 授课日期 授课时数 2 授课教师 叶晓林 教学目标 知识目标 学习健美操组合一动作技术专业术语 能力目标 掌握健美操组合一动作技术 德育目标 培养学生良好的道德艺术修养 教学重点与难点 重点 动作技术 难点 弹性 教学方法、设备、工具、材料 方法 讲解法、示范法、分组教学法 设备、工具、材料 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例 教学过程
16、 课的部分 时间 教学内容 运动量 组织教法和具体要求 时间 次数 强度 准 备 部 分 一、课堂常规 1.体委整队，向教师报告人数。2 师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要求。4.整理服装。5.安排见习生。二、热身 1、热身操 2、拉伸韧带、活动关节 3、踢腿、摆腿 3 12 地点：健美操室 队形：要求：快、静、齐 健美操常见基本步伐及组合 练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗
17、兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载（15）以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希
18、望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 基 本 部 分 (50)一、
19、大众健美操三级组合一动作（左）1*8 1-4 脚步：右脚开始向侧迈步后屈腿 2 次呈 L型，手臂：1-2 右碧摆至侧上举，左臂摆至胸前平屈 3-4 同 1-2 但方向相反。5-8 脚步：向左后迈步后屈腿 2 次，6 时右转体 180 度；手臂：双手叉腰。2*8 1-2 脚步：1/2V 字步；手臂：1 右臂侧上举，2 左臂侧上举 3-8 脚步：向后 6 拍漫步，8 右转 90 度；手臂：手臂随脚的动作自然前后摆动。3*8 1-8 脚步：右脚开始交叉步 2 次，左转 90度呈 L型；手臂：1 双臂前举，2 胸前平屈，3 同1，4 击掌，5-8 同 1-4。4*8 1-4 脚步：右脚并步跳，1/2
20、后漫步；手臂：1-2 双臂侧上举，3-4 右臂摆至体后，左臂摆至体前 5-8 脚步：左转 90 度左脚开始小马跳 2次；手臂：5-6右臂上举，7-8左臂上举 二、分组练习 三、身体素质练习 力量耐力练习：1、蹲膝走：20 米*2 组 2、立卧撑：20 个*4 组 3、腹肌：（1）仰卧起坐：30 个*2 组 30 15 15 4X8 练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 组织：X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 教法：1.教师示范完整动作。2.分解动作，同时讲解动作要领。3.教师领做，分步练习。4
21、.组织学生集体练习、分组练习，观察学生掌握情况。适时领做，语言提示，并巡回指导。5.纠正错误动作。6.在音乐伴奏下领做。学法；1.观看正确动作示范 2.教师讲解示范时，注意听讲。3.反复练习动作，体会动作要领。4.分组学习 5.互相纠正、自我纠正错误动作。6.在音乐伴奏下集体练习。教学要求：1、听从指挥 2、认真听讲，熟记动作要领 3、互相观察，促进提高 动作技术要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤 以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽
22、容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载（2）侧腹肌：左右分别 60 个 4、团身跳：30 次*5 组 结 束 部 分（15）1、放松练习（伴奏）（1）两人一组互相抖动。（2）自己拍打腰、腿、
23、手臂。2、本次课小结。3、教学案例分享 4、师生再见 播放轻松舒缓的音乐 队形：以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能
24、撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 5、宣布下课 课后小结 任务三：大众健美操三级组合二 No.4 授课班级 泉港一中健美操选项班 授课日期 授课时数 2 授课教师 叶晓林 教学目标 知识目标 学习健美操组合二动作技术专业术语 能力目标 掌握健美操组合二动作技术 德育目标 培养学生良好的道德艺术修养 教学重点与难点 重点 动作技术 难点 弹性 教学方法、设备、工具、材料 方法 讲解法、示范法、分组教学法 设备、工具、材料 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例 教学过程 课的部分 时间 教学内容 运动量 组织教法
25、和具体要求 时间 次数 强度 准 备 部 分 一、课堂常规 1.体委整队，向教师报告人数。2 师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要求。4.整理服装。5.安排见习生。二、热身 1、热身操 2、拉伸韧带、活动关节 3、踢腿、摆腿 3 12 地点：健美操室 队形：要求：快、静、齐 健美操常见基本步伐及组合 练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生
26、态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载（15）以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味
27、留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 基 本 部 分 (50)一、大众健美操三级组合二动作（右）1*8 1-4
28、 脚步：右脚向右前上步吸腿 2 次；手臂：双臂自然摆动 5-6 脚步：左脚向后交换步；手臂：双臂随下肢动作自然摆动 7-8 脚步：右脚向右前上步吸腿；手臂：双臂自然摆动。2*8 1-4 脚步：左脚开始向右侧交叉步；手臂：双臂随步伐向反方向臂屈伸。5-8 脚步：右转 45 度，同时左脚做漫步；手臂：5-6 双臂肩侧屈外展，6 体前交叉，7-8 侧下举。3*8 1-4 脚步：左脚开始十字步，同时左转 90度；手臂：双臂自然摆动、5-8 脚步：左脚开始向侧并步跳 2 次；手臂：双臂自然摆动。4*8 1-8 脚步：左脚漫步 2 次，右转 90；手臂：手臂自然摆动。二、分组练习 三、身体素质练习 力量耐
29、力练习：1、俯卧撑：20 个*2 组 2、背肌练习：30 个*3 组 3、腹肌：（1）仰卧起坐：20 个*4 组（2）侧腹肌：左右分别 20 个 4、团身跳：30 次*4 组 30 15 15 4X8 练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 组织：X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 教法：1.教师示范完整动作。2.分解动作，同时讲解动作要领。3.教师领做，分步练习。4.组织学生集体练习、分组练习，观察学生掌握情况。适时领做，语言提示，并巡回指导。5.纠正错误动作。6.在音乐伴奏下领做。学法；1.观
30、看正确动作示范 2.教师讲解示范时，注意听讲。3.反复练习动作，体会动作要领。4.分组学习 5.互相纠正、自我纠正错误动作。6.在音乐伴奏下集体练习。教学要求：1、听从指挥 2、认真听讲，熟记动作要领 3、互相观察，促进提高 动作技术要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤 以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正
31、的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 结 束 部 分（15）1、放松练习（伴奏）（1）两人一组互相抖动。（2）自己拍打腰、腿、手臂。2、本次课小结。3、教学案例分享 4、师生再见 5、宣布下课 播放轻松舒缓的音乐 队形：课后小结 以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他
32、却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 任务三：大众健美操三级组合二 No.5 授课班级 泉港一中健美操
33、选项班 授课日期 授课时数 2 授课教师 叶晓林 教学目标 知识目标 学习健美操组合三动作技术专业术语 能力目标 掌握健美操组合三动作技术 德育目标 培养学生良好的道德艺术修养 教学重点与难点 重点 动作技术 难点 弹性 教学方法、设备、工具、材料 方法 讲解法、示范法、分组教学法 设备、工具、材料 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例 教学过程 课的部分 时间 教学内容 运动量 组织教法和具体要求 时间 次数 强度 准 备 部 分 （15）一、课堂常规 1.体委整队，向教师报告人数。2 师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要求。4.整理服装。5.安排见习生。二、热身
34、1、热身操 2、拉伸韧带、活动关节 3、踢腿、摆腿 3 12 地点：健美操室 队形：要求：快、静、齐 健美操常见基本步伐及组合 练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用
35、宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去
36、战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 基 本 部 分 (50)一、大众健美操三级组合二动作（左）1*8 1-4 脚步：右脚向右前上步吸腿 2 次；手臂：双臂自然摆动 5-6 脚步：左脚向后交换步；手臂：双臂随下肢动作自然摆动 7-8 脚步：右脚向右前上步吸腿；手臂：双臂自然摆动。2*8 1-4 脚步：
37、左脚开始向右侧交叉步；手臂：双臂随步伐向反方向臂屈伸。5-8 脚步：右转 45 度，同时左脚做漫步；手臂：5-6 双臂肩侧屈外展，6 体前交叉，7-8 侧下举。3*8 1-4 脚步：左脚开始十字步，同时左转 90度；手臂：双臂自然摆动、5-8 脚步：左脚开始向侧并步跳 2 次；手臂：双臂自然摆动。4*8 1-8 脚步：左脚漫步 2 次，右转 90；手臂：手臂自然摆动。二、分组练习 三、身体素质练习 力量耐力练习：1、俯卧撑：20 个*2 组 2、背肌练习：30 个*3 组 3、腹肌：（1）仰卧起坐：20 个*4 组（2）侧腹肌：左右分别 20 个 4、团身跳：30 次*4 组 30 15 15
38、 4X8 练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 组织：X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 教法：1.教师示范完整动作。2.分解动作，同时讲解动作要领。3.教师领做，分步练习。4.组织学生集体练习、分组练习，观察学生掌握情况。适时领做，语言提示，并巡回指导。5.纠正错误动作。6.在音乐伴奏下领做。学法；1.观看正确动作示范 2.教师讲解示范时，注意听讲。3.反复练习动作，体会动作要领。4.分组学习 5.互相纠正、自我纠正错误动作。6.在音乐伴奏下集体练习。教学要求：1、听从指挥 2、认真听讲，熟记
39、动作要领 3、互相观察，促进提高 动作技术要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤 以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有
40、宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 结 束 部 分（15）1、放松练习（伴奏）（1）两人一组互相抖动。（2）自己拍打腰、腿、手臂。2、本次课小结。3、教学案例分享 4、师生再见 5、宣布下课 播放轻松舒缓的音乐 队形：课后小结 以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容
41、的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 任务四：大众健美操三级组合三 No.6 授课班级 泉港一中健美操选项班 授课日期 授课时数 2 授课教师 叶晓林 教学目标 知识目标 学习健美操组合三动作技术专业术语 能力目标 掌握健美操组合三动作技术 德育目标 培养学生良好的道德艺术修养 教学重点与难点
42、 重点 动作技术 难点 弹性 教学方法、设备、工具、材料 方法 讲解法、示范法、分组教学法 设备、工具、材料 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例 教学过程 课的部分 时间 教学内容 运动量 组织教法和具体要求 时间 次数 强度 准 备 部 分 （15）一、课堂常规 1.体委整队，向教师报告人数。2 师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要求。4.整理服装。5.安排见习生。二、热身 1、热身操 2、拉伸韧带、活动关节 3、踢腿、摆腿 3 12 地点：健美操室 队形：要求：快、静、齐 健美操常见基本步伐及组合 练习队形：X X X X X X X X X X X X X X
43、 X X X X X X X O 要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会
44、有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的
45、历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 基 本 部 分 (50)一、大众健美操三级组合三动作（右）1*8 1-6 脚步：右脚开始做侧点地 3 次；手臂：1-2 右臂向下臂屈伸，3-4 左臂向下臂屈伸。7-8 脚步：左脚开始向前走 2 步；手臂：击掌 2 次。2*8 1-4 脚步：左脚开始吸腿跳 2 次；手臂：1 侧上举，2 双臂胸前平屈，3同 1，4 叉腰。5-8 脚步：吸右腿跳，向后落地，转体 180度，吸右腿；手臂：双手叉腰。3*8 1-4 脚步：左脚开始向前走 3 步吸腿跳，同时左转体
46、 180 度；手臂：1-3 叉腰，4 击掌。5-8 脚步：右脚开始向前走 3 步吸腿；手臂：5-6 手臂同时经前向下摆，7-8经肩侧屈外展至体前击掌。4*8 脚步：左脚开始侧并步 4 次，呈 L型；手臂：双臂做屈臂提拉 4 次。二、分组练习 三、身体素质练习 力量耐力练习：1、俯卧撑：20 个*2 组 2、背肌练习：30 个*3 组 3、腹肌：（1）仰卧起坐：20 个*4 组（2）侧腹肌：左右分别 20 个 4、团身跳：30 次*4 组 30 15 15 4X8 练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 组织：X X X X X X X
47、X X X X X X X X X X X O 教法：1.教师示范完整动作。2.分解动作，同时讲解动作要领。3.教师领做，分步练习。4.组织学生集体练习、分组练习，观察学生掌握情况。适时领做，语言提示，并巡回指导。5.纠正错误动作。6.在音乐伴奏下领做。学法；1.观看正确动作示范 2.教师讲解示范时，注意听讲。3.反复练习动作，体会动作要领。4.分组学习 5.互相纠正、自我纠正错误动作。6.在音乐伴奏下集体练习。教学要求：1、听从指挥 2、认真听讲，熟记动作要领 3、互相观察，促进提高 动作技术要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤 以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅
48、读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 结 束 部 分（
49、15）1、放松练习（伴奏）（1）两人一组互相抖动。（2）自己拍打腰、腿、手臂。2、本次课小结。3、教学案例分享 4、师生再见 5、宣布下课 播放轻松舒缓的音乐 队形：课后小结 以下是为大家提供到的宽容为话题的范文欢送阅读参考学习希望对您有所帮助你一只脚踩扁了紫罗兰他却把香味留在脚跟这便是宽容宽容是一种人生态度是一种博大的胸怀更是一种境界催人奋进学会宽容吧让生活多一片灿烂的阳光想用怎样一招致命的方戳穿敌人的心脏置人于死地却从未想到过让敌人变成朋友以一种宽容的心态去战胜敌人这才是真正的胜利用宽容的心态面对敌人面对生活让对手变成朋友以宽容享受人生宽容是一种博大的胸怀海纳百川有容乃容怎会有千里家书只为
50、墙让他三尺又何妨万里长城今犹在不见当年秦始皇怎会有六尺巷的历史佳话倘假设没有宽容怎会有宰相肚里能撑船的美名怎会有蒋琬的名垂千古蔺相如张英蒋琬以他们博大的胸怀宽容的胸襟博得了世人的赞誉学习必备 欢迎下载 任务四：大众健美操三级组合三 No.7 授课班级 泉港一中健美操选项班 授课日期 授课时数 2 授课教师 叶晓林 教学目标 知识目标 学习健美操组合三动作技术专业术语 能力目标 掌握健美操组合三动作技术 德育目标 培养学生良好的道德艺术修养 教学重点与难点 重点 动作技术 难点 弹性 教学方法、设备、工具、材料 方法 讲解法、示范法、分组教学法 设备、工具、材料 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、