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1、分腿腾越教案教学内容：支撑跳跃：男生一分腿腾越（纵放器械）女生一侧腾越（横放器 械）教学目的：1 . 90%以上学生知道分腿腾越和侧腾越的动作要点和保护与帮助 的方法；部分学生能够做到手远撑（男）和腿侧摆（女）。2 .发展学生腿部和肩带力量，提高学生完成动作的协调能力。教学要求：激发学生对体操的兴趣，感受合作学习的快乐；增强学生安全和 责任意识，培养其勇敢、果断的意志品质。授课类型：新授课教学方法：语言表达法；直观感知法；提示性教学法；合作式教学法；差异 教学法。器材准备：跳箱、跳板、跳垫四副；擦手毛巾八条；小垫二床; 标志物若干；辅助教具八张。教学重点：保护与帮助的方法。教学难点：两手远撑、
2、直臂顶肩（男）。含胸提臀，并腿侧摆（女）。教学关键点：勇敢、果断。教学过程：（开始部分1,，准备部分9，基本部分30,结束部分5，） 体育委员按指定位置集合，准备上课。一、开始部分一一课堂教学常规.清点人数，师生问好。1 .宣布学习内容及要求。2 .安排学生见习。二、准备部分一一热身活动.瑜伽练习。要求：动作柔和，拉伸舒展。1 .跳背练习。要求：注意练习间隔和着地安全。三、基本部分一一学习支撑跳跃男生：分腿腾越女生：侧腾越重、难点：两手远撑、直臂顶肩（男）。含胸提臀，并腿侧摆（女）。1 .合作学习，明确要点。教师示范。自主学习。归纳要点分腿腾越要点：轻、踏、撑、推。侧越腾要点：提臀、侧摆；侧移
3、、落稳。保护与帮助要点：自我保护：屈膝缓冲等。他人保护：站位；上握、下托等。2 .分组练习，体验要点。保护：立于器械前，防止练习者重心前移。1 .集体练习（瑜伽、活动膝、踝、手腕）。2 .跳背练习（多人）。1 .教师指导，组长负责。集中看教师示范，建立正确的动作概念。学生自主学习。师生 共同归纳.教师提示，学生合作体验。助跑35步上板踏跳，自然落垫23次。助跑35步上板踏跳。要求：上板积极，踏跳有力。助跑35步上板踏跳，提臀练习要求：动作连贯，一气呵成。条件作业练习。男生一手撑远端分腿坐练习。要求：手臂尽量前伸，远撑到标记附近。女生一提臀侧摆腿练习。要求：腿侧摆，双脚落在限制区域内。调整练习。
4、2 .在帮助与保护下完成练习。重、难点：两手远撑、直臂顶肩（男）含胸提臀，并腿侧摆（女）要求：踏跳积极，提臀到位，落地平稳。3 .改进提高，检测效果。说明改进方法和重点。改进方法：纵箱上设置不同的标志线；横箱上方设置标志物。改进重点：手远撑（男）腿侧摆（女）。分组改进，检测效果。要求：互帮互学，注意安全。检测方法：以组为单位，依次进行。四、结束部分一一放松、小结.分组进行集体动作造型。1 .师生共同小结。2 .布置课后作业，师生再见！提示：跑直线，动作轻松有节奏。助跑35步上板踏跳，提臀练习35次。提示：并腿踏跳，提臀收腹，屈膝缓冲。条件作业练习。男生条件：远端划线作为标记。女生条件：设置小垫
5、作为限制区域。在教师的指挥下进行调整练习。3 .教师引导，组长负责，轮流练习并保护。4 .引导学生进行改进提高。学生明确方法；重点与要求。利用场地器材设置目标，改进动作。组长任评判记分员；教师引导学生检测。1 .教师提示，分组造型。2 .肯定优点，找出不足。3 .部分学生送还器材，教师宣布下课。教学反思练习密度：3540%本课以“练中学、学中练”为主线，通过以 上的教学手段，让平均心率：130135次/分学生知道了分腿腾越 和侧腾越的动作要点和保护与帮助的方法，使90%以上学生基本掌握 了手远撑的部位和腿侧摆的方向，较好地完成了教学目标。由于学生的基础参差不齐，在教学实践中难免存在不足之处。如: 本次课考虑男生初次练习瑜伽，很难将动作融入音乐，所以未结合音 乐进行。由于学校师资条件受限，未采取男、女分班教学，如分班教 学，效果会更好。