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1、心理健康课心得体会范文篇一：高校心理健康课的心得体会 心理健康教化结业论文 随着大一下学期的到来，我们增加了一门新的课程高校生 心理健康教化心得，一门非常好玩，有用的课。所谓的心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 而我认为作为高校生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态，有正确的自我主观意识，能很好地把握自己，限制自己的心情，和同学们关系和谐,很好的融于集体，能很好的适应环境。 其实，对于几乎每一个年轻人来说，好像都觉得自己最了解自
2、己。当然了，我也不例外。随着这个学期对心理健康课学习的深化，我发觉以往的看法存在着许多的偏颇，在走上坡路时，总是把自己估计得过高，好像一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己实力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是；在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。 经过一个学期对心理健康课的学习之后，我渐渐发觉想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态，学会自我心理调试，做到心理健康： 1. 保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的
3、学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。 2. 保持乐观的心情和良好的心境，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3. 保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。通过人际交往，使他们能够相识高校生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应实力，能与他人同心同德、合作共事，与集体保持协调的关系，保证高校生心理的健康发展。 4. 保
4、持良好的环境适应实力。对高校生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校内环境等。 在慢慢了解自己之后，我发觉自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜爱把一件小事考虑的很困难。但是现在我发觉所学习的心理学的学问在我脑中结成了一张大网，活生生的经验时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的改变。起先学会如何去关切他人，处理事情时起先考虑的周到了些。渐渐起先视察、理解挚友的心理，心情上的改变，并力所能及的赐予一些心理上的疏导，和言语上的劝慰，以缓解轻度的心理上的问题，或许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从
5、小的行为的变更，可以看到心理健康课对我大的影响。在这个过程中，我也在不断地成长着。我很感谢我们的老师以及我们的同学，是他们让我懂得了很多很多? 虽然这个学期心理学的课程结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。让我明白了，原来成为大一新生全部的焦虑，短暂对生疏的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的心情反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康，心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应高校生活，如何规划我的高校生活，了解到高校生不一样的学习方法，并渐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到高校生情感与健康种种问题及调整方法；学习了高
6、校生的自我意识的培育后，有意识地塑造健全的自我意识,更科学地了解自己，更充分地相识真实的自己；学习了特性健康后，知道了更多有关高校生的特性：气质，性格，实力，高校生实力的培育是很重要的，实力与活动紧密联系，实力又会影响活动的效果，而培育高校生的个人实力，又要做到建立和优化合理的学问结构，主动参加实践活动，注意非智力因素的培育；发觉原来有许多阅人的方法，各种各样的特性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也熟识人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有肯定的帮助。对于许多高校生都会关切的问题：高校生恋爱。对恋爱方面的学问，虽然不是生疏的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确高校生
7、恋爱现状让许多人忧心，由于刚上高校，又对恋爱的憧憬，大都为了寻求精神寄予、找寻学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满意虚荣心的、满意新奇心的。 总之，高校生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。 “少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻高校生的心灵，我们高校生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。 。 篇二：学习心理健康教化课后的心得体会
8、公共管理学院 2022级思想政治教化 张善友 2022060202 学习心理询问与教化课后的心得体会 在学习幽默诙谐博学多才的肖汉仕老师开设的高校生心理询问与教化这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的相识了自己，也更有信念创建美妙将来。 在心理询问教化课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面心情，调整压力。课堂上，博学多才的肖汉仕老师用生动好玩的语言讲了许多限制自己的心情的方法，同时自创歌曲带领大家歌颂等等。这些方法，在许多时候想起来，也是特别有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又
9、会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是胜利的秘诀。 心理健康教化让我了解了许多,了解自己,了解身边的人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对许多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个胜利的人。 在上了多次心理健康教化课程以及看到同学向老师提出的一些 顾虑后，我发觉作为高校生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、
10、生活、以及人生目标等等。在课堂上，肖老师也给我们提出了很大珍贵的看法，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。 心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标记，是确立人生观、世界观，培育良好心理素养的基础。心理健康教化，就是教给人们如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的学问或技术，帮助人们战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的成功。 作为青少年的我们，在心中或多或少都有许多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何
11、让我们适应高校生活。我想我们都一样，在刚进入高校时有许多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。中学我始终以考高校为唯一的目标，我曾多次幻想我向往中的高校是什么样子，但我知道，这只是我志向中的高校。在进入高校后，更加验证了我之前的想法，“志向不能和现实混为一谈”。在我心中高校应当是个充溢诗情画意的殿堂，刚开学时，激烈，开心之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发觉现实中的高校原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，假如不变更，假如不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能赶上时代日
12、益紧凑 得步伐。 志向与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。面对这一切，我茫然不知所措，高校生心理健康教化这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念 。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。在处理志向与现实、自尊与自卑的心理冲突上，它教会我在全面相识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它激励我主动投身实践活动，走进外面那个纷繁困难的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚毅。并从
13、中获得社会阅历，正视人生舞台后面的很多真实情景，领悟人生的哲理。 虽然心理健康教化课已经结束了,虽然二十多节的课带给我们的东西是有限的,但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习，我觉得门课这真的很有现实教化意义。通过半个学期的学习，心理健康教化对我的特性，我为人处世的方式，甚至是我的世界观、价值观，都有着或多或少的影响。学习了心理询问与教化,让我学会了更好的去谛视自己，并且在许多时候，我起先学会去视察别人的一些心情，更好的了解别人的心理。这样也可以看出别人的须要。做人不但须要被爱，还须要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。我想，这些在课堂上学到的种种，也会接着的深远的影响到我的将来。 篇三：关于
14、心理健康教化课程学习的总结与感想 高校心理健康学习报告 学院： _ 专业班级：_ 学生学号：_ 任课老师：_ 报告日期：_ 关于心理课程学习的总结与感想 高校之前的我，对将来向往得比较多。那时因心里考高校的幻想及家长的期望，时间基本上被学习占有，于是对外面世界的精彩和自我支配自由的憧憬，使得每当在课余时间的罅隙，迫不及待翻开狭小的信息来源杂志时，心情总是飞出笼的小鸟一般新奇与欣喜。把全部在那些生活范围较封闭的日子里有一些遥远的事物都想得特别美妙而精彩，并且在幻想力中安排将来到高校有许多自主支配时间了，要做些什么什么事情，学些什么什么东西。明天因为未知而美妙，因为空白而更让人有尽情涂绘和把握的希
15、望。 在听了顾老师的关于高校生心理健康教化的课程之后，让作为涉世未深的大一的我明白了一个问题：心理健康不只是个空洞玄乎的东西，而是的确能深刻影响我们学习生活的！作为当代高校生心理健康与培育良好的心理素养是非常重要的！ 顾老师的课程围绕高校生心理健康与心里素养的培育绽开了详细讲解，并且时常的通过详细事例生动形象的开展课程，老师课上详细讲到有以下几点:自我心情的限制、性格的培育、心理健康、高校学习生活以及恋爱观等几方面。 第一、高校生心情的限制。限制心情，也就是要做心情的主子。通过一些详细的事例与理论的讲解，让我们知道了心情的产生，影响心情的一些缘由。以及如何管理、限制、宣泄。让我们明白心情其实是
16、大脑与身体的相互协调和推动所产生的现象，它的产生是由情境事务(刺激因素)、生理状态（生理因素）、以及认知过程（认知因素） 三个条件所制约的，其中认知因素是确定心情性质的关键因素！因此要坚持正确的认知。因为错误的认知是产生不良心情的干脆缘由。要学会适应、宣泄、限制。管理好自己的心情，从而对我们的学习生活和身心健康成长祈祷主动的推动作用，把心情对我们的消极影响降到最低，让我们获得一种努力追求目标的主动健康的心态。 其次、关于培育良好的性格。性格是可以塑造与优化的。一个良好的性格是有助于个人发展的。内向与外向的性格各有千秋，内向性格的人完全没有必要自卑的。虽然自己不“高朋满座”但却会左右逢源，这也是
17、内向性格的人应当追求的目标。另外，性格和气质以及成才之间是有关系的，优秀的性格和钢铁般的意志比才智和博学更为重要，智力上的成就在很大的程度上依靠于性格的宏大，这一点往往超出人们通常的相识。我也须要依据不同性格类型确定塑造目标，而且对待性格上我们还应当取长补短，总之不同性格的人有不同的优势与不足。我们要正确看待就是了！ 第三，我们成长起来是有许多困惑的。为什么学习的困惑，人生困惑，人际关系的困惑，爱与性的困惑，心里压力或疾病的困惑，对自己的特性和将来的困惑?因此我们高校生面临着诸多困惑，我应当树立正确的理念，做一个心理健康的高校生。我们往往进入高校就失去了目标，没有正确的理念，没有较强的自制力，
18、压力过大就不能承受轻易选择放弃甚至轻生?老师通过详细实例给我上了一课，让我们更为深刻的了解了做一个心理素养好心理健康的高校生的重要性，因此我们应当在平常做到主动培育主动向上的情操，保持对学习 较深厚的爱好和求知欲望，保持正确的自我意识和接纳自我，嫩协调与限制心情，保持良好的心境，能保持和谐的人际关系，乐于交往。能保持完整统一的人格品质，能保持良好的环境适应实力。心理行为符合年龄特征。做好这七条有助于塑造健康的心理品质！ 第四，校内爱情已经非常普遍。顾老师非常详尽的为我们讲诉了象牙塔里面的爱情应当怎么把握。要我们分清友情与爱情，理解明白他们的区分，还有要我们懂得要学会一些拒绝爱的方式和一些小技巧
19、，在高校里面我们会面临许多的这些事情，因此我们必需得要对这些有所了解，要知道如何拒绝爱，也要知道如何在被拒绝后进行心理调适，不要由生恨走向歧途，从而给别人也带来损害。爱情就像沙子，越想抓住越是会失落的快!同时在爱情的世界里的人也要知道如何与爱人相处，让我们明白相爱简单，相处难的道理，还要学会走出爱情的伤痛。告知我们作为新世纪的高校生我们应当慎重对待我们的爱情，我们应当对自己的爱情有责任感和责任心，既然我们有志气去爱，就要有志气去面对，不要把爱情看作一种嬉戏，摆脱错误的爱情观，树立正确的爱情观。 以前我们以为没有伤病就是身体健康，没有压力苦恼、没有心理疾病就是心理健康。现在我觉得吧，我们以前所谓
20、的健康其实并不健康，心理的健康不是没有压力没有苦恼没有心理疾病，而是要能过变压力和挫折为动力，英勇追求人生的最高目标。 在上课期间，作为一个合格的高校生我没有过迟到早退以及旷课状况，还算是表现良好。在学习了这门课程后对自己的一些心理上的 小怀疑得以解决了，也有助于我们树立自己的正确的心理状态正确的世界观与人生观，上课内容都是我们高校生现在所面临的一些普遍的问题，很贴切生活，对我们的影响还是有肯定的。高校四年其实就是一个奥运赛场，我们不仅须要身体健康也须要心理上的健康与强健，让自己成长的更好。 作为当代高校生，拥有一个良好的体魄与健康的心理品质对于我们当代高校生是一个很重要一点，要想走出社会有更好的竞争力！ 第12页 共12页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页