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1、2023年拓展训练策划书拓展训练活动策划(十五篇) 人的记忆力会随着岁月的消逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经验和感悟记录下来，也便于保存一份美妙的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。 拓展训练策划书 拓展训练活动策划篇一 户外拓展，彰显风采。 (1)促进各部门之间的相互了解。 (2)增加组织凝合力。 (3)培育学生会和分团委各部门的沟通实力和团队协作精神。 20xx年x月x日14：0016：30。 北区篮球场。 职师院分团委学生会全体成员。 学生会主席和分团委副书记。 分团委实践部、文体
2、部。 1、将学生会和分团委全部成员分成十组，办公室为一组，体育部为一组，文艺部与宣扬部一组，纪保部一组，生活部与组织部一组，女生部与就业服务部一组，学习部一组，演辩部与信督部一组，职业规划部一组，外联与社团管理部一组。总共十组，每组由各部门自己协商选出十人参与，其余人在旁观赛。(各主席与书记可任选一组参赛，仍旧限定各组十人)。 2、通知学生会与分团委各部长此次活动的支配及要他们向自己部门干事宣扬并选出参赛人员。 3、由办公室张贴海报宣扬此次户外拓展活动。 4、嬉戏内容 a.环环相扣。 b穿越火线。 c.跃动绳索。 d.百发百中。 (2)选出5组进入决赛，决赛除了玩以上四个嬉戏还有一个嬉戏：e.
3、你演我猜。 (3)由主持人宣布竞赛规则及过程，每两组同时进行，分别计时。用时较少的前五组进入决赛。 (4)决赛通过比较用时选出前三名。 5、颁发奖品。 跳绳2根篮球2个吸管150根钥匙扣2个绳子2根材料纸一本。 奖品：棒棒糖三包、桔子二十斤、蛋黄派5大包。 经费预算：100元。 (1)如逢下雨，则另选时间。 (2)活动结束后，由实践部负责清理场地。 拓展训练策划书 拓展训练活动策划篇二 本次户外素养拓展训练旨在让xx级新生能够尽快熟识班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美妙的高校
4、。 9月22日早上8点12级动科1班、2班 9月22号早上10点12级动医1班、2班 9月23日早上8点12级动科3班、动医3班 9月23日早上10点点12级水产1班、2班 足球场 动物科技学院高校生素养拓展工作部 项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互相识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必需分开找寻别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍培训师喊“地雷”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解
5、了就结束。 项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。 项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形态中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到全部队员必需离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外赐予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。 项目目的：合作其实比竞争更重要，培育决策和统筹意识，增加相互合作的团队精神，在执行安排过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整安排，体会团队工作中协调的重要性。 项目说明：赢得此活动的最好的方法就是，从第一个队员起先就有条理有依次的翻牌，
6、并记住你所看到的是什么，回来后告知队长，队长记录下来，刚起先可能有点慢，但之后你会发觉你后面要找的牌都记录在案，干脆过去就可以翻到 项目介绍：全部队员在蒙着眼睛的状况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，全部队员相对匀称的安排在四条边上，时间为20分钟。 项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对“方法“的重新相识。 项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件特别苛刻的状况下，队列中的最终一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。 项目目的：体会组织分工和协作
7、的重要性，体会共同参加和充分发挥个体特长的重要作用，培育团队的创新实力与沟通技巧，在快乐的气氛中，感受创新的乐趣。 森林大逃亡 项目介绍：小组成员一次从1、2米高的平台上，根据培训师要求的动作，打算完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建“防护栏”，接住倒下的队员。 项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。 备选方案 自行车“慢”游竞赛 项目介绍： 活动材料： 自行车4辆 活动目的： 熬炼同学们的身体协调性 活动内容： 对参赛同学进行分组，每组人数应为46人为佳。 取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点动身
8、，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行惩罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。 若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，假如依旧一样，则一同晋级。 骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。 依次进行，依据所用时间长短排名并记录在案。 经费预算 扑克牌4副 20元 绳、胶水 10元 纪念品 200元 文件夹 15元 共计245元 拓展训练策划书 拓展训练活动策划篇三 “高校生素养拓展安排”是由共青团中心、教化部、全国学联为深化推动高校素养安排而联合实施的一项系统工程，旨在全国贯彻党的教化方针，坚持面对现代化
9、、面对世界、面对将来，以培育高校生的思想政治素养为核心，以培育创新实力和实践实力为重点，以普遍提高科学素养和人文素养为目的，造就“有志向、有道德、有文化、有纪律”的四有青年，根据现代人力资源开发的思想和理念，为高校生的综合素养培育进行科学的规划、特性化培育和综合性开发。 “高校生素养拓展安排”的基本内容是以开发高校生人力资源为着眼点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素养的各种活动和工作项目，在思想政治与道德教化、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训及其他等六个方面引导和帮助广阔学生完善智能结构，全面成长成才。 “思想政治与道德素养
10、”栏主要记载学生参与党、团组织的重要活动及在思想相识、道德品质等方面的表现。 “社会实践与志愿服务”栏主要记载学生组织或参与的社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。 “科技学术与创新创业”栏主要记载学生课外从事的创新创业活动以及在参与各级各类学术、科技、创业等竞赛中取得的成果。 “文化艺术与身心发展”栏主要记载学生参加的文体艺术活动和取得的成果，以及有益于身心健康发展的其它经验。 “社团活动与社会工作”栏主要记载学生组织或参加的社团活动，所担当的学生干部职务及在组织、管理实力方面的熬炼，也包括在校外所兼任的社会工作。 “技能培训及其它”栏主要记载学生参与各类技能培训及取得的成
11、果。未能被上述所包括的其它重要经验或成果也可在这一栏里填写。 “高校生素养拓展安排”的实施主要围绕职业设计指导、素养拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节绽开。 实施“高校生素养拓展安排”是服务于经济社会发展的须要，是服务于素养教化的须要，是服务于青年学生成长成才的须要。 “高校生素养拓展安排”是在激励高校生参与课外实践活动的基础上，熬炼高校生的综合实力。它有利于形成高校生自觉参加素养教化的主动导向;有利于动员社会资源服务高校生素养教化;有利于增加高校生自主创业、就业的意识和实力。实施这一安排，使高校生的素养教化更加扎实、有效，并落到实处。 “高校生素养拓展安排”由“两项设计”，“一组活
12、动”，“一次测评”，“一本证书”，“十个导向指标”组成。 1)“两项设计”，即职业导航设计和学业进程设计。人生规划和职业设计，可以帮助各位同学降低胜利的成本。职业导航设计引导同学们结合自己的爱好爱好、家庭背景、价值追求和国情现实设计自己的职业道路和事业方向，帮助各位同学优化人生道路，削减和避开胜利道路上的各种障碍;在职业导航设计的基础上，科学合理地支配在学校接受教化的内容、方式、途径和目标，帮助同学们在高校校内里开心、健康、主动地生活和学习，顺当完成学业。 2)“一组活动”，即各位同学在进行了“两项设计”之后，激励和帮助大家选择并开展一组有主题的课外活动，拓展自身综合素养。 3)“一次测评”，
13、即在大家参与了丰富的课外活动和教化项目之后，学校对各位同学的素养拓展成果进行一次测评，帮助同学们明确实力 优势，发觉实力失衡和实力贫困，为进一步的素养拓展供应参考依据。 4)“一本证书”，即在各位同学面临就业的时候，学校为每一位同学供应一本素养拓展证书，作为在校期间素养拓展的凭证和记录。我校证书采纳团中心,教化部和全国学联印制的统一版本,该证书被国家劳动人事部门认可,在就业市场上全国通用。 5)“十个导向指标”，即组织同学参与一次专业技能培训;参与一次创业实践或创业培训;完成一件创新作品;参与一次青年志愿者社会公益活动;参与一次社会实践和社会调查;参与一次国际沟通活动;参与一次前沿学术活动;激
14、励每位同学获得一本职业资格等级证书;激励每位同学担当一届学生干部;激励各位同学获得一次表彰和嘉奖。这十个导向指标只是告知同学们应当根据这几个方面支配和规划自己的素养拓展安排，并不要求大家四平八稳，样样精通。高校生素养拓展证书填写项目参考列项表一、思想政治与道德素养 1、参与党团组织生活状况; 2、参与各级马列、党的学问小组学习状况及竞赛获奖状况; 3、是否递交入党申请书及参与各级党校培训状况; 4、是否党员(或入党主动分子)及在各种学生活动中发挥作用状况; 5、参与各级有关思想政治和道德素养的研讨会、座谈会或讲座状况; 6、在各级思想理论公开刊物上发表文章状况; 7、所在班级、寝室获各级表彰状
15、况及个人做出贡献状况; 8、获得国家、省、市和学校的各种综合嘉奖状况。 1、组织(参与)社会实践活动状况(集体活动、个人活动); 2、所在社会实践集体获奖状况(国家级、省级、市级、校级、学院级)及个人所发挥的作用; 3、个人获奖状况(国家级、省级、市级、校级、学院级); 4、参与志愿者服务状况(大型活动服务、学雷锋志愿服务活动、扶贫支教等)及获奖状况; 5、参与志愿者服务的时间状况。 1、参与科技创新类活动及取得的成果; 2、参与各类专业老师指导的课题组状况; 3、独创创建、专利申请及获得状况; 4、创办或参与高科技公司工作状况; 5、参与各项各级(国家级、省级、市级、校级、学院级)竞赛及取得
16、成果状况(“挑战杯”科技作品竞赛和创业安排大赛、全国高校生英语竞赛、高校生电子设计竞赛、高校生数学建模竞赛等); 6、参与各类学术讲座、科研报告会状况。 1、参与文艺活动状况(如：唱歌、跳舞、主持、器乐、戏曲、情景剧等)及获奖状况; 2、参与体育活动状况(如：课外熬炼、各级田径运动会、单项体育竞赛等)及获奖状况; 3、参与心理教化和训练状况; 4、其他有益于身心健康的活动(如：绘画、书法、摄影、手工艺制作、影视观赏等)及获奖状况; 1、参与校内社团活动状况; 2、担当社团干部，组织参与各类活动状况; 3、参与校外社团活动状况; 4、担当校外社团干部，组织参与各类活动状况; 5、担当班团干部及组
17、织参与各类活动状况; 6、担当学院团委、学生会干部及组织参与各类活动状况; 7、担当学校团委、学生会干部及组织参与各类活动状况。 1、各级各类技术培训状况(驾驶执照、管理类如iso9000系列等、计算机类如微机atc/atec证书或各级程序员等、英语类如gre/toefl/gmat/bec/ielts等、职业资格类如律师资格证、注册会计师证、各类评估师、经济师资格证等); 2、其他未能被上述所包括的.重要培训经验或取得的证书。 证书的认证必需客观、精确，坚持“谁组织、谁认证”的原则，素养拓展项目的组织单位需出示原始凭证或证明作为认证的依据： 1、学院各部门组织的活动由组织方供应凭证。 2、各系
18、统一组织的活动由系团总支确认，团支部、班委会组织的活动由团支部、班委会供应凭证; 3、非全体团员参与的活动，以团支部、班委会等部门记载的状况作为认证依据; 4、获奖证书、正式文件、载有发表文章的报刊原件、复印件、参与外单位活动的书面证明; 5、学生参与活动如获得院外核实，也可附于本证书内。 认证工作程序： 1、个人初填。按高校生素养拓展证书的六大栏目客观填写西安华西高校学院年度高校生素养拓展证书个人项目申报表交团支部。 2、支部初评。团支部召开认证工作组全体工作人员会议，依据每位同学的个人填报内容，比照院、系、班级认证项目及有关原始材料进行审核，形成看法。 3、班内公示。将每位同学的申报表在班
19、内公示，征求看法，经团支部书记签字后上报学院认证中心。 4、系认证中心审核。系级认证中心仔细检查、核对后，在个人项目申报表上加盖特地的认证章，内容为“系学生素养拓展认证中心”。 5、证书填写。依据学生个人项目申报表上的实际内容，结合团支部、系级认证中心填写的看法，由团支部组织专人统一填写或打印证书。 6、系认证中心认证。系认证中心对高校生素养拓展证书上的记录予以确认，并加盖特地的认证章。(内容为“系素养拓展认证中心”)。 7、学院认证中心认证。在学生毕业时以学院为单位统一进行高校生素养拓展证书的认证，也可视学生毕业求职须要适当提前。 拓展训练策划书 拓展训练活动策划篇四 亲子拓展能让我的家庭共
20、同经验感恩氛围，让你的子女感谢身边相识的、生疏的关怀、信任、支持与挚爱。通过特设的培训项目，让孩子知道，信任与支持，爱与被爱，让孩子真正体会到父亲是山坚毅而稳重;母亲是海宽容而慈祥。在人生道路上，再也不怕任何困难，变更孩子的陋俗，洗涤孩子的心灵，提高孩子的心理素养，磨练意志，启发孩子创新意识和转变思维的技巧，使之发生真正的成长与转变。 1、生死电网 2、不倒森林 3、盲人摸号 4、信任背摔 5、飞夺泸定桥 6、高空飞蛋 7、空中抓杠 8、定向寻宝 9、人体筑塔 10、雷区取水 11、毕业墙 12、人椅 13、人猿泰山 1、活动时间：20xx年4月1日(星期六)，历时一天。 2、活动场地：华恩教
21、化基地(渭北国防教化基地) 3、活动记录：录像、照相 学生每人188元，家长100元(加一个孩子或家长收费标准不变)。 服装，拓展课程，专业拓展培训场，活动器材，技术性装备，人员劳务，人员保险费，中餐。 1、着装：统一发放服装 2、鞋子：统一穿运动鞋，活动期间听从教练统一支配，勿擅自行动。 拓展训练策划书 拓展训练活动策划篇五 为增加大家的身体素养;为近在咫尺的男子1000米，女子800米及跳远测试（考试）做好打算；为丰富课余生活、留下高校生活中最美妙的回忆、给大家供应一个放松和沟通的机会、增加凝合力就是我们最重要的目的。为此次活动的顺当开展，现对活动的详细事宜做如下支配： 1、统计好班上要参
22、与此次活动的详细人员。 2、依据出行人数分好组并确定好负责人（要求：男生平均安排到各组） 3、联系汽车 4、星期四或星期五统一购买饮料等所需用品。 5、预先排练好要表演的节目。 1、*年11月22日7：30到雕塑前集合合影后7：40统一上车，上车后各小组组长清点各自组员，均到齐后方可发车。 2、汽车抵达龙冠风景区山脚（盘龙天梯）后统一登山。(要求;统一靠内侧行走。男生要尽可能的走靠崖的一边爱护好女生平安，途中禁止打闹。) 1、抵达山顶后各组长清点人数，大家休息30分钟。（休息期间各组长也要时常留意各自组员的平安。） 2、不能单人行动,即使是结队行动也必需先通报组长或班长并经得同意后方可离去。
23、3、30分钟后依据所分组别各自做好划船竞赛的打算。（要求：裁判员不得徇私舞弊，偏袒某组，做到公允、公正、公开。） 4、稍作休息后进行下一项活动“青春万岁”歌颂竞赛。 5、12：00统一到餐厅吃午餐。 6、13：30左右集体小嬉戏（地点：唱歌室或其它）。 7、14：00进行钓鱼竞赛。以所钓得的数量多少为取胜标准（限10分钟）。 8、最终依据各组的总成果颁发奖品。 1、15：00左右各组长负责召集各自组员，清点人数后前往飞机场。 2、到达飞机场后自由活动。 3、16：00左右登车，组长清点人数后返校。 拓展训练策划书 拓展训练活动策划篇六 挑战自我和衷共济自强不息 日新致远 挑战个人生理和心理极限
24、，学会处变不惊，泰然应对挑战；强化团队意识和团队精神，学习有效沟通的.技巧和方式，培育坚决不移的执行力和昂扬的工作激情。 为避开活动与工作造成冲突，拟安排分两期进行，每期时间为两天，每天两批次，活动时间约半天： 一期：9月17日19日； 二期：10月份，详细时间待定。 威海市震琳体育休闲公园。 本次活动由宾馆组织，由震琳公园教官负责详细实施，活动主要包含以下几个内容：破冰起航军事科目训练拓展课程训练结营。 高空滑索：借住滑轮，通过钢丝，做高速滑行翱翔运动。 有轨电车：两脚站在木板上，手拉提绳，共同前进。 相互扶持：靠相互支持帮助，步行通过钢丝。 穿越索桥：在水库上面穿越松软的绳网。 毕业墙：不
25、借外力，单靠相互帮助，攀登到四米高的墙顶。 全体人员，特别状况另作考虑。 附：人员安排表如下： 因威海市震琳体育公园路途较远，单次车程约为1小时，活动时间拟安排如下：每日7:30/13:00在宾馆采供部门前集合，预料8:30/14:00到达实训基地，10:30/16:00实训结束，11:30/17:00回到宾馆。 1.全部受训人员要遵守组织纪律，听从教官管理。 2.树立良好的环保意识，废弃物及垃圾扔到指定地点。 3.参与人员如身体出现不适或其他紧急状况，应刚好报告教官，以便妥当处理，确保平安。 4.参与人员应妥当保管好自己的随身物品。 5.全部参与人员应穿着宽松、防磨、透气的衣物，穿运动鞋。
26、拓展训练策划书 拓展训练活动策划篇七 为增加我院学生会各部门成员之间的凝合力，消退各成员之间的生疏感，为以后主动有效开展各项工作奠定基础，拉近12与13级的关系，特组织学院学生会成员参与此次课外拓展活动。 增加团队意识，培育团队精神，加强成员间相互沟通和相识了解，以便更好地合作。 团结友爱。 20xx年x月xx日。 运动场。 学生会代表xx人左右。 (一)前期打算： a确定场地。 b统计成员人数并采集其联系方式。 c检查活动物品是否齐全。 d做好突发状况的应急措施。 e支配好维护秩序员、摄影人员等。 (二)起先主要流程： a学生会代表准时在指定地点集合(5分钟内)。 b主持人及相关秩序维护员限
27、制场面，维持秩序(五分钟内)。 c主持人介绍活动主要内容(8分钟内)。 d主持人宣布活动起先。 (三)活动内容： 1.热身小嬉戏 1给每个人都做一个姓名牌。规则：xx。(纸质) 2让每位成员进入活动场地前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。 3等到全部人到齐后，要求全部人在3分钟之内找到姓名牌上。 的人。 4自由分队，每队9人，必需男女组合。 5每个组确定好自己队的队名、队歌。小队内各自介绍队友。 选出队长，唱队歌。 2.夹传气球 道具：每队气球六只 竞赛方法： 1、全部人员参加，每队分成三组，每组三人，每组女生必需有参与且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队竞赛。 2
28、、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。 3、裁判喊起先后第一组起先夹气球横向向终点走，必需保持首尾两人背对方向到达终点。 4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组起先传递。 5、根据各队全部组所用时间长短，用时最长的两队接受惩处。 3、3人4足 道具：每队绳子2根。 竞赛方法： 1、每队分成3组，每组3人。 2、裁判喊起先口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给其次组。 3、其次组重复第一组的动作一尺类推。每队3组一共用时最短的队获胜 4、竞赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求
29、竞赛的组扣时间10秒钟。 5、依据每队三组全部时间之和的长短定出名次最终两队接受惩处。 4.信任背摔 代表队选出一名队员站在高台边缘，其他队员在台下双手相互搭肩，做好支撑的打算，台上队员凭借对队友的信任程度往后倒下。此环节不分输赢。 5.合力吹气球 人数：每组限六个人 道具：各组六张纸片，上写：嘴巴。手(两张)。屁股。脚(两张)。气球每组一个。 规则： 1主持人请每组每个人抽纸片。 2首先，抽到嘴巴的必需接着抽到手的两人帮忙来把气球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自己吹起气球)。然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把气球给坐破。用时最长的两队接受惩处。 (三)活动结束 1.主持人总结本次活动的目的
30、和意义，并选出优胜小组，颁发奖品。 2.主持人宣布活动结束并支配人员打扫卫生及离开。 活动结束后，参与素养拓展训练的干事写出总结，由各部长负责收取，上交到主席团。要求写出真实的内心感受，不得应付了事。 备注： 本次素养拓展活动平安第一，请各队队员留意平安，避开受伤。 拓展训练策划书 拓展训练活动策划篇八 1、活动名称：学生会内部户外拓展训练 2、活动主题：团结协作，共创奋进向上学生会 3、活动时间：10月日14：00-16：30 4、活动对象：材料学院学生会全体成员 5、活动地点：齐齐哈尔高校中区篮球场 主办单位：材料学院学生会 通过一系列户外特别拓展训练提升学生会整体综合实力，提高团队合作实
31、力，加强个人与个人之间、个人与部门之间、部门与部门之间的沟通及相互协作的实力，消退各部门之间的隔阂，提升整体学生会内部的集体凝合力心理素养。 1、策划完成：由办公室在活动起先之前写好活动策划，并将其给主管主席查阅，以便日后活动的详细支配。 2、工作安排：办公室依据策划书对各项工作进行安排，落实到每个部门。 3、裁判和主持人的任命及培训。 1、由学生会主席王凤超代表主席团发言。 2、学生会全部成员根据随机安排形成小组，参加到训练中，在训练的每个项目起先时都会进行重新分组。 3、随机形成的各小组主动参加，完成各个训练活动。 4、由裁判员统计每个人的成果，有副主席李春艳宣布成果。 5、学生会副主席裴
32、迅作总结性发言，结束。 规则： （1）竞赛共分2组，每组竞赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名队员 （2）9名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的后背及后面一人的前胸之间），始终往前走，从起点到终点，气球每掉一次在成果上加5秒。用时最短的一队为第一名，往后依此类推；第一名的队伍每人加11分，往后以此类推。 项目目的：考验团队内部的协调实力。 规则： （1）竞赛共分2组，每组竞赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名队员 （2）嬉戏规则：每个人不许回头，不许离开自己所站的位置，不许说话，在限定的时间里把最终面的队员得到的信息精确的传递到前排第一个队员。首先每个队都起先做了打算，即简洁的沟通密
33、码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式。第一轮被淘汰的每支队伍的每个人加2分，以此类推。 第一轮是：4个数字（比如：1718，5606） 其次轮是：6个数字而且带小数点（比如1820。45，8875。33。） 第三轮是：3个数字和3个比划在6划以上12划以下的汉字（比如：4学院60员，70地课改3，纹5取23和） 第四轮是：一串6个字母（比如：dsygeh，qabohe，hhggok） 第五轮是：回来数字“1”结果可能没有人想到的，最终队员得到的信号是“1”，缘由很简洁，大家的思维模式被自己固化了，不信任是这么简洁一个数字，起先不信任自己团队建立起来的密码流程、制度，不信任自己的队
34、友传递的信息，造成了失败。 嬉戏很简洁，道理也不困难，既然在磨练中、磨合中渐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能长久的信任他呢？为什么简洁的就被自己的思维推翻了呢？还有一个须要说明的是流程、制度不要制定的太困难，简洁明白利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解实力学习实力不同，太困难了产生理解误差是确定的，产生错误也是必定的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于困难，记得太多大家就记不住了，最终一分也没有得到。 项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝合力和信任力，也考验各参赛
35、人员的推断和应变实力 活动简介： 全部学生围成一圈，每个同学轮番一人一字把口号说出来：一只青蛙一张嘴两只眼睛四条腿扑通一声跳下水，嗵，两只青蛙两张嘴(持续下去)。谁没能精确的说出则被淘汰，第一轮被淘汰的人加1分，其次轮被淘汰的人加2分，往后以此类推，直到剩余的人数少于6时，项目结束。项目目的：考查学生的反应实力、语言表达实力、与人沟通实力以及逻辑思维实力。 将全部学生随机抽签形成两人一组。 两人的搭档中先抽中的闭住眼睛，闭住眼睛的人是“汽车”，另一名同学是“司机”，由“司机”抽取每组须要完成的赛道。“司机”只能运用非言语指导。因为我们开车的时候不会和汽车说话，一旦发觉说话马上被淘汰。“汽车”的
36、脚踩出赛道之外马上被淘汰。 “汽车”摆出缓冲的姿态（手臂前举于胸前，手掌向外），司机站在他后面。信号如下： （1）双手放在肩上：停止 （2）双手从肩上放下：走 （3）单手放在右肩：向右转 （4）单手放在左肩：向左转 （5）双手连续轻拍肩：倒退 裁判说“起先”时，“司机”起先驾驶“汽车”，由起点起先动身，沿赛道到达终点，然后“司机”和“汽车”调换角色，原路返回起点，直到嬉戏结束。用时按由短到长排名的1-5组的每人加10分，6-10组每人加9分，11-15组每人加8分，16-20组每人加7分，以此类推，干脆被淘汰的组每人不得分。 每个单项都实行个人积分的方法，每人根据四各项目的完成状况，由裁判给出
37、实际得分，四项结束后将每项得分进行加和，总分由高到低排名，第1名获得一等奖，第2名到第3名获得二等奖，第4名到第6名获得三等奖，辛勤的两名裁判员授予特别贡献奖。 拓展训练策划书 拓展训练活动策划篇九 在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校xxx学院是个漂亮的地方呢?你是否觉得身在xxx学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参加活动而少于与他人接触呢? 1、培育xxx院青协内部成员的团队协作精神，熬炼其团队协作实力，增加团队凝合力。 2、加强管院青协成员的沟通，提高人际交往实力。 3、熬炼身体，增加反抗力。 4、熟识校内
38、，感受校内里春天的气息。 5、为xxx院青协成员创建一个美妙的回忆。 通过此次户外素养拓展活动，让大家熟识我们的校内，更加了解自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。 xxx学院青年志愿者协会全体内部成员。 卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。 1、时间：x月xx日x月xx日。 2、人员：xxx院青协其次届全体干部。 3、内容： a 、将所需资源购买齐备。 b 、将活动过程中所需的通关卡和及蜘蛛网制作好。 c 、将全体理事分组，干部支配到详细点。(详细支配见附表一) d 、x月xx日15
39、:20全体干部进行通关测试。 (一)时间 x月xx日。 (二)场地布置 1、活动当天全体干部于7:00在xxx集合，然后按安排到各个场地进行场地布置。 (三)活动环节 第一环节：团队建设 1、活动当天全体理事于8:30在东大门集合，起先第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，限时20分钟。然后进行团队展示，每队5分钟。全部展示完毕打算进入其次个环节。 其次环节：竞赛过程 第一关：通关卡在哪里? 1、东大门发令员发布口令，各队动身前往北大门小树林找寻第一关提示卡。 2、每张提示卡上的内容都是不一样的，详细线路见后附表二。(注：各队伍事先均不知道路途，整个环节需按通关卡提示进行) 其次关
40、：穿越有我 1、地点：小光谷运动场休闲场地 2、规则: a、由关卡监督员选择四个项目 b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必需在上一小组完成后进行了拍手交接才可以起先。 c、关卡监督员须本着公允、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予帮助。 3、过程： a、关卡监督员宣布嬉戏规则 b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督竞赛和维护各方面平安，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡 第三关：无敌蜘蛛网 1、地点：试验楼1栋前空地 2、规则： a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许遇到蜘蛛丝，
41、因为它含有剧毒。假如谁遇到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。 b、关卡监督员须本着公允、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予帮助。 3、过程： a、关卡监督员宣布嬉戏规则 b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督竞赛和维护各方面平安，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡。 第四关：嗨!生疏人 1、地点：东区 2、规则：a、每队男女生各找一个异性生疏人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标记。 b、关卡监督员须本着公允、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予帮助。 3、过程：a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布嬉戏规则。 b、关卡监
42、督员在此过程中，记录队员表现，并要刚好解决理事不行解决的事情。维护协会形象。 c、竞赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。 第五关：环环相扣 1、地点: xxxx 2、规则: a、全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其起先活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。 b、在此过程中，彼此牵的手不行以松开，假如松开则全队重新起先。 c、关卡监督员须本着公允、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予帮助。 3、过程： a、关卡监督员宣布嬉戏规则 b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督竞赛和维护各方面平安，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡。 第六关：终点就在前方 1、地点：东大门 2、过程：每队拿着4个通关卡后赶往终点东大门，按到达时间依次赐予相应分数。 第三环节：我要加分 1、四支队伍，玩一个小嬉戏：比比谁拥有的多。 2、打算4个托盘，1张列有物品的清单。