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1、2023年小学生篮球训练内容小学生篮球训练方法(5篇) 人的记忆力会随着岁月的消逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经验和感悟记录下来，也便于保存一份美妙的回忆。那么我们该如何写一篇较为完备的范文呢？下面是我为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有须要的挚友。 小学生篮球训练内容 小学生篮球训练方法篇一 球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。 第一课 原地球性练习 （一）1单手直臂旋转球练习 （左右手共10分钟）要点：胳膊尽量伸直，掌心不要接触球。2双手持球体前屈练习 （4个八拍） 胳膊要伸直 3双手持球体侧屈练习 （4个
2、八拍） 4左右伸展练习 （4个八拍） 尽可能远的去放球 5单手持球转体扩胸练习（4个八拍） 6单手持球侧上举练习 （4个八拍） 球在最高点时用力向下扣球 7单手左右手侧绕环练习（4个八拍） 其次课 原地球性练习 （二）8双手持球双足跳练习 （8个八拍） 前后左右共8个八拍 9单足左右跨球跳练习 （4个八拍） 跨跳幅度要大，前脚掌着地侧蹬 10双手持球原地转髋练习（4个八拍） 重心降低，前脚掌旋转，脚后跟不能着地。 11双手持球原地转身练习（4个八拍） 重心下降，身体不要起伏，中枢脚紧紧抓住地。 12双手持球左右跨步练习（4个八拍） 中枢脚紧紧抓地，另一只脚蹬地快速，有爆发力。留意爱护好球，把球
3、爱护在自己的体侧。 13三环绕球练习 （4个八拍） 不要弯腿。 14胯下换手抓球练习 （4个八拍） 手快（前后左右）比球下落的速度还要快。 15胯下前后反弹球练习 （4个八拍） 16胯下8字绕球练习 （4个八拍） 幅度大：雄鹰展翅、抬头（前2个八拍内，后外） 17单手直臂翻转球练习 （4个八拍） 第三课 行进间球性练习 （一）1慢跑双手拨球练习 胳膊尽量伸直，速度尽可能的快 2慢跑双手抛接高球练习 尽量把球抛高 3双手击掌抛高球练习 球的高度适中，尽可能的多拍 4慢跑双手前后抛接球练习 向后抛球的时候不要离身体太远，前抛时候手指向上挑。 5走动单手左右抛接球练习 抛出的球要正好落在另一侧手里胳
4、膊尽可能的伸直。 6走动单手直臂向下抠球练习 当手指触到球时，快速向下卷。 7慢跑360抛接球练习 提高辨别球场上方向的实力 8前踢腿绕球练习 腿踢直，球拿过头顶 第四课 行进间球性练习 （二）9行进间胯下内外8字行进间绕环练习 步伐跨的要大，前腿弯，后腿蹬直，略微抬头。接球手快速将球带起。 10左右顺步内8字绕球练习 步伐要大，后腿收回来，再回去。去的时候内，回时外。 11左右交叉步内8字绕球练习 动作幅度大，用前脚掌作轴转动。12胯下8字拨球地滚练习 重心降低，要随着球走。 13接高抛反弹球练习 身体敢于接近球，手压低，抓球点越低越好。 14双人换位抛接球练习 交叉换位启动要快，接球后三威
5、逼姿态 基础技术篇 第五课 脚步移动：跑动练习 （一）1放松跑 要点：打算姿态正确，半惊慌状态，上体直立，前脚掌着地，有利于重心的移动。 2快速跑 重心降低，身体前倾。留意摆臂的姿态。3变向跑（进攻脚步当中最重要的脚步动作）第一步制动作用，其次步，脚尖转向你要跑的方向，停的同时发力启动，不要停顿。 第六课 脚步移动：跑动练习 （二）4后退跑 保持重心平衡，要有弹性，小腿大胆后伸。 5侧身跑 看到球的信号后立刻启动，身体转向传球方向，使接球的面积大。 6侧身变向跑 最大限度的把肩侧向传球方向。变向时，脚尖变向要跑的方向。 7曲线侧身变速跑练习 内脚尽可能压低重心，外侧脚大胆的侧蹬，重心向你要跑的
6、方向侧倒。速度改变要明显，突然加速。 8曲线侧身跑嬉戏 9双人曲线追逐跑练习 第七课 启动急停练习 1急启练习 后蹬，突然有力。2向前一步急停练习 动如猛虎，停稳如泰山。重心快速下降，两个脚基本平行，脚尖微内八字。 3两步急停练习 重心快速下降，前脚掌着地缓冲，后脚制动。脚尖横过来，肯定不要向前。 4侧向跑一步急停后转身变向练习 脚尖指向要跑方向转身要快 5向跑一步急停顺步变向练习 出腿力度要快，要大 6侧向跑一步急停交叉步变向练习 侧肩，像刀片一样切过去，出腿力度更大。 第八课 滑步练习 1滑步基本姿态 要求：双腿分开比肩宽，脚尖向内便于发力，腿深蹲，手以前以后，前手防投篮后手放传球。滑动过
7、程中，两腿不要并拢。 2前滑步练习 也叫上步。驾驭好身体重心，两手的动作要和脚步协作好，留意滑步的频率。 3后滑步（后撤步）练习 重要的是髋关节的动作。转身时候，髋关机用力甩过来。速度快，频率快。 4后滑步接抢步练习 用力侧蹬，用力的跨步。 5后滑步接交叉步练习（用于防守冲刺或者较快的进攻）交叉步接抢步后再变滑步。6后滑步接交叉步接抢跨步练习 留意节奏。 第九课 脚步移动：起跳练习 （一）1左右单足跳练习 第一步减速，其次步脚后跟落地制动，把速度变成高度用力向上，腰起跳前要前倾，带动身体，手在动作协调的状况下，用力带动身体。单足跳摸球练习 不要向前冲，尽力向高挑。 3上步双足跳练习 上一步，其
8、次步快速跟上，屈膝起跳。4交叉步双足跳练习 起跳前保持重心的稳定，很身体的平衡 第十课 脚步移动：起跳练习 （二）5上步双足跳摸球练习 6交叉步双足跳摸球练习 起跳时，双脚前脚掌同时用力蹬地，使身体尽量垂直向上跳起。 7上步双足跳拍篮板练习 8交叉步双足跳拍篮板练习 9连续跳拍篮板练习 一落地就弹，脚不要黏在地上。始终是前脚掌着地。 10向前侧向跳练习 落地要稳，不要向外甩 11向后侧向跳练习 腰部适当用力，来保持身体平衡。身体伸绽开，单腿落地要稳.第十一课 接球基本技术 1双手胸前接球练习 要点：手指指尖，掌心对准来球。把手伸出去迎一直球，手指手腕柔软，接球后立即惊慌，两手分开的大小要跟球差
9、不多。接球后三威逼姿态 2双手接高球练习 3双手接反弹球练习 留意来球方向，降重心，分腿。4单手接球 手指尖触球后要快速把球抠回来，另一只手快速抱紧球。 5单手自抛自接练习 6行进间单手接球练习 里最为重要。 第十二集 双手传球基本技术 1双手胸前传球练习 出球的最终 十个手指头向前。胳膊伸直。 2双手推拉模拟传球练习3三人胸前传球练习 4四人双手胸前穿两球 5移动中双手胸前传球练习（双单手接球） 6双手头上传球练习 指向你要传的位置。 7四角双手头上传球练习（两球） 第十三集 单手传球基本技术 （一）1单手胸前传球练习 推断球的方向，和接球手的能双臂向前平伸，手掌不碰球。大臂不要发力，不要下
10、压。手 小学生篮球训练内容 小学生篮球训练方法篇二 浅谈篮球教学训练中的讲解与示范 盐城市第一小学 朱美君 引言：篮球运动是一项非常普及的项目，无论是小学、中学、高校及厂矿事业到处可见，篮球场上人们活跃竞赛的场面。篮球运动要从娃娃抓起。要将小学篮球队成为一支技术全面、战术敏捷，哪就离不开训练时教练的讲解与示范。 提出问题：在多年的教学实践中，我们认为老师的讲解与示范是完成教学任务的主要方法和手段，运用是否正确、干脆影响篮球教学任务的完成。因此，科学地探讨篮球教学中的讲解与示范是完成篮球教学任务前提，是提高运动队技术水平的一个重要问题。 篮球运动的教学过程实质上是老师激学导思、说明疑难、点拨提高
11、、精炼强化学生的过程；也是运动员自我相识和驾驭篮球基本规律的过程，而这一过程必需遵循人类的相识规律从生动的直观到抽象思维，再从抽象的思维到实践，就是说老师在教学中运用讲解、示范与练习法，必需依据教学内容以启发心扉的生动形象讲解，激发学生欲的美丽示范，并选择恰当的练习方法，揭示教学内容的规律，达到个中见全、深化浅出、情貌无遗的效果，使学生在视、听的学习过程中不仅形成正确的动作形象，而且能充分发展学生的形象思维和逻辑思维实力。 一、讲解： 讲解就是老师用语言把所教的动作要领讲清、讲明，让学生在感性相识生存所了解。 教练的讲解应当正确而适度的引导性“导讲”，这种讲解不仅要抓住教材的关键，将动作的难点
12、协作时机，并将重要环节生动、简炼、正确地讲清晰，而且要使讲解是有针对性、启发性，使队员产生定向思维而表现出学习的爱好和欲望，教练员正确讲解、引导学生探究出自己获得学问和技能的途径，从而调动队员练习的主动性、能收到始料未及的教学效果。讲解要注意以下几个问题。 1、语言形象生动、简明扼要、通俗易懂。 儿童新奇心强，思维灵敏。他们对原理缺乏深究，教练员必需依据儿童的心理特点，立足学用结合，加强好用性教学。在训练中教练运用语言扼要恰当、通俗易懂，比方形象生动、深化浅出、就能启发队员的思维活动，调动主动性，队员爱听，简单理解和接受，而且激发了队员对驾驭技术渴望和主动性。例如：在初学习双手胸前传球时，要从
13、简到易，由易到难，首先讲清双手胸前持球的方法，再讲传接动作的要领：两肋要贴腰，大姆手成八子字，传球时留意两掌对传球方法：大拇指要有拨球动作。全身协调用力将球传出。再如：教跑篮动作时让学生记住“三步”上篮的特点，一大、二小、三往上，讲解要达到简明扼要、形象生动、启发思维，学生易接受。尽量用“口决”式的方法讲解动作要领。 2、教练语言儿童化，激励性和鼓舞性。 儿童渴望探求学问，通过训练获得学问和技能充溢提高自己，但是对那陈旧的训练方法产生厌烦，往往是敷衍了事、教练所布置的任务不能保质保量的完成。教练员抓住队员的这种心理，充分运用主动的因素提高练习爱好。“看一看谁做得最好”、“比谁快”、“你看队员上
14、篮的动作多么美丽。”即时对那些动作不正确的队员，在讲解时也不能生硬看法、要激励、主动、帮助他们树立信念。 3、教练讲解正确性。 篮球运动中术语许多，术语是用形象的语言表示篮球运动中一些学问技能、战术的名称。如：滑步当中就会分平滑步、侧滑步、叉交步等等，这是脚步移动时至少的练习方法，教练在讲解时就要有比较的讲解并结合示范让队员分清。这样为今后的练习打下良好基础。再如：在指挥竞赛时，要求队员能贯彻教练的意图，那在平常的练时，讲解的正确性更不能忽视。”联防和全场人盯人，”就是两个不同的概念。不然使队员产生不正确的理解，造成重大的失误。 二、示范： 依据篮球运动教学特点，教练采纳直观的示范，在训练中起
15、着重要的作用，教练能在练习中刚好精确地做一次详细动作范例，不仅可使队员了解所要学习的动作形象，而且对教练存在顺服感和对学习动作产生渴望感，同时还能激发他们学习的主动性。所以示范是篮球运动教学中讲解的补充和深化。因此老师在教学中要擅长及正确地运用，在示范中应留意以下几点。 1、示范动作要正确合理： 在篮球教学训练中，教练的示范正确是动作要符合规格要求，要和讲解的动作要一样，不能走样，更不能做出不正确的示范动作，正确的示范不仅使队员建立动作概念的基础，也是队员仿照的榜样。通过示范要给队员一个轻快、完备的形象，使队员对所学的动作，不仅建立了初步完整的动作表演，而且感到爱好，能诱发完成的信念。 2、示
16、范的时机要恰当。 恰当的示范时机，干脆影响学习心情和练习效果。如在学习新动作时，在讲解名称内容，要马上给队员做一次正确的示范，让队员、直观到新动作的表象。然后再结合训练中去边讲解边示范，使队员对新的内容，新的动作易于理解和接受。动作难度较大可在队员的协作下分段示范。突出重点和难点，多作示范、反复强调。如：三人一组的正掩护和反掩护，队员往往是昏昏沉沉分不清，老是反之。这时教练员要耐性、分解一步步的搬动，并帮助队员一起跑。还可画路途图，示范跑动，弄清协作的路途，关键环节和要求，这样队员在肯定理性相识上基础上，才能较好地理解和直观示范的战术协作路途。 老师示范时机恰当，就能充分发挥直观教学的效果。但
17、切忌把示范当成表演自己技能机会，盲目地作示范，这样不仅分散队员的留意力，而且会使队员对教练产生逆反心理，影响示范效果。 3、示范位置和方向要相宜。 选择正确的示范位置和方向，就能使队员都能看清晰教练示范动作和要求。示范位置和方向要组织练习的队形相应。让队员能从侧面、正面都能看到。但有时还须要背面示范，所以示范要依据队中视察动作的部位和队形而确定。如：双手头上传接球不仅要正面示范，而且还要背面示范，让队员看一看双手持球动作和上下肢协调用力的动作。再如：侧身抢断球的练习就须要侧面示范。总之，示范位置和方向的选择要有利于队员视察。 4、主动发挥队员的示范作用。 在平常的训练教学中，留意培育队员的示范
18、实力，是拓宽和发展队员实力的方法之一。教练应有目的充分利学生的正、反示范，给他们创建相互视察、相互学习和分析正确与错误实力机会，这样既能调动队员们的训练爱好，又能使教练刚好发觉队员在练习中存在的共性问题。但是队员的反示范不能多用。那样会正确一面带来副作用。 5、充分利用多媒体教学手段的示范作用。 在篮球教学中充分利用电化教学手段进行示范教学，是一种有效的直观教学手段，生动活泼、丰富多彩，动静快慢的视频信息与音频信息，不仅增加了直观教学效果，促进队员抽象思维和相识过程，而且解决了人为示范不能完成的动作，能取得最佳效果。例如：把一些空中快速动作变成慢镜头，可以以停止在空中，让队员仿照、思索、悟感。
19、多看一些教学竞赛，从中学习技、战术，结合平常的教学训练中，提高技术水平。 三、留意讲解与示范相结合。 在篮球教学中，通过老师的讲解与示范，使学生高视觉和听觉共同作用，内容明确，任务动作要领，练习方法和要求，将第一，其次信号亲疏有机地联系起来，才能促进学生尽快地实现从生动的直观到抽象的思维，又从抽象思维到实践这样一个完整的科学相识过程，有探讨表明，听觉实力获的学问记忆15%，从视觉获得高学问传到记忆15%。假如视听结合起来，能够接受学问内容65%，因此篮球教学中教练的讲解与示范结合起来运用，使队员不仅得到抽象的概念，同时也看到一个详细的形象。队员在对某一个动作基础协作及战术没有感性相识之前，再怎
20、么生动形象的讲解也缺乏劝服力。但是再正确、美丽的示范，假如没有启发心扉的生动形象的讲解，就不能拓开学生的思维实力和想象也不能使学生清晰地了解动作的方法、要求。关键环节、节奏协作的时机不当、更不能有助于所学动作和协作的理解自我相识及完成练习，更何况看过教练示范听过讲解后，往往不能形成正确的动作和协作意识，这是队员依据自己的理解和老动作的习惯与所学的内容要求相悖时，这时，老师要刚好指示和订正，帮助完成动作协作要求，使直观和思维更好地结合，因此讲解与示范是相互依存、相互补充不行分割的整体。然而，并不是任何状况都是既讲解又示范，而是应当依据所学动作特点、内容确定，有时先讲解后示范，有时边讲边示范，还有
21、时先集中讲解后分散示范。 二00二年十一月 小学生篮球训练内容 小学生篮球训练方法篇三 讲解与示范 体育本是一个来自于嬉戏，发展于嬉戏的学科，本应受到学生的宠爱。目前有很多学生在接触了一段体育课后，就发觉现实中正规的体育课和他们头脑中一种快乐的、玩的体育课之间的差距实在太大了。当然，体育课是教化，应有一些较正规的教学内容（如队列和一些技术学习等），这无可非议。假如此时老师的教学方法呆板、生硬，组织形式单调就会使这种落差徒然增大。于是有些学生就会渐渐地疏远体育，下面粗浅谈点体会。 1.讲解 在体育教学中，老师主要地运用语言法、直观法等对学生进行指导，语言法与直观法是相互渗透运用的。语言法又主要以
22、讲解实施，讲解是老师在教学中运用语言向学生明确教学任务、动作名称、方法、要领和要求等，以指导学生驾驭动作的基本技术、技能和进行练习的一种教学手段，使学生能够精确、完整地了解所学技术动作的全过程。1）讲解要首先抓住教材关键，突出重点、难点。 首先，老师在讲解时要依据不同项目内容和要求，在仔细钻研教材的基础上，抓住动作的关键所在。其次，讲解要精炼，对于技术动作的重点环节部分，也就是把握了教与学的关键。力求讲得透彻，讲在点子上使学生明确技术的关键，务必使其坚固驾驭。例如：为了巩固和提高耐力跑的实力，抓住跑动技术的正确姿态（以全脚掌着地快速过度到前脚掌支撑蹬地后爬），驾驭正确的呼吸方法的重点（懂得处理
23、“极点”现象）。对于难点部分，应有步骤地深化分别讲解，各个突破，必要时要引用图表、数据、事例等，帮助学生对难点部分加深理解，也可用形象的比方。例如做体操支撑跳动时，学生往往推手很慢要求学生快速有力的推离器械，可把器械比方成一块烫手的铁板，手碰后必需马上推离，从而建立快速有力的推手动作概念，提高了练习效果。 2）讲解要精确精炼、生动形象。 讲解要精确是指讲解的内容必需正确，具有科学性。用最精炼的语言（术语）、最短的时间，把技术动作的概念、要领，直观形象地讲明白，把各种活动方法有层次地交带清晰。使学生一听就懂，便于理解、记忆。如在弯道跑的教学中，通过多年教学积累把技术动作归纳成：“身体倾向内，摆臂
24、右大左，靠过内沿跑，脚趾均偏左”。同时，在教学时采纳“三体会”教学方法，即先让学生从直道跑进入弯道跑，从中体会弯道跑与直道中旬地身体有何改变。学生通过两次练习后，有大部分的学生能体会到身体由于向心力的作用向内倾、摆臂右大于左、两脚的着地部位左脚用前脚掌的外侧，右脚用前脚掌的内侧，是为了维持身体平衡。学生有了体会后，再结合口诀进行讲解，这样学生就很快驾驭了弯道跑的技术。又如：在侧手翻动作，把它复习的动作 结构及概念生动形象地汇编成为口诀，即为：“空中一个面（空中的动作要成一个垂直的平面），地上一条线（手脚依次落地要成一条线）”。这些要点及口诀顺口、易记、易体会，既能使学生产生学习爱好，又能提高学
25、生练习的主动性和主动性，从而达到讲解、示范目的。提高了教学效果。 2.示范 在体育教学过程中，示范是老师把整个技术动作完整地向学生示范一遍，让学生感性相识上升为理性相识，了解动作的结构、依次、形象以及要领和方法，从而更好地进行仿照，形成正确的动作表象。老师的示范是最形象生动的，它是体育教学中最常用的一种直观教学手段。 1）示范目的要明确。 示范的目的是使学生了解某种动作的形象，它告知学生这种技能的结构是什么样子的。所以，在体育教学中，老师应依据教学任务以及学生的实际状况进行示范，如初学教材，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整技术动作示范，再依据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，
26、示范前老师必需向学生讲清视察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何依据自己完成动作的状况视察老师的示范，达到抓住重点，突出难点的目的。例如：在“单杆后摆下”这个动作的教学时，老师应重点突出示范后摆、制动、推杠等动作要领，并要求学生留意视察老师示范时后摆制动、推离器械的动作，这有利于学生直观效仿，便于加深对动作的理解。另外，老师的示范动作要务求规范、连贯、完整、美丽。实践证明，老师精确、娴熟、轻快美丽的示范可消退学生的心理障碍，激发学生爱好，调动学生的学习主动性，这对促进学生建立正确动作要领非常重要。 2）示范的位置、方向要正确 示范的目的是要给学生作范例，这就得让全体学生都听得见，看得到
27、。因此，老师的示范不仅要规范，还要特殊注意示范的位置和方向。示范的位置要依据学生队形、动作性质以及平安的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。如在武术教学中，教授基本动作时，采纳横队队形，老师就应站在横队的等边三角顶点方位示范，假如是复习套路,采纳横队集体练习，老师就应站在队伍的的左前方带领学生练习。又如短跑的“ 起跑”教学，就应让学生站在起跑线的两侧视察老师示范，这能使学生的视线始终随老师的示范动作移动。实践证明，这几种位置的示范方法最能让学生便于视察老师的示范动作。 示范的方向，应依据动作的结构和要求、学生视察动作的部位而定。老师应尽量把示范动作的方向、路途与学生跟做的方向、路途相致，
28、可采纳正面示范、背面示范、侧面示范和镜面示范等形式。假如老师示范的位置和方向选择不当，会影响部分学生因看不清完整、正确的动作连贯性而产生错觉，形成错误的技术概念，就失去示范的作用，干脆影响教学效果。 3、示范与讲解应结合运用。 在体育课堂上，老师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的相识过程。例如：在学习侧手翻时，老师的示范，使学生感知了动作的外部结构“侧手翻的动作就象一个大圆形平面板直线向前转动”。然后，通过讲解，提出手脚依次落地要成一条线，翻转时空中的动作要成一个平面，这样学生就能仿照老师的动作，并领悟“地上一条
29、线，空中一个面”。由于把示范与讲解结合起来运用，学生就简单领悟整个动作规格的要求。从而，削减了那些不必要的教学程序，大大缩短了学生对侧手翻技术动作的相识过程。实践证明，在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象提高练习效果。 在体育教学的过程中，可依据详细状况采纳重复示范，并指出动作的重点、难点；或先讲解后示范、也可边讲解边示范。总之，在体育课堂上，讲解和示范必需亲密协作，相互依存，相互补充。因此，老师在教学中，要始终贯彻“精讲多练”原则，使学生直观感觉与思维活动有机结合起来，产生良好效果，提高体育教学质量。 小学生篮球训练内容 小学生
30、篮球训练方法篇四 摘 要 在擒拿格斗教学中，如何通过简练语言进行生动讲解，使概括化、抽象化的擒拿格斗技术动作要领，能够特别精确、快速地传授给学生，并通过与正确示范动作相协作，让学生在获得直观的感知并习得正确的动作，并总结擒拿格斗动作的规律，公安院校擒拿格斗教学如何更加有效地开展讲解和示范，是当前公安院校擒拿格斗教学中亟需解决的重要问题。 关键词 公安院校 擒拿格斗教学 讲解与示范公安院校擒拿格斗是警察体育学科中很重要的学习内容，是公安院校学生必需娴熟驾驭的重要技能。公安院校擒拿格斗就是要充分考虑公安特点，将中华武术中踢、打、摔、拿四击聚集，熔中外打击于一炉，公安院校的擒拿格斗一直以有效、好用、
31、简练著称。公安院校擒拿格斗主要是人民警察在执行任务中遇到不法侵害行为或制止违法犯罪行为时，合理运用警械、武器或是在不允许运用相关警用设施的情形下，将制服的重点放在人体自身体现出的薄弱环节以及相关部位，从而徒手将犯罪嫌疑人制服。在日常的格斗训练中，这是一项特地的公安技术，也是人民警察为了执行任务、胜利实施上级交代的吩咐所必需能够具有的实战素养。因此，对公安院校的擒拿格斗课程进行耐性的讲解和示范就具有特别重要的意义。 相关基本概念的阐述及厘清 在擒拿和格斗的教学过程中，老师是此类教学任务的主体，在教学时，老师要运用通俗易懂的语言将教学所要达到的基本目标，教学所须要驾驭的动作要领、基本的动作要求、详
32、细的操作方法等等加以详细细致的说明，从而能够促使学生先把握住学习的要点，在此基础上学生才能够通过老师的指导习得相应的技能。这一过程即为讲解的过程。其中须要留意的一点是，动作示范主要是在老师的示范指导下，将此作为教学的案例，从而让学生能够较为直观地感受到须要学习的动作以及详细的结构。在示范过程中，为使学生更好地了解动作完成方法以及标准动作过程、动作难点重点，一般采纳的示范方法也有许多种，比如说：重点示范、节奏示范等等，详细采纳哪种方法，往往由老师依据详细教学状况而定。 目前教学过程中存在的问题 关于公安院校擒拿格斗教学内容都有说明，但教学内容介绍得不够具体，对动作内容分析的透彻程度也不高，在部分
33、专业术语和动作细微环节上都不能加以精准而具体的书面表达，自然不能满意当下公安院校擒拿格斗教学要求，因此公安院校擒拿格斗运用教材的局限性就给老师备课造成肯定程度的困扰。还有就是在对擒拿动作进行讲解时也存在很多亟需改进之处。讲解语言缺乏艺术性，对攻击和防卫技击含义分析不透彻，对动作讲解时机把握不精确，语言也不够简练，对动作重点和难点讲解不到位。老师在动作示范上还需进一步标准化，对于示范角度，老师考虑得也不是很充分，对动作示范在分解示范和完整示范上的度把握不好，没有很好地将讲解和示范有效结合起来。同时也没有重视先柔后刚、刚柔相济的示范原则，示范动作的快慢节奏也支配得不合理。 关于公安院校擒拿格斗教学
34、的讲解 3.1 教学讲解要抓住重点 详细来说，老师在讲授擒拿格斗术的过程中，不要只靠着自己的感觉去上课，也不要完全死板地依据教学大纲来开展教学。在教学过程中，老师肯定要刚好驾驭学生的实际状况，按部就班地开展教学。就擒拿格斗课程的开展来说，老师往往须要依据全体学生的实际武术功底、学生的身体素养、学生对动作的驾驭状况等，来科学合理地进行具有针对性的讲解，从而帮助学生驾驭所学技能。擒拿格斗的每个动作都具有实际攻防技击的内涵，目的性通常较为明确。在擒拿格斗教学中，对于擒拿格斗所涉及的每一个步法、拳法等等，都要讲解清晰，尤其是教会学生如何进行防守，让学生能够明白所学的重点。 3.2 要用精炼生动、通俗易
35、懂的语言进行讲解 在讲解过程中，老师须要仔细把握自己的表达，讲解时肯定要留意层次显明，在详细阐述的时候肯定要清楚、简明，对一些词语要加以形象生动的表达。老师肯定要充分驾驭自己要讲授的内容，采纳趣味教学法，以提高讲解的实效性。老师还可以将一些技术动作编成口诀或是顺口溜以便利学生记忆。老师借助生动、敏捷的教学方式将部分呆板、抽象的技术动作变得形象化、详细化，也使课堂氛围变得更加活跃，激发学生对擒拿格斗的学习爱好。比如，学生在学习左冲拳时，基本动作讲解是让左手、左脚保持在前，保持格斗势为左势。这一长串讲解很简单让学生记不住重点和留意事项。再如快打慢，慢打迟，迟打笨；一巧，二力，三功夫；彼不动，己不动
36、；彼微动，己先动；步到手到，出招见效；沾手即进，进身即打；肘不离肋，手不离心；步到手到，出招见效；千狠万狠，力为根本。在讲课之前，老师肯定要充分合理地整合自己已有的教学资源，选取一些具好玩味性的教学内容，对于前人总结的、好玩味性的内容可以干脆为我所用，以此来强化学生对学问的直观把握。对于一些简洁的谚语，老师要先阐述其内涵，然后再引导学生加以科学的记忆。只有如此，才能强化课程教学的有效性和适用性。 3.3在讲解时要突出重点 在进行擒拿格斗教学讲解时，要突出讲解重点，将关键环节抓住，语言要简练。例如在对左抄拳进行讲解时，讲解重点应当是更好地利用前脚蹬地拧转的反作用力，应当将重心下沉。老师在教学过程
37、中应当留意到，讲解的重点不是始终不变的，对于学生来说，个体的素养往往不同，对动作的驾驭程度也不会完全相同，老师应不断调整教学重点，科学地设置授课重点。因此，在日常授课过程中要留意对教学中存在的问题进行视察和分析，亲密关注讲解重点的改变，不要等到问题实在无法避开时才来找寻解决问题的方法，通过分散教学重点以顺当完成教学任务。老师在进行教学讲解时要留意把握讲解的时机和效果，要尽量启发学生思维，通过合理设置问题，让学生将看、听、想、练有机地结合起来。老师可以先让学生体验动作，老师再对学生存在的问题予以讲解，这样讲解效果会更加明显。 关于公安院校擒拿格斗教学的示范 公安院校擒拿格斗教学的示范，都是为更好
38、地解决课程教学中存在的问题。在教学中，如何示范、示范什么内容，都要依据学生的实际状况来确定。在选择的过程中可以将示范进行细化，采纳不同的方式对学生进行示范，比如说重点示范、慢速示范等等。慢速示范主要是为让学生更好地驾驭擒拿格斗动作的时空特性及结构；常速示范能让学生建立完整的动作概念；重点示范则是展示擒拿格斗动作的难点和重点，静止示范也同样有这种作用。通过将擒拿格斗动作加以分解示范和完整示范，能让能够促使学生刚好精准把握格斗技术的核心，从而使示范事半功倍。老师在进行课堂示范的时候，肯定要帮助学生理清整个擒拿格斗的基本动作、用力的程度、出拳的速度、整体动作的连贯性等等，这样才能提高学生的学习成效。
39、4.1 在进行擒拿格斗示范时要保证精确无误 老师在进行擒拿格斗教学示范时，要保证动作美丽、轻松、娴熟、精确，让学生能够从老师的动作示范中感受到擒拿格斗的力气美和艺术美。部分老师在进行教学示范时，自身动作不太标准，所以，对于老师来说，也要加强自身的熬炼和训练，要和一些高层次的人员进行沟通，学习其教学阅历和擒拿格斗实践阅历，努力提高自身的综合素养。示范角度也是影响学生视察擒拿格斗教学示范的重要因素，老师在绽开教学示范时，要留意依据教学内容来选择示范角度，从而保证学生能看清、看准教学示范。通过充分选用不同示范方位，保证全部学生都能看清晰动作性质和要领，平安保健要求也能达到。通常采纳的示范方式有背面示
40、范、侧面示范、镜面示范和正面示范，背面示范适合动作方向、路途改变多、难度大的散打格斗拳；侧面示范适合擒拿格斗中侧踹腿、正蹬腿、冲拳、掼拳等大部分格斗招式。 4.2 将分解、完整示范、讲解、示范、刚、柔合理结合 在擒拿格斗教学的初期阶段，应当加强讲解教学，通过形象生动的语言让学生对擒拿格斗教学产生爱好，并对擒拿格斗招式有理论上的技术驾驭，再通过协作教学示范达到教学效果。在进行示范教学时，先通过完整示范，让学生对整个格斗招式有全面的技术概念，然后老师再依据教学重点，将教学内容由简到繁、由易到难地绽开分解示范，当学生渐渐娴熟擒拿格斗技术和招式时，老师就要完成从分解示范到完整示范的合理过渡，从而保证擒
41、拿格斗招式的连贯性和整体性。对于学生简单出错和不标准的招式，老师可以通过分解示范使学生能够精确驾驭格斗技术。在进行示范时，尽量保持先柔后刚原则，使示范动作保持放松和柔软，当学生在轻松状态下学习时，就不会出现用力惊慌、耸肩的现象，肌肉在放松状态下能提高肌肉和关节的柔韧性和敏捷性。通过将讲解和示范结合，分解、完整示范协作运用，刚、柔示范张弛有度，使教学效率大大提高。结束语 在实际教学的过程中，进行擒拿格斗教学的时间有限，并且很多学生在进校前都没有经过系统的训练。老师要加强对擒拿格斗教学的探讨并刻苦专研，使教学效果得以显著提高。通过在擒拿格斗教学中将讲解和示范教学有效结合，学生能够系统驾驭擒拿格斗学
42、问，并娴熟驾驭擒拿格斗技巧。 小学生篮球训练内容 小学生篮球训练方法篇五 其次章 体育教学中老师的讲解与示范 本章导读： 讲解与示范的关系和作用 讲解与示范运用的时机、要求 老师在运用示范时，应留意以下几点： 讲解与示范是体育课教学中最重要、最基本的教学方法之一。 在学校其它各学科教学工作中，老师主要是通过讲解向学生传授学问，当然也有肯定的板书和直观教具等。学生的学习过程，主要是通过耳听眼看来接受老师所传授的学问，它们不同于体育课，不须要进行大量的身体活动。在体育课上，学生必需进行身体的实际操练，否则体育教学是无法进行的。因此，在体育教学中，老师通过讲解和示范，向学生传授肯定的体育学问，学生又
43、经过主动的思维活动和身体练习，驾驭这些学问，使教学任务得以很好的完成。为了不断提高教学质量，老师必需正确地驾驭和运用讲解与示范。 一、讲解与示范的关系和作用 讲解是体育教学中运用语言法的一种最主要、最普遍的形式，它是老师用语言向学生说明教学任务、动作名称、作用、要领、做法及要求等，以指导学生驾驭动作技术、技能，进行练习的方法。它不仅有助于学生驾驭体育的基础学问、基本技术、基本技能，而且对启发学生主动思维，进行思想教化有着重要意义。 示范是体育教学中最常用的一种直观法，它是老师（或老师所指定的学生）以详细的动作为范例，使学生了解所要学习的动作形象、结构、要领和方法。正确、合理的示范，不仅可使学生
44、建立正确的动作形象，还可以提高学生的学习爱好，激发学生学习的自觉主动性。所以，示范对教学效果同样是非常重要的。 既然，讲解和示范在教学中都有着非常重要的作用，那么学生学会某一个动作，不仅须要老师进行必要的讲解，也须要老师进行必要的示范。只有讲解，没有示范，学生只能得到一个抽象的动作概念；而只有示范，没有讲解，学生同样只能看到一个详细的动作形象。讲解是建立动作的概念，示范是将概念化的东西变成详细的动作形象,是讲解的补充和深化。两者在教学中是相互依存、相互补充，缺一不行的，它们是一个不行分割的整体。正因为老师的讲解与示范在教学工作中是如此的重要，所以老师的讲解与示范是否正确、合理，便干脆影响着学生
45、的学习效果。 二、讲解与示范运用的时机、要求 （一）、讲解运用的时机和要求 在课堂教学中，无论是学习新教材，还是复习旧教材，老师在起先组织学生学习前都应当向学生说明课的教学任务，教学内容，学习要求等，使学生在正式学习前，在思想上、身体上都能做好充分的打算。 学生进行身体练习时，假如老师发觉多数学生都存在着同样的问题，可停止练习，集中讲解（并进行12次的补充示范）；假如只是个别学生的某个问题，不必集中统一讲解，可对其进行单独讲解，以确保其他学生的练习时间。 一堂课在结束前，应集中学生进行小结，说明本次课学习的基本状况，指出存在的问题，布置课后作业等等。当然每次课的状况不同，老师平常要多留意积 累阅历，驾驭运用讲解的时机，以提高教学效果。 老师在运用讲解时，要留意以下几点： 1、讲解要有明确的目的，要有肯定的教化意