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1、近视防控教育月心得体会5篇近视防控教育月心得体会篇1眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情 绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显 示，人类获取信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的：读书、看 报、看电视每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼 睛对于我们来说是无比重要的。但是，亲爱的同学们，我们保护 好我们的宝贝一一眼睛吗？如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空 闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机 游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行 为不仅影响了我们
2、的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破 坏了我们的身心健康，特别对眼睛的伤害更大。长时间得看电子 屏幕，不仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。 周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短 时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜 的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。除了这个因素，加之同学们写字姿势的歪曲，用眼的时间不 当，在光线暗时读书使得眼球中的晶状体变形而带上了厚厚 的镜片。保护眼睛应从细节做起。首先要保持端正的写字姿势，不可 弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造 成近视。其次合理安排作息时间，作息有规律。保证每天7到8 小时
3、的睡眠时间，控制合理的上网时间，阅读时间勿太长：无论 做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 再次多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自 然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。当然还要注意营养摄取 应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类食物的摄取这些 细节都有助于保持我们保持良好的用眼卫生。给自己的眼睛足够 的休息时间。为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩；为了阳光不在 被厚重的玻璃遮挡；为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛, 就是保护我们明亮的未来。近视防控教育月心得体会篇2我相信大家都不喜欢近视眼是吧！但此刻近视眼有很多哦!有 的是因看电视造成的。有的是因
4、玩电脑造成的。有的。但我不是。 我是因在小时候眼角膜有问题。再加上没有及时寻医。就此刻这 个样貌了。本来我还以我的眼还没有近视的。事情还因我的一个 妹妹所起的。就发生在那天。那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我讲她近视眼。我一 开始还不相信。就告诉了妈妈，妈妈说明天带她去看一下。我想 “明天就明白了你是不是在骗我了 “。我还暗暗高兴呢。没想到。上午妈妈就带妹妹去了。我也去了。妈妈带我们来到了博士 眼镜那里，只见妹妹上了那个叫什么什么的机器。然后又进了那 个什么测试的房间。不久就出来了。那个阿姨说“幸好及时。不 然就不好了 “。妹妹的有300度呢！我想“原先是真的。我还错怪 了她呢！危机来了，妈
5、妈看见妹妹的近视都那么深。不知我的怎 样就叫那个阿姨也帮我检查一下。我想“反正我的又不近视。怕 什么啊“！我就很得意的去了。我和妹妹一样。上了那个叫什么的 机器。那个阿姨突然有了一个惊讶的表情。大概是因我比一般人 的视力好吧！阿姨把我叫进那个房间。只见那里有一个测视力的和 一面镜。还有很多镜片。阿姨和我不久就出来了。妈妈也在，阿 姨说“你女儿的视力很差。也很奇怪，一个眼睛散光50度。一个 就严重近视500度。我一听严重怎样可能啊但事实就是这 样。我也配了一副眼镜。我的镜框是紫色的。妹妹的是粉红的。 我以前总以带眼镜很好看，其实有的人就好看，有的人带就不好 看。象我。好是好看。一点也不舒服。还有
6、可能被人骂四眼田鸡 呢命运就是很爱捉弄人。我什么都好，就是近视不好。苦啊!大家可千万要保护好自我的眼睛啊！我也是一个受害者。我感 受到了带眼镜的苦啊！弄不好还会瞎呢！所以我忠心的告诉大家。 不要因带眼镜很好看。是很哭的呀！近视防控教育月心得体会篇3达芬奇说：“眼睛是心灵的窗户”。它是人体最重要的器官， 它让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充满阳光的世界；它让我 们分辨是非黑白。这一点，我也算感同身受！年轻的时候戴上高度 近视眼镜，让本来明亮而炯炯有神的大眼睛渐渐失去光泽。暑期体育课上，我坐在那里汗流狭背地休息，眼镜趁机在我 的鼻梁上玩了一把“滑梯”。“哦，谁捏我了？当我转过头的时 候，一个镜片
7、很厚的大姐连忙对我说对不起。其实准确的说应该 是对着旁边的雕塑说的，心里突然就乱了。定睛一看，“近视王 国，四个字突然闯入我的眼帘。再一看，好多人都往大门口冲， 这怎么可能没有我呢？我跟上去看了看。突然，一个大姐拦住了我。 仔细看。这不是刚打了我大姐吗？还没等我回过神来，她就用甜甜 的声音把我拉了回来：“孩子，这是近视的王国，请戴上眼镜。” 他边说边递给我一副粉色镜框的眼镜。虽然我觉得很奇怪，但还 是拿了。我观察了一下周围的人，果然都戴着眼镜。我一戴上眼 镜，眼前一晕，脚也不听使唤，就这样跌跌撞撞地走进了近视的 王国。“小朋友，来，我们去近视图书馆。”刚进门，一个阿姨把我 拽进了图书馆。天啊，
8、这里的光线不是太亮就是太暗了。你怎么 能看书？不管我喜不喜欢，阿姨把我拉到毯子边上，扔给我一本书, 规定我一定要躺着看。没看多久，眼睛就酸酸的，很累。我起身 想离开这里，却被一个大叔拦住：“小朋友，近视图书馆规定阅 读时间需要长达12小时。你才看了一个小时，还不能走。”耶稣 基督！这是什么奇怪的地方，还有这样的规定？我吓坏了，跑了。 但是一转身就找不到出口了。我一定要看12个小时吗？看到大叔 又从远处走来，他提醒我：“小朋友，请看12个小时再走。”我 只好灰溜溜地坐下，但时间过得越来越久。虽然有我喜欢的漫画 书，但我坚持不了这么久。突然很怀念父母的唠叨：“休息一下， 眼睛别靠近，会近视的！爸爸
9、妈妈，你们在哪里？几个小时过去了，我的眼睛开始流泪。慢慢的，我的眼睛终 于不忍闭上。当我睁开眼睛时，我看到自己躺在草坪上。那是一 场梦!但是这个梦让我更珍惜我的眼睛，我不会抱怨父母对我的关 心和爱。近视防控教育月心得体会篇4看完近视防控主题直播，我得感触很深。传说中的“小四眼”， 我们班上可有不少。曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相 当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通 工具也是导致近视的主要原因。经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深， 不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、
10、绿化多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那 一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长 时间来，近视就会加深。过量使用电脑，眼睛疲劳。而且千万不要把电脑放在卧室里， 因为电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。当有灰尘的时候， 千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿， 恶化，特别是别揉眼睛。我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、 头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视， 但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐 姿改好，眼睛就可以恢复健康。大家记住几条预防近视的规则：1、不要用有细菌的手擦拭眼 睛;2、少接
11、触电脑和电视;3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;4、 不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住 啦! 一定要勤洗手。保护眼睛，人人有责。近视防控教育月心得体会篇5眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显 示，人类获取信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的：读书、看 报、看电视每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼 睛对于我们来说是无比重要的。但是，亲爱的同学们，我们保护 好我们的宝贝一一眼睛吗？如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空 闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑 可不知，超时 的
12、用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机 游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行 为不仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破 坏了我们的身心健康，特别对眼睛的伤害更大。长时间得看电子 屏幕，不仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。 周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短 时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜 的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。除了这个因素，加之同学们写字姿势的歪曲，用眼的时间不 当，在光线暗时读书使得眼球中的晶状体变形而带上了厚厚 的镜片。保护眼睛应从细节做起。首先要保持端正的写字姿
13、势，不可 弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造 成近视。其次合理安排作息时间，作息有规律。保证每天7到8 小时的睡眠时间，控制合理的上网时间，阅读时间勿太长：无论 做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 再次多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自 然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。当然还要注意营养摄取 应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类食物的摄取这些 细节都有助于保持我们保持良好的用眼卫生。给自己的眼睛足够 的休息时间。为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩；为了阳光不在 被厚重的玻璃遮挡；为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛, 就是保护我们明亮的未来。