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1、中 药泡脚的 方法及本卷须知泡脚可以促进人体脚部血液循环，到达改善脚部经络，促进人体安康的目的, 是一种非常养生的方法，但是需要注意一些特殊的事项哦，那么我们一起来了解 中药泡脚的方法吧。配方方法1、风寒感冒配方药材：荆芥、防风、苏叶、葱白、生姜。2、风热感冒配方药材：白菊花、板蓝根。3、高血压配方药材：冬桑叶、荒蔚子、桑枝。4、失眠配方药材：吴茱萸、米醋白醋。5、足跟痛配方药材：五加皮、川萼、红花、威灵仙。6、温肾壮阳配方药材：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨实。7、活血祛瘀配方药材：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川号。8、祛风除湿配方药材：老姜、肉桂、牛膝、秦
2、先、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、 防己。本卷须知1、太饱太饿时都不宜泡脚泡脚时，防止在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环， 容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。2、特殊人群泡脚时间长致晕厥身体安康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心 功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。 因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向 体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的 人群来说，就会增加他们发病的危险。3、糖尿病人要留意水温糖尿病患者应特别留意
3、水温的上下，因为这类患者末梢神经不能正常感知外 界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后 果。养生好处1 .促进血液循环一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升 高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩 张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环；同时热水足浴也使 足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过 测试，一个安康的人用40-50C的水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增 加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足浴可使血液循环顺畅和改善。2 .
4、促进新陈代谢热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节 各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺 激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。3 .消除疲劳当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸 微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响, 使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运发动在经过一天剧烈运动后, 每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43c的水浸泡双足30分钟后，进展 采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右, 恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足浴是消除肉体疲劳的最 简单有效的方法。4 .改善睡眠足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良 好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴 奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休 息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。