心理健康日活动心得体会.docx

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1、心理健康日活动心得体会心理健康日活动心得体会（篇1） 这次参加了学校老师健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。 健康与不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的功能受到阻碍的状况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能消逝某些不够健康的状态。许多天才人物或多或少地具有不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最终不能忍受贫困和疾病的熬煎，开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易感动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，

2、由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多，这充分说明常态与变态之间没有确定的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些障碍，只是严峻程度和影响学习生活的程度不同而己。老师也不例外。尤其是现代高速进展的布满竞争的社会，对老师提出了更高的要求，给老师带来更大的压力，更可能产生不健康的状态。 老师不健康就不能正确理解同学的行为，更无法奇异地处理同学问题，轻则影响师生关系，重则可能损害同学心灵。因此，为了更好地教育同学，老师自己首先必需是健康的人。 老师的健康从根本上说还得由老师自己维护。

3、一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系既关注同学的健康，同时也重视自己的健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护健康有重要意义。 一个尽职的老师是特殊辛苦的，需要休息和放松。充当无所不能的教育者形象的确使人精

4、疲力尽。因此，老师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使老师得到放松，而且可以开阔老师的视野，增加老师的学问面。老师可以把从其他工作体验中获得的阅历、乐观心情带到教育工作中来，更好的促进教育工作。 心理健康日活动心得体会（篇2） 20_年9月25日学校举办了高校生心理健康教育讲座，听了黄向敏老师精彩而生动的讲解，不仅提高了宽阔师生对心理健康的重视程度，还增加了同学的心理素养与心理调整力气。 作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特殊的社会群体，本身存在许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的

5、适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之会造成心理上的障碍。作为天之娇子的我们，心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢快的基础，因此，在高校校内里开展心理健康教育是很有必要的。 那么，如何消退我们的心理障碍呢?其具体途径和方法如下：第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学争论所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学的支配好每天的学习

6、、熬炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆力气减退。 其次，加强自我心理调整。自我调整心理金康的核心内容包括调整熟识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力气等。让同学正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以高校生在同学过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。 第三，乐观参加业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康进展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，进展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥

7、潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。 第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师。心理询问是通过人际关系，运用心理学方法和技巧，关怀来访者自强独立的过程。 听了黄老师的讲座在座的我们都受益匪浅，他不仅从心态对高校生人生进展的准备作用、心理压力的来源、高校生心态调整的方法等几个方面进行了详细的讲解，还分析了高校生在每个阶段可能消逝的心理问题，产生的心理误区和心理冲突，对自我心理调适的方法进行了指导。通过对这次讲

8、座的学习对心理健康学问以及心态调整的方法有了更加深刻的了解，今后我们哟更加留意对自己的心理保健，以更加乐观、健康的心态面对高校生活。 心理健康日活动心得体会（篇3） 通过学习李珊珊老师的心理健康学问，我对心理健康有了新的熟识。下面谈几点体会：我认为，加强老师学习，提高老师心理素养健康的心理教学活动是师生双向互动的过程。心理素养良好的老师，会凭借自己的语言、行为和心情，潜移默化地感染同学，促使同学乐观主动地投入学习;同学在老师的感召下，会表现出猛烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对老师的敬重和爱戴。于是，在双方的协同努力下，制造出一种公正、民主、和谐的教学情境和课堂氛围。这样的教学，必

9、定是令人乐而忘忧，如沐春风。 老师心理不健康就不能正确理解同学的行为，更无法奇异地处理同学问题，轻则影响师生关系，重则可能损害同学心灵。因此，为了更好地教育同学，老师自己首先必需是心理健康的人。 老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系既关注同学的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理

10、上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。 我认为，老师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对同学有很大影响，特别是对低班级同学更是如此，在他们的心目中，老师是智者什么都懂;是能者什么都会;是圣者不会犯错;是权威者具有比父母还高的权威力气。老师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使同学受到深刻的影响。人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使同学如沐

11、春风，轻松快乐，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种紧急或恐怖的气氛，使同学如坐针毡，惶惑担忧。所以，老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的动身点和首要原则，新的教育实践要求每一位老师都应当从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生学问和心理健康学问，把握心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受力气;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情快乐的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作

12、奉献，并合理支配时间，张弛有度;培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以乐观健康地工作热忱投入到教学活动中去。 总之，教学的目的就是教书育人。为了让同学形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对同学产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，同学的心理素养和心理水平确定能朝着健康的方向进展。 心理健康日活动心得体会（篇4） 一、透过学习使我熟识到了心理健康教育的重要好处。 心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成部分

13、，是将来人素养中的一项特别重要的资料。中学校心理健康教育指导纲要确定心理健康教育的总目标是:提高全体同学的心理素养，充分开发他们的潜能，培育同学乐观、向上的心理品质，促进同学人格的健全进展。心理健康教育的具体目标是:使同学不断正确熟识自我，增加调控自我、承受挫折、适应环境的潜力;培育同学健全的人格和良好的共性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的同学，赐予科学有效的心理询问和辅导，调整自我，提高心理健康水平，增加自我教育潜力。在中学校开展心理健康教育，是我们同学健康成长的需要，是推动素养教育的必定要求。开展心理健康教育，可促使老师更新教育理念，促进同学主动进展，构成完善的人格;有利于提高德、智

14、、体、美、劳教育的成果;有利于同学心理障碍的排解、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展同学心理健康教育具有重要的好处。 二、心理健康的内涵 心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面心理问题。围围着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好同学的心理保健医生，促使他们身心健康的进展。这是由于心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高同学的心理素养和全面素养。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指同学中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种用心的确定的评价，

15、体验或态度。老师们都很重视对同学自尊心的培育，由于同学假如自尊就能够成为自强、独立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。 三、正确区分同学不同的心理状态 一般来说，人的心理状态能够分为三种:正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出特别重要的特点。 在没有较大困扰的状况下，同学的心理处于正常状态之中。这种状态之下，同学的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相全都，是一种健康或者优秀的状态。 其次种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极心情的大事，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，那里指同学处于挫折、焦虑、压抑、恐惊、

16、担忧、冲突等状态。一般来说，同学在生活过程中会不断地经受各种不平衡状态，这是不行避开的甚至是必要的。用心主动而不是消极被动的应对不平衡状态才会带来进展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其进展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或损害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。 特殊行为是同学在心理不平衡的状况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在同学正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，能够称为“偏态行为”。班主任假如能准时鉴别同学的行为，实行相应的措施帮忙同学摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外大事就会大大

17、削减。 第三种状态是不健康状态，当同学处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为和特殊行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的缘由，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位学校生突然可怕方格或类似方格的全部物体，这是一种特殊行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法猜想。同学在心理不健康状态下所发生的反社会行为或特殊行为既没有直接的缘由，也没有明确的行为动机，因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必定产物。这类行为我们称之为“变态行为”。 综上所述，我们能够看到，同

18、学在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到宽阔同学的两个主流，一是大部分的同学心理健康是主流;二是有些同学由于学业、生活、环境的压力产生临时的心理不适，他们要求赐予指导，以帮忙他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在应对同学进展中所消逝的心理偏差，应树立正确的观念，实行有效的方法予以解决;而针对极个别的消逝严峻心理障碍的同学，则要能够准时甄别，并用心寻求特地机构予以解决。 四、加强对同学的心理健康教育。 (一)结合不同年龄阶段的同学特点，为同学创设良好的心理进展环境。 一个同学要能与四周人持续一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生平安感、归属感和自信念。因此，身为一

19、名教育工作者，我们要用心为同学创设良好的心理进展环境，就应把工作重点放在平常维持其心理平和、用心、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐公正的群众，尽量让每一个孩子能够在布满关爱、温和、上进的学习环境之中，避开对于孩子们成长不利因素的消逝。 (二)全面渗透，多渠道、全方位推动心理健康教育。 为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，构成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也就应将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课老师能够依据本学科教学资料与学习活动特点渗透相应的心理健康教育资料。这样就能够构成众多的非特地渠道，促

20、进学校心理健康工作的开展。 留意与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素养的培育绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，超多的争论与实践阅历都证明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物细无声的意识和观念;良好心理素养的培育仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践阅历中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、资料渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一齐，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科学问加强情感教育，使同学有良好的情感生活。 (三)

21、老师本身也要留意自己的心理健康 老师心理不健康就不能正确理解同学的行为，更无法奇异地处理同学问题，轻则影响师生关系，重则可能损害同学心灵。因此，为了更好地教育同学，老师自己首先务必是心理健康的人。 老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师就应能够处理好两个方面的关系-既关注同学的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一向处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有

22、心理上的平安感。老师不断地理解新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要好处。 总之，教学的目的就是教书育人。为了让同学构成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对同学产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有构成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，同学的心理素养和心理水平必需能朝着健康的方向进展。 心理健康日活动心得体会（篇5） 心理素养是人素养中的一个重要组成部分。一个心理健康的人，应当是各

23、项心理功能都能得到充分发挥，既能很好地适应社会生活环境，又能使自己的共性得到充分进展。班主任如何做好同学的心理健康教育工作，笔者认为应从以下几方面入手。 一、以良好的心理素养影响同学 俄国教育家乌申斯基说：“没有老师对同学的直接的人格方面的影响，就不行能有深化性格的真正教育工作，只有人格能够影响人格的进展和形成。”班主任的人格就是教育的力气。因此，班主任对同学的健康成长起着重要的作用，只有心理素养高的班主任，才能培育出心理健康的同学。因此，班主任必需努力提高自身的心理素养，用自身的奇妙心灵去塑造同学健康的心灵。 二、开展形式多样的集体活动 生动活泼的集体活动可以促进人际交往，建立团结、合作、友

24、爱、互助的人际关系，使同学体验生活在集体中的乐趣，找到表现自己的机会，获得成功的体会，从而促进身心和谐进展。班主任设计的活动确定要有针对性，即通过活动能培育同学的哪些心理品质。 三、巧用气质类型因势利导 气质是不简洁改造的，对于某一特定气质类型的同学，老师不仅要引导他发挥特长，同时对其表现出来的不尽如人意之处，也要表现出充分的理解，并考虑实行更策略的方法来对待。例如，黏液质的同学比较固执，假如他表现出拒绝接受某个观点，老师不必强制他接受，而可以实行启发或感化等方式去劝告他;对于抑郁质的同学，由于他们比较敏感，老师不要在公开场合点名指责;对于胆汁质的同学，老师应留意不要针锋相对地去激怒他们。 四

25、、提高家长的辅导水平 心理健康教育工作需要学校、家庭的共同参与和协作。为此，班主任要通过各种渠道提高家长的辅导水平，让家长成为自己工作的得力助手。一是定期召开家长会，转变家长会班主任讲、家长听的模式，以体验式为主，选取一些典型的教育案例，让家长充当各种角色，参与其中，亲自感受，从中了解孩子的心理，发觉自己教育的不足，改进自己的教育方式，以公正、民主的态度与孩子沟通沟通，创设有利于孩子身心健康进展的家庭环境。二是对一些问题同学的家长，班主任要多与他们沟通，让他们对孩子布满信念，赐予孩子更多的关爱，关怀孩子取得进步。三是让一部分具有成功教育阅历的家长，向大家介绍阅历，提高家长的.教育水平。 五、做

26、好团体辅导工作 依据同学的不同特点，老师应着重进行以下几方面团体心理辅导工作。一是学习心理辅导。各班级应有所侧重，低班级侧重于入学学习适应、学习习惯辅导;中班级侧重于学习自信念、时间观念的培育;高班级侧重于合理支配作息时间，制定学习方案的辅导。二是自我意识进展心理辅导。通过“做心情的仆人、心情调整方法、我就是我”等有关自我意识内容的辅导，关怀同学正确地了解自己、熟识自己，知道自己爱好、气质、性格、力气等方面的特点，正确地评价他人，提高学会调控自己心情和行为的力气，克服困难和挫折的力气，寻求关怀的力气。三是人际交往心理辅导。让同学熟识人际交往的重要意义，学会人际沟通的原则和技巧，学会与家长沟通、

27、与老师沟通、与同学沟通，建立良好的人际关系，克服一些交往障碍，形成建立良好人际关系必备的心理品质。 六、做好个别询问辅导工作 班级内可设立“悄悄话”信箱，为同学供应一个呈现内心世界的平台，便于准时解决同学成长过程中遇到的苦恼，指导同学进行自我心理健康教育。同学的自我心理健康教育主要是培育他们自我心理健康教育的意识，把握一些自我心理健康教育的简洁方法。一是培育同学自我心理健康教育的意识。要通过多种途径使同学知道自我心理健康教育的重要性，了解心理健康的基本常识，懂得心理若有疑问怎样获得关怀。二是指导同学学习简洁有效的自我心理健康教育的方法。例如：学会放松，使同学知道紧急是正常的心理反应，是可以通过想象、转移留意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调整放松。与人谈心，使同学知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心，在家里可以找长辈、亲友谈心，在社会上也可以有谈心的对象，如心理询问电话等等。学习写日记或周记，用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的关怀。14