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1、第二章第二章 大学生时间管理大学生时间管理(2)中原工学院信息商务学院2010年主讲教师：陈岩为什么会这样？授权不足犹豫不决半途而废故意纵容担心遗忘对策该扔则扔该扔则扔不要移师暗处不要移师暗处不放无关物品，将物品放在固定地方。不放无关物品，将物品放在固定地方。让秘书协助建立良好的文件管理系统让秘书协助建立良好的文件管理系统让文件在面前只流通一次让文件在面前只流通一次下班最后一件事下班最后一件事-收拾办公桌收拾办公桌习惯习惯n定义定义：长期逐渐养成的、不容易改变的：长期逐渐养成的、不容易改变的 行为、倾向或生活中相对稳定的部分。行为、倾向或生活中相对稳定的部分。习惯的养成有如纺纱，一开始只是一条
2、细细的丝习惯的养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。习惯决定人生习惯决定人生习惯形成性格,性格决定命运。习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。人喜欢习惯，因为创造它的就是自己。习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。问题n好习惯、坏习惯、不好不坏的习惯中，哪一种习惯对我们的危害最大？习
3、惯的分类好的习惯 准时、勤奋、进取、守信、喜欢学习等 坏的习惯 暴躁、凶残、酗酒、抽烟等 中性的习惯 拖延、随意、犹豫、多变、马虎、投机取巧、找借口、嘲弄抱怨等习惯的养成n行为心理学家的研究表明:21天(3周)以上的重复会形成习惯;90天(3个月)的重复会形成稳定的习惯。n习惯的形成分为三个阶段：第一阶段：1-7天左右特征是:刻意,不自然第二阶段：7-21天左右特征是:刻意,自然 第三阶段：21-90天左右特征是:不经意,自然良好的时间习惯1.计划习惯；2.优先习惯；3.限时习惯；4.间作习惯；5.定时习惯；6.简洁习惯；7.说“不”习惯；8.专注习惯；个人时间行为状况分析个人时间行为状况分析
4、1、时间管理水平测试2、每天的时间行为记录统计3、每天的时间行为归纳分析4、每周的时间行为记录统计5、每周的时间行为归纳分析6、分析主要结论 （1）好、中、坏习惯 （2）主要优点与不足无所事事型 这类学生整日沉迷于网络游戏、网上聊天、看电影、街上闲逛、睡懒觉 忙忙碌碌型 这类学生十分“惜时”,每天为自己安排得满满当当,天天忙得不亦乐乎。有的穿梭于各类社团和活动现场之间;有的则忙于家教、促销等兼职工作。焦虑困惑型 这类学生一方面不想虚度光阴,想有所作为,将来走入社会实现自己的人生价值,但是另一方面又不知道自己该如何利用课余时间?合理计划型 这类学生十分清楚自己的人生目标,并分解成短期目标、中期目
5、标和长期目标,而且执行得很不错,生活得很有节奏,既不显得太忙碌,又能享受到生活的乐趣。课程作业n在实训教师及助理的辅导下n在2010年5月10日前n以班级为单位，电子版及纸质形式n上交个人时间管理报告大学生时间管理报告的撰写n封面n目录n任务书n摘要n正文n致谢n参考文献n附件任务书主要内容任务书主要内容1、学习应用时间管理理论方法、学习应用时间管理理论方法2、调查分析个人时间行为状况、调查分析个人时间行为状况3、制定提高时间管理水平实施计划4、实践结果总结分析5、养成6个以上良好时间习惯6、推广应用n重点：每天、每周的时间行为、习惯及管理报告正文基本内容报告正文基本内容1、前言、前言2、时间管理理论及方法3、个人时间行为调查分析4、提高时间管理水平的方案及实施计划5、实施、实践过程6、实践结果分析7、推广应用展望8、结论谢谢