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1、大同大学女生开展健美操运动的现状与调查摘 要：通过文献资料法，问卷调查法对我校女大学生开展健美操运动的现状进行了调查与研究，结果显示多数女生喜欢健美操运动，而参与健美操运动的动机是多层次的。为了更好的启发和引导更多学生参与健美操锻炼中来，并针对现阶段存在的问题提出了一些相应的建议，旨在推动我校健美操运动更加深入的开展。关键词：健美操运动;女大学生;健身目 录1 前言(1)2 研究对象与方法(1)2.1研究对象(1)2.2 研究方法(1)3 研究结果与分析(1)3.1对山西大同大学女生最喜爱的运动项目的调查(1)3.2 对山西大同大学女生参与健美操运动动机的调查(2)3.3 对山西大同大学女生健
2、美操课的期望程度调查(2)3.4 对健美操运动诱发你参加的外部因素的调查(2)3.5 对山西大同大学女生健身活动的强度的调查(3)3.6对山西大同大学女生对健美操运动认识的调查(3)3.7 对山西大同大学女生最喜爱的健美操内容的调查(3)3.8 对山西大同大学女生健身观念和习惯的调查研究(4)4结论与建议(5)4.1 结论(5)4.2 建议(5)参考文献(5)81前言随着体育不断走向社会化，娱乐化和终生化，人们已把体育看成是一生中所必须的生活内容，健美操现已风靡全球，在我校也很快受到女生的亲睐。健美操是一项集健身健体和健美多功能为一体，锻炼价值较高的体育运动项目，它以刚健有力，舒展优美，活泼轻
3、快，易学易懂，陶冶情操等独特的魅力吸引着越来越多的大学生参与，特别是受到女大学生的喜爱，为了促进健美操运动在我校的开展，并能更好地普及这个项目。本文对我校女大学生进行了调查与分析，旨在启发引导更多的人参与这项运动，达到增强体质的目的，同时推动全民健身计划的深入实施，力图对目前我校健美操的改革有所启示。2 研究对象与方法2.1研究对象山西大同大学女大学生2.2 研究方法2.2.1问卷调查法面向学生制定调查问卷一份,发放问卷104份，回收率100%，其中有效问卷100份，有效率96%，经过专家验定可信度为96%。2.2.2文献资料法查阅相关期刊、学报、上网下载资料等作为本文的理论材料。3 研究结果
4、与分析3.1对山西大同大学女生最喜爱的运动项目的调查表1 山西大同大学女生最喜爱的运动项目一览表项目健美操健美运动体育舞蹈长跑跳绳篮球乒乓球排球人数8075675053362715百分比80%75%67%50%53%36%27%15%表1显示，女大学生最喜爱的运动项目排在前几位的依次是健美操，健美运动，体育舞蹈，长跑，跳绳等，说明女大学生对体育项目的兴趣是广泛的，但也可以看出她们喜欢一些竞争性，对抗性不是很强的运动项目。大学阶段是身体发育成熟的重要时期，而健美操这项运动很符合女生的生理，心理特点，健康的体质和健美的形体是大学生甚为关心的问题，在这个年龄的心理倾向比其他任何年龄段都更注意追求人体
5、美，她们朝气蓬勃，并用好的心灵去塑造未来。其中也包括自己的身体。于是健美操便成了她们兴趣浓厚的运动项目。但是，场地设施的不完善成了影响一部分女生不喜欢健美操运动的原因之一。3.2 对山西大同大学女生参与健美操运动动机的调查 表2 山西大同大学女生参与健美操运动动机一览表动机健身减肥愉悦身心提高身体素质塑造优美的形体培养社交能力应付考试其他人数6972462960341716百分比69%72%46%29%60%34%17%16%表2显示，多数女大学生对健美操运动的价值有比较正确的认识，这与健美操健身、健美、健心的整体功能是分不开的。说明女大学生参加健美操运动的价值取向于近期的健身效应和心理满足上
6、，正是这种为了健康的体格，为了健美形体，为了调剂身心的价值观，才会发挥她们参加健美操活动的主观性。很显然体育价值观取向影响着学生的内在倾向，健美操是以人体自身为对象，具有审美主体和审美客体的双重性。利用这种身体文化在有效的促进女大学生身心健康的同时，也发挥出了它的社会功能，培养女大学生朝气蓬勃积极向上的精神，提高艺术素养，实现心灵美的追求，学会健康的人际交往，提高社会适应能力。3.3 对山西大同大学女生健美操课的期望程度调查表3 山西大同大学女生健美操课的期望程度一览表程度非常期望有点期望几乎不期望完全不期望人数38321911百分比38%32%19%11%健美操是我国高校的选修课,了解女大学
7、生对健美操的期望和要求,将有利于更好地搞好健美操课的教学,从表中看出大部分女生是期望上健美操课的。3.4 对健美操运动诱发你参加的外部因素的调查表4 健美操运动诱发你参加的外部因素一览表因素音乐伴奏锻炼气氛健美操的特点他人暗示其他人数382220128百分比38%22%20%12%8%从表4可看出,有38%的人认为是音乐的伴奏诱发自己参加健美操运动的,其次为锻炼气氛和健美操的特点,在音乐的伴奏下进行各种练习是健美操的基本运动形式,由于健美操练习具有较强的节奏性,大多选择曲调欢快,节奏强劲,能很快调动人的兴奋性的音乐,以产生烘托气氛,激发人们情绪的效应,通过热情奔放的动作与音乐完美结合,健美操成
8、了有感情,有灵感,有声有色的体育艺术,使锻炼的过程充满乐趣与艺术享受,而练习者在音乐的引导下,逐渐培养起良好的节奏感和韵律感,在增进生理健康的同时,也极大地改善心里状态。3.5 对山西大同大学女生健身活动的强度的调查表5 山西大同大学女生健身活动的强度一览表强度没感觉全身微微发热微微出汗中等出汗大汗淋漓人数1015402510百分比10%15%40%25%10%从表5的结果可以看出,如果以“全身微微发热”相当于轻度,“微微出汗”相当于中等强度,“中等出汗”相当于高强度“大汗淋漓”相当于极高强度,那么与我国规定的体育人口“每次活动强度中等强度以上”相比,只有25%的女学生达不到标准,说明健美操锻
9、炼强度正适合女大学生的生理要求。3.6 对山西大同大学女生对健美操运动认识的调查表6 山西大同大学女生对健美操运动认识一览表问卷内容增强关节运动增强心肺功能塑造完美形体调节情绪完善个性增强美感提高审美能力赞成人数5048745464百分比50%48%74%54%64%表结果表明,女大学生能充分认识到健美操运动的价值,认识到健美操运动具有健身、健心、健美的功效。健美操运动不仅能使运动者享受到艺术的美和体育的欢畅，而且有助于克服生活中、学习中的自卑感，使之忘却紧张的烦恼，也使运动者的身心得到健康平衡的发展，还能加深对美的认识，提高了对自身、对社会、对周围人的审美能力。3.7 对山西大同大学女生最喜
10、爱的健美操内容的调查表7 山西大同大学女生最喜爱的健美操内容一览表教学内容人数大众健美4545%健美操和形体健美2525%竞技健美操1010%搏击操2020%表7显示，女大学生在选择健美操内容上注重健美操的健身性、娱乐性。健美操具有美学的健又有舞蹈的美，并且以艺术的结构和发展健美为主要特征，是以节奏为中心以人体自然动作舞蹈动作和自我表现为基础，在乐曲的伴奏下进行综合练习，从中可看出女生喜欢形体健美操、大众健美、搏击操等不仅能健美形体而且还能培养气质和表现力。不难看出女大学生参与健美操活动的趋向，多数学生认为应以塑造美的形体、强身健体、愉悦身心为目的。这不仅符合健美操本身所具有的健身、健美和健心
11、为一体的特征。同时也符合大学生对健康美的心里追求。因此在教学中应从学生的实际需要出发，科学合理有针对性的安排教学内容和运动量，使学生在愉悦身心的同时掌握必要实用的健身知识和方法3.8 对山西大同大学女生健身观念和习惯的调查研究表8 女生健身去处一览表人数体育课4545%校外健身操2525%爱好者集中练习1515%俱乐部1515%表9 学生每周参加健美操活动的次数和时间的统计一览表每周人数12次2525%34次3535556次2020%晨练2525%晚上练1818%中午1010%傍晚4747%05h2020%10h3535%20h1515%15h3030%表8显示,女大学生健身的主要形式是体育课
12、占45%，充分说明了学校体育是开展全民健身活动的基础，是培养学生健身兴趣、健身能力和健身习惯的重要阵地，除了在体育课上学习体育知识参与体育活动以外，有一部分大学生选择校内健身、校外健身、俱乐部等场所参与健身活动。这说明女大学生参与健美操不仅仅局限在学校也不仅仅局限在掌握技能上而是向着高层次方向发展。表9显示,参加健美操活动除了教会学生一种健身技能外，而且健美操的动感和活力对大学生有很强的吸引力。在练习中也引导着女大学生养成的体育健身习惯。从表中可看出健身操对养成学生健身习惯非常有效说明高校开展健美操运动有着得天独厚的优势。4结论与建议4.1 结论女大学生对健美操运动的认知是明确的，都能充分认识
13、到健美操运动的锻炼价值，但还有一部分人对参与健美操活动缺乏了解，认识。女大学生参与健美操运动的动机不是单一的，而是多层次的，大部分女大学生喜欢健美操运动，而在选择健美操运动的内容上，不仅仅局限在掌握技术而是向着更高的精神层次发展，增强体质，健美体形已经成为她们的主要目的。从健美操自身的价值出发，昔日的体育运动项目已不能充分满足大家的要求，人们需要新的交流，新的时代气息，需要新的体育运动形式。现代人参加锻炼会追求更高层次即健身和健心为一体，我坚信，健美操将会受到越来越多的人们的亲睐并参加这项运动的。4.2 建议根据高校女生生理和心理特点，从实际情况出发，充分利用高校开展健美操的有利条件，抓住学生
14、在校期间的有利时机，大力推动健美操运动的开展，尽量减少一些女生不感兴趣的项目，精选和增补一些大多女生感兴趣，时代感强的项目。学校在健美操教学中要努力创造良好的教学环境和条件，激发学生的参与意识，对消除学生心里障碍有很大的作用。学校应举办一些比赛和学习班营造一种学跳健美操的氛围。加大场地设备的投入不断更新教学内容，优化知识结构。参考文献：1 王楠.普通高校健美操选修课现状的调查与研究J.沈阳师范大学学报,2007,25(1).2 师小蕴.健美操锻炼对高校女生个性发展的影响J.体育科学研究,1998,2(2):39-43.3 刑月丽.浅谈健美操运动的健身价值J.中国论文下载,2007:81-83.
15、4 魏烨,刘建敏,郑玉光,王建忠.高校健美操课开设现状的调查分析与对策研究J.石家庄职业技术学院学报,2006,18(2):78-80.5 范晓军. 我院健美操课开设现状与发展对策研究J.三明学院学报,2007,24(2). 6 那春艳.对四川省高校工体课健美操教学现状分析与对策研究J.体育教学与研究,2007(23):103-104. 7 陈立波.普通高校女生健美操发展现状教学改革初探J.沈阳体育学院学报.2006:81-83.8 梁红娜.健美操对女生身体形态与身体素质影响的探析J.山西体育科技,2006,26(1):61-63.9 许燕敏.健美操对女大学生气质美的特殊作用J.科技信息,20
16、03:236-237.10 宫家秀.安徽省大学生健美操开展现状及发展研究J.体育科学,2004,24(12):74-76.The Status and Investigation in Aerobics to The Girls of DaTong UniversityAbstract: The investigation and research showed that the great majority of female students in DaTong university are fond of aerobics by way of literature and questio
17、n naive to the status. However, the reason of participating in aerobics is various. So, it is necessary that inspire and guide more people to involving in aerobics and raise a number of the corresponding proposals in light of the existing issure at the present stage with a view to developing aerobic
18、s in our school.Key words: Aerobics movement; Female college student; Fitness 大同大学女生开展健美操运动调查表 你好：首先祝你们身体健康！为了能够了解我校女生参与健美操锻炼情况，我特请你作为访问对象，希望你在你的百忙之中抽出一点时间回答我提出的问题。对你的合作我表示忠心的感谢！学院: 系别: 年级：1. 你所喜欢的体育项目是（多选）：A篮球 B排球 C乒乓球 D跑步 E健美运动 F跳绳 G健美操 H体育舞蹈 2. 你经常参加的体育项目是 ：A长跑 B健美操 C篮球 D羽毛球 E乒乓球3. 你对健美操的认识（多选）：A
19、增强关节活动 B增强心肺功能 C塑造完美形体 D调节情绪 完善个性 E增强美感 提高审美能力4. 你对健美操运动的态度： A非常喜欢 B喜欢 C一般 D不喜欢 E讨厌5. 你 认为参加健美操运动主要是 （多选）A健身 B健美 C缓解压力 D爱好 兴趣 E增强意志毅力 F其他6. 你喜欢在什么时间参加健美操运动：A早上 B中午 C傍晚 D晚上7. 你每周参加几次健美操运动：A1-2次 B3-4次 C5-6次8. 你每次参加健美操运动持续的 时间：A30min B60min C90min D120min9. 你每次参加健美操运动的强度 是：A没感觉 B全身微微发热 C微微出汗 D中等出汗 E大汗淋
20、漓10. 你经常参加健美操运动的去处是A体育课 B校外健身操 C爱好者集中练习 D俱乐部11. 你参加健美操运动的动机是（多选）：A愉悦身心 B减肥 C健身 D塑造优美的形体 E提高身体素质 F培养社交能力 G应付考试 H其他12. 健美操运动诱发你成参加的外部因素是 A音乐伴奏 B锻炼气氛 C健美操的特点 D他人暗示 E其他13. 你对健美操课的期望程度是：A非常期望 B有点期望 C几乎不期望 D完全不期望14. 你认为我校开展健美操的不足有：A场地器材不足 B缺乏组织 C 宣传力度不够 D师资力量不足 E其他15. 你最喜欢的健美操内容是：A 大众健美 B健美操和形体健美 C竞技健美 D 搏击操