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1、 2023年写拓展训练心得体会五篇写拓展训练的心得体会1 为期一天半的拓展训练完毕了，但内心的感动却久久不能*息。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字战狼，在队长的带着下，我们高唱队歌，开头了一天极具挑战的训练。整个训练中，让我记忆最深刻的是其中四个工程：高空行走，坎坷人生路，七巧板，攀登“
2、毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们大家相互鼓励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 拓展训练的其中一个工程“高空行走”，它是两个人的挑战工程，要求队员们在8米左右高的绳子上从这边走到另一边，空间跨度为大约10米左右,敲响另一头的铃铛就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条绳子,腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友们做爱护的支持和信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。铃铛想起，胜利！大
3、家的欢呼声，赞美声交错在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 晚餐后的的训练工程是“坎坷人生路”，大家蒙着眼睛手拉手走过一段约半小时的坎坷的路程，下楼、上坡、水泥路、急转弯、过桥. 这段路，坎坎坷坷，险恶环生，稍有不慎，我会撞到障碍物、或许摔倒，或许遇到头。但我没有受到到一点点损害， 我知道，有人在搀扶着我，在呵护着我，在牵引着我，在引导着我走向光明。 那一刻，我才明白，一个人的成长，离不开社会各方面的鼎力支持和帮忙；那一刻，我恍然大悟，坎坷和困难都是人生最大的财宝。这种财宝，来自于支持和帮忙，来自于信任和鼓舞，来
4、自于努力和拼搏，来自于家庭、单位、社会，来源于亲人、朋友、组织，来源于亲情、爱情、友情、关爱，来源于社会的大爱。感谢别人吧，是他们的帮忙给你成长的动力！感谢困难吧，是他的磨砺让你愈加顽强！感谢坎坷吧，是他的磕碰让你变得锐利！感谢父母吧，是他们的无私托起你生命的太阳；感谢爱人吧，是她的呵护让你感受家庭的暖和珍贵；感谢朋友吧，是他们的真心相助让你斗志昂扬；感谢同事吧，是他们的支持让你看到光芒前程。感谢组织吧，是他的培育让你有了新的立足之地！感谢儿女吧，是他们让你懂得了什么是责任和义务！感谢每一个有缘的人吧，是他们的大爱才让你感受这个世界的奇异与精彩！懂得感恩吧，学会感谢别人！懂得信任吧，少一份彼此
5、间的猜疑!懂得珍惜吧，好好把握今日，向往将来！好好工作，好好生活，好好帮忙别人，好好珍惜家庭，好好感谢组织！多一声感谢，多一份微笑，多一些宽容，多几分理解吧！我的世界肯定会更和谐，每个人才不会在前行的路上感到孤独，感到可怕，感到无助！ 其次天上午，其中一个训练工程是拼七巧板，教练把我们分成7个小组，各小组不但要完成自己拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。这个工程主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互协作与沟通。在训练的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是忽视了整体性，调度出了问题，列车固然就开不到终点站了。从活动中，我悟出，有了竞争机制，为了完成任务、取得成
6、功，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。这个工程很好地提醒了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。 本次拓展训练最终的工程是攀爬“毕业墙”。看到四米多高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的鼓舞下，我鼓起了士气走到墙壁下，开头此次征程。当其他伙伴都顺当攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、士气信念以及团队的鼓舞和呐喊声，使得全部同事都顺当“毕业”了。当时眼泪已经在
7、我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动傲慢、骄傲！ “纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。一个团队想要进展壮大，只有严密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。 写拓展训练的心得体会2 这次拓展训练学校参与的拓展培训，是我参与工作以来第一次有幸参与的模拟实战训练。它给了我很多启发与思索，同时也使我受益匪浅。 “奉献的是个人，呈现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种力量与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调全都，充分发挥其作用，形成强大的分散
8、力，是一个团队胜利的关键所在。而团队里的每个成员都必需将自己的利益、前途、命运与团队严密联系在一起，并积极承受团队各方面的训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，奉献自我，是一个团队的盼望所在。个人与团队相互依存，共谋进展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满足度将同时获得提升。 在工程拓展训练中，队员们无不表现出奉献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地表达了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信任，激情与挑战，士气与信念，素养与心态，见解与共识的完善统一。在此过程中，也熬炼和提升了我们制定目的、筹划、组织指挥、统一执行的综合力量。 通过这次拓展
9、训练，对比检查自己的工作，我想应当从以下两个方面加以改良。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素养的表现将直接对下属工作心情产生影响。假如做到既不急噪，又冷静坚决，就会营造一种轻松的工作气氛，使人心情舒服。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信念。不管是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特殊是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信任他人。由于一个人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担忧
10、会出问题，要信任他有力量比自己干的更精彩。这样，就能造就始终人人都特殊能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改良，整个工作将会有一个明显的改观。 总之，这次拓展训练使我熟悉到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以奉献自己，呈现团队精神风貌，分散团队力气，才能使我们团队在剧烈的市场竞争中永久立于不败之地。 写拓展训练的心得体会3 拓展训练，这个概念开头在我的头脑中很生疏，很生疏。带着奇怪、带着锻练和收获的盼望。为了这次训练我特意买了一双运动鞋。早上六点半起床，坐了2个多小时的车最终到了深圳最东部的南澳训练基地，在车上教练让我们玩一个互动嬉戏每一个人说出一个
11、成语 ，我的成语是一路*安，但说成语之后才知道，成语的前词是洞房花烛夜，教练问我你的洞房花烛夜为什么一路*安；由于我盼望两个人婚后能够*安安相扶到老。也是我送给每一会朋友的祝愿。 经过开典的教练训导和严格的要求及活动的安排部署，我成了战龙队中的一员，我们制定了口号，战龙。战龙与众不同！ 这次的训练虽不是肉体上的熬煎，在精神上虽是享受对我来说也是一种熬煎啊，由于一到基地我就头痛可能休息不够和晕车的缘由，但我还是坚持完成一天的三项节目。第一项为哪一项藏秘寻宝，我们 团结全都，相互协作很快就找到了宝藏，其次项是翻越沼泽，只借住三个铁桶和三块木板走过100米沼泽。个人的力气和才智是有限的，而分散成为一
12、个团队我们在男同事那有力的双手和扶住下很快就翻越这遍沼泽地，虽然过程很苦很累但是我们很快乐，这个工程表达出团结就是力气，付出终有收获。第三项是炮打冰破是最有意思也是最搞笑一个工程，也是有点残忍，两个队pk，呵呵，我们这个队根底乱了阵脚弄得像鸡飞蛋打输给了对方，竞赛第一友情其次，我们输了结果，可我们过程也付出了许多，失败乃胜利之母，xx年给力。这次拓展训练，我们增加自信念，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的力量，增进了对集体的参加意识与责任心，我想这次经受肯定会在今后的工作中带来很大的帮忙。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。但它给我们以启发，愿我们更团结、更顽强。 虽然身体不
13、舒适，但我利用两个多小时把今日所学到的和所收获的与大家共享，盼望你们看完也会有所收获。 写拓展训练的心得体会4 上周末，我参与了*拓展训练机构为我们单位筹划组织的一次团队户外拓展训练，在漂亮的时代精英户外拓展训练基地我们感受到大自然的魅力，体验着拓展带来的深切感悟。 为期一天的拓展训练完毕了，但内心的感动却久久不能*息。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 拓展训练的第一个工程“高空断桥“,它是一个个人挑战工程，要求队员们在
14、8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利!大家的欢呼声，赞美声交错在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 其次个训练工程是“盲人方阵“,任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广
15、场上，查找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开头的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，争论并确定了一个初步方案，开头执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的时候，训练教师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权或许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个工程无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最
16、终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，信任队长，最终肯定会顺当完成的。 经过午餐时间的休整，下午训练的第一项为哪一项“电网逃命“,任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网“,全队触电网累计不能超过三次。工程开头后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家争论方案，周密布置，最终竟然提前非常钟全部通过。工程完毕后，争论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个工程主要是表达团队合作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克制心理困难，最终都能安全通过，充分表达了团队力气。 训练工程的第四项信任背摔
17、是一个队友爬上背摔的*台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网“*倒。在一声声的“你们预备好了吗?“、“我来了!“来吧“,不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。 这个工程很好地提醒了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺当的完成此工程，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特殊高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份聘请取得了很胜利的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参加，以及各店面经纪人积极协作，固然也有自己付出的心血和努力。一个人假如盼望
18、得到别人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己;一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。“假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧! 本次拓展训练最感动人的工程莫过于最终的攀爬“毕业墙“.看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的鼓舞下，我鼓起了士气走到墙壁下，开头此次征程。当其他伙伴都顺当攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、士气信念以及团队的鼓舞和呐喊声，使得全部同事都顺当“毕业“了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战
19、胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动傲慢、骄傲! “纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行“.通过此次拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。一个团队想要进展壮大，只有严密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。盼望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位仆人翁“! 写拓展训练的心得体会5 为期一天半的拓展训练完毕了，但内心的感动却久久不能*息。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一
20、种气概。 在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字战狼，在队长的带着下，我们高唱队歌，开头了一天极具挑战的训练。整个训练中，让我记忆最深刻的是其中四个工程：高空行走，坎坷人生路，七巧板，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们大家相互鼓励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 拓展训练的其中一个工程“高空行走”，它是两个人的挑战工程，要求队员们在8米左右高的绳子上从这边走到另一边，空间跨度为大约10米左右,敲响另一头的铃铛就算完成。当挑
21、战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条绳子,腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友们做爱护的支持和信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。铃铛想起，胜利！大家的欢呼声，赞美声交错在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 晚餐后的的训练工程是“坎坷人生路”，大家蒙着眼睛手拉手走过一段约半小时的坎坷的路程，下楼、上坡、水泥路、急转弯、过桥. 这段路，坎坎坷坷，险恶环生，稍有不慎，我会撞到障碍物
22、、或许摔倒，或许遇到头。但我没有受到到一点点损害， 我知道，有人在搀扶着我，在呵护着我，在牵引着我，在引导着我走向光明。 那一刻，我才明白，一个人的成长，离不开社会各方面的鼎力支持和帮忙；那一刻，我恍然大悟，坎坷和困难都是人生最大的财宝。这种财宝，来自于支持和帮忙，来自于信任和鼓舞，来自于努力和拼搏，来自于家庭、单位、社会，来源于亲人、朋友、组织，来源于亲情、爱情、友情、关爱，来源于社会的大爱。感谢别人吧，是他们的帮忙给你成长的动力！感谢困难吧，是他的磨砺让你愈加顽强！感谢坎坷吧，是他的磕碰让你变得锐利！感谢父母吧，是他们的无私托起你生命的太阳；感谢爱人吧，是她的呵护让你感受家庭的暖和珍贵；感
23、谢朋友吧，是他们的真心相助让你斗志昂扬；感谢同事吧，是他们的支持让你看到光芒前程。感谢组织吧，是他的培育让你有了新的立足之地！感谢儿女吧，是他们让你懂得了什么是责任和义务！感谢每一个有缘的人吧，是他们的大爱才让你感受这个世界的奇异与精彩！懂得感恩吧，学会感谢别人！懂得信任吧，少一份彼此间的猜疑!懂得珍惜吧，好好把握今日，向往将来！好好工作，好好生活，好好帮忙别人，好好珍惜家庭，好好感谢组织！多一声感谢，多一份微笑，多一些宽容，多几分理解吧！我的世界肯定会更和谐，每个人才不会在前行的路上感到孤独，感到可怕，感到无助！ 其次天上午，其中一个训练工程是拼七巧板，教练把我们分成7个小组，各小组不但要完
24、成自己拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。这个工程主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互协作与沟通。在训练的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是忽视了整体性，调度出了问题，列车固然就开不到终点站了。从活动中，我悟出，有了竞争机制，为了完成任务、取得成功，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。这个工程很好地提醒了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。 本次拓展训练最终的工程是攀爬“毕业墙”。看到四米多高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的鼓舞下，我鼓起了士气走到墙壁下，开头此次征程。当其他伙伴都顺当攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、士气信念以及团队的鼓舞和呐喊声，使得全部同事都顺当“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动傲慢、骄傲！ “纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。一个团队想要进展壮大，只有严密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。