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1、2023年肿瘤防治宣传周宣传资料2023年4月1521日是第25个“全国肿瘤防治宣传周二 今年的主题是“癌症防治全面行动一全人群全周期全社会”常见的致癌危险因素主要有：吸烟：吸烟者患癌可能性高于不吸烟者10倍。吸烟与 肺癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌和口腔癌有关。 患癌症的死亡者中30%是吸烟所致，或者说大约每三个死亡 者中就有一个是吸烟所致.吸烟和其他烟草产品可增加其他 致癌作用，尤其是空气污染，从而造成对周围人群更大的危 害。饮酒：如果饮酒，患肝癌的危险性则大大增加。饮酒同 时吸烟还增加了口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌和膀 胱癌的可能。日光暴露：日光暴露导致了大约1%2%的癌性
2、肿瘤和有30%的非癌性肿瘤。例如90%唇癌和50%恶性黑色素瘤（最 严重的一种皮肤癌）就是由于过分暴露于日光所致.职业危险性暴露:职业性暴露于致癌因素（致癌物）后患癌而死者占癌症致死率的4%。大约有18种工作环境因素 被认为有致癌性。它们是苯、石棉、镁、氯乙烯和辂酸盐。如果吸烟与这些职业性因素尤其是石棉混合在一起将增加 患癌危险。暴露于环境污染:科学家认为，就像水和土壤的污染能致癌一样，来自汽车尾气、燃烧石油或煤发电、火炉和烟囱 的释放物在癌的发生过程中也起重要的作用.在科学家们未 明确这些污染物如何在人和体内引起变化从而致癌时，每个 人都尽其所能来保护我们生活的空间。超重不健康：如果超重，患
3、结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胆囊癌、卵巢癌、子宫癌的危险性就会增加。通常，不摄入 脂肪，并做定期锻炼将会使您保持适当体重，而且可以减少 与高脂饮食相关的患癌危险性。许多低脂食物同时也是低热 量、高纤维食物，进食这些食物可控制您的体重并获得丰富 的营养.营养：您可能知道正确膳食会使您生活健康。但是，您 知道正确膳食可以防癌吗？专家们同意进食低脂、高纤维、 水果和蔬菜可降低患癌风险并可防止发生其他许多严重的 健康问题。事实上，科学事实证明35%的癌症可能与我们的 膳食有关。另外，40%男性癌症患者和60%女性癌症患者与饮 食有关.防肿瘤措施三十条1、不偏食，注意营养的均衡。2、尽量不要反复进食同种食
4、品。3、避免过饱。4、不吸烟.一时不能戒烟的人应尽量少吸，并改吸烟危 害较轻的烟。5、不饮或少饮烈性酒，葡萄酒和啤酒也应有节制.6、经常吃含有维生素A、C、E和纤维素食品.每天Vc 摄入量至少为60毫克，Ve每天至少10毫克。7、食用卷心菜、花菜等黄绿色蔬菜，每周不少于两次。8、蔬菜、水果要洗净后食用。9、每天摄入微量元素硒0.020. 05毫克，它存在于奶 类、肉类、蛋类、萩皮等食物中。10、少吃油腻食物。11、少吃富含胆固醇的食品。12、少吃用硝酸盐和亚硝酸盐加工的肉制品，如香肠等。13、少吃腌制和熏制的食品。14、少吃咸食，不进烫食。15、不吃烤焦的食品。16、不吃霉变的食品。17、尽量
5、少服药物，妊娠期尤需注意。18、不过度曝晒日光，对有黑痣者尤为重要.19、喝茶时最好现泡现喝，尽且不喝隔夜的茶水。20、不要去大气污染严重的区域，尤其不要停留于汽车 消声器旁边.21、尽可能避免或减少放射性同位素或X线的照射。22、注意个人清洁卫生，性生活前后洗净性器官.23、保持口腔卫生.24、不要边走边吃或躺着吃东西。25、注意劳逸结合，积极参加体育活动。26、减少精神压力并学会减轻精神负担。27、25岁以上妇女每三年检查一次乳房。50岁以上每 两年一次.30岁以上妇女需定期进行自我乳房检查。28、40岁以上每年进行一次口腔检查.29、40岁以上每年进行一次肛查和粪便检查。30、55岁以上
6、男性每年进行一次前列腺检查。有关癌症的10个事实（1）已知癌症的种类有100多种，身体的任何部位均 可能受到侵袭（除指甲、头发和牙齿外）。（2）中国癌症地图显不每分钟就有5人死于癌症。（3）在所有癌症死亡中，70%以上发生在低收入和中等 收入国家。（4）在世界范围内，造成男性死亡的5种最常见癌症 为肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌和食管癌。（5）在世界范围内，造成妇女死亡的5种最常见癌症为乳腺癌、肺癌、胃癌、结直肠癌和子宫颈癌。（6）烟草使用是癌症最大可预防的因素。(7)全世界有五分之一的癌症是由慢性感染引起的，如 人乳头状瘤病毒感染引起子宫颈癌和乙肝病毒感染引起肝 癌.(8)如能及早发现和充分治疗，有三分之一的癌症患者 可以治愈。(9)如果应用目前关于疼痛控制和姑息治疗的知识， 可帮助需要缓解疼痛的所有患者。(10)主要通过不使用烟草、健康饮食、锻炼身体和预防 可造成癌症的感染，将可预防40%以上的癌症