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1、筋膜炎如何治疗筋膜炎的症状筋膜炎在患处可以出现疼痛和皮肤麻木感，有时伴有臀部和下肢的放射痛和 疼痛，在患处出现肌肉紧张或呈痉挛状态，局部有压痛，可以伴有脊柱和四肢的 活动受限。如果病患病程比较长，可以出现肌肉出现萎缩的现象，在局部触及条 索状或疼痛的小结节，局部皮肤苍白。筋膜炎治疗方法大部分情况下筋膜炎就是由于劳累受凉所导致的，注意休息，加强保暖，避 免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，尤其避免低头弯腰避免伏案工作 以及趴着睡觉。古顺敷堂筋膜-贴具有温通散寒、消肿止痛的作用，减轻局部的 炎症，同时可以减轻筋膜炎患者局部软骨质粘连的程度，从而可以有效的改善局 部肌肉紧张僵硬的症状。同时可以
2、缓解筋膜炎的症状，从而能够有效的治疗筋膜 炎。筋膜炎的锻炼方法1、屈髓屈膝：此方法适用于酸关节筋膜炎和膝关节筋膜炎患者，患者坐在 凳子上，两腿自然分开，将患肢抬起同时收膝盖、再放开，如果做不了可以用手 辅助，反复进行5-10次。2、扶墙摆腿：此方法适用于下肢筋膜炎患者，患者扶墙站立，健肢着地， 患肢抬起，分别向前后左右慢慢摆动，反复进行5-10次。3、空蹬自行车：此方法适用所有慢性筋膜炎患者，患者躺在床上，双臂放 于身前做圆盘运动，双腿做蹬自行车运动，此项运动耗费体力较大，患者可上肢 下肢交换锻炼，需要注意动作要缓慢，反复进行10-15次即可。4、旋转脚跟：此方法适用于胫骨筋膜炎和跟骨筋膜炎患
3、者，患者手扶桌子 站立，将一脚向前伸出，脚跟着地，以脚跟为中心缓慢的向内向外转动脚踝和腿 部，反复进行15-20次。筋膜炎饮食注意一、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱 子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。要注意不要是肥的，肥肉、 高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎 症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏 松与关节破坏。二、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨 酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、 酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或 恶化。三、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节筋膜炎的发展，易引起关节 肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧 关节炎恶化。