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1、自说自话练出好口才自说自话即自已对自己说话，原是形容人在异常心境下表现出的一种情态。我们借用自己对自己说话这种形式来训练口才。大体做法是：读了一段材料，自己试着复述出来；听了一段话，自己学着说一遍；想妥了一个意思，自己试着讲一次；写了一篇讲稿，先练习说一说上述种种，都是在没有听众的情况下进行的，所以，称之为自说自话训练法。这种训练法的特点是，简单、易学、收效快。凡每天坚持练半小时者经过101天，口才便明显提高，原先在公众场合说话紧张，说不成篇、话不达意的学生，一百零一日之后，竟能有头有尾、有条有理、有情有趣地说上一席话了。对口才提高之快，他们自己也惊奇不已，古人说，字无一百零一日功，用自学自话
2、训练法练口才，也可说是话无一百零一日功，这种方法的侧重点在自我二字，以我为主，自己说，自觉练，自己琢磨，自己总结，反复实践，在实践中求提高。自说自话口才训练法主要训练过程在以下几个方面：一、自备为 自说自话准备材料：或读一篇可供讲述的文章；或细听他人一段完整的讲话；或默想好一席有中心、有头尾的内容；或写好一份发言稿或讲话稿。在上述读、听、想、写四种自备过程中，应做到三要：一要明确目标，这是为自说自话准备材料。这才能有意识地使准备的东西适合讲述的需要；二要注意条理，把讲述材料的每段、每层的意思一一理出，编成讲述提纲，醒目易记；三要分清主次，抓住了重点，讲述时才能主次分明，运用自如。二、自讲找一僻
3、静之处：或田野山林，或河畔海滨，或斗室镜前，总之，要四周无人，这样才能便于自说自话，把准备好的内容，自讲一遍或数遍。可以把山水草木、风云雨雪、桌椅床几等模拟为听众。讲述时要做到：假戏真做不能假戏假做，否则，就达不到目的。心中常抱一个真字，唯有真才能使自己获得实战经验。练一次有一次提高。有声有色这是承接上一条来的，唯有假戏真做，才能使自己在自说自话伴有丰富而恰当的神态、表情，著名播音员陈醇说过，艺术就是感情，我用感情塑造形象，口才是交融感情，沟通人际关系之才，真挚的情感，比金子还贵重，没有感情，话就难以讲好。用感情统帅语言，使之有声有色，这在练习口才时是绝不可少的。手舞足蹈要以手势助说话，自说自
4、话时，用脑、眼、嘴、手、头、脚等多种感官协同动作，即使自己对所讲的内容有极深的印象，又能熟悉并牢记各种名式、词汇和其它语言材料，强化讲话时的语感，还能使自己今后讲话时熟练地使用体态语言。三、自讼即自己告自己的状，从而抓住自身讲话的错处，自说自话时，可以录音，讲完后细听，此时，你就像一个严格的法官，严肃地审查录音中的每句话，每个意思。从中心是否突出、构思是否精巧、内容是否丰富、言辞是否有趣、语句是否流畅、声音是否洪亮等等许多方面一一检查。查完，归纳成几条，记入自讼笔记，力促日后不重犯错误。四、自结定期小结，总结经验，吸取教训，以利再战。一般是3天一小结，10天一中结，天一大结，一百零一日一总结。
5、以一百零一日为一期，把总结内容写成一篇小文章，作为训练口才的阶段性的归结，这样，一步一个脚印，步步为营，节节提高，不愁练不出好口才。古今中外，很多口才家是运用自说自话训练法而大获成功的。以雄辩著称的美国总林肯，青年时代常徒步30英里，到一个法院去听律师的辩护词，看他们如何用手势，如何慷慨激昂地作辩护。返家途中，他常停下来步子，面对成行的大树、成片的大树桩、玉米，自说自话，或复述刚听到的律师的辩护词，或发表自己想妥的一篇腹稿，这样，林肯练就了滔滔不绝、出口成章的雄辩之才。日本首相田中角荣，口齿流利，擅长交谈，但他在少年时代竟是个口吃患者。课内答题，常会窘得满脸通红，结结巴巴，说不出话。后来，他除
6、了常朗读诗文外，还独自一人对着镜子纠正口形和舌根部位；跑到山间，迎着狂风，高呼有志者事竟成，力争把这话一口气说完，不停顿，不口吃。这种自说自话式的训练，使他的说话慢慢变得流畅了，最后成了一位口才出众的外交家、政治家。我党早期青年运动领导人萧楚女，原是茶馆跑堂，文化低，没口才。为适应革命的需要，在担任师范学校老师期间，他每天清晨带一面镜子，到树木中，把镜子挂在树上，对着镜子大声讲课。尽管面前没有一个学生，但他一本正经地自说自话，说眉飞色舞，边讲边看镜子，边检查自己的表情、动作。发现有脱漏，立刻翻开课本查看并补讲。结果他的口才大大提高，讲课爱受欢迎。28岁就担任了黄埔军校政治教员，29岁担任了农民
7、讲习所专职教员。他那声情并茂的宣传鼓动，震憾了千万青年的心。像这样的实例，还可举出很多，事实证明，自说自话训练法是行之有效的。那么，这种方法为什么能如此明显地提高口才呢？最主要的原因是通过自说自话，锻炼了思维能力，表面看，这种方法是练嘴，实际上是在练脑，是在训练思维能力。1、训练思维的清晰性说话，要有条有理，积词成句，积句成段，积段成篇。任何讲话，都要一句句、一段段，有步骤地说出来。叶圣陶先生谆谆告诫习作者：想清楚然后写，谁都可以问一问自己，平时写东西是不是非曲直想清楚然后写的？要是回答说不，那么，写不好文章的原因之一就在这里了，往后就得自己努力，养成这个好习惯。说话，也与此同理，想不清楚必然
8、说得糊涂，自说自话就是在以学习性说，训练自己把问题的层次、重点等，一步一步想清楚，想透彻，使思维变得清晰。2、训练思维的的灵敏性把想到的内容用言语说出来，即由内部语言转为外部语言，这里有一个遣词造句的语言运用的功夫，这即要有对词汇、句式等语言的熟练使用的能力，又要有灵敏的思维，能根据表达的需要，迅速准确地驾驭语言，自说自话，是通过多次练习，训练思维的灵敏性。思维灵敏了，口头表达能力自然提高了。3、训练思维的适应性说话，要有听众。听众会有不同反应，很多演讲者怯场，是缺乏在大庭广众之间说话的适应能力，缺乏面对许多人讲话的临场经验，自说自话训练法中，常把室内的各种摆设或自然界的草木山水等模拟为听众，经过多次模拟练习，适应听众、临场不慌的能力就逐步增强，使自己在种场合都能镇定自若地思维，自然而然地说话。口才靠练不靠天，有志提高口才的朋友们，不妨来一番自说自话，一百零一日之后，别人都会刮目而视呢？第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页