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1、 健康生活习惯倡议书（22篇） 安康生活习惯建议书（22篇） 安康生活习惯建议书 篇1 20xx年9月1日，卫生部疾病预防掌握局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防掌握中心发起了以“和谐我生活，安康中国人”为主题，以“我行动，我安康，我欢乐”为口号的全民安康生活方式行动，并确定每年的9月1日为“全民安康生活方式行动日”。 安康是人的根本权力，是幸福欢乐的根底，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建立小康社会过程中，我国人民的安康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会进展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在转变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活
2、方式亲密相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民安康素养的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为安康生活方式的实践者和受益者。为此，卫生部疾病预防掌握局、全国爱国卫生运动委员会办公室与中国疾病预防掌握中心以“和谐我生活,安康中国人”为主题，共同发起全民安康生活方式行动，酒店现向全体员工建议： 一、追求安康，学习安康，治理安康，把投资安康作为最大回报，将“我行动、我安康、我欢乐”作为行动准则。 二、树立安康新形象。转变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造安康、向上
3、的国民形象。 三、合理搭配膳食构造，规律用餐，保持养分平衡，维持安康体重。 四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚意待人。 六、营造绿色酒店，制造干净、安静、美妙、安康的生活工作环境。 七、以科学的态度和精神，传播科学的安康学问，反对、抵抗不科学和伪科学信息。 八、将每年的9月1日作为全民安康生活方式日，不断强化安康意识，长期保持安康的生活方式。 让我们大家在追求安康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、安康的心态、强健的体魄，实现全面进展，拥有幸福生活! 建议人： 日期：20xx年XX月XX日 安康生活习惯建
4、议书 篇2 2022年9月1日，卫生部疾病预防掌握局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防掌握中心发起了以“和谐我生活，安康中国人”为主题，以“我行动，我安康，我欢乐”为口号的全民安康生活方式行动，并确定每年的9月1日为“全民安康生活方式行动日”。 安康是人的根本权力，是幸福欢乐的根底，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建立小康社会过程中，我国人民的安康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会进展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在转变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式亲密相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民安康素养的大敌
5、。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为安康生活方式的实践者和受益者。为此，卫生部疾病预防掌握局、全国爱国卫生运动委员会办公室与中国疾病预防掌握中心以“和谐我生活,安康中国人”为主题，共同发起全民安康生活方式行动，酒店现向全体员工建议： 一、追求安康，学习安康，治理安康，把投资安康作为最大回报，将“我行动、我安康、我欢乐”作为行动准则。 二、树立安康新形象。转变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造安康、向上的国民形象。 三、合理搭配膳食构造，规律用餐，保持养分平衡，维持安康体重。
6、四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚意待人。 六、营造绿色酒店，制造干净、安静、美妙、安康的生活工作环境。 七、以科学的态度和精神，传播科学的安康学问，反对、抵抗不科学和伪科学信息。 八、将每年的9月1日作为全民安康生活方式日，不断强化安康意识，长期保持安康的生活方式。 让我们大家在追求安康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、安康的心态、强健的体魄，实现全面进展，拥有幸福生活! 建议人：_ 日期：2022年_月_日 安康生活习惯建议书 篇3 亲爱的朋友们： 安康是人的根本权力，是幸福欢乐的根底，是国家文明的
7、标志，是社会和谐的象征。然而，社会进展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在转变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式亲密相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民安康的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为也受到限制。 另外,当 21 世纪这个布满诱惑、挑战和盼望的时代降落，简单的社会环境和剧烈的生存竞争成了生命中不能承受之时，心理安康这个迫在眉睫的问题也摆在了大家面前，心理素养成了构筑绚丽人生的基石之一。亲爱的朋友,在已经走过的人生旅途中，你是否感到过莫名的惆怅和迷惘 ? 你是否体验过难耐的焦虑、压抑和孤独 ? 你是
8、否经常愧叹己不如人并难以接纳自己 ? 你的心灵是否也曾受过伤 ? 是的，朋友们,面临越来越多的身体和心理安康问题,惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，保持心理平衡,成为安康生活方式的实践者和受益者。 面对世界，面对将来，假如没有健全的体智、正确的自我意识、坚韧的意志与坚决的信念，学问怎样闪光 ? 才华怎样呈现 ? 力气怎样迸发 ? 所以，我建议： 追求安康,学习安康,治理安康,把投资安康作为最大回报,将我行动、我安康、我欢乐作为行动准则。 转变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,合理搭配膳食构造,规律用餐,保持养分平衡,维持安康体重,定期体检。 追少静多动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。
9、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚意待人。人生旅途，漫漫长路，需要我们从心开头，不断地端详自我，塑造安康漂亮的心灵。 另外,养成美化心灵的几个好习惯: 多读好书不能把握生命的长度，但我们可以挖掘生命的深度;不能掌握生命的外延，但我们可以丰富生命的内涵。好的书籍犹如一缕阳光，助你化黑暗为光明。 多听好歌美丽的旋律，安康的歌词，绕过我们心灵深处的角落，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。 多接近大自然大自然是才智学问集中的地方，接近大自然，可以怡养性情，善化气质，可以洗炼和充实自己内涵，增长见闻，陶冶情操。 多与人沟通不管年龄、不管男女，让彼此畅叙衷肠，分担苦痛，共享欢乐。 我的朋友
10、，让我们爱护漂亮的心灵，珍爱珍贵的生命!让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放哀痛，正视失败;让心坚如磐石矢志不渝;让心韧若缆绳，百折不挠;让心纯若水晶，涤去污秽;让心烈如火焰，点燃生命!让我们在追求安康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、安康的心态、强健的体魄，实现全面进展，拥有幸福生活! 建议人：_ 日期：2022年_月_日 安康生活习惯建议书 篇4 ： 安康是小康生活的前提，是事业进展的依托，是家庭幸福的保障，是社会和谐进步的根底，而运动是获得安康最积极、最经济、最有效的途径。关爱生活，强身健体已成为当今人们生活的重要主题和时尚追求。为了营造“每天6000步，人人动起来”的
11、良好气氛，民主社区特向辖区居民提出如下建议： 一、“每天步行6000步，幸福生活一辈子”。6000步打算一生安康。6000步，足以放大您的安康，不管是世界卫生组织，还是权威专家，都在向人们传递这样一个信息，步行是最安全、最有效的运动方式;医学讨论也在不断证明，常常走路能防止智力衰退、保持良好体形、维持心脏安康。要安康，熬炼去。要欢乐，熬炼去。要活力，熬炼去。让我们从体育健身中感受欢乐，享受安康、文明、时尚的生活。让青春和欢乐永驻，让安康魅力永驻，让体育风采无限。 二、为了让辖区居民积极参加到每天6000步的活动中来，4月20日，民主社区将在八一广场进行“珍爱生命，关注安康，全民总发动”活动，期
12、盼您的参加。或许对您来说，6000步仅仅是一个根本的度量，可对您的身体来说，6000步却是您的安康状况是否发生转变的临界点。让强身健体成为广阔群众生活的重要内容，使民主社区全民健身活动蔚然成风，为制造幸福美妙的明天，构建和谐社区奉献力气。 居民朋友们行动起来吧!为了安康的体魄，幸福的家庭，行动起来吧! 建议人： 日期：20xx年XX月XX日 安康生活习惯建议书 篇5 亲爱的朋友们： 安康是人的根本权力，是幸福欢乐的根底，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会进展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在转变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式亲
13、密相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民安康的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为也受到限制。 另外,当 21 世纪这个布满诱惑、挑战和盼望的时代降落，简单的社会环境和剧烈的生存竞争成了生命中不能承受之时，心理安康这个迫在眉睫的问题也摆在了大家面前，心理素养成了构筑绚丽人生的基石之一。亲爱的朋友,在已经走过的人生旅途中，你是否感到过莫名的惆怅和迷惘 ? 你是否体验过难耐的焦虑、压抑和孤独 ? 你是否经常愧叹己不如人并难以接纳自己 ? 你的心灵是否也曾受过伤 ? 是的，朋友们,面临越来越多的身体和心理安康问题,惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，保持
14、心理平衡,成为安康生活方式的实践者和受益者。 面对世界，面对将来，假如没有健全的体智、正确的自我意识、坚韧的意志与坚决的信念，学问怎样闪光 ? 才华怎样呈现 ? 力气怎样迸发 ? 所以，我建议： 追求安康,学习安康,治理安康,把投资安康作为最大回报,将我行动、我安康、我欢乐作为行动准则。 转变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,合理搭配膳食构造,规律用餐,保持养分平衡,维持安康体重,定期体检。 追少静多动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。 保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚意待人。人生旅途，漫漫长路，需要我们从心开头，不断地端详自我，塑造安康漂亮的心灵。 另外,养成美化心灵的几个好习
15、惯: 多读好书不能把握生命的长度，但我们可以挖掘生命的深度;不能掌握生命的外延，但我们可以丰富生命的内涵。好的书籍犹如一缕阳光，助你化黑暗为光明。 多听好歌美丽的旋律，安康的歌词，绕过我们心灵深处的角落，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。 多接近大自然大自然是才智学问集中的地方，接近大自然，可以怡养性情，善化气质，可以洗炼和充实自己内涵，增长见闻，陶冶情操。 多与人沟通不管年龄、不管男女，让彼此畅叙衷肠，分担苦痛，共享欢乐。 我的朋友，让我们爱护漂亮的心灵，珍爱珍贵的生命!让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放哀痛，正视失败;让心坚如磐石矢志不渝;让心韧若缆绳，百折不挠;让心纯若水晶，涤去污秽;让心烈如
16、火焰，点燃生命!让我们在追求安康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、安康的心态、强健的体魄，实现全面进展，拥有幸福生活! 建议人： 日期：20xx年XX月XX日 安康生活习惯建议书 篇6 各位家长您好： 为提倡幼儿文明入园，在幼儿园里安康学习和生活，依据本园的实际状况，我们特提出以下建议敬请家长们协作： 1、我园开门接待时间为：上午第一次开门7：30-8：40，其次次开门：9：30-9：50，下午离园第三次开门：4：30-5：30。请家长们遵循幼儿园开门时间进展接送幼儿，并做到入园不迟到，让孩子养成良好的入园习惯。 2、为进一步做好安全防范工作，确保我园幼儿接送安全，家长
17、们接送幼儿一律使用接送卡，如有遗失或损坏，请第一时间到教师处挂失销卡，并办理新卡，如家中多人接送幼儿，可办理多张接送卡;接送孩子时，如忘带接送卡，须在门卫处填写无卡接送幼儿登记表前方可入园。 3、早餐对人体极为重要，为了孩子的安康，请家长们在家中让珍宝吃好、吃饱早餐再入园，不要带早餐到幼儿园吃或坐幼儿园门口吃早餐。入离园时不买幼儿园门口的临时摆摊“三无”食品。 4、春季天气早晚温差较大，衣着宜轻巧，不要过于繁琐，避开幼儿入园和活动时的不便，建议早来园前看下天气预报，如早上气温低比拟凉给孩子穿厚一点的外套，在幼儿园带一件稍薄的外衣，以便在户外活动时穿，并给孩子预备两条汗巾，以便教师在孩子运动流汗
18、后准时赐予更换。切忌，不穿保暖内衣及毛毛绒裤鞋。 5、春季又是传染病的多发季节，请家长们务必做好珍宝的个人卫生，做到勤洗澡、洗手、勤换内衣裤。若幼儿有疑似传染疾病(如：手足口、水痘、腮腺炎等)或有感冒、发烧、呕吐、头痛等病症请家长让幼儿在家中休息待痊愈后再来园以免幼儿穿插感染。 6、必需培育珍宝的入园仪式感，请家长们做好文明着装的表率，不穿家居服(睡衣)接送珍宝，也不给珍宝穿睡衣入园。 7、为了幼儿园弟弟妹妹们的安全，请带哥哥姐姐一起来接珍宝的家长们提示哥哥姐姐必需在门口或大厅的椅子上等待，不得到操场上追赶跑。 请家长们协作以上提出建议，让我们一起为珍宝们在幼儿园的“安康生活、欢乐成长”保驾护
19、航! 福安市秦溪幼儿园 安康生活建议书范文(三) “中学”是我们人生阶段中学习的黄金时间，但是，当下许多青少年由于沉迷手机，无法自拔，“手机嬉戏”已成为一种隐形的精神毒品，侵蚀着他们年轻而安康的心灵!下面列举中学生使用手机的十大危害，令人触目惊心。 中学生使用手机十大危害 1 利用手机在考试中作弊，弄虚作假，自欺欺人，将诚信抛之脑后，丢失了做人的底线。 2 使用手机，简单在同学之间攀比成风，从小养成不正确的消费观念，甚至会从家里偷钱买手机，为了满意自己的物质欲望，长此以往，很有可能会走入歧途。 3 利用手机玩嬉戏、谈天，不分上课下课、家里学校，玩物丧志，精神萎靡不振，学习成绩一落千丈。 4 手
20、机上网，垃圾信息、网络骗局铺天盖地，中学生心智尚未成熟，没有社会阅历，很简单上当受骗或是陷入不良短信的泥沼无法自拔，甚至走向犯罪。 5 手机已成为早恋的帮凶，导致不务学业，心情失控，打架斗殴，荒废青春年华。 6 使用手机招惹是非、污辱他人，引发了一些不必要的冲突和争吵，甚至引发恶性的打斗大事。有的学生与同学发生口角，原来大事不大，可手机在手，就非要打电话找一下“能人”来平静，进而显示自己的“本领”，从而把事态闹大，无法整理。结果害人害己。 7 手机辐射影响身体安康。中学生正处在生长发育期间，使用手机时会对青少年脑部神经产生电磁辐射，过早长期使用手机，会产生视力衰退、眼部疾病、头昏头痛、乏力、失
21、眠、脱发、没有精神、表情麻木等病症，甚至可引起神经衰弱症、情感自闭症、情感孤独症等神经和精神疾病，危害到一生的安康。 8 为了炫耀自己，有意在人多的地方，如在上下楼梯时，或在放学的路上边走边玩手机、边骑车边打手机，造成极大的安全隐患，甚至危及生命。 9 使用手机完成作业，养成投机取巧的学习习惯，使学科成绩不断下降，直至无法弥补。 10 不少学生喜爱用手机偷拍，作为谈资笑料;甚至有意将恶搞的情景拍下来处处宣扬，在不知不觉中侵害了他人的隐私权，对他人造成损害，甚至触犯法律。 鉴于以上状况，又加之发觉不少学生以各种理由将手机带进校园，学校政教处特向全体学生和家长发出建议和呼吁，请同学们远离手机、拒绝
22、手机，以不带手机进校园为荣，以带手机进校园为耻;各班团支部、班委会干部应领先垂范，做出表率，坚决不携带手机进校园，并能承受教师和同学的监视。 请各位家长，引起高度重视，加大监管力度，并仔细做到： 1.不允许孩子在校期间以便于联系等任何理由将手机带进校园。学校设有磁卡电话，学生可以使用门禁卡打电话与家长联系，学校门卫室值班电话也可拨打。家长如有特别状况要与孩子联系，可以打电话给班主任。 2.周一至周五，不允许孩子玩手机和电脑，交给家长保管，以保证充分的学习时间;双休日在商定好时间范围内，允许适当安康上网，时间一到，家长即收回保管。 3.要对孩子言行举止多加留意，若发觉孩子精神萎靡、花销过大要警觉
23、孩子是否沉迷手机，没有给他买手机不代表他没有手机，没有手机不代表他不会偷偷购置或借他人手机玩。 4.平常不要给孩子过多零花钱，零食和学习用具尽量家长购置，防止孩子积攒零花钱偷买手机或去网吧玩嬉戏。 5.精确把握孩子在校的作息时间，便于把握孩子是否按时上、下学。“五一”以后，下午预备时间为2:20，不在校午餐学生进校时间为1:50，校门届时才会翻开，请家长不要让孩子过早到校，以防孩子逗留他处造成安全事故。 各位家长、各位同学，为了学生的身心安康和学习进展，为了对学生的青春和将来负责，请大家积极行动起来，自觉远离手机，珍惜时间，安康生活! 寿县三中政教处 20xx年4月28日 安康生活习惯建议书
24、篇7 市民朋友们： 为稳固国家卫生镇，推动国家卫生区(20xx-20xx年)创立工作，我们真诚盼望您对创卫工作多一份理解，多一份支持，多一份参加，全民一心，共同把我们生活的环境建立得更加美妙、舒适、安康，让每一位工作和生活在这里的人们成为创卫成果的受益者。 一、从自身做起,养成良好卫生习惯。不乱扔杂物,不乱倒垃圾,不随地吐痰,不乱停乱放,不乱贴乱画。工作和生活场所要保持洁净、干净,宅前屋后不乱堆乱放，不乱搭乱建，垃圾要分类投入指定密闭容器,不留卫生死角。 二、遵守社会公德,维护市容环境干净。搞好“门前三包”,不占道经营，保持沿街地面洁净卫生、门窗墙面干净美观。要标准停车,整齐有序。要爱惜公共设
25、施,做守法商户,当文明市民。 三、摒弃生活陋俗,提倡安康生活方式。增加食品安全意识,树立减盐、控油等正确饮食观念,预防慢性病。学习安康教育学问,养成文明礼貌行为,确立安全出行理念,增加环境爱护意识。注意体育熬炼,积极参与各类健身活动。遵守禁烟规定,养成安康生活习惯。 四、全民共同行动,全力支持创卫工作。要积极参与本系统、本单位、本村居的各项创卫工作。要支持职能部门的治理,协作单位、村委落实复审任务,敬重环卫工人、保洁人员的劳动成果,维护好身边的卫生。要勇当卫生监视员,主动劝阻破坏城市环境、损害市政设施的行为,积极监视举报镇区脏、乱、差问题,切实维护城市环境卫生。形成人人参加、全民支持创卫的良好
26、气氛。 市民朋友们,“自己的家园自己爱、自己的家园自己建,自己的家园自己管、自己的家园自己护”。人人争做城市环境的细心呵护者，为建立“合美小镇，共享家园”奉献自己应有的一份力气! 崇明区建立镇创卫工作领导小组办公室 安康生活习惯建议书 篇8 什么是“全民养分周”? “全民养分周”活动于20xx年设立，并于20xx年被列入国民养分规划(20xx-2030年)中，成为落实安康中国的重要举措;我省也于20xx年公布了青海省国民养分实施规划(20xx-2030年)。 20xx年5 月 12-18 日是我国第五个“全民养分周”。今年的全民养分周以“合理膳食、每天蔬果、安康你我”为主题，号召大家一起重视养
27、分均衡，合理饮食。 2 建议活动目的 全民养分周以全民发动为目的，坚持以人民安康为中心、普及养分安康学问，提高公众对食物养分、平衡膳食根本原则的熟悉;开展“吃动平衡行动”和以“合理膳食”为核心的宣传教育，推广安康生活方式。 20xx年适逢新中国成立70周年，青海解放70周年，是全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标的关键之年。为进一步提高全民养分安康素养和安康水平，推动“安康青海”建立，各级卫生部门将高度重视养分周宣传活动，将其作为推动安康青海建立、贯彻落实青海省国民养分实施规划(20xx-2030年)，提升安康素养的重要举措，宣传养分安康理念，细心组织实施，确保活动顺当开展。 合理膳食、每
28、天蔬果、安康你我 TO：全省人民 国民养分安康是民族兴盛和国家富强的重要标志，是人类维持生命、生长发育和安康生活的重要基石，也是人民建立全面小康的共同追求。 为了不断提升国民养分安康素养和安康水平，将合理膳食与养分安康学问传递给群众，积极提倡全民养分的安康生活方式，在青海省“全民养分周宣传活动”启动之际，依据中国居民膳食指南向全省人民提出养分安康建议： 树立合理膳食的安康责任意识，提倡合理膳食的安康生活方式： 1.食物多样，谷类为主; 2.吃动平衡，安康体重; 3.多吃蔬果、奶类、大豆; 4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉; 5.少盐少油，控糖限酒; 6.杜绝铺张，兴新食尚。 朋友们，让我们积极行动起
29、来，携手推动新时代青海卫生安康事业高质量进展，合力打造安康青海，安康中国! 安康生活习惯建议书 篇9 大家都知道吸烟有害安康，百害而无一利。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于安康，而且也是一种高尚公共卫生道德的表达。身为大学生的我们更应当懂得这样的道理。为了让我们安康生活在一个没有烟熏雾绕的美妙环境中 我向大家发起建议： 1.制止吸烟。 在学校的各种公共场合及教学楼内不允许吸烟。 2. 文明使用卫生间。 制止在卫生间内吸烟，留意个人清洁 ，保持卫生间空气清爽。 盼望大家能够从我做起 ，以身作则。共同为营造一个良好的生活和学习环境而努
30、力。学校是我家，爱惜靠大家!伸出你的双手，奉献你的力气，让我们一起拥抱美妙的明天! 安康生活习惯建议书 篇10 春节的脚步越来越近了，这是人们一年中最重要的节日，为传播安康理念，提倡全民安康生活方式，让大家共同度过一个科学、文明、安康、祥和的春节，富县疾控中心向全县人民发出如下建议： 一、合理膳食。春节期间，人们放下一年的疲惫，借此时机走亲访友，大吃大喝，尽情欢快，正常一日三餐规律往往被打乱，早饭不吃、晚上猛吃，这对患有冠心病、糖尿病等慢性病的人群来说是很危急的。所以，节日里在品尝各种美味，大饱口福的同时，还应遵循饮食合理搭配的根本原则，荤素搭配、清淡少油，有绿叶菜，肉畜类不能太多，主食不能太
31、少，豆制品和奶制品不能缺。同时聚餐提倡分餐制，使用公筷公勺，预防传染性疾病的发生。 二、适量运动。节日期间，吃喝应酬在所难免，易暴饮暴食，造成养分过剩，加之春节期间，缺少运动，简单造成代谢紊乱，血脂增高等。因此，适当运动，消耗节日摄入过多的热量特别必要。譬如，走亲访友以步代车、以步登楼。春节期间的运动频率应当和平常一样，不要由于过节而停顿熬炼，只有这样才能真正促进身体安康。 三、戒烟限酒。亲朋好友相聚，烟酒是餐桌上的常客。吸烟百害而无一利。据统计90%的肺癌、75%的慢性气管炎和肺气肿、25%的冠心病患者都死于吸烟。而过量饮酒不仅有失仪态，甚至伤肝伤身，同时，饮酒的社会危害也特别突出。因此，要
32、不吸烟，少饮酒，不醉酒。假如要饮酒应当尽可能饮用低度酒，应当限量。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克(男性每天喝白酒不超过2两)，成年女性不超过15克(女性每天喝白酒不超过1两)。 四、心态平衡。春节期间，人们在过度消遣的同时，简单造成体力透支、胃肠功能紊乱。从心理学角度讲，这简单产生兴奋或衰竭。过度兴奋表现为焦虑、急躁、冲动、失眠;衰竭表现为心情低落、脑力下降、萎靡不振，甚至神经衰弱，这样势必对正常的工作和生活造成影响。应对方法就是要正确对待过节，既不要把过节当做负担，也不要在过节期间过度放纵，而应适当放松，调整身心，把留意力放在享受春节团聚的家庭气氛和朋友相聚的欢乐上，要保持一颗寻常
33、心，放平心态，放松身心，围围着团聚的主旋律，自然会纾解这些不必要的心理负担。 20xx年1月31日 安康生活习惯建议书 篇11 亲爱的同学们： 安康是生命的基石，拥有一个安康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观，由于不规律的饮食习惯和体育熬炼的缺乏以及其他不好的生活方式，我们同学的体质明显下降，身体安康有恶化趋势，尤其是在面对马上到来的期末考试，个别同学的身体状况已经影响到了正常的学习和生活。 为了提高广阔青年学生的身体素养，增加安康意识，提倡安康的生活方式，从而不影响同学们在考场上的发挥，我们向全中队同学发出建议： 一. 养成良好的睡眠习惯，晚上尽量少玩手机，早睡早起，
34、保证白天上课仔细听讲和复习的效率; 二. 常常清扫室内的卫生，开窗透气，或者多到室外走走，呼吸清爽空气，削减病菌的感染; 三.养成良好的饮食习惯，多喝白开水，少喝饮料，安康合理的搭配养分膳食，做到一日三餐养分均衡，每天喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋，补充身体所需蛋白质。同时不到卫生差的饭店就餐，少吃垃圾食品，讲究食品卫生; 四. 加强心理安康保健意识，多了解一些心理安康学问，阅读有关怀理方面的书籍，参与有关怀理方面的活动，提高应对外界压力的力量; 五. 积极参与体育熬炼，增加体质，在周末的早晨多去晨练，也可在其他空闲时间里踊跃进展体育活动，增加反抗力; 六. 预防近视，削减近视度数的加深，不要过度使
35、用手机和电脑，每天最好做一次眼保健操，爱护好自己宝贵的双眼; 七. 平常走在路上或下楼梯的时候，不要始终盯着手机或听着耳机，以防发生意外事故，究竟人体究竟脆弱，我们应当疼惜自己的身体; 八. 冬天进食冷饮,生冷食物简单伤脾胃，从而导致咳嗽,感冒。所以我们应当多留意少喝冷饮，多喝热水，准时就餐，保证身体热能的需要; 亲爱的同学们，让我们积极行动起来，养成良好的生活方式，感悟安康人生的真谛，在将来的生活和学习中，尽显青春本色，让我们相约明天，让体质和心灵安康成长，让我们的生活更加布满阳光。 安康生活习惯建议书 篇12 各位亲子义工队成员： 你们好!低碳生活，是指生活作息所耗用能量要削减，从而减低碳
36、，特殊是二氧化碳的排放。低碳生活，对我们一般人来说，是一种态度，而不是力量，我们应当提倡并去实践“低碳”生活，留意节电、节油、节水、节气，从点滴做起。 “低碳安康生活我骑车我欢乐”自行车户外运动活动，意在通过自行车骑行这种方式引领都市人群更多的采纳这种方式为自己的最正确出行方式，不仅低碳环保，还可以活动筋骨，享受安康生活。我园小红帽义工队中班级特殊筹划了本次“低碳安康生活我骑车我欢乐”自行车户外运动活动，盼望小朋友与家长参加其中，享受骑单车户外运动的乐趣。 大家积极行动起来吧，从自身做起，从现在做起，从点滴做起，使绿色出行成为一种时尚，成为自觉理念，并盼望您能坚持做下去!成为长久行为，我们的生
37、存环境会越来越好! 绿色出行，共享安康生活!绿色出行，共享悠闲生活!绿色出行，共享低碳生活! 安康生活习惯建议书 篇13 全市广阔家庭成员： 毒品是全人类共同面对的世界公害，不仅严峻危害涉毒人员的身心安康，而且影响其家庭平安和谐，更会引发一系列严峻的社会问题。为深入发动广阔家庭成员参加防毒禁毒，共同推动我市禁毒人民战斗三年攻坚战，在第32个国际禁毒日“6.26”到来之际，市妇联向全市广阔家庭成员发出如下建议： 1树立平安理念，提高禁毒意识。 家庭成员要仔细学习防毒、禁毒相关学问，树立“安康人生，绿色无毒”理念，深刻认清毒品危害，不断提高拒毒、防毒意识和力量，争做禁毒宣传的志愿者，引导家庭成员、
38、四周居民和身边朋友珍爱生命，远离毒品。 2创立绿色家庭，不让毒品进我家。 家庭成员要推行勤俭、科学、安康、绿色的生活方式，崇德向善，洁身自好。要加强对青少年儿童的教育引导和爱护，为孩子做好表率，带动家庭成员共同创立平安、文明、和谐家庭，拒绝毒品进我家，筑牢拒绝毒品的家庭防线。 3参加禁毒战斗，共建无毒社会。 家庭成员要树立禁毒战斗人人有责的意识，积极参加创立“无毒家庭”、“无毒社区”、“无毒村”和“无毒单位”创立活动，对涉毒违法犯罪行为要大胆举报，对于身边误入歧途的涉毒人员，要用真情去劝导和帮忙，不断净化社会环境。 广阔家庭成员，安康人生，绿色无毒，让我们携起手来，积极参加禁毒战斗，共创平安绿
39、色家庭，共享美妙幸福人生! 阳泉市妇女联合会 20xx年6月24日 安康生活习惯建议书 篇14 安康是机关党员干部职工干事创业的根本条件，是建立高素养干部职工队伍的重要前提，是提高机关工作效率的重要保障。近年来，市直机关广阔党员干部职工立足本职、担当作为、加班加点、无私奉献，推动了我市多项重点工作走在了全省前列。同时，由于工作任务繁重，工作节奏加快，工作压力增大，体育熬炼削减等缘由，机关党员干部职工整体安康状况面临较大挑战。为全面提高机关党员干部职工综合素养，健全落实党内鼓励关心机制，大力营造“关爱干部职工身心安康，鼓励干部职工担当作为，促进干部职工全面进展”的良好气氛，市委市直机关工委发出“
40、提倡安康理念，实施关爱行动”建议： 一、增加关爱安康意识。树立“安康第一”的思想观念，充分熟悉没有安康的身心，就不能担当职责使命，就不能担当社会和家庭责任;没有安康，就没有一切。单位要把关爱干部职工身心安康摆在重要位置，有部署、有措施、有落实，做到惑有人解，困有人帮，老有人管;个人要把身体素养和阳光心态作为最根本素养，注意体育熬炼，学会心理调整，以安康的体魄、乐观的心态、充足的精力积极投身省会现代化建立。 二、提倡安康工作方式。努力探究高效的工作方式，教育引导干部职工大力弘扬“工匠精神”，创新推行高效工作法，讨论制定科学的岗位工作流程，不断提高机关工作效率。擅长统筹安排，谋划工作要科学论证、规
41、划精准，推动工作要主次清楚、有条不紊，部署工作要换位思索，给基层一线减压减负，力戒过度加班。擅长自我调整，工作劳逸结合，做到张弛有度。 三、培育安康生活习惯。树立安康生活观念，营造喜爱安康、追求安康、促进安康的良好环境。把握安康常识，牢记“合理膳食、适量运动、戒酒戒烟、心理平衡”的安康理论，养成良好的生活习惯。常常举办安康学问讲座，传播安康理念，传授安康学问，推广安康生活。 四、保持安康阳光心态。加强党性熬炼，增加党员意识，提升思想境地，不断改造世界观、人生观、价值观，以坚决的抱负信念和宽广胸怀，积极面对挫折，排解思想压力，时刻保持乐观向上的阳光心态。 五、开展安康文体活动。积极提倡“每天运动
42、一小时，安康生活一辈子”的运动理念，让全民健身运动成为机关干部职工的生活方式。单位要常常组织开展文化体育活动，增加干部职工体育熬炼时间;干部职工要把握科学的体育熬炼方法，培育安康向上的兴趣爱好。坚持播送体操运动，每个工作日上午10点和下午3点坚持做播送体操，切实通过丰富多彩的文化体育活动，熬炼身体、愉悦身心，以更好的状态投入工作。 六、健全鼓励关心机制。把建立和落实机关鼓励关心机制摆上重要议事日程，结合实际建全完善各项关爱制度，让机关党员干部职工充分感受到组织的关爱和暖和，努力建立有温度的机关党组织和机关群团组织。一要健全心理疏导机制，做到惑有人解。坚持和落实谈心谈话制度，不定期组织心理疏导检
43、测，做到“四必谈”，即岗位变动必谈、组织处理必谈、发生家庭变故必谈、发觉苗头性问题必谈，准时舒解不良心情，化解思想冲突，做好心理疏导。二要健全关心帮扶机制，做到困有人帮。准时了解把握干部职工工作生活中消失的困难和问题，做到“四要帮”，即党员职工患病住院要帮、家庭发生意外要帮、生活遇到特别困难要帮、有较大思想波动要帮，切实表达组织的关心。三要发挥各级组织作用，做到事有人管。机关各级党组织、群团组织、老干部处等相关责任处室要仔细履行职责，发挥各自优势，仔细做好相关领域的鼓励关心工作，形成齐抓共管的工作局面。要仔细落实干部职工休假、体检等制度，切实保障干部职工的合法权益。 让我们积极行动起来，树立正
44、确的安康观，提倡安康的工作和生活方式，营造关爱安康的机关环境，不断提高机关干部职工的身心安康，为建立“大强美富通”现代化国际大都市供应顽强保障、作出积极奉献。 中共济南市委市直机关工作委员会 20xx年6月20日 安康生活习惯建议书 篇15 敬重的教师、亲爱的同学们大家早上好! 为了使我们的生命焕发出热忱和激-情，为了我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，盼望全体师生都能在工作学习之余，积极参与体育活动。为此，我向全校师生发出建议： 一、树立“安康第一”的理念，提高对体育运动的熟悉。 二、积极参与户外活动，养成良好的熬炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活布满阳光。我们要积极行动起来，
45、铲除不良的习惯，走向户外，拥抱阳光，活泼于操场、球场，活泼于校园，亲近自然，释放自我。 三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。让我们在奥运精神的连续下，欢乐运动起来，让健身成为增进安康、消遣身心、进展友情、完善自我的主要渠道。 教师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、安康、和-谐”的旋律，坚持每天熬炼一小时，到达“每天熬炼一小时，幸福生活一辈子”的目标。让体育健身成为我们成长过程的美妙经受，成为我们全面进展的不懈追求。 教师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的欢乐。 感谢大家! 签名： 时间：20xx年*月*日 安康生活习惯建议书 篇16 安康是欢乐幸福的根底，社会进步与经济进展在带给人们物质享受的同时,也带来了饮食起居与生活习惯的转变。与酗酒、吸烟、缺乏体力活动、膳食习惯不合理相伴的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响身体安康的大敌。