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1、 体育心得体会1000字13篇 体育心得体会1000字篇1 本学期，我校坚持全面贯彻党的教育方针。坚持以“安康第一”为指导思想;把体育教学工作放在应有的位置;以构建“和谐校园，让学生欢乐安康成长”为教育宗旨。全面地推动学校的体育教育改革工作进展。 学校体卫工作，是教育教学工作的重要组成局部，它有着举足轻重的作用。学期初，校领导对体卫工作，非常重视;成立了以主管校长为首的体卫工作领导小组、预防食物中毒工作领导小组、学校安全预防工作领导小组;明确了工作目标，层层落实，责任到人。同时对学校体育器材、场地进展投资维护，不断完善。创立了良好的教育教学环境。 在体育工作中，体育组的教师积极参与政治学习，仔
2、细领悟党的政策和有关教育理论，做笔记常常反思;使得教育教学工作能够时刻围绕学校整体教育工作进展。在教育教学中，体育组的教师们，常常在一起仔细学习新课改的有关理论，积极参与校内外教研活动和市、区教育局组织的学习观摩活动、教研组内，开展教研课评比活动;相互听课取长补短，不断提高教学水平。 在以“安康第一”为指导思想同时，我们狠抓课间操，做操质量。体育教师利用体育课和活动课时间帮助班主任抓播送操训练，使得每一个学生都能够积极投入到课间操熬炼中来，并开展了播送操竞赛，强身健体，到达了较好的熬炼效果。 我校在学期初，就全面启动小学生阳光体育活动的试验工作，确保学生每天一小时体育活动时间;开展丰富多彩的课
3、间体育活动，使更多的学生积极参加，努力达标。在方案实施中，敬重学生的主体地位，以引导学生自主活动为主，教师讲授、指导为辅。让学生多练、多动、多想，充分发挥学生的共性特长。丰富了学生的课余文化生活。先后举办了田径选拔竞赛，篮球选拔赛等小型多样运动会。同时开展了教工拔河竞赛活动;不但提高了学生的身体素养。也活泼了教师身心，提高了身体素养。坚持以田径、篮球为传统工程的课余训练，做到四落实，保证训练质量，提高了学校运动队水平。以小型多样的乒乓球、篮球、棋类等为特色，丰富学生的课余文化生活。严把学生体质安康标准测试关，贯彻“学校教育要树立安康第一”的指导思想，全体育组的教师圆满地完成学年度学生体质安康标
4、准的登统上报工作。合格率98%优秀率29%良好率28%及格率41%。通过测试，使学生养成了积极参与体育熬炼的习惯，提高自身自我保健力量和体质安康水平。 在_年4月，校篮球队在县小学篮球赛取得第五名;5月学校乒乓球队在体育组教师带着下，参与了长兴县小学生乒乓球竞赛获得男子团体第五名、女子甲组团体第四名的好成绩。10月其次届学校田径运动会在体育组和其他教师们不辞辛苦，积极组织全校各班学生，参与竞赛活动;使得运动会能够圆满胜利，为学校参与县田径运动会供应了有利的依据。在11月县田径运动会上取得了团体第九名的好成绩，顺当取得甲级队。 本学期马上完毕，成绩只能说明过去，我们决心在上级正确领导和关怀支持下
5、，依靠全体教师，以“新课改”为契机，在一如既往地推动学校体育教育改革的同时，加大教科研力度，在体育教育教学工作中，“更新观念、齐心协力、努力钻研、开拓创新、不断进取”，“争一流、创特色”为把我校的体育特色建立的更美妙，在新的一年里取得更大的成绩而奉献出我们应有的力气。 体育心得体会1000字篇2 大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅仅生活环境发生了转变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素养课多方位的向我们绽开，由其对体育课更是深有体会。 上中学时，播送体操是我们每一天的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，
6、所以对体育课只是应付而已;上到大学，唯必需量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的时机，发觉了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由教师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，简洁，而且体育课的学习还占了必需的学分，让我们更加重视，几乎全部的人都抓住了这个时机，并且在体育课的学习中，学会了许多专项体育的学问，真正懂得了熬炼身体的科学方法。 在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的熟悉。在我心中，太极拳不仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人务
7、必理解的文化教育。这学期，教师经常教育我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着严厉，遵循着平缓;我们对自然布满敬畏，对人生布满愿景。太极拳不是一份简洁的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极拳好像已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在教师的指导下，开头学习和讨论太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新开掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍
8、感亲切。 在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事焦急，要学会放松内心，用冷静的姿势来解决任何苦恼的问题。太极拳要求人在熬炼中“心无一物”，就是要放松内心，不去想任何的杂碎琐事。而在生活中，这样的状况却很难静下心来，譬如考试，譬如面试。教师以前笑言道，你们以后考试前打一遍太极拳，说不定什么公式啊定理啊都能够记起来的。其实事实也未尝不是这样，越是应对挫折或是麻烦，紧急和惆怅又能有什么用，这时候就应做的就是放松自我，用冷静的思索来解决一系列的问题。 或许说，太极拳是一个儒雅的运动，不快不慢，仅仅只是讲究人体的和谐，讲究因人而异，最终却殊途同归。这就犹如生活，生活有着相应的节奏，顺着节奏走，就
9、能够发觉生活的完善，而当你走快或是走慢一拍的时候，你会发觉，生活竟然如此地和自己不相协调。根据教师的说法，这便是“太极拳”的哲学了。在生活中，我们或许就应“按部就班”的做好每一件事，不留下圆满，不留下苦恼，只划上一个完整的句号。 每个人的生活都有着不同的轨迹，无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜，不以己悲”，坦诚直率的应对生活中的任何苦恼。太极拳讲究调和冲突，抓住人的身体和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳法。生活对于每个人来说，并不是公正的，每个人在他的成长过程中，必定会患病到必需的失败和挫折，但是我们就应学会坦诚和直率地解决和应对他们。太极拳是“人向自然界”学习的
10、结果，也同样是人“战胜”自然，挑战“自我”的产物。从这一点来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。 我们每一天都就应仰慕地感谢自然，感谢前辈古人，感谢这套“寓及万物”的太极拳。 学习太极拳对我们每一个人来说，都是一种收获和犒赏。每周一次的体育课，在太极拳的学习里，我们重新感受这份古老的“文化，这份民族的珍宝，这份传承千代万代的历史宝藏。 静心，以修养德性;格物，以明察万籁。 很幸运，在大学的体育课上，能够有这样一份时机接触到这份珍贵的财宝。或许说，在以后，每当我们的学习，生活或是工作遇到了困难和烦心事，我们能够在“太极拳”里思索，解决这一个个难题。学习太极拳，是一份精神的蓄养和沉积，用以净
11、化人的心灵。“仿照、熬炼、感悟、自成一体”这是教师告知我们，太极拳的学习境地。或许我们还仅仅只是停留在“仿照”或是“熬炼”之间，但是，只要我们感受到这份蕴含在字里行间的“太极”文化时，我们就能够简洁地感悟到“太极”文化的冰山一角，获得思维的升华。在这一个学期的太极拳的学习中，我学到了很多，收获了很多。 体育心得体会1000字篇3 2022年是中国极其不平凡的一年，但是贯穿这一宏大一年的正是爱心、信念和决心。青岛大学附属中学也是在这不平凡的一年里连续进展，由于我们有务本求是，志存高远的领导，有真才实学，团结始终的中层领导，有脚踏实地，勤勤恳恳的一线教师，有一支高度分散力的团队，所以我们在飞速的向
12、前进展。 2022年，我校仔细贯彻落实中心7号文件精神，积极响应党中心提出的“全国亿万学生阳光体育运动”号召，以“和谐、安康、欢乐、进步”为主题，在全校掀起了“阳光体育运动”的热潮。在冬季积极开展“阳光体育冬季长跑”活动，全校在2022年的冬天绽开了热火朝天的长跑运动，让冬天不在严寒。我校的阳光体育运动是在总结以往开展体育活动方面的阅历上，结合阳光体育运动的新要求，组织学生开展的丰富多彩的阳光体育活动。学校把阳光体育运动与“体艺2+1”活动、全面实施学生安康体质标准、体育课堂教学、综合实践活动等结合起来。一学期来，体育教研组在课堂常规教学、阳光体育、体育竞技竞赛等方面都有较好的成绩，同时也提高
13、了年轻教师的体育教育教学力量和水平，现将一学期来学校体育教研组所做的一些主要工作汇报如下： 一、体育常态教学，仔细钻研新课标，不断提高教学质量 体育的常规教学是体育教师的最为本职的工作，上好日经常规课是我们体育组全体教师的根本要求。体育教研组为了加快年轻教师的成长，体育教研组开展了“一帮一”的师徒结对活动，并有规划、有目的地开展相互的听课以及课前课后体育教学的争论和阅历沟通。常态课中我们始终秉承“关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益”的理念，实施合理的分组(分层)教学，敬重共性进展，面对全体学生进展因材施教，从而到达抱负的教学效果。课后，听课教师全都认为本课在构造的安排、教材的选择
14、、学生的合作学习等方面都有肯定的创新意识，学生的学习积极性也较高。体育教研在组积极参与教学讨论课，同时不断走出去，向别人学习，学习不同的教学方法，借鉴并且加工成为自己的教学方法和模式。还积极参与论文的撰写，曲正岩教师撰写的探究生命教育与“阳光体育”的相互渗透获得山东省教育科研论文一等奖;曲正岩教师撰写的对初中学生体育与安康学习评价方法的讨论获得山东省百佳论文二等奖等等 二、校园体育文化建立，大胆创新，对校运动会实行“三个转变” 学校每学期进行的运动会，是学校体育工作中一件大事。以往的校运动会，学生参加面小，每个班级只有几名学生参与，而参与的工程仅仅是竞技工程，大多数学生已对校运动会没有太大的兴
15、趣。针对这一现象，我对校运动会进展了“三个转变”，变少数学生参加为全校学生共同参加;变学生个人参加为师生共同参加;变竞技体育为嬉戏性的综合运动会。所以我们把秋季运动会改成了青大附中秋季趣味运动会。在工程的设计上，我们安排了两大环节，第一个环节为学生自我展现。其次环节为班级体大比拼，在这个环节中既有拔河跳长绳等集体工程。经过了改良，校园中消失了从来未有过的景象。赛前课余时间，学生都能自主的去组织训练，学生间、教师之间都在争论、筹划竞赛的战术。我们本着让每一位学生参加健身活动，活泼孩子们的文化生活，促进孩子们熬炼身体的积极性，增进团队的分散力和集体荣誉感这一宗旨，胜利的进行了三届趣味运动会。各班学
16、生踊跃参加趣味运动会，每个学生既是发动员又是拉拉队员，参加率达几乎到达了百分之百。 三、新课程标准建立，积极实行国家体育熬炼标准和学生体质安康标准 体育教研组始终把体育达标作为一项重要工作去抓，由于学生达标了，体质就肯定赏了一个台阶，积极开展国家体育熬炼标准与体育安康测试仪器相结合，进展的熬炼与测验。体育教师利用体育课给学生传授技术动作和要领，负责矫正学生的错误动作，进展肯定强度的训练，请优秀学生当好助手，学生的日常体锻达标练习则由小组长负责组织练习。还有就是在学生体锻达标的检测上，实行集中检测的方法，严格把握各项标准，各位体育教师一起担当检测工作，保证检测结果的真实性。 四。学校课余训练，青
17、大附中走出去 青大附中已经成为青岛市标准化学校，所以学生的体育竞赛要走出去，今年我们成立了校田径队，校篮球队，校排球队，校足球队，校帆船队。体育教师在抓训练过程中，放弃休息时间，在操场上挥汗奋斗，对队员进展科学训练，在这学期的体育竞赛取得了较好的成绩。 1、田径 在2022年青岛市市南区中小学秋季对抗赛中，我校五名学生喜获佳绩：初二、7班陈天勖获女子跳高第三名;初一、1班张舰获男子铅球第三名;初二、6班宫惠泉子获女子铅球第四名;初三、3班徐殿昕获男子800米第四名，男子1500米第六名;初三、11班曲琳琳获女子100米第五名，女子200米第八名。 在2022年青岛市中小学运动会上，我校三名学生
18、代表市南参赛，取得了优异的成绩，为市南代表队争的荣誉，为我校增加了光荣。初三。7班胡艺凡获初中组女子标qing第一名;初二。7班陈天勖获初中组女子跳高第一名;初三。4班徐殿昕获初中组男子800米第四名。 2、篮球 2022年市南区中小学篮球竞赛，在11月8日和9日进行，市南区各所初中集体亮相(青岛育才中学、青大附中、青岛26中、青岛59中、青岛51中、青岛57中、青岛24中)。我校篮球队在体育教师潘建荣教师的带着下，队员坚韧拼搏，经过两天的激战，取得5胜1负的战绩，仅2分惜败青岛育才中学。并且获得参与2022年3月份进行的青岛市中小学生篮球竞赛的资格。获得：市南区其次名和体育道德风气奖。 3、
19、帆船 在10月11日到10月12日进行的青岛市“体彩杯”帆船帆板锦标赛中，我校由曲正岩教师带队以及细心指导下，学生孙晓文经过坚韧拼搏，取得了优异的成绩。为我校争得了荣誉。孙晓文初一。4班op级帆船长距离赛冠军;场地赛季军。 在2022年10月3日至5日进行的青岛市”市长杯”帆船帆板竞赛和第三届帆船帆板公开赛中，我校由曲正岩、丁宁教师带着四名学生参与了竞赛，取得了优异的成绩，为市南代表队争的荣誉，同时也呈现了我们青大附中素养教育的成果，呈现了我校学生的精神面貌，赢得了上级的赞扬。范博达初一。4班获得op级帆船个人第五名;石博文初一。5班获得op级帆船个人第八名;李子兴初一。1班获得op级帆船个人
20、第十名。 4、足球和排球同样在我们体育教师苏萌教师和郭全义教师的训练组织下，在市南区的竞赛中也是崭露头角，显现出我们的后劲十足。 2022年马上过去，再过十天，历史将翻开2022年的新的一页。我们体育组的全体教师，肯定认仔细真的总结一年来的工作，查漏补缺，不断完善自己的教学方法，不断改良我们的工作，让青大附中的体育工作不断前进，让2022年中布满我们体育组每一位教师的爱心信念和决心，让我们的爱心献给每一名学生，让阳光体育普照每一名学生，让每一名学生都能安康成长;让我们的信念献给学生，由于我们有力量把学校的学生熬炼成一名安康的人;让我们把决心献给学生、学校、社会，让他们放心，由于有我们在。 体育
21、心得体会1000字篇4 经受了将近一周的，我感慨颇多，我们见到了社会的真实一面，实践生活中每一天遇到的状况还在我脑海里盘旋，它给我们带来了意想不到的效果，社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们供应了广泛接触社会、了解社会的时机。 “千里之行，始于足下”，这短暂而又充实的实习，我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经受，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮忙。向他人虚心求教，与人文明交往等一些做人处世的根本原则都要在实际生活中仔细的贯彻，好的习惯也要在实际生活中不断培育。这一段时间所学到的阅历和学问是我一生中的一笔珍贵财宝。 这次实习也让我深刻了解
22、到，和团体保持良好的关系是很重要的。做事首先要学做人，要明白做人的道理，如何与人相处是现代社会的做人的一个最根本的问题。对于自己这样一个马上步入社会的人来说，需要学习的东西许多，他们就是的教师，正所谓“三人行，必有我师”，我们可以向他们学习许多学问、道理。实践是学生接触社会，了解社会，效劳社会，运用所学学问实践自我的途径。亲身实践，而不是闭门造车。实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增加了熟悉问题，分析问题，解决问题的力量。为熟悉社会，了解社会，步入社会打下了良好的根底。同时还需我们在以后的学习中用学问武装自己，用书本充实自己，为以后效劳社会打下更结实的根底! 通过这次的的活动，我们逐步了解了社
23、会，开阔了视野，增长了才能，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发觉了自己的缺乏，对自身价值能够进展客观评价。这在无形中使我们对自己的将来有一个正确的定位，增加了自身努力学习学问并将之与社会相结合的信念和毅力。对于马上走上社会的大学生们，更应当提早走进社会、熟悉社会、适应社会。大学生暑期社会实践是大学生磨练品行、增长才能、实现全面进展的重要舞台。在这里我们真正的熬炼了自己，为以后踏入社会做了更好的铺垫，以后假如有时机，我会更加积极的参与这样的活动。 在本次的社会实践中我们还同诸多群众谈心沟通，思想碰撞出了新的火花。从中学到了许多书本上学不到的东西，吸取了丰富的养分，理解了“从群众中来，到群众中
24、去的真正涵义，熟悉到只有到实践中去、到基层去，把个人的命运同社会、同国家的命运的进展联系起来，才是大学生成长成才的正确之路。 这次实践活动，丰富了我们的实践阅历，提高了我们的团队合作力量，使我们通过这次实践更加了解社会，这次实践活动意义深远，对我们的帮忙享用一生。作为一个21世纪的大学生，社会实践是引导我们走出校门、步入社会、并投身社会的良好形式;我们要抓住培育熬炼才能的好时机;提升我们的修身，树立效劳社会的思想与意识。同时，我们要树立远大的抱负，明确自己的目标，为祖国的进展奉献一份自己的力气! #274835 体育心得体会1000字篇5 今年暑假我参与了学校组织的暑期社会实践活动，当然五天的
25、时间活动让我觉得很累很辛苦，但我从中熬炼了自己，并且学到了许多课堂上学不到的东西。也通过五天的实践，使我有了些关于社会下层建立的心得体会。第一次全方位、近间隔的进出自己的专业学问。通过假期中的社会实践工作，使自己的思想和意志都得到了一个质的奔腾。社会是个大课堂，对我们涉世不深的大学生来讲，我们只有主动的往接触它，了解它，才能更好地往适应它。将来的社会布满猛烈的竞争，心得体会这向我们广阔大学生提出了严峻的挑战。为此我们在紧急的学习之余要多多参与社会实践。 多多向社会学习，在学习中发觉自己的缺乏，以而完善自己，进步自己，只有这样我们才能在将来的社会中立于不败之地。社会在进展，时代在进步，我国也在不
26、断地变化着，作为当代大学的我们也在不断地发扬参与社会实践精神;晓得科技、晓得创业、更是现今大学生更趋势的社会实践工程。夏日列日当头。正是由于有这样的环境，正激起了我要在暑假参与社会实践的决心。我要看看我能否在卑劣的环境中有力量依托自己的双手和大脑维持自己的保存，同时，也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，熬炼自己的才华，培育自己的韧性，更加重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用。 自己的力量能否被社会所成认。想通过社会实践，找出自己的缺乏和差距所在。社会实践活动给生活在都市的大学生们供应了广泛接触下层、了解下层的时机。深切下层，同下层领导谈心交换，思想碰撞出了
27、新的火花。从中学到了许多书本上学不到的东西，罗致了丰富的养分，理解了“从群众中来，到群众中往”的真正涵义，熟习到只有到实践中往、到下层中往，把小我的命运同社会、同国家的命运联系起来，才是青年景长成才的正确之路。“艰辛知人生，实践长才华”。通过绽开丰富多彩的社会实践活动，使我渐渐了解了社会，开阔了视野，增长了才华，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发觉了自己的缺乏。 对本身价值能够进展客观评价。这在无形中使我对自己有一个正确的定位，增加了我努力学习的信念和毅力。我是一位大三学生，马上走上社会，更应当提早走进社会、熟习社会、适应社会。“纸上得来终觉浅，尽知此事要躬行”。社会实践使同学们找到了理论
28、与实践的结合点。特殊是我们学生，只重视理论学习，无视实践环节，经常在实际工作岗亭上发挥的不很抱负。通过实践所学的专业理论学问得到稳固和进步。就是严密结合本身专业特点，在实践中检验自己的学问和水平。通过实践，原来理论上模糊和印象不深的得到了稳固，原来理论上欠缺的在实践环节中得到补偿，加深了对根基原理的理解和消化在几天实践中。 我们也从教师那学到了许多，不只是学问，还有做人的道理等等，这次的社会实践丰富了我们的生活，充实了现在的年轻人。大家一起努力把，首创我们美妙的将来。 #274836 体育心得体会1000字篇6 自从我们学会走路，我们便开头了一生的运动生涯，跑、跳是根本，进而在进入学校后接触各
29、类运动工程，在这个过程中自然有不少心得，下面就简单论述一下。 在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各局部，使我们的反映更加灵敏，这是体育熬炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别熬炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进展的。足球运动虽然注意脚法，但是若没有上肢的协作，很难保持身体的平衡，更难对球又精确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的留意力，对身
30、体敏捷度要求很高。同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各局部的协调统一是不行能顺当完成的。常常参与体育熬炼能使神经系统地分析、综合和掌握力量明显提高。人在运动时，身体各局部所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，到达大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外状况进展怕段，并能够掌握动作。常常参与运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析力量的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证精确、适度的万昌动作。常常参与运动的人，在平常的生活、学习和运动中，动作
31、敏捷、灵敏，大脑反响快，身体的适应力量和工作力量强。 这个学期我所学习的剑术，对身体的协调力量就有了更进一步的要求，身体每一局部甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，假如说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，由于它们追求的不是过程而是结果，只要能有最终完善的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随便发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各局部去迎合这些“章法”，因此需要各局部神经及其调动的肌肉能够敏捷运转，在联系的过程中，不难发觉不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中
32、，没有集中留意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的熬炼，需要人集中留意力，勤加练习。 我们常常从事体育活动，终其原意，与安康因素唯恐密不行分。有资料显示，我们每个人的安康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。或许正是由于遗传缘由，我生性不是很喜爱体育，绝少主动熬炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的安康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，我慢慢体会到了体育之于安康的重要作用。 安康可以分为身体与心理两个方面，体育熬炼对于这两个方面都有着积极的影响。在生理上，随着持之以恒的体育熬炼
33、，我们的心脏形态构造和功能日益改善，血管构造及其分布也日益量化，血压血脂趋于优化，血液的容氧量明显增加，而随着我们身体内交通系统的改善，我们的各局部机体便能够更为敏捷的运作，我们的呼吸系统，消化系统，运动系统等等都有很大的改观，我在中考前，曾经迫于压力坚持熬炼了一段时间，在那段时间内，每天早上我都是跑步上学，也就是这个缘由，一向简单生病的我竟然做到了以后的一整个冬天没去药房拿过一次药，可见体育熬炼对于我们的安康有着奇妙的成效。 大多数体育活动都需要你坚持完成，在这个坚持的过程中，你的意志力得到了磨练。而通过参与一些危急的体育，如腾空、跨越障碍等活动，可以熬炼自己英勇的意志品质。我们在高考前夕，
34、精神上的压力往往很大，在这个时候，我和我的同学们往往抽时间去篮球场上逛逛，有时机的话便会打打篮球，紧急的神经便会在剧烈的运动过程中松弛下来，体育变成了一种消遣，也就是体育熬炼能够转移个体的不开心心情和行为，使人们从苦恼中解脱出来。至于一些心理障碍和心理疾病，体育活动更是一味良剂，譬如，熬炼者在体育熬炼中能完成自己制定的熬炼规划，到达集体表，将会获得心理的满意，产生积极的成就感，从而增加抵挡不良心情的信念与力量。 “饭后百步走，活到九十九”，“流水不腐，户枢不蠹”，这一类的习语在我们寻常的生活中唯恐没有少听到，这些都道出了体育熬炼对身体安康的重要性。先秦时，扁鹊便创立称之为“五禽戏”的体操活动，
35、他的弟子每日操练能够活到九十九，最终无疾而终，不能不说是勤运动的成效。而我们在参与体育熬炼的过程中最难做到的一件事便是不能够持之以恒的努力，换言之就是不能将体育熬炼坚持究竟，要知道体育熬炼的好处要在日积月累的过程中才能够得以表达，三天打鱼两天晒网，只能够让努力白费，我自己就是很好的反例，在熟悉到体育熬炼至于我们的重要性之后，让我们从现在开头制定规划，从明天开头加油努力! 体育心得体会1000字篇7 命在于运动，大量理论与试验讨论说明，常常合理的体力活动，对于削减全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进展，培育体力和良好的习惯等等，都具有深远的影响。 大学生应留意进
36、展长期的熬炼与练习，保持足够的养分、休息与睡眠等。所谓熬炼，就是反复进展相像的活动，产生全身适应性变化，使人体各组织、器官、系统的活动协调全都。所谓练习，就是在熬炼根底上，再经过屡次重复相像的活动，产生全身适应性变化，使其效率不断提高。人体活动时，肌肉活动相应加强，对能量代谢的影响很大，无论从事什么样的活动，能量消耗都比其根底状态高，即比在糊涂而宁静状态时高。经过长期熬炼和练习者，技能娴熟程度与活动中所引起的呼吸、循环、代谢等方面的变化，可与活动强度及持续时间协调全都，也就是说，活动时的生理状态，完全适应了活动过程中的需要，即建立了稳定的活动定型。运动要有足够的养分。进展任何活动，人体得付出肯
37、定的精力与体力，要消耗肯定的能量。能量来自各类食物中的养分物质，如蛋白质、糖、脂肪等。这些养分物质是人体能量最主要的供给者。运动后，留意适当休息。任何体力活动都有引起疲惫的可能性，尤其是速度快、强度大、时间长的体力活动，疲惫消失更早。一旦消失疲惫，就意味着应当停顿活动，进展休息。休息的方式许多，既可动态休息，即改换另一种活动形式，或坐下来，开展文娱活动等，以到达休息的目的;也可静态休息，即打吨或入睡。睡眠能有效地消退疲惫，爱护体力。运动有你说不完的好处，首先驱除忧虑，焕发精神。苦恼的最正确“解毒剂”就是运动当您苦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊异不已。没有人能在健身房或爬山作剧烈运动的
38、时候，还对刚刚发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。其次，减肥衰弱，改善胰岛素反抗，促进心肌灌注，降低男性卒中发病危急，增加骨承受负荷，减缓骨质疏松等等. 篮球运动是现在大学里最热门的运动之一，一到下课或放假，最挤得还是篮球场，不仅场上打球的人多，场下看球的人也不少。对于我的运动熬炼选择对象也不外乎于篮球这个工程，打篮球不仅由于宠爱看nba而去打球，而且也熬炼了身体。打篮球的好处固然也相当多。打篮球可训练脑部思索和推断力量，及随思索后身体继发的反射动作速度。打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的力量打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度打篮球可训练全身的肌肉
39、活动及肌肉力气，同时也能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及灵敏度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。打篮球可增加心肌收缩力及心脏负荷力量。打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排解体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性!运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动。 人们的概念中，足球是一项对抗较为剧烈的运动，同时也是一项魅力无穷的运动。虽然中国的足球目前不是很争气，但是我们不能排斥足球的魅力和作用。足球在大学中也是特别普及的，间或我们也会选择一个时间和同学一起在操场尽情的伴足球狂奔。我从小就踢球，始终到大学也在系队里踢球，踢球还使我原
40、本瘦弱的身体变的很牢固，踢球还可以熬炼反响力量，结交许多志同道合的朋友，增加朋友之间的友情。首先，足球可以熬炼协调力量和柔韧性，由于足球是一项全身运动，另外，还包括反响力量，身体素养等，都可以得到不同程度的熬炼。其次，作为一项集体运动，他有着个人运动所无法企及的魅力。从小踢球，可以培育团队意识，与人沟通的力量，协作力量，相互间的信任，让他们懂得如何敬重自己，敬重对手，怎样靠集体的力气去争取成功，怎样去对待胜败。足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。强化腿部的骨骼:足球是训练腿部的最正确
41、运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供应得到了改善，骨的形态构造和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列依据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨外表肌肉附着的突起更加明显。 运动对安康的好处毋庸赘言，但各种运动的保健效果都有所不同。我们要到达不同的保健目的，就要选择各种最正确的运动。最优健脑运动运动最健脑，同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑获得更多的氧气与养分。 要活得安康就要从运动与饮食开头.首先要定立好时间安排，然后选择适合自己运动工程。运动本身可以预防疾病、提升身体的反抗力、反响、舒援压力、对於肥胖人士来说，运动可以有助他们减肥。所以，
42、运动的好处是多不胜数。其实，运动不只是以上所说的好处。我们其实可以分成生理两方面来具体了解。生理方面是说运动可以预防疾病、提升身体的反抗力，如做带氧运动;预防受伤的可能性，如进展猛烈运动前先进展伸展运动，则可减低受伤的时机. 体育心得体会1000字篇8 体育课(Gymclass)是体育教学的根本组织形式，主要使学生把握体育与保健根底学问，根本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。下面是小编带来的有关体育课的心得体会1000字，盼望大家喜爱。 更多的体育熬炼心得体会内容请点击下方 学生体育熬炼心得体会2023字 学生体育运动心得体会800字 体育熬炼个人心得体会800字 学生体育活
43、动心得体会800字 体育心得体会1000字篇9 从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素养培育课也是如此。在这两个学期的体育课中，我熬炼了身体、提高了身体素养。从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的熟悉体会以及我们学校体育的总结。从九月份进入学校以来，转瞬已经过去快两个学期了，突然发觉原来已经在闽江待了这么久了，现在已经慢慢地熟识了和中学非常不同的大学生活。大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深的就是大学上的全部课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不管是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是
44、体育这样的课，总是被当成是副科，很简单就可以由考试这样的一个简洁的理由就被始终作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。但是，在大学里，像思修、中国近代史纲要这样的就都是认仔细真地在上着，形式也非常地正规。这一特点尤其在体育课上表达得最为突出。在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大局部的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是非常得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是教师所不允许的，但是严格执行起来的力度好像不怎么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，由于人大的体育课实在是太正规了。每个学期都会
45、有每个学期的教学任务，还要进展严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺惊奇的呢。 身体是革命的本钱啊!假如现在不抓紧时间熬炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后剧烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建立奉献力气呢?所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开头。我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在仔细地上，以后我也会连续仔细下去。 体育原来就是为了熬炼身体才诞生的，我始终把体育活动等同于身体熬炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只盼望通过体育熬炼，自
46、己能有一个强健的体魄和安康的身体，支撑自己在生活中欢乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就到达了。 体育课是马上告一段落，可是大学生活里的体育熬炼却还远没有完毕。看看身边的同学，能坚持熬炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素养是我们以后从事任何工作的根底，没有安康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢!因此，我们就好好地熬炼身体，“每天熬炼一小时，安康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应当有所行动，积极投身到熬炼身体的行列中来，以提高自己的身体素养，这才是体育的真谛所在。 那么，就让这种
47、对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过大学四年的生活，走过那马上开头的，“为祖国安康工作的”五十年。 体育心得体会1000字篇10 自从我们学会走路，我们便开头了一生的运动生涯，跑、跳是根本，进而在进入学校后接触各类运动工程，在这个过程中自然有不少心得。 在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各局部，使我们的反映更加灵敏，这是体育熬炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别熬炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调
48、活动都是在神经系统的调解下进展的。足球运动虽然注意脚法，但是若没有上肢的协作，很难保持身体的平衡，更难对球又精确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的留意力，对身体敏捷度要求很高。同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各局部的协调统一是不行能顺当完成的。常常参与体育熬炼能使神经系统地分析、综合和掌握力量明显提高。人在运动时，身体各局部所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，到达大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，