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1、 排球正面上手发球说课稿范文简短排球正面上手发球的说课稿(7篇)关于排球正面上手发球说课稿范文简短一 以加强学生熬炼身体、增加体质为思想,进展共性,培育优良品质,为终身体育奠定根底。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的进展,活泼校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增加学校体育实力。为县运动会做预备。争取一个好的名次。 树立我校的风格,培育坚韧,团结战斗作风。苦练各种根本功,从技术入手。 5月中旬10月中旬 训练队员: 223班 杨圆圆 224班 陈瑶 陆满华 刘慧 227班 邹春生 228班 王芳 吴石英 230班 肖琴 231班 肖雪霞 234班 周梅 240班 伍格森 指导教
2、师: 姜文 训练规划: 第一阶段:(提高个人根本技术) 1、发球、 2、垫球 3、传接球 4、如何提高弹跳力 5、协作 其次阶段:(提高强度训练) 1、排球队员的速度训练方法 2、排球队员的“力气训练方法 3、排球队员的恢复训练方法 4、排球队员的专项身体训练内容 第三阶段:(针比照赛技战术训练) 1、分组以竞赛的形式练习 2、心理训练 第四阶段:竞赛前的适应训练 1、去四中竞赛场地适应 2、和四中学生友情赛 关于排球正面上手发球说课稿范文简短二 活动目的 为进一步增加各院系之间的联系，丰富同学们的课余生活，增加同学们的身体素养，并把体育精神发扬光大，特举办xx学院xx届混合排球赛。 一. 事
3、实概况 活动时间 xx年4月19号 主办单位 共青团xx城市学院委员会 承办单位 校学生会体育部 参赛队伍 xx城市学院各院系 二. 筹备事项 1. 报名：每个院系组织一支队伍，在限定时间内，将名单交于xx城市学院学生会体育部 2. 志愿者：由xx城市学院学生会全体干部担当 3. 宣传工作：由xx城市学院学生会宣传部担当 4. 安全保卫：由学校保卫处及学生会保卫部负责 5. 裁判：由体育系专业教师和学生担当 6. 竞赛设备：排球、记分牌、记录纸、记录台由xx城市学院学生会负责，各院系必需统一服装。 7. 卫生急救：由学校卫生科负责 三. 竞赛规程 1. 报名日期：xx年x月x日至x月x日 2.
4、 参赛者资格：xx城市学院全日制大一至大四在校学生 3. 竞赛参照的规章：中国排联最新规章 4. 名次的评定和嘉奖方法：通过小组循环赛和决赛决知名次，此次竞赛为现金嘉奖 5. 抽签日期及地点:xx年x月x号 四、开幕式流程 时间：xx年x月x日 地点：xx城市学院(新校区)排球场 主持：陆新伟 一、xx届混合排球联赛 1、裁判员、运发动入场 2、团委教师致开幕词 3、大赛组委会宣布大赛纪律 4、裁判员代表宣誓 5、运发动代表宣誓 6、校团委李斌书记宣布xx城市学院xx届混合排球联赛开幕 五、竞赛规章： (1)非技术性规定： 1、每球得分制。 2、三局两胜制，胜两局的队胜一场。 3、前两局，先得
5、25分并胜出对方2分的队获胜一局，当比分24:24时，竞赛连续进展至某队领先对方2分为止，没有最高分限。 4、决胜局，先得15分并超出对方2分的队胜该局，当比分14:14时，竞赛连续进展至某队领先对方2分为止，没有最高分限。比分到8分时交换场区。 5、某队被呼唤后拒绝竞赛，或者迟到15分钟且无正值理由，则宣布该队弃权，以0:2的比局和0:25和0:25的比分失利。 6、场上每个队必需始终保持6名队员进展竞赛，队员的轮转次序应按位置表登记的挨次进展，直至该局完毕，除正常换人外，不得更改场上位置。 7、每局竞赛每队换人不得超过6人次以上，实行一对一换人形式，当竞赛成死球时，由裁判宣布换人。 8、每
6、队每局有两次暂停，每次一分钟。暂停必需由队长向裁判提出。 (2)技术性规定 1、发球：发球队员必需在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，将一只手或手臂的任何局部将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是第一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应准时鸣哨允许再发球，发球队员必需再次鸣哨后的3秒钟将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区(包括端线)或发球区以外的地面。击球后，可踏及或落在场区内或发球区以外的地面。在每次发球时都允许有一个发球试图。 队员的场上的位置：发球队员击球时，双方队员必需在本场地内各站两排，每排三名队员。发球队员不受场上位置上的限制。队员
7、的位置据其脚的着地部位来判定。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必需符合其位置要求。在发球后，队员在本场地区和五障碍区的任何位置上。得分后换位，采纳轮换发球制。 2、网下穿越：在不阻碍对方竞赛的状况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一局部还触及中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他局部接触对方的场区。在竞赛中断后，队员可以进入对方场地。 3、触网：新规章规定触网为犯规，但队员在无试图击球的状况下，间或触网不算犯规。 进攻性击球：指发球和拦网外的其他全部向对方的击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球
8、时必需的本场的空间。后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。 4、拦网：只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。竞赛中的击球：队员的身体任何部位都允许触球。但球必需被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹。队员若违反上述规定，则为持球。球必需触及身体的不同部位。若球先后触及队员的不同部位，则为连击犯规。每次最多击球三次(拦网除外)，第三次必需将球击过对方场区，第四次击球则为犯规。 六、留意事项： 1、假如雨天顺延竞赛并留意张贴栏内xx城市学院学生会体育部海报通知。 2、各院系派一支队伍参与竞赛，每队12人，上场队员4
9、男2女，教练1人，领队1人。 3、参赛队伍必需是xx城市学院全日制大一至大三在校生，不能请毕业的或其他学校的学校的学生或运发动，如有违规将取消竞赛资格。 4、参赛队伍必需听从安排，听从裁判，每队指派队长一名,比照赛有意见只有队长方可向裁判员提出异议。不能污辱裁判员及工作人员，一经发觉，取消竞赛成绩，对违规的参赛队伍进展存档，取消以后全部竞赛的参与资格。 5、假如在竞赛中消失打架、斗殴现象，首先取消竞赛资格，情节严峻交学生到处理。 6、为了竞赛的公正性，参赛队伍不得贿赂裁判及工作人员，一旦发觉取消当场竞赛成绩。 7、竞赛分为三阶段： 第一阶段抽签新校区分为三组朝阳校区为一组进展小组循环赛，取每组
10、前二名。 其次阶段抽签分为四组，进展淘汰赛制，取每组第一名进入半决赛。 第三阶段抽签分为两组，进展淘汰赛制，取每组第一名进入决赛， 争夺冠亚军，取其次名进入三四名争夺赛。(每组第一名与专业组第一名进展小组循环，每组其次名与专业组其次名进展小组循环。体育系专业组不参加最终排名。) 8、判定胜败原则|每队每胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分。积分多的球队出线。多支球队积分一样时，看各队的得失分率(与体育系竞赛的赛果同样有效，得失分率=该阶段得分总和：失分总和)得失分率高者出线。 关于排球正面上手发球说课稿范文简短三 学校网球场内20xx年10月下旬开头 经济治理学院团总支 传承排球文化，发扬团
11、队合作精神，增进班级分散力，培育群众荣誉感 激情奋勉拼搏团结 为了进一步丰富我院同学课余文化生活，提高广阔同学的身体素养，弘扬拼搏向上的体育文化精神，促进各班级同学间的感情沟通。 1、参赛对象：经济治理分院13、14级班级务必组队参赛。12级有条件能够参赛 2、组队报名原则：以班级为单位组队参赛，每队可报15人，其中能够报3名男生，场上队员最多允许2个男生。 3、名单于9月20日晚自习8点前交，并每个队交50元报名费。 1、第一阶段实行抽签分组，每场竞赛三局，一、二局25分制，决胜局15分制；胜出计2分，输了计1分，每小组取前2名进入下一轮。 2、其次阶段抽签分组循环每组取前三名，最终留下积分
12、靠前8个队伍进展分区决赛。按18，27，36，45的对阵，胜的4队争夺14名，负的4队争夺56名，以及最正确组织奖、精神道德风气奖。 3、竞赛规章采纳国家体育局审定的最新排球竞赛规章 奖项设置 群众前六名： 第一名：400元奖金+奖状 其次名：300元奖金+奖状 第三名：200元奖金+奖状 第四名：200元奖金+奖状 第五名：100元奖金+奖状 第六名：100元奖金+奖状 最正确组织奖一个：100元奖金+奖状 精神礼貌奖一个：100元奖金+奖状 经费预算一、场地布置及器材：边线胶布100元、排球网100元、排球200元、记分 牌100元，排球架子1000元 （小计：1500元） 二、奖金1、第
13、一400元其次名：300元第三、四名：200元x2=400元 第五、六名100元x2=200元最正确组织奖100元精神礼貌奖100元2、奖状、荣誉证书：200元 （小计：1700元） 三、宣传 横幅：80元x4=320元海报：8元x20=160元喷绘：30元x4=120元 （小计：600元） 四、竞赛药品 云南白药喷剂：30元x2=60元双氧水：10元x2=20元棉签：2元x5=10元创可贴：0。1元x1000=100元 （小计：200元） 五、竞赛用品 裁判用水：100元桶装水：5元x30=150元，一次性杯子100元 （小计：350元） 共计：4350元 关于排球正面上手发球说课稿范文简短
14、四 为了丰富我系同学们的课余生活，展现我系同学们的体育才华，激发广阔学生喜爱校园和喜爱体育、努力成才的热忱;增加各班分散力，展现出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热忱;加强同学们春季户外熬炼的意识，增进数理系各班之间的沟通;系学生会体育部特筹划举办我系男女生混合排球赛， 数理系08、09、10级学生。 竞赛分两个阶段第一阶段是a b两个小组进展淘汰，其次阶段是在两个小组中取前两名进展冠、亚、季军的争夺。 20xx年3月25日下午四、学校排球场 每班各出一代表队参与竞赛。每班各自选拔，每支队伍由6名队员组成，其中男生4名，女生2名。(可另外选替补，最多6人)。 见附录 冠军羽毛球拍一幅、季军乒乓球拍
15、一幅、亚军跳绳线两条 由各班体育委员联合宣传委员进展赛前宣传和赛后总结，并以活动成果的形式展现。 1、裁判：刘凤泉、周延龙、宋乐、何树豪 2、工作人员：安排记录、翻分工作，负责记录竞赛队双方的姓名队号，并审查资格，发觉问题准时汇报处理。 3、啦啦队：参赛七个班的同学由各班文艺委员组织为参赛队员加油助威。 排球两个，哨子，记分板。 购置奖品，羽毛球拍20元、乒乓球拍15元、绳线10元共计45元。 运发动必需无条件听从裁判的判决，若有意见，当场竞赛间歇由队长向裁判申诉;如遇雨、大风等特别状况，依据体育部意见，并准时通知更改竞赛时间。盼望这场在布满阳光的春季中举办的数理系男女生混合排球赛可以使更多排
16、球爱好者走到一起，共同体会合作与拼搏的味道，一同感受排球的魅力和体育的力气。预祝这次排球赛会是一场布满感动，布满激情、和平友好的体育赛事，盼望每支代表队会以最好的风貌向全校展现数理系的风采。 竞赛规章： 1、竞赛采纳三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分。 2、每场竞赛开头前15分钟，各队领队必需把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的记录员。赛前不申报6名替补运发动名单，则在竞赛中不得换人，双方在每局中有权申请暂停两次，每场竞赛可换六人次，每局中间休息3分钟。竞赛前由裁判执行掷硬币，打算第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参与。 3、第一、二局中，如消失双方比分到25平常，竞赛连续进
17、展，直到一方领先2分，竞赛完毕;第三局竞赛哪一方先到15分，且至少领先对方2分即为获胜，否则连续竞赛直到产生两分差距为止，第三局在一方先得到8分时交换场地。 4、发球和接球： 竞赛时，每队上场六人，四男二女。 各方场上的六人须轮番发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后， 资料共享平台 体育部排球竞赛筹划书。参赛队员只得用手进展发球。 发球时，裁判哨声吹响后队员必需在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，发球时抛起必需击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前排三人，可以在三米线前起跑扣球或拦网。 在发球人击球之前消失错位或越位现象时，对方直接得分。 每队触球三次必需过网，但前排拦网
18、不计在三次触球之内。后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。 一人不行连击两次，如犯规对方直接得分。 在球未落地、分出胜败前，队员在任何状况下，不得触网，不得脚过中线，不得进入对方场内。 各局的先发球员在一局中只能退场一次，再进场一次，而且必需回到原先位置。替补球员在该局中只能进场一次替补先发球员，而且只能由被其替补退场的先发球员来替补他。 竞赛得一分状况：1、球胜利地落在对方得竞赛场区;2、对方犯规;3、对方受处处罚。 5、竞赛弃权： 代表队无故不参与规定的竞赛即为弃权，对方获胜。 以赛程表竞赛时间为准，凡运发动不齐，推迟竞赛15分钟该队伍以弃权论处，判对方获胜。 运动队
19、不听从裁判员的裁决，中断竞赛超过5分钟。即为罢赛，判决对方获胜。 排球赛总结 我系为丰富同学们的课余生活，调动同学们参与课外活动的积极性，增加同学们的体质和集体荣誉感，于20xx年3月25日-27日举办了数理系排球竞赛，这次竞赛共有7个班参与，经过2天3轮的剧烈竞赛产生了冠军，亚军，季军。竞赛中，同学们以友情第一，竞赛其次的原则，既赛出了水平，又增进了友情，使同学们在竞赛中实现了自己的人生价值。 最终成绩：冠军：信息091 亚军：信息101 季军：物理091 自从组织此次排球竞赛活动至本次活动完毕，总共经受了有9天的时间。筹划，组织，抽签，竞赛，从整个过程看来应当说是胜利的举办了一次活动，每个
20、班也发挥出了自己应有的水平。但在组织进展竞赛的过程中还存在一些小问题，如竞赛宣传力度还不够大，大二大三参与的积极性没有调动起来，详细规章没有传达清晰等。 通过举办此次活动，我们增长了一些组织阅历，同时也让我们更为期盼看到10届同学们的潜力，信任他们在经过系统排球的学习和练习之后肯定能够发挥出更好的水平，并在日后的校级竞赛中为我系争得荣誉。此次活动完毕后，我们也将有规划的组织好系队进展有序的训练，以期增加我系总体排球的实力! 这次活动举办的特别圆满，也完全到达了预期的目标。愉悦了同学们的身心，丰富了课余时间。类似活动的举办，可以让我们的系越来越团结，越来越强大。 关于排球正面上手发球说课稿范文简
21、短五 排球正面上手发球（一般球），排球模块教学第12学时。 1、80%的学生在端线内利用正面上手发球的技术动作发球过网。 2、提高学生的身体协调性。 3、让学生体验胜利、体验乐趣、增加自信。 抛球、引臂、击球三个动作的协调协作（即人球合一问题） （一）、预备局部（略） （二）根本局部（四步走） 1、示范（完整示范分解示范简要讲解）。（让学生初步建立完整动作表象） 2、抛球与引臂技术环节（解决抛球稳定的问题） 3、尝试正面上手发球技术动作。（体会肌肉感觉） 4、上网和过网。上网距网1米、3米击球到网上。过网：距网3米、6米击球过网。 （三）、完毕局部（略） （四）、教学方法：递进教学法、逆进教学
22、法、重复练习法、示范法、提示法等。 （五）运动负荷估计：40% （六）小结 1、表扬、确定学生成绩； 2、指出缺乏； 3、改良提高； 4、布置作业：课后多做徒手的抛球，引臂、击球动作练习，以提高身体协调性。 关于排球正面上手发球说课稿范文简短六 一、活动目的：为了丰富我系同学们的课余生活，展现我系同学们的体育才华，激发广阔学生喜爱校园和喜爱体育、努力成才的热忱;增加各班分散力，展现出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热忱;加强同学们春季户外熬炼的意识，增进数理系各班之间的沟通;系学生会体育部特筹划举办我系男女生混合排球赛。 二、活动对象： 系、xx级学生。 三、竞赛流程：竞赛分两个阶段第一阶段是a
23、b两个小组进展淘汰，其次阶段是在两个小组中取前两名进展冠、亚、季军的争夺。 四、竞赛时间、地点：xx年xx月xx日下午四、学校排球场 五、参赛单位： 每班各出一代表队参与竞赛。每班各自选拔，每支队伍由6名队员组成，其中男生4名，女生2名。(可另外选替补，最多6人)。 六、竞赛规章 ：见附录 七、活动嘉奖：冠军羽毛球拍一幅、季军乒乓球拍一幅、亚军跳绳线两条 八、活动宣传：由各班体育委员联合宣传委员进展赛前宣传和赛后总结，并以活动成果的形式展现。 九、人员安排： 1、裁判： 2、工作人员：安排记录、翻分工作，负责记录竞赛队双方的姓名队号，并审查资格，发觉问题准时汇报处理。 3、啦啦队：参赛七个班的
24、同学由各班文艺委员组织为参赛队员加油助威。 十、竞赛用品：排球两个，哨子，记分板。 十二、经费预算： 购置奖品，羽毛球拍20元、乒乓球拍15元、绳线10元共计45元。 十一、竞赛留意事项： 运发动必需无条件听从裁判的判决，若有意见，当场竞赛间歇由队长向裁判申诉;如遇雨、大风等特别状况，依据体育部意见，并准时通知更改竞赛时间。盼望这场在布满阳光的春季中举办的数理系男女生混合排球赛可以使更多排球爱好者走到一起，共同体会合作与拼搏的味道，一同感受排球的魅力和体育的力气。预祝这次排球赛会是一场布满感动，布满激情、和平友好的体育赛事，盼望每支代表队会以最好的风貌向全校展现数理系的风采。 竞赛规章： 1、
25、竞赛采纳三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分。 2、每场竞赛开头前15分钟，各队领队必需把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的记录员。赛前不申报6名替补运发动名单，则在竞赛中不得换人，双方在每局中有权申请暂停两次，每场竞赛可换六人次，每局中间休息3分钟。竞赛前由裁判执行掷硬币，打算第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参与。 3、第一、二局中，如消失双方比分到25平常，竞赛连续进展，直到一方领先2分，竞赛完毕;第三局竞赛哪一方先到15分，且至少领先对方2分即为获胜，否则连续竞赛直到产生两分差距为止，第三局在一方先得到8分时交换场地。 4、发球和接球： 竞赛时，每队上场六人，四男二女。
26、 各方场上的六人须轮番发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。参赛队员只得用手进展发球。 发球时，裁判哨声吹响后队员必需在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，发球时抛起必需击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前排三人，可以在三米线前起跑扣球或拦网。 在发球人击球之前消失错位或越位现象时，对方直接得分。 每队触球三次必需过网，但前排拦网不计在三次触球之内。后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。 一人不行连击两次，如犯规对方直接得分。 在球未落地、分出胜败前，队员在任何状况下，不得触网，不得脚过中线，不得进入对方场内。 各局的先发球员在一局中只能退场一次，再
27、进场一次，而且必需回到原先位置。替补球员在该局中只能进场一次替补先发球员，而且只能由被其替补退场的先发球员来替补他。 竞赛得一分状况： (1)、球胜利地落在对方得竞赛场区; (2)、对方犯规; (3)、对方受处处罚。 5、竞赛弃权： 代表队无故不参与规定的竞赛即为弃权，对方获胜。 以赛程表竞赛时间为准，凡运发动不齐，推迟竞赛15分钟该队伍以弃权论处，判对方获胜。 运动队不听从裁判员的裁决，中断竞赛超过5分钟。即为罢赛，判决对方获胜。 关于排球正面上手发球说课稿范文简短七 武汉大学国际软件学院星芒杯排球赛 为了丰富同学们的校园生活,弘扬阳光体育精神,进一步提高大学生综合素养,加强班级分散力，促进
28、新生快速融入新集体,培育集体意识和团队精神，集体荣誉感,同时弘扬“团结合作，勇于创新，拼搏进取，为国争光”的体育精神，武汉大学国际软件学院将于月6 日举办星芒杯排球赛，旨在让同学们走出教室，走出宿舍，感受阳光体育的魅力，爱上体育运动，并乐在其中，营造全民体育的良好气氛。 主办：武汉大学国际软件学院学生会体育部 协办：武汉大学国际软件学院排球队 年11月6 日20xx年11月 19日(如遇意外天气，竞赛可能顺延) 武汉大学国际软件学院排球场(游泳池对面) 武汉大学国际软件学院全体学生 赛程安排 1.抽签结果 组别abcdef 1联九软六软一联七卓二软五 2联六软八联五软七联四软三 3软九卓一软二
29、联八软四联三 2.竞赛赛程 小组赛局部： 中午第一场中午其次场下午 第1竞赛日表演赛b1-b3c1-c3 第2竞赛日d1-d3e1-e3f1-f3 第3竞赛日c2-c3b2-b3a2-a3 第4竞赛日d2-d3e2-e3f2-f3 第5竞赛日a1-a2b1-b2c1-c2 第6竞赛日d1-d2e1-e2f1-f2 第7竞赛日a1-a3淘汰赛淘汰赛 小组赛取每组第一进入淘汰赛 淘汰赛局部： 中午第一场中午其次场下午 第7竞赛日小组赛d-ec-f 第8竞赛日b-联二a-联一d、e胜者- c、f胜者 第9竞赛日b、联二胜者- a、联一胜者半决赛决赛 注： 1.如无意外状况发生，11月6日为第一竞赛日
30、，周六，周日不进展竞赛。 2.如因下雨等状况不能竞赛，则赛程顺延，详细时间会在国软体委及体育部联席会上通知体委， 3.淘汰赛字母表示该组头名。 9 竞赛规章 1.排球运动介绍 排球运动由两队各六名选手组成(4男2女)，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。 每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻挡球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。 简洁来说，运发动不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是假如球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将
31、被认作是两次击球，按违例计算。假如球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。 2.发球 每方的六名球员按顺时针方向轮番发球。发球必需在裁判吹响哨子后发球，否则获得一次警告，一队有两次这样的犯规，则从其次次开头直接对方得分。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开头竞赛。发球球员可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。发球可以在底线后的任一处开球，但是规章又允许进展跳发球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将连续发球直至本队失去发球权。 3.得分 在新的得分规章下，一方在获得发球权时同时得分,即所谓的每球得分制
32、。竞赛由三局构成。在前两局的竞赛中，获胜的一方必需到达25分，或在此根底上比对方高出两分。在第三局的竞赛中获胜一方只需到达15分，或在此根底上比对方高出两分。 4.自由人 新设置的自由人将是一名防守专家，可以在后排进展任意的替换，帮忙本队抵挡对手的进攻。自由人不得发球，拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作敏捷的，能够快速倒地救球使得竞赛得以连续的球员担纲。自由人可以自由替换，为了易于区分，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。 5.换人 依据另一项被修改的规章，教练员可以在竞赛期间站着向球队发号施令，但是必需呆在一个特定的区域。包括替换自由人在内，教练在每局的竞赛中共有6次的时机替
33、换队员。替补队员可以换下某一名先发队员或再被一样的队员替下。 6.其它规章 只有前排的球员方可拦网。 球员可在球越过网之前进展拦截，但是不得触网或是干扰对手。 拦网不算作一次击球。 球不得触网，也不得遇到同队的队友。 每个队在每局的竞赛中都有两次的暂停时机。 一球是否完毕要看裁判有没有吹哨，假如没吹就连续，吹哨就停下完毕。 关于后排起跳：可以在进攻线后面起跳击任何高于球网的球;落地后允许在进攻线内，但是不行以踩到进攻线。在进攻线前起跳击球的一局部低于球网上沿的球;起跳可以不扣球，可以吊球，但是起跳不行以踩线。 10 竞赛纪律 1、参赛选手必需在竞赛开头前15分钟前到场。如有特别状况不能到达者，
34、应提前与体育部联系，否则取消竞赛资格。 2、参赛选手应当尽力赢得竞赛，除生病、受伤外，不得退出竞赛，不得随便弃权。 3、参赛选手要严格遵守竞赛规章，竞赛中如发生冒名顶替者(即非报名参赛的队员或校外人员)和违反竞赛道德的队员(如：在竞赛期间，对其他对队员进展恶意威逼，无理冲撞裁判员等)，将取消该选手的参赛资格。 4、敬重裁判，听从裁判判决。若与裁判发生冲突，如消失辱骂、围攻裁判现象，取消该选手参赛资格和已经取得的竞赛成绩 5、竞赛用球由体育部供应，如因参赛发生球丧失状况，则由相应球队赔偿。 6、现场观众要做到文明看球，不得辱骂球员，裁判，不得干扰裁判判罚，不许打闹、大声喧哗。 7、 如有其他特别状况发生，准时上报体育部，由体育部做出处理。 11评比与嘉奖 全部竞赛完毕后，依据竞赛胜败成绩确定前三名。 12 物资 记录台桌一张，椅子两个，计分表，计时器，排球两个。