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2、勾绘美好蓝图 银占邦 【活动背景】大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑情绪，不知如何消除焦虑，或者采取比较消极的逃避的方法.【活动目的意义】1）帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校、家庭、个人的压力。2）探讨有效释放压力的方法。4）让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。激励学生有计划地学习，快乐地学习.【活动内容纲要】一、课前玩一个小游戏（吹蜡烛)，活跃课堂气氛（5 分钟）。二、问卷调查,找出学生的心理问题（10 分钟）。三、分享高考减压、放松身心的方法（15 分钟）四、学生在树叶上写上十年后自己的角色定位,与同学一起憧憬美好的未来.目的是用心理暗示法激励学生为
3、梦想而奋斗（7 分钟)。疏漏的地方但是任然希望完整高三励志主题班会课教案设计的内容能够给您的工作和学习带来便利同时也真诚的希望阅最后祝您生活愉快业绩进步以下为完整高三励志主题班会课教案设计的全部内容高三励志主题班会课教案设计完整的变化带来压力产生焦虑情绪不知如何消除焦虑或者采取比较消极的逃避的方法活动目的意义帮助高三的学生正确认(完整)高三励志主题班会课教案设计 【活动准备】五根蜡烛，调查表，用吹塑纸做一棵希望树贴到墙上，每人用吹塑纸做一个树叶（颜色、种类不限），双面胶 【活动过程设计】一、导入 同学们，这一节课我们一起分享我们成长道路上的一些辛酸和喜悦。我们先做一个吹蜡烛游戏，请同学们积极参
4、加.过渡，游戏结束了，大家的精神状态也轻松一点了。现在我们完成一份问卷调查 二、问卷调查。（调查表附后）三、班主任讲话，引导学生正确对待压力、调节情绪、积极面对人生.如何看待这些问题?其实,有这些问题是正常的。在这个世界上只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。何况是我们是面临高考的学生呢！正确对待外来压力，做好自我减压 疏漏的地方但是任然希望完整高三励志主题班会课教案设计的内容能够给您的工作和学习带来便利同时也真诚的希望阅最后祝您生活愉快业绩进步以下为完整高三励志主题班会课教案设计的全部内容高三励志主题班会课教案设计完整的
5、变化带来压力产生焦虑情绪不知如何消除焦虑或者采取比较消极的逃避的方法活动目的意义帮助高三的学生正确认(完整)高三励志主题班会课教案设计 1.态度决定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，为实现人生梦想而奋斗，那是多么快乐的事情！2.把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态.考试是自己的事情，别人的意见、正确的就接受，反之就由它去。3 正确地对待家庭和社会等外来的压力.充满信心，优化情绪 1.考试信心是建立在考试实力基础之上的。因此，加强复习,提高实力是强化信心的重要措施.2.高考目标期待要适当。要根据自己的学习实力，实事求是地确定高考目标。3.不要攀比。盲目地与比自己实力强
6、的学生攀比，会挫伤自己的信心。只要考出自己的水平就行了.4.学会微笑。笑能使人产生信心和力量，把微笑视为生活的重要组成部分。5.昂首挺胸走路，步伐坚强有力,以培养自己的信心。6.多和同学、老师、家长交流。释放心情,不要把苦恼憋在心里。四、憧憬未来 学生在树叶上写上十年后自己的角色定位，与同学分享美丽的梦想。用心理激励法激励学生为实现梦想而奋斗。并把自己的树叶贴到希望树上，时刻提醒自己。疏漏的地方但是任然希望完整高三励志主题班会课教案设计的内容能够给您的工作和学习带来便利同时也真诚的希望阅最后祝您生活愉快业绩进步以下为完整高三励志主题班会课教案设计的全部内容高三励志主题班会课教案设计完整的变化带
7、来压力产生焦虑情绪不知如何消除焦虑或者采取比较消极的逃避的方法活动目的意义帮助高三的学生正确认(完整)高三励志主题班会课教案设计 五、班主任讲话，结束活动 。人生能有几回搏，青春易逝，年华易老,我们不能“白头方悔读书迟”，我们一定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，让我们以自己不懈的努力去换取明天的成功吧。【活动反思】:课前游戏，问卷调查效果很好。如果时间足够,引导学生合作讨论,得出正确对待压力、调节情绪的办法,效果会更好。綘 鰡 刏 羴 ，+祃 疏漏的地方但是任然希望完整高三励志主题班会课教案设计的内容能够给您的工作和学习带来便利同时也真诚的希望阅最后祝您生活愉快业绩进步以下为完整高三励志主题班会课教案设计的全部内容高三励志主题班会课教案设计完整的变化带来压力产生焦虑情绪不知如何消除焦虑或者采取比较消极的逃避的方法活动目的意义帮助高三的学生正确认