《《孩子你的情绪我在乎(为我亲爱的宝贝情绪管理训练)》.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《孩子你的情绪我在乎(为我亲爱的宝贝情绪管理训练)》.docx（6页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、孩子你的情绪我在乎(为我亲爱的宝贝情绪管理训练)孩子你的心情我在乎(为我敬爱的珍宝心情管理训练) 本文关键词：心情，为我，在乎，敬爱，训练孩子你的心情我在乎(为我敬爱的珍宝心情管理训练) 本文简介：孩子，你的心情我在乎(为我敬爱的珍宝心情管理训练)依据丹尼尔?戈尔曼博士（因心情智能一书而著名世界）的长期探讨结果表明，那些感到华蜜且事业胜利的人，并不是智商高、成果优秀或家境富有的人，而是情商?的人。而这种情商可以通过后天努力，人为地提高。心情越不被重视，就会越缺乏自信，经不起压力当自己的孩子你的心情我在乎(为我敬爱的珍宝心情管理训练) 本文内容：孩子，你的心情我在乎(为我敬爱的珍宝心情管理训练)
2、依据丹尼尔?戈尔曼博士（因心情智能一书而著名世界）的长期探讨结果表明，那些感到华蜜且事业胜利的人，并不是智商高、成果优秀或家境富有的人，而是情商?的人。而这种情商可以通过后天努力，人为地提高。心情越不被重视，就会越缺乏自信，经不起压力当自己的心情被他人读懂时，孩子能够很快限制自己的心情，找回平?。孩子会明白，这些心情不仅发生在自己身上，在其他人身上也很常见。当孩子能这样想时，就会变得不再担心，而是找回安静，并且渐渐学会用更精确的言行来表达自我心情。而且在这个过程中，孩子也会学会敬重自己和敬重别人。孩子的心情请全部包涵，你须要做的，只是给孩子的行为划个界限我们要上楼梯时，不行能越过1楼，一步到位
3、到达2楼。要求前额叶尚未发育完成的孩子做出理性的推断，就好比干脆试图跨上2楼一样。正只有通过1楼才能步入2楼一样，只有先接受和理解了大脑的心情，才能让前额叶做出合理的思索，从而做出正确行动。心情共享，越早越好一旦受到压力，头脑就会模糊不清，即使正在看书也很难理解其中的意思，须要记忆的内容最终常变成一片空白。假如不是和眼前生存相关的事情，那根本无法集中精神，常常被四周纷乱的刺激而分散留意力，因此无法体验到集中精神所带来的成就感。易倦怠或烦躁，凡事没心情细细体会、深思熟虑，表现出担心且焦虑不堪。未接受过心情管理训练的孩子，无法认清自身出现的心情性特质，也不知道如何应对。加上假如有人漠视、放任或压制
4、他的心情，那心情往往会变得更为激烈。这种状态下，很难做到集中精神思索问题。接受过心情管理训练的儿童，心情表现稳定，身心舒适，睡眠平稳，对于不行预见的心情情境及自身所处的状况有正确的相识，并具有独立的处理实力。因此，不简单同流合污，也不会因为四周刺激的干扰而无法集中精神，或做出敏感反应，而是能集中精神，投入到自己的事情中。自主学习实力精彩，成就感突出欧美等发达国家，早已相识到心理免疫力的重要性，而且把教化的最大核心放在培育孩子心理免疫力方面。虽说韩国的家长对于子女的教化热忱不亚于任何发达国家，但是我还是不得不说，假如想让孩子真正华蜜，做家长的不但要重视孩子的早期教化和英才教化，更应当注意通过心情
5、管理训练培育孩子良好的心理免疫力。在同龄人圈子里关系融洽接受过心情管理训练的孩子，所承受的压力的确要少许多。压力是万病之源，现代人的疾病大多都是源自于压力，压力会干脆给身体带来致命的恶劣影响，这么说毫不夸张。压力会破坏人的体内平衡，降低免疫力。假如压力减轻了，那对于疾病的反抗力自然也会增加。接受过心情管理训练的孩子，他们患流感或中耳炎等感染性疾病的概率更低，这点也同样已得到证明。掩饰心情另一个不好的缘由是，假如有心情而不刚好表达，始终深埋在心底，迟早会像火山一样爆发。即使没在孩子面前表露，也迟早会在配偶或其他人面前发泄出来。这样的情景一旦让孩子看到，状况就更糟糕。孩子对于父母在相同的情境下做出
6、的反应，觉得稀里糊涂，分不清孰是孰非，从而变得彷徨迷惑，继而失去了从父母身上学会正确应对心情的机会。当心情激化，无法和孩子进行理性对话时，家长应当给自己一些时间让自己的心情安静下来。科学上有效的自我安静方法是，平缓而匀速地深呼吸三四次，整个过程须要2030秒。和理性（思?或逻辑）相比，我们的心脏对于感性心情的反应更快速，此时的速度据说可以堪比光速。类似生气与惊吓等负面心情，会让心脏不规则地跳动。心率不规则时，就会分泌出压力激素，并向大脑和全身发出危急信号，使全身细胞都处于攻击或防卫状态，在这种状态下是很难接纳和理解别人的心情的。另外，在这种状态下，人的视觉也会变得特别狭隘，眼睛里除了自己想要看
7、到的东西再也容纳不了其他东西。“奎闵是不是担忧看牙医会很疼啊？其实，爸爸小时候也特殊胆怯看牙医。”不要隐藏你的心情，自然流露出来“那时爸爸呀，用劲抓住奶奶的手，心里静默数到十。而且从那以后，我每天都仔细刷牙，不让蛀虫再侵害我的牙齿。”“看牙医是有些令人胆怯，但我觉得我们肯定有方法战胜它。”“要不，爸爸你陪着我吧！这样我可以用力抓住你的手。而且我保证以后肯定每天都仔细刷牙。”了解孩子的天生气质，让心情管理训练变得不再困难（1）认可孩子的成长环境，才能和孩子心灵相通近年来，孩子和父母之间最大的争议领域可能就是电脑、mp3和手机了。哪怕是再好玩的嬉戏，也应当尽量限制在1小时以内，不要一次超过1小时。
8、假如已经玩了1小时电脑，那下个时间段最好选择其他事情。无论是踢毽子，还是看书，一旦超过1小时，头脑就会不再清楚，视神经也会感到疲惫。对于稍大一点的孩子，这个交替时间可以适当延长至2小时。但假如孩子还小，最好不要让他长时间只做一件事情。过分的心情刺激，只会过犹不及是的，无论任何状况，家长都不应当松开牵住孩子的手。当尝试与孩子进行心情共享时，应当不懈地坚持和努力，哪怕10次、20次，就算都失败了，也不应当轻易放弃。科学家的探讨表明，一种习惯的形成，平均须要21天时间。而让某种行为成为一种潜意识行为，就须要63101天。也就是说，只要努力坚持两三个月，即使不用刻意去想，也会习惯成自然。所以，即使你第
9、一次尝试心情管理训练时生硬、别扭或不习惯，也大可不必垂头丧气，应当不懈地坚持下去。不知不觉中，你就会发觉自己成了相当不错的心情管理训练型父母，而孩子也有了可喜的改变。父母一起努力，孩子的华蜜感加倍假如整个家庭和气融融，安定和谐，孩子也会华蜜成长。反之，假如夫妻关系不和谐，就算家长再怎么努力尝试解读孩子的心情，孩子也会始终伴随着担心心情。其实，有许多夫妻由于关系恶化而想过放弃另一方，而对于子女，他们无论是哪一方，都情愿付出最大的努力。假如想真正成为对孩子成长有益的心情管理训练型家长，那首先要做的就是先改善夫妻关系。离婚后遗症尽可能最小化爸爸来解读孩子，影响深远当爸爸对孩子的心情做出主动地回应，并努力去理解时，所获得的效果非同小可。在孩子的成长过程中，假如爸爸能让孩子在心情上有平安感，那与其他孩子相比，这样的孩子华蜜指数会高出很多。这已经通过众多探讨获得验证。第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页