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1、更年期妇女的保健指导更年期的保健指导一、什么是更年期二、更年期综合征的发生原因三、更年期症状及具体表现四、更年期症状的激素治疗五、更年期妇女的饮食与运动六、更年期妇女心理护理 更年期（围绝经期）：无论开始早晚、历时多久，包括绝经前期、绝经期、绝经后期（月经停止1年以内），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。一般从45岁开始到55岁左右。平均绝经年龄为48岁。概念 隐性更年期 现在有很多女性在35岁左右就出现了更年期表现，学术界称之为隐性更年期。更年期提前的原因：一、月经初潮的年龄提前 二、是生育减少 三、是生活节奏加快，精神极度紧张，维生素、微量元素缺乏，体力活动减少，再加上肥胖、慢性病等
2、原因，降低了原始卵泡对垂体激素的敏感性，闭锁卵泡的数量增加，成熟卵泡的数量减少。概念 更年期综合征：更年期（围绝经期）妇女出现由于性激素水平降低所导致的躯体及精神心理症状者称为更年期综合征（围绝经期综合征）。更年期的妇女有的可以通过神经内分泌的自我调节达到新的平衡而无自觉症状。但许多妇女则可能出现更年期综合征。根据WHO调查认为，约有80%妇女被其所困扰。概念 更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。概念更年期综合症的主要原因 卵巢功能退化，女性激素分泌降低，体內具有雌激素接受体的器官逐渐萎缩，产生功能障碍 因老化过程所导致的自律神经失调及情绪起伏变化 环境及人际关系的变化，如：子女成长离家的空巢期、亲人病变、外观改变妇女更年期的生理特征 临床表现在生理上的有：湿热、出汗心悸、失眠、易疲劳、记忆力减退、关节痛、腰背痛、性欲减退、易尿道感染、阴部瘙痒、骨质疏松、体型改变等；心理上的有：易激动、易怒、忧虑、焦虑，对生活缺乏兴趣、缺乏自信等。