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1、学习必备 欢迎下载 高一体育耐久跑教学设计 项目 构 思 设 计 指导 思想 本课以体育与健康课程标准提出的“健康第一”为指导思想，突出“精讲多练、高效课堂”的理念，本节课采用合作学习、情景设置、游戏等教学方法，营造积极进取、团结互助的学习环境。学情 分析 我校学生大部分是“温室里的花朵”。他们不仅缺乏团队精神和吃苦耐劳的品质，而且贪玩好胜，爱面子。他们在初中学过，且有一定耐久跑的基础，但并不喜欢该项目。教材 分析 耐久跑是人体在氧气充足的情况下，以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，发展耐力的一项周期性运动。对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，能培养学生坚持到底的意志品质与合
2、作意识，促进学生健康发展。是一项健身价值与育人价值很高的项目。并且耐久跑（1000 米/男、800 米/女）项目作为国家学生体质健康标准的选测项目。本节课为耐久跑第二课时：控制呼吸节奏、合理支配体能。动作 要领 口鼻呼吸，控制节奏（三步一吸、三步一呼）；途中跑步幅均匀，动作协调，最后 100 米冲刺跑竭尽全力。重、难点 重点：控制呼吸节奏与合理支配体能 难点：克服“极点”反应 创新 思路 1、简述耐久跑产生“极点”与“二次呼吸”的生理机制，让学生了解运动生理知识，消 除对耐久跑的抵抗和恐惧心理；2、呆板、单调、千篇一律的传统教学方法很容易让人厌倦。本节课的开始部分导入以“抗洪救灾”为主线的情景
3、，调动学生的好奇心，激发学习兴趣，充分体现了本节课趣味性、探究性和新颖性；3、通过小组合作学习，组内成员相互支持、鼓励，培养学生团队合作精神和集体荣誉感。学习 目标 1、全体学生能理解并说出本节课的重、难点；2、80%以上的学生能掌握并运用耐久跑的技术要领；3、发展学生的耐力素质，增强心肺功能；4、培养学生团结合作精神和吃苦耐劳、拼搏向上的意志品质。教学 方法 1、讲解与示范法：简述产生“极点”和“二次呼吸“的生理机制和示范耐久跑技术要领；2、情景设置教学法：设置以不怕苦、不怕累“抗洪救灾”为主题的爱国主义情景；3、小组合作学习法：通过学生小组合作学习，共同完成“运送物资”的教学任务；4、游戏
4、教学法：通过两个游戏刺激学生贪玩好胜的心理，提高学生的积极性和主动性。学习必备 欢迎下载 教学 过程 一、开始部分（1）课堂常规 1、集合整队 2、师生问好 3、考勤 4、安排见习的学生（2）宣布本节课的学习内容，导入情景（抗洪救灾）。1、宣布本次课的学习内容 2、导入以“抗洪救灾”的情景并做好“灾前动员”思想工作 教师：洪水将山区 A村庄的唯一通行桥梁冲毁，现 A村民受洪受灾情况我们无得知。受上级指示，我们必须前往 A村庄进行救灾。我们要以最短的时间，以跑步的方式绕行，并将救灾物资送达该村庄。各位同学，你们准备好了吗？二、准备部分 1、热身运动（背景音乐）：“8”字形慢跑，各关节韧带牵拉，高
5、抬脚 2、游戏“灾情侦查”：30 米接力赛 目的：充分活动身体各关节，以最佳的学习状态进入基本部分。三、基本部分 1、简述耐久跑产生“极点”与“二次呼吸”的生理机制。2、讲解与示范：耐久跑中的控制呼吸节奏、合理分配体能技术要领。3、分男女组别，3-4 人为一个小组，自主探究，合作学习。4、急行军游戏“运送物资”耐久跑（1000 米/男、800 米/女）游戏规则：每一小组的全体成员要求在起点同时出发，直到最后一名成员抵达终点，这个小组的计时结束；要求：组内成员相互支持、鼓励，克服困难。目的：在小组成员相互支持、鼓励下，全体成员在最短时间内完成学习任务。四、结束部分 1、“总结与表彰”：学生自我总
6、结“灾情侦查”、“运送物资”的心得体会。教师作总结，并表场同学“抗洪救灾”不怕苦、不怕累的精神；表场“运送物资”要求：同学相互支持、鼓励的团队精神和吃苦耐劳、拼搏向上的品质。2、放松运动（背景音乐）集体做放松按摩操，消除疲劳，愉悦身心。3、回收器材，师生道别。学习必备 欢迎下载 中小学体育与健康课时教学计划 水平 五 教学单元（模块）：田径耐久跑 ；课次：第 四 课时 执教老师：朱石香 班级：高一（3）班 班；人数：46 人 学习目标 1、全体学生能理解并说出本节课的重、难点；2、80%以上的学生能掌握并运用耐久跑的技术要领；3、发展学生的耐力素质，增强心肺功能；4、培养学生团结合作精神和吃苦
7、耐劳、拼搏向上的意志品质。场地 器材 标准 400 米跑道、一台录音机、一盒音乐磁带、一个秒表、记录本。教学内容 耐久跑（四）：控制呼吸节奏与合理支配体能 重点、难点 重点：控制呼吸节奏与合理支配体能 难点：克服“极点”反应 教学流程 课堂常规宣布课的内容（情境导入）热身（“8”字慢跑）游戏“灾情侦查”学习控制呼吸节奏（“极点”与“二次呼吸”）分组练习急行军游戏结束部分小结放松（回收器材）部分 时间 学习内容 组织与要求 教师活动 学生活动 次数 开始 2 分 钟 一、课堂常规 二、情景导入“抗洪救灾”组织 1：教师 、：学生 要求：集合快、静、齐 一、课堂常规 1、鸣哨 2、向学生问好 3、
8、考勤、安排见习生 二、宣布学习任务、目的；导入本课主线“抗洪救灾”。1、集合，体育委员整理队伍；2、向老师问好；3、报数、请假；4、认真听课，勤于思考问题。1 次 准 备 13 分 钟 一、热身运动（播放：节奏感 较 强 的音乐）二、游戏“灾情侦查”组织：1、“8”字形慢跑；2、四行横队（如组织 1）3、游戏“灾情侦查”组织 注：30 米接力赛，分 4 个小组，男女各 2 个小组。要求：快、鼓励、合作。1、教师领跑做“8”形跑。2、教师带领学生各关节韧带牵拉，高抬脚。3、讲解游戏规则，组织开展游戏。1、跟随音乐伴奏慢跑和充分活动各个关节；2、认真听讲游戏规则，并细心观察、积极参与游戏。1 次
9、学习必备 欢迎下载 部分 时间 学习内容 组织与要求 教师活动 学生活动 次数 基 本 25 分 钟 1、产生“极点”与“二次呼吸”的生理机制 2、学习控制呼吸节奏和合理分配体能的技术要领 3、3-4 人自主合作学习，探究其技术要领 4、游戏（急行军）“运送物资”：耐久跑（1000 米/男、800 米/女）（播放：励志的背景音乐）1、讲解与示范组织：教师 、：学生 2、小组自主学习组织：3、急行军游戏组织：第 1 组：第 2 组：教师 、：学生 要求：小组 3-4 人，多沟通，多交流，团结互助。1、简述耐久跑产生的生理机制，出现“极点”的现象（呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率
10、剧增等不适症状）；2、讲解与示范：耐久跑中的控制呼吸节奏、合理分配体能；克服“极点”的反应，进入“二次呼吸；（重点与难点）3、教师巡回观察、指导学生，并纠正错误；4、讲解游戏规则，组织开展游戏，并记时，登记小组表现及其完成成绩。1、认真听讲，集中精力投入思考；2、仔细观察，积极实践体会动作；3、学生分组自主合作学习，探究其技术要领；4、按游戏规则，根据老师的要求，尽力以赴完成任务（1000 米/男、800 米/女）；5、组内成员相互支持、鼓励、永不言弃，争取以最短的时间，一起完成。1 次 结 束 5 分 钟 1、总结与表彰 2、放松运动（播放：优美的背景音乐）3、回收器材、师生道别。1、学习内容 12 组织：2、要求：消除疲劳，愉悦身心。1 对本节课进行总结与表扬优秀；2、带领学生做放松操；3、安排值日生回收器材，师生道别。1、相互交流心得体会；2、相互按摩，充分放松，调整呼吸。3、值日生回收器材，师生道别。1 次 预计运动负荷 平均心率：130 5 次/分 练习密度：45 5 运 动 负 荷 表 征 1.脸红()2.出汗()3.气喘()4 肌肉疼痛()教师课后反思 建立安全与保护小组，预防个别同学耐久跑过程中发生严重“极点”现象和突发安全事故。