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1、 2023年度初中心理健康教育教学教案五篇（完整）初中心理安康教育教学教案1 一、班会背景： 和局部家长恳谈并且与个别学生沟通后，发觉问题主要还是出在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。 二、班会目的： 通过班会使学生熟悉到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。 二、班会重点： 检查自己的学习习惯，找出存在的问题。 三、班会难点： 养成一个好习惯，并付之以实践。 四、班会预备： 1、制作三份问卷预备印发给学生填写： 问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是与局部学生沟通中得知的状况。 问卷2是
2、学生的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯(不能少于3条)，简要说明理由或后果。(课前填写) 问卷3是有关“养成一个好习惯的实施规划”。 2、请四位同学预备介绍学习阅历。(可以是自己的，也可以是他人的) 五、班会过程： (一)、引入： 初三是我们初中四年里最终的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。 进入初三后，教师欣喜地发觉许多同学开头全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中教师认为包涵着同学们对于自己将来的规划与期盼。教师很快乐，也对同学们的将来布满了信念! 只是，我们也发觉不少同学由于以往所养成的种植涣佳跋肮撸苯佑
3、跋炝搜靶恃暗闹柿浚钪盏贾赂冻鲇胧栈癫怀烧取裉煳颐窃谡饫锟桓鲋魈馕蹲鱿肮叩闹魅耍蛔鱿肮叩呐返陌嗷幔苡行镏窃谘跋肮呱“扬长避短”。 (二)、“好”“坏”习惯之争： 1、发下问卷1区分好习惯与坏习惯，要求学生在这些习惯面前选择区分。 2、教师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。 比方我们班一些同学总是仔细制定学习规划，并严格按规划去做，学习安排得井井有条，生活非常有规律，作业总是能保质保量地完成;一些同学喜爱就看书和做作业时遇到的问题与其他同学争论，他们对这些学问的理解就比拟透彻全面;一些同学在记忆学问时，采纳记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理、名句、单词等内容在
4、要用的时候总是能很快地想起;一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天教师讲过的内容，然后才开头思索问题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果经常较好。(点名表扬为主) 再排列一些个别同学的不良习惯(不点名)：学习时心不在焉，看了大半天书也不知道书中在讲些什么;上课时不仔细作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时候就感到没有头绪;晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网谈天，然后才开头做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到其次天完成;边做作业，边翻小说、听电视伴音、扫瞄网页，作业做得很慢，有时还漏做或做错。这些坏习惯也严峻影响了这些同学的
5、学习效率。 (三)、自查与反思： 拿出已填写好的问卷2自我报告：对比上述教师所说的这些好坏习惯，在各自的这份自省表中进展修改或补充。 (四)、教导迷津： 请五位同学简要介绍自己或他人的学习阅历： 1、分清主次，首先完成学习任务。 要点是：不要在玩得很累、很迟时才开头学习，这样不仅学习效率不好，做作业、背书，经常来不及，而且还会对学习产生厌倦感。 2、用心致志，不一心二用。 要点是：不要边做作业边干其他的事。 3、有张有弛，劳逸结合。 要点：连续学习1、2小时，中间就应当安排一次休息。 4、学习生活的安排有规律。 要点：依据学校规定的上学、放学时间，结合自己的状况，制定一个更详细的作息时间表，坚
6、持下去形成习惯。 5、遵循学习常规。 要点：课前预习，课上记笔记，课后复习，做习题。课间与同学争论，不懂就问或查资料，独立完成各项作业。今日事，今日毕。 初中心理安康教育教学教案2 活动目的： 1.让学生明白听到并不代表是正确的，要当心地听话，正确及慎重地解读明白地表达才不至于产生误会。 2.使学生把握倾听的正确方法。 适用对象 班级全体成员 活动预备 心理情景剧，没有五官的人头像 活动程序 一、热身引入 播放美丽音乐创设情景，听后设问：你们觉得这音乐好听吗?听后有什么感受呢?你们是从什么时候学会倾听的呢? 谈话：是的我们从婴儿开头就在学着倾听，听亲人的召唤，听自然界的风雨声，听美丽悦耳的音乐
7、。倾听是人最根本的品质。但是有的人可能一生，都没能学会如何倾听。他可以听到儿童的笑声，可他感受不到儿童的纯真，他可以听到旁人的哭声，可他感受不到他人的悲苦。听是人类不学就会的本能，但是在实际生活中，倾听往往是全部沟通技巧中最被我们无视的局部，当我们急于表达，各说各话的时候，倾听就往往被忽视了。 二、嬉戏：静静话 每10人一组，全班分成4组，教师给每组第一个同学看一句语音类似又富有意义的话，由第一个同学往后传话，传话过程中不能与其他人听到内容，请最终一位同学说出他听到的话。传话速度快而精确的小组获胜。 沟通与共享： 1.你们小组胜利或失败的阅历是什么? 2.做完这个嬉戏你有什么感受? 三、小组活
8、动：你画我说 四个同学上台表演，两人一组，其他同学在台下两人一组 活动规章：一个扮演盲人,一个扮演明眼人. 沟通与共享： 1.通过这个活动你有什么感受呢? 2.做完这个嬉戏大家得到了什么启发呢? 四、情景剧表演 在日量常的人际交往过程中,经常需要有人充当倾听者,“听”好像是件简洁不过的事了,但果真如此吗?看看下面的情形,在你的身上是否也发生过? (剧情内容:在课堂上,教师正在组织学生争论问题。一个同学在发言，有两个同学不断的插嘴，争先恐后急于表达自己的意见，不让对方把话说完，在课堂上就和发言的学生发生争吵;同时，对待他人的发言，有一个同学，面无表情，看起来好象很仔细，其实却没有任何反响;有一个
9、同学手里转着钢笔，脸朝窗外;有一个学生面带微笑，摇头晃脑，还轻声哼着歌，不断地翻书，看手表。) 学生表演情景剧，表演完后学生谈谈：上面的情景中，作为倾听者在哪些方面做得不好?你还知道哪些不好的倾听表现?你是否有过剧中相像的经受?你有什么损失吗?结合实际生活谈谈。 五、学生谈谈 如何做一个合格的倾听者，如：态度自然、友好、真诚、目光接触、不任凭插嘴等。 六、学生练习 跟小组同学讲“一件让我难忘的事”。在你说时，体验一下良好的倾听方式带给你的感受;在你听时，别忘了提示自己做个合格的倾听者。 学生谈谈学会倾听的好处，如：增长学问、得到别人的敬重、取长补短等。 七、教师总结归纳 当人们深刻地明白了倾听
10、的道理，我们就会发觉倾听无处不在，与我们的生活息息相关。学习离不开倾听，工作离不开倾听，生活也离不开倾听。借助倾听，你可以知道智者的教导，你可以领会文化的精华，你可以享受生活的美妙。 同学们，让我们学会倾听吧，当我们能够沉静地坐下来，目光清亮地凝视着对方，抛弃我们的高傲和虚荣，微微前倾你的身姿，向对方投去鼓舞的目光，那么你就会有意外的收获。 初中心理安康教育教学教案3 一、教学内容： 安康心理、身体 二、教学目标： 学生知道安康的含义、中学生心理安康的内容和要求、懂得心理安康与身体安康的辩证关系。 三、教学重点： 安康的含义、中学生心理安康的内容和要求、心理安康与身体安康的辩证关系。 四、教学
11、难点： 学生心理状况的自我分析 五、教学方法： 设问法、归纳法、争论法、讲授法、范例分析法 六、教学过程： (一)、导入课题 提出问题：你认为生活中最重要的是什么？ 备选答案（安康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等） 组织形式：小组争论、汇总（学生发言后教师总结如下）： 同学们,随着新世纪的降临人们对安康的要求越来越重视，安康是全人类的头等大事。每个人都盼望自已安康，只有拥有安康才能拥有一切。 可是什么是安康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全安康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是安康，这种理解也不够完整，毕竟怎样才算是安康呢？联合国世界卫生组织提出 安康的含义是
12、： 安康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。 (二)、研讨课的内容 “心理安康与身体安康” 1、身体安康 是指无身体疾病和缺陷，体格强健，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的力量和对疾病的反抗力量等。 2、心理安康 是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调全都。从心理学角度分析它包括以下三层含义： 心理安康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的 心理安康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最
13、起码要求，而不是最高的心理境地，就像安康还不是身体衰弱一样 心理安康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的精神状态，包括自我身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，心情稳定、乐观、有生活目标，愿意和胜任工作，人际关系和谐等 3、中学生心理安康的内容和要求 自觉-心理安康的学生不把学习看成是负担，情愿学习，努力把握学问技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际动身，不断地追求新的学习目标 自持-心理安康的学生心情稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而违犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，布满朝气。 自知-心理安康
14、的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和才智等方面都有比拟全面的了解，而且清晰地知道自己的优点和缺点。 自爱-心理安康的学生对自已的生理特征，心理力量及自己与四周现实的关系有糊涂的熟悉，个人的抱负、信念、目标、行动能够跟上时代的进展，并与社会要求全都，既不自我观赏，也不自惭秽，不管自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病?,智力力量的水*低，都能喜爱，悦纳自己，不管四周环境优劣，条件好坏，都能从实际动身，努力适应。 自尊-心理安康的学生敬重自己也敬重别人，乐于与人交往，能与四周的人保持良好的人际关系。对教师、长辈敬重、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿
15、童和残疾人表现出怜悯、敬重、爱怜和热心帮忙。 自强-心理安康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，确定远大抱负，为了实现自己的抱负，能从自己的实际动身，制定切实可行的生活目标，努力把自己熬炼成为德智体美劳各方面全面进展的人才。 自制-心理安康的学生有道德和法制观念，遵守社会公德，行为标准及法令，遵守学校纪律，个人听从集体，听从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为标准化、社会化。许多学生把心理不安康（心理特别）理解为心理变态和精神病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不安康（心理特别）看成一种病态，只有特别到肯定的严峻程度才是心理变态或精神病?,那么我们学生通
16、常能遇见哪些不良的心理状态呢? (学生分组争论、汇总) (焦虑、大方、畏惧、愁闷、自私、孤独、自卑、妒忌等） 4、常见心理特别及分析 焦虑： 资料：某学生*时成绩很好，但一遇到重要考试，就会消失心慌、伤心、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。焦虑是一种紧急、压抑的心情状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有非常的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，唤起紧迫感，会约束自己努力复习功课。固然过度的
17、焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁担心，易发脾气等，很多焦虑者在发作时常伴有躯体的种种不适感，如心慌晕厥，胸闷气急，恶心腹泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克制焦虑呢？焦虑时可以放下手中的事情，去参与体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也可以把心中着急苦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的心情。 抑郁： 资料：据世界卫生组织（WHO）最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有苦痛的内心体验，是世界上最消极哀痛的人，号称“第一号心理杀手”。典型人物：林黛玉是一种不良的心情状态或心境，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿
18、参与各种活动，对自己的力量估量太低，对一点困难也无法克制，因而显得非常消极和悲观，严峻时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反响，如缺乏食欲，失眠，简单疲乏，外表略有弯腰驼背姿态。那么如何克制抑郁心理呢？可多参与文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得开心；也可多与好友谈心，把不良的抑郁心情得以疏泄；也可多参与班级集体活动，通过活动的胜利增加自己生活的信念，同时感受集体的暖和和力气，增加生活的动力，从而减轻心情上的抑郁状态。 妒忌： 资料：典型的东方式妒忌具有“嫉贤妒能”的特点，怀有妒忌心理的人心胸较为狭小，
19、目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的 才会有妒忌心理，其实每个人都会有妒忌心理的体验。典型事例：负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。妒忌是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，妒忌的心理是想尽方法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋勉努力，设法赶超。因此妒忌是人际交往的一种障碍，妒忌不仅害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒适、不痛快、心情低落，重者可以导致精神失常，妒忌者内心是特别苦痛的，有时是妒忌目的没有到达而苦痛，有时会为到达目的而受良心的责备而苦痛，由此可见，妒忌有损自已的品德，有损自身形象，有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己的身心安康。
20、如何来克制妒忌心理呢？首先是化妒忌为动力，信任自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自己的妒忌心理变成奋勉图强的动力。其次开阔眼界，转移留意力，*衡心理。综上所述，心理安康与身体安康是相互依存、相互促进的。心理安康是身体安康的精神支柱，身体安康是心理安康和社会交往健全状态的物质根底。这几个方面是严密联系，相互影响的。一个人若是身体安康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧急，也会在肯定程度上影响身体安康。因此，要维护和保持自己的安康，除了留意身体安康外，还要留意保持健全的精神状态和健全的社会交往。 （三）
21、质疑答疑 （学生可依据本课内容进展提问，教师引导学生进展争论并解答。） （四）作业布置 1、试分析自己的心理状况，谈谈怎样调整自己的心理状态？ 2、某学生在考试时作弊，试分析该生的心理状况？ 初中心理安康教育教学教案4 一、教学目的： 帮忙学生知道什么是真正的自我，什么是对自我的正确熟悉，懂得什么是悦纳自己。通过活动，引导学生正确地评价自己。知道正确评价自己有利于身心安康。能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的特长，使自己欢乐地学习和生活。 二、教学预备 写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、森林动物演出大会故事配乐录音及录音机。 三、教学过程 1导入 同学们，教师知道大家都是
22、乐于助人的好学生，今日，教师为大家带来了一个小朋友，它最近的心情不好，请大家帮忙它。 2学文明理（播放课文录音故事） 请每个同学对小黄莺说句话，教师把大家说的话录下来带给小黄莺。 （学生轮番发言的同时教师为学生录音） 在我们的生活中在很多人，他们也有过小黄莺这样的苦恼，但是他们能正确的对待自己的问题。书中的课文就给同学们介绍了一名美国残疾人的故事，请一名同学给大家读一读。 3活动明理 （1）分角色表演“小马过河”。表演完毕后 A请小马说说开头时为什么不敢过河？ B请观众说说后来小马为什么又敢过河了，完成了妈妈交给的任务？ C请演员与观众共同分析：假如小马不了解自己的身高与力量，结果会怎么样？
23、（2）仿照人物：请参与表演的同学尽量表现出被表演同学的特点与优点，然后请问同学们猜一猜被表演的同学是谁？这个同学还有什么优点？再请这位同学说说自己的优缺点以及自己的特点。 （3）发给每个学生一张图画纸，并将写有形容词的条幅贴在黑板上，请同学们参照词语为自己画像。 要求：画得不好没关系，但要在图画上表现出自己的优点。 冲动、服从、奇怪、助人、独立、爱争辩、细心、镇静、节省的、周到、合作、文雅、乐观、固执、有效率的 4总结全课 今日，同学们在活动中开头学会怎样正确地找到自己的优缺点，回家后请你将课后实践园中的话读给妈妈听听，再把实践园中的小报作好，把它贴在你的床头，每天看看自己的特长，增加一份信念
24、，就会增加一份前进的力气。 最终教师送给同学们一句话：要记住，不管美丑，世界上只有一个你。 初中心理安康教育教学教案5 活动设计 做自己心情的仆人是指要学会主动调整和掌握自己的心情，而不是听任自己心情的摆布，成为心情的奴隶。”初中生正处于少年期，这个时期的孩子的心情是丰富、剧烈而多变的。这多变的心情常使他们不能用心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很简单成为不良心情的俘虏。有的学生就是由于不能摆脱不良心情的干扰，严峻影响了自己的精神状态和身心安康。 尤其是目前进入初三毕业班的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些
25、学生消失了紧急、焦虑、自卑、厌倦等消极心情，这些心情如得不到准时地调整和掌握、将会严峻影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的损害。 可见，“做自己心情的仆人”是多么重要，正如马卡连柯所说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器。” 辅导目的： 1、树立要“做自己心情的仆人”的观点。 2、了解自己目前的消极心情。 3、了解调整和掌握心情的方法。 辅导方式： 1、角色扮演； 2、叙述与争论； 3、自我测验。 辅导预备： 1、预备一个微型剧； 2、预备好两个该班学生目前较严峻的消极心情的情境； 3、预备“了解自己的消极心情”的问卷； 4、投影片； 5、录音机。 辅导时间：一学时。
26、 辅导场地：教室。 辅导步骤： 1、请学生演一个微型剧，剧里叙述的是德国闻名的化学家奥斯特瓦尔德的心情变化对一篇科学论文的影响。 (旁白：有一天，德国闻名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，痛苦难忍，心情很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，心情也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中出现。于是，他赶忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发觉这篇论文很有科学价值。他立刻写信给一科学杂志，加以推举。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的后来获得了诺贝尔奖。 可以想象，假如奥斯特瓦尔德的心情没有很快好转，那篇闪光的
27、科学论文的命运就将在纸篓里完毕了。) 2、教师简要讲解不同的心情对人产生不同的作用。 人的心情有积极与消极之分。(投影“积极心情的作用”)积极的心情能提高人的活动力量，充实人的体力和精力，并且可以使人体验到生活的美妙和得意，鼓励人们英勇地面对困难困苦，成为人们活动的推动力。 例：同志就是一位布满乐观态度和积极心情的首领。(投影的几句诗)请看他写下的诗句，“岁岁重阳，今又重阳，战地黄花格外香。一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光。”“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”正是这种积极的态度和心情使他对待困难困苦从不悲观绝望，越是艰险越向前。 (投影“消极心情的作用”)与积极心情相反，一切消极心情都会使人觉
28、得难过。消极心情一般具有减力的效应，会抑制人的活动力量，减弱人的体力与精力，使人的自制力下降，以致做了一些不该做的事情。 (投影插图黛玉葬花。)曹雪芹笔下的林黛玉多愁善感，郁郁寡欢，深陷孤独的泥潭而不能自拔。面对落花她难过落泪，认为这就是她自己命运的写照，于是便去葬花。由于她长期处于哀愁悲伤的心情之中，最终她的生命也被消极的心情掩埋。 3、角色扮演：教师结全该班学生目前存在的一些消极心情，预备好两个角色扮演情境，请同学按情境仔细扮演，并在教师的引导下进展争论： (1)教师先说明角色扮演表达的是什么消极心情。 (2)学生在轻松舒缓的背景音乐下争论如何调整和掌握这两种消极心情。 (3)教师参与学生
29、的争论，体会学生的心理感受。 (4)学生倾诉这两种心情给自身带来的苦恼以及自我调整的做法。 (5)教师供应这两种心情的自控的参考意见(投影)。 情境一：随着中考时间的接近，该同学经常消失焦急，烦躁和担心的感觉。她为她的功课达不到她的目标而焦急，她有时由于遗忘了该记住的学问而心烦意乱，她有时对自己的中考结果忧心忡忡。 附：考试焦虑自消术 消退一些消极的自我意识。 “自贬”：总认为自己笨、弱、不行； “求全”：认为自己应当十全十美； “他贬”：总担忧自己被别人瞧不起； “以偏盖全”：一次考不好，就认为自己再也考不好了； “主观臆想”：自己预言自己要失败。 自我设定的考试目标要有肯定的弹性。 正确熟
30、悉因考试带来的紧急。轻度的紧急有助于学习效率的提高，过度的紧急则需有意识的自我调整。 用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，消退自惊自吓的错误心态。 学会松驰精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、体育运动、听轻音乐等。 情境二：我总是学不好数学，上数学课我怕教师提问我，我觉得我的脑子里好象就没有数学细胞一样，我预备放弃数学。 附：自卑心情的自我解脱法 正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不行自抱自弃。 擅长补偿：自卑感不肯定都是坏事，只要擅长自我补偿，可能成为激发斗志的动力。 扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有特长也有短处，要擅长扬长补短。 树立信念：要正确地熟
31、悉自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以开掘。 4、教师发给每名学生一份问卷，让学生填写。(说明：答复无对错之分，只要填写自己的真实状况即可。) 附：了解自己的消极心情 以下问题请用“是”或“否”来答复。 (1)当你的竞争对手有突出的表现时，你心里会有一种不舒适的感觉，当你的对手在竞争中失败了，你特别快乐。 ( ) (2)假如你参与一个竞赛，结果败得很惨，你再也不敢参与这样的竞赛。 ( ) (3)你常因对考试的结果担忧而心烦意乱，留意力难以集中。 ( ) (4)当别人错怪你时，你便会大发脾气。 ( ) (5)你的某些科目的学习成绩比别人差，就觉得自己脑子笨，无法学好。 ( ) (
32、6)你*时没有朋友可以沟通思想，有苦脑无处诉说，有欢乐无人共享。 ( ) (7)你常常由于一些小事而闷闷不乐，忧心忡忡。 ( ) (8)你在上台发言参与竞赛时有嘴唇抖动或头手冒汗，心跳猛烈及大脑空白的现象。 ( ) 5、教师说辅导课的完毕语： 如：自然界有潮涨潮落，我们的心情也会像潮汐一样，有高有低，假如我们以消极的心情面对学习和生活，那么，我们就会不断地品尝失败的苦果。 为了生活得欢乐，为了能有收获，请记住这句话：但凡允许不良心情掌握其行动的人，是弱者；但凡迫使行动掌握其不良心情的人，是强者。 我们要欢乐，我们要胜利，让我们做自己心情的仆人。 (如有时间，请大家齐唱一首布满积极心情的歌“让我
33、们敲盼望的钟”) 补充活动： 1、课后向学生反应问卷状况，并对学生进展个别辅导。 2、利用班会进展讲座：介绍一些消极心情的特点，产生的缘由及调整和掌握的方法。 初中心理安康教育教学教案5篇扩展阅读 初中心理安康教育教学教案5篇（扩展1） 初中心理安康教育教案5篇 初中心理安康教育教案1 教学目的： 通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培育学生人际交往的力量。 教学重难点： 使学生懂得同学之间如何相处，怎样处理冲突，如何提升学生的交往力量。 教学过程： 一、谈话导入： 孩子们，让生活失去颜色的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永久一尘不染，
34、让我们的心灵洒满阳光，拥抱安康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一起走进心理安康教育课，来探讨讨论同学之间如何相处，同学之间如何交往先来看情境表演： 二、通过故事讲道理 1、小故事跳皮筋(不称赞同学) 小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!“听到小芳说自己笨，小英立刻火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!“小英听到小芳骂她，难过地跑到一边，哭了起来。 师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，由于小芳称赞小英，她受不了 师：面对这种情形，应当怎样解决呢? 生：小芳不应当
35、说别人的缺点，同学之间应当和和气气(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要称赞同学的缺点，要学会敬重别人，不污辱他人，这是我们每个人做人的原则。 2、小故事上课铃响了(对待同学要宽容，犯错后要准时赔礼) 上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?“同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学一再向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，连续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停顿哭泣，回到座位上，还在生气。 师：孩子们看完了表演，
36、大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害 生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁情愿和这样的同学玩呢! 师小结：是，我们应当有宽容之心同学之间遇到了冲突，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应当原谅他，更何况，常生气对身心安康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，教师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 同学之间 学会友好，不称赞缺点 学会敬重，不欺小凌弱 学会宽容，不斤斤计较 学会理解，不撒娇
37、任性 师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到以下状况，你又该怎样做?信任你会正确处理(出示) 三、联系自身，谈想法 (1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线“。 (2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。 (3)夸夸你的同桌。 (4)选班长时，你的好朋友中选，你却落选了。 生：遇到这种状况我会这样做： 生：遇到这种状况我会这样做： 师小结： 是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，信任你也会欢乐着! 初中心理安康教育教案2 主题： 查找缓解和消退消极心情的方法。 活
38、动目的： 1、认知方面：熟悉消极心情对学习、生活所带来的危害，懂得消极心情是可以克制的，了解调整心情的几种方法。 2、情感方面：激发和强化调整自己消极心情的动机。 3、行为方面：查找并初步把握适合自己的心情调整方法。 活动形式： 小品表演，争论沟通。 重点难点： 1、重点：使学生把握用“转变熟悉”来调整心情的方法，即“理性心情”自我调整方法。 2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的熟悉和想法。 活动预备： 1、指导学生排练小品：“他落入了心情的深渊” 2、预备录音机和音乐磁带“内心和*曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。 活动过程： 1、引入课题。 同学们，我们盼望自己常常保持开心的心情，
39、但是不开心的心情总是难免的，那么不开心的心情频繁地消失或连续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思索两个问题： (1)小品中的人物表现是什么心情? (2)这种心情给他的学习和生活(行为)带来了什么影响? 2、熟悉消极心情的危害。 (1)小品表演：“他落入了心情的深渊” 内容：学生A、B各拘束看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈肯定会对我很绝望。这道题怎么多扣我2分，教师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真惋惜。”
40、A冷冷地答复：“是呀，我脑子笨，有啥惋惜，有的人快乐也来不及呢?”B劝慰说：“你不要难受了，我上次测验也只有75分。”A答复：“猫哭老鼠，假慈善。” 旁白：其次天，A的考卷没有让家长签名，观察数学教师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不仔细，还经常迟交。 (2)学生争论，教师启发引导，并板书。 学生争论以上两个问题，教师引导学生争论，启发学生熟悉小品中人物表现的心情是消极心情，并把消极心情比方为落入了深渊。伴随这种消极心情的行为往往是不良行为，不良行为必定导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。 初中心理安康教育教案3 一、教学内容： 如何使我们的心理更安康 二、教学目标： 1、培育学生积
41、极的人生态度 2、提高学生道德修养水* 3、让学生树立正确的名利观 4、培育学生勤奋学习的好习惯 三、教学方式： 专题教育 四、教学要点： 重视中学生心理安康教育 中学生是民族的盼望，祖国的将来。他们的心理是否安康，关系到我们民族的整体素养能否提高，关系到国家的将来与兴衰，应引起整个社会的关注。 联合国世界卫生组织曾经提出过一个洪亮的口号，“安康的一半是心理安康。”并解释：安康不仅是指一个人没有疾病的病症和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。 据调查了解，当今中学中有局部学生缺乏远大抱负，缺乏独立力量，缺乏奉献精神，利己主义严峻。且由于他们处于生长期，心理、生理都不成熟，学习
42、、生活诸多苦恼积压在心内，产生了不必要的焦虑，孤僻，自暴自弃等心理问题。 在实施素养教育的今日，这样的心理状况，怎能适应将来社会的生存进展，怎能成为合格的跨世纪的一代建立者和继承者，对此感到忧虑。 心理安康教育是针对当前中学生消失的种种心理问题，提出的一种积极的教育思想和方法。在实践中，我们应从以下几方面入手。 一、培育积极的人生态度 我们常常听见有中学生埋怨“老天不公”，悲叹自己“命孬”、“运气不好”、“境况不佳”没有遇到什么值得欢乐，令人快乐的事，相反的，却常常遇到一些令人苦恼的事，倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手
43、进展教育，让他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存在在茫茫的宇宙中，与漫漫的。历史长河相比，就象电光那样短暂易逝。因此，我们要珍惜它、喜爱它。让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为人民群众作出无限的奉献，闪耀出绚丽的光线。固然，人生道路上要经受很多风雨、坎坷，这是谁都避开不了的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏。就会发觉人生的天空如此宽阔，青春的鲜花如此漂亮，活在世上真是一种幸福。 二、提高道德修养水* 道德修养影响一个人的安康及寿命的长短。孔子曰：“仁者寿。”就说明白人的道德品质与安康长寿的关系。明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐。欲乐，莫过于善。”意思是说要想长寿，就必需要乐观；要乐观，莫过于乐善好施。古人还说：“有德则乐，乐则能久。”也明确指出有高尚的道德，才可能有欢乐的心态；有欢乐的心态，才可能安康长寿。现代医学、心理学也证明白：道德高尚多做好事常常满腔