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1、食品安全风险评价及食品安食品安全风险评价及食品安全预警系统全预警系统食品安全风险评价（或分析）食品安全风险评价（或分析）在风险识别和风险估测的基础上，对在风险识别和风险估测的基础上，对风险发生的概率，损失程度，结合其他风险发生的概率，损失程度，结合其他因素进行全面考虑，评估发生风险的可因素进行全面考虑，评估发生风险的可能性及危害程度，并与公认的安全指标能性及危害程度，并与公认的安全指标相比较，以衡量风险的程度，并决定是相比较，以衡量风险的程度，并决定是否需要采取相应的措施的过程包括：否需要采取相应的措施的过程包括：n风险评估风险评估 n风险管理风险管理 n风险交流风险交流 风险评估风险评估风险
2、管理风险管理风险交流风险交流 基于科学 基于政策 关于风险的信息和意见的互动交流风险评价框架风险评价框架危害与风险的概念危害与风险的概念危害：危害：食品所含有的对健康有潜在不良影响的生物、食品所含有的对健康有潜在不良影响的生物、化学或物理的因素。化学或物理的因素。有导致对健康不利作用的潜在可能有导致对健康不利作用的潜在可能风险风险:是食品暴露于特定危害时对健康产生不良影是食品暴露于特定危害时对健康产生不良影响的概率与影响的严重程度，是危害发生的响的概率与影响的严重程度，是危害发生的概率及其严重程度这两项指标的综合描述。概率及其严重程度这两项指标的综合描述。Risk&HazardRisk&Haz
3、ard风险与危害风险与危害Hit likely?可能碰撞吗？可能碰撞吗？Effect serious?结果严重吗？结果严重吗？Hazard危害危害Risk风险风险一、风险评估一、风险评估:要素要素1.危害识别危害识别生物、化学以及物理危害的识别生物、化学以及物理危害的识别2.危害特征描述危害特征描述有害作用的评价有害作用的评价3.饮食暴露评估饮食暴露评估摄入量估计摄入量估计4.风险描述风险描述潜在有害作用的可能性和严重性潜在有害作用的可能性和严重性 风险评估就是通过现有的资料包括毒风险评估就是通过现有的资料包括毒理学数据、污染物残留数据、统计手段、理学数据、污染物残留数据、统计手段、暴露量及相
4、关参数的评估等系统的、科学暴露量及相关参数的评估等系统的、科学的步骤，对食品中生物、化学或物理因素的步骤，对食品中生物、化学或物理因素对人体健康产生的不良后果进行识别、确对人体健康产生的不良后果进行识别、确认和定量，决定某种食品有害物质的风险。认和定量，决定某种食品有害物质的风险。1 1危害识别危害识别 确认可能存在于某种食品中并可能对确认可能存在于某种食品中并可能对人体健康产生不良影响的生物、化学和物人体健康产生不良影响的生物、化学和物理因素。危害识别主要是定性分析，其危理因素。危害识别主要是定性分析，其危害性可以由相关的数据资料加以鉴定。害性可以由相关的数据资料加以鉴定。食品中的危害食品中
5、的危害农药残留农药残留兽药残留兽药残留生物制剂生物制剂烹饪和加工过程中加入的人工烹饪和加工过程中加入的人工制品制品环境污染物环境污染物食品添加剂食品添加剂食品加工助剂食品加工助剂微生物制剂微生物制剂包装迁移物包装迁移物物理危害物理危害植物毒素植物毒素海产品毒素海产品毒素真菌菌素真菌菌素放射性核素放射性核素营养失衡营养失衡新型食品新型食品转基因食品转基因食品辐照食品辐照食品2 2危害特征描述危害特征描述 就就是是对对食食品品可可能能存存在在的的、对对健健康康有有不不良良效效果果的的生生物物、化化学学和和物物理理因因素素的的性性质质进进行行定性及定量评价。定性及定量评价。危害特征描述所期待得到的是
6、建立起危害特征描述所期待得到的是建立起剂量剂量反应关系。反应关系。3 3暴露（量）评估暴露（量）评估 对于通过食品可能摄入的或其他有关对于通过食品可能摄入的或其他有关途径接触的生物、化学和物理因素的定量途径接触的生物、化学和物理因素的定量评价。评价。4 4风险描述风险描述 根据危害确认、危害特征描述和暴露根据危害确认、危害特征描述和暴露（量）评估，对某一给定人群的已知或潜（量）评估，对某一给定人群的已知或潜在的健康不良效果发生的可能性和严重程在的健康不良效果发生的可能性和严重程度进行定性或定量的估计，其中包括伴随度进行定性或定量的估计，其中包括伴随的不确定性。的不确定性。二二.风险管理风险管理
7、风险管理就是根据风险评估的结果，选风险管理就是根据风险评估的结果，选择和实施适当的管理措施，尽可能有效择和实施适当的管理措施，尽可能有效地控制食品的风险，从而保障大众的健地控制食品的风险，从而保障大众的健康。康。风险管理风险管理:要素要素风险管理的初步活动风险管理的初步活动:食品安全问题的确认食品安全问题的确认为后续的行动建立风险档案并排序为后续的行动建立风险档案并排序初步选择控制对策初步选择控制对策风险管理选择的评价风险管理选择的评价风险管理决策风险管理决策决策的实施决策的实施 对风险管理决策的效率进行监测与回顾对风险管理决策的效率进行监测与回顾风险管理风险管理:目标目标选择措施，把食品风险
8、降低到可接受的水平选择措施，把食品风险降低到可接受的水平:鉴定食源性危害的相对重要性鉴定食源性危害的相对重要性建立措施框架，使风险降低到可接受水平建立措施框架，使风险降低到可接受水平对食源性危害引起的风险评估决策的效率进对食源性危害引起的风险评估决策的效率进行评价行评价三三.风险交流风险交流 在风险评估人员、管理人员、消费在风险评估人员、管理人员、消费者和其它有关团体之间者和其它有关团体之间进行的关于风险进行的关于风险分析过程、相关风险、风险因素以及风分析过程、相关风险、风险因素以及风险观察的一个信息意见互动交流。险观察的一个信息意见互动交流。风险交流风险交流:要素要素风险的性质风险的性质风险
9、及相关不确定性和限制性的评估风险及相关不确定性和限制性的评估风险管理选择风险管理选择风险管理措施如何在控制风险中发挥作用风险管理措施如何在控制风险中发挥作用风险交流风险交流:目标目标 确保将所有关于有效风险管理的信息和意确保将所有关于有效风险管理的信息和意见考虑进决策过程中见考虑进决策过程中促进各机构进一步参与风险分析的过程促进各机构进一步参与风险分析的过程促进作出一致的、透明的和有效的决策促进作出一致的、透明的和有效的决策增进对决策及决策过程的了增进对决策及决策过程的了食品安全预警系统食品安全预警系统 n一、食品安全预警系统的定义一、食品安全预警系统的定义n食品安全预警体系是通过对食品安全食
10、品安全预警体系是通过对食品安全问题的监测、追踪、量化分析、信息问题的监测、追踪、量化分析、信息通报，预报等，建立起一整套针对食通报，预报等，建立起一整套针对食品安全问题的功能系统。品安全问题的功能系统。n二、食品安全预警系统框架构建的重二、食品安全预警系统框架构建的重要性要性n我国的食品安全现状不容乐观，各种我国的食品安全现状不容乐观，各种问题食品和食品安全事件此起彼伏，问题食品和食品安全事件此起彼伏，而且往往是突然来袭，事先未曾发现，而且往往是突然来袭，事先未曾发现，发生后再匆匆采取弥补措施，其危害发生后再匆匆采取弥补措施，其危害后果无法控制，对构建和谐社会、和后果无法控制，对构建和谐社会、
11、和谐经济产生了巨大阻力。谐经济产生了巨大阻力。n大多数发达国家的食品安全状况要大多数发达国家的食品安全状况要比我国好，究其原因，其中重要的比我国好，究其原因，其中重要的一点是他们有相对完善的食品安全一点是他们有相对完善的食品安全预警系统。例如，欧盟食品、饲料预警系统。例如，欧盟食品、饲料快速预警系统的不断完善，对欧盟快速预警系统的不断完善，对欧盟的食品安全起到了很好的预防作用。的食品安全起到了很好的预防作用。n目前，我国食品安全预警系统的框目前，我国食品安全预警系统的框架结构还不是很清晰。食品安全预架结构还不是很清晰。食品安全预警系统的框架结构是建立食品安全警系统的框架结构是建立食品安全预警系
12、统的前提条件。预警系统的前提条件。n三、食品安全预警系统框架构建的基本三、食品安全预警系统框架构建的基本思路思路n 食品安全预警系统框架构建必须运食品安全预警系统框架构建必须运用系统分析方法。系统分析指的是把系用系统分析方法。系统分析指的是把系统的观点和思想引入管理的方法之中，统的观点和思想引入管理的方法之中，运用科学和数学的方法对系统中事件进运用科学和数学的方法对系统中事件进行研究和分析。行研究和分析。其特点就是在解决管理其特点就是在解决管理问题时要从全局出发，进行分析和研究，问题时要从全局出发，进行分析和研究，制定出正确的决策。系统分析要求应用制定出正确的决策。系统分析要求应用系统理论的范
13、畴、原理，全面分析和研系统理论的范畴、原理，全面分析和研究组织的管理活动和管理过程，重视对究组织的管理活动和管理过程，重视对组织结构和模式的分析，并建立起系统组织结构和模式的分析，并建立起系统模型以便于分析。模型以便于分析。n根据系统管理理论，食品安全预警系统根据系统管理理论，食品安全预警系统是由人、物资、设备、信息和其他资源是由人、物资、设备、信息和其他资源在一定的目标下在一定的目标下(保证食品安全的目标保证食品安全的目标)组成的一体化系统，它的成长和发展同组成的一体化系统，它的成长和发展同时受到这些组成要素的影响，在这些要时受到这些组成要素的影响，在这些要素的相互关系中，人是主体，其他要素
14、素的相互关系中，人是主体，其他要素则是被动的。则是被动的。n完整的食品安全预警系统框架结构至少完整的食品安全预警系统框架结构至少要包括层级结构、子系统结构、分系统要包括层级结构、子系统结构、分系统结构等框架结构。结构等框架结构。n四、食品安全预警系统的层级结构四、食品安全预警系统的层级结构 食品安全预警系统的层级结构从上食品安全预警系统的层级结构从上往下可以分为国家级食品安全预警系往下可以分为国家级食品安全预警系统、省级食品安全预警系统、各市级统、省级食品安全预警系统、各市级食品安全预警系统、各县级食品安全食品安全预警系统、各县级食品安全预警系统，如图预警系统，如图1 1所示。其中，由于进所示
15、。其中，由于进出口食品安全预警系统直接受国家统出口食品安全预警系统直接受国家统一管理，一管理，因此与省级食品安全预警系因此与省级食品安全预警系统并列为同级预警系统。统并列为同级预警系统。n五、食品安全预警系统的子系统结构五、食品安全预警系统的子系统结构 省级食品安全预警系统、市级食品安省级食品安全预警系统、市级食品安全预警系统、县级食品安全预警系统在全预警系统、县级食品安全预警系统在食品药品监督管理局的食品安全综合预食品药品监督管理局的食品安全综合预警下，子系统可以分为由农业局管理的警下，子系统可以分为由农业局管理的初级农产品环节食品安全预警系统、质初级农产品环节食品安全预警系统、质量技术监督
16、局管理的食品生产加工环节量技术监督局管理的食品生产加工环节食品安全预警系统、工商局管理的食品食品安全预警系统、工商局管理的食品流通环节食品安全预警系统和卫生局管流通环节食品安全预警系统和卫生局管理的餐饮、食堂等食品消费环节食品安理的餐饮、食堂等食品消费环节食品安全预警系统，如图全预警系统，如图2 2所示。所示。n国家级食品安全预警系统的子系统还国家级食品安全预警系统的子系统还包括由国家质检总局管理的进出口环包括由国家质检总局管理的进出口环节食品安全预警系统，如图节食品安全预警系统，如图3 3所示。所示。n六、食品安全预警系统的分系统结构六、食品安全预警系统的分系统结构 国内一般把食品安全预警系
17、统分成国内一般把食品安全预警系统分成三个体系统模块，即食品安全信息源三个体系统模块，即食品安全信息源系统、食品安全预警分析系统和食品系统、食品安全预警分析系统和食品安全反应系统，如图安全反应系统，如图4 4所示。所示。n(一一)信息源系统信息源系统n 信息源系统是预警分析的信息来源，是信息源系统是预警分析的信息来源，是收集监测数据的数据库系统。收集监测数据的数据库系统。作为整个预警作为整个预警机制得以准确分析、快速作出反应的前提。机制得以准确分析、快速作出反应的前提。没有信息源系统提供及时、准确、完整的数没有信息源系统提供及时、准确、完整的数据来源，预警分析就无从下手。据来源，预警分析就无从下
18、手。n1 1农业局对于初级农产品的相关信息收集农业局对于初级农产品的相关信息收集主主要通过以下途径完成：对水果蔬菜的农药残要通过以下途径完成：对水果蔬菜的农药残留进行定期或不定期的抽样检查，建立果蔬留进行定期或不定期的抽样检查，建立果蔬农药残留监测监控网络体系；对农资市场的农药残留监测监控网络体系；对农资市场的贮藏、运输和加工等各个环节进行动态检测；贮藏、运输和加工等各个环节进行动态检测；对土壤肥力进行调查和监测；对无公害农产对土壤肥力进行调查和监测；对无公害农产品产地进行管理；建立初级农产品安全预警品产地进行管理；建立初级农产品安全预警信息网络平台。信息网络平台。n2 2质监局对食品生产加工
19、环节的相关信息收质监局对食品生产加工环节的相关信息收集集主要通过以下途径完成：实行食品生产企主要通过以下途径完成：实行食品生产企业巡查、回访、年审、监督抽查相结合的监业巡查、回访、年审、监督抽查相结合的监管制度：对新资源食品、食品添加剂和食品管制度：对新资源食品、食品添加剂和食品包装材料等进行重点检查；对重点食品实行包装材料等进行重点检查；对重点食品实行市场准入制和严格的食品安全检测；建立起市场准入制和严格的食品安全检测；建立起生产过程食品安全信息网络平台。生产过程食品安全信息网络平台。n3 3工商局对食品流通环节的相关信息收集工商局对食品流通环节的相关信息收集主主要通过以下途径：要求农副产品
20、批发市场建要通过以下途径：要求农副产品批发市场建立农药残留快速检测中心；要求食品流通企立农药残留快速检测中心；要求食品流通企业建立食品安全检测中心；通过相关中介机业建立食品安全检测中心；通过相关中介机构、政府部门构、政府部门(工商局工商局)对超市、农副产品批对超市、农副产品批发市场等食品流通场所进行定期和不定期的发市场等食品流通场所进行定期和不定期的抽样检查；建立流通环节食品安全监督网和抽样检查；建立流通环节食品安全监督网和食品流通信息网络平台。食品流通信息网络平台。n4 4卫生局对于餐饮业和食堂等消费环卫生局对于餐饮业和食堂等消费环节的数据收集节的数据收集主要通过以下途径：定期主要通过以下途
21、径：定期和不定期检查食堂、饭店、宾馆、大排和不定期检查食堂、饭店、宾馆、大排挡等餐饮业的食品卫生状况以及环境卫挡等餐饮业的食品卫生状况以及环境卫生情况；建立餐饮业、食堂等消费环节生情况；建立餐饮业、食堂等消费环节信息网络平台。信息网络平台。n5 5食品药品监督局数据食品药品监督局数据收集的主要途收集的主要途径：信息源系统数据的径：信息源系统数据的收集主要来自农收集主要来自农业局、质监局、工商局、卫生局等各个业局、质监局、工商局、卫生局等各个分管机构的数据信息汇总上报；建立食分管机构的数据信息汇总上报；建立食品安全信息网络和重点企业的食品安全品安全信息网络和重点企业的食品安全信息监测网络总平台信
22、息监测网络总平台。n(二二)预警分析体系预警分析体系n 预警分析体系是整个预警体系的关键预警分析体系是整个预警体系的关键与核心部分，它是把来源于信息源系统的与核心部分，它是把来源于信息源系统的监测数据通过一定的预警分析方法，为预监测数据通过一定的预警分析方法，为预警反应系统提供判断依据。在整个预警机警反应系统提供判断依据。在整个预警机制中起着承前启后的作用。制中起着承前启后的作用。n 预警分析的方法有很多种，但对于食预警分析的方法有很多种，但对于食品中危害物、污染物的检测方法利用控制品中危害物、污染物的检测方法利用控制图来分析比较适合。控制图包括污染物、图来分析比较适合。控制图包括污染物、危害
23、物超标率控制图危害物超标率控制图(C-Pn(C-Pn控制图控制图)，污染，污染物危害物检出率控制图物危害物检出率控制图(J-Pn(J-Pn控制图控制图)，平，平均值均值-标准偏差控制图标准偏差控制图(X-Pn(X-Pn控制图控制图)等等 。n根据预警分析系统得出的检测结果，把根据预警分析系统得出的检测结果，把预警通报分为两个级别。预警通报分为两个级别。n检测结果在平均值之上但未超过最高限，检测结果在平均值之上但未超过最高限，标准偏差控制图结果有偏离平均值的趋标准偏差控制图结果有偏离平均值的趋势时，为势时，为A A类预警；类预警；n检测结果超出最高限的为检测结果超出最高限的为B B类预警，应类预
24、警，应启动快速反应系统。快速应对系统比一启动快速反应系统。快速应对系统比一般的应对系统增加了协调指挥功能，重般的应对系统增加了协调指挥功能，重在快速防控重大公共卫生安全的事态发在快速防控重大公共卫生安全的事态发展。展。n(三三)反应系统反应系统n 反应系统是依据预警分析得出的结果对反应系统是依据预警分析得出的结果对预警机制作出反应的系统。预警反应系统可预警机制作出反应的系统。预警反应系统可以包括通报制度和信息发布制度。根据通报以包括通报制度和信息发布制度。根据通报层级关系可以分为从下往上的预警和从上往层级关系可以分为从下往上的预警和从上往下的预警。下的预警。n从下往上：各级分管机构从下往上：各
25、级分管机构(农业、质监、工商、农业、质监、工商、卫生卫生)向本级食药局的通报和向上级相应各分向本级食药局的通报和向上级相应各分管机构管机构(农业、质监、工商、卫生农业、质监、工商、卫生)的通报。的通报。n从上往下：食药局向本级各分管机构从上往下：食药局向本级各分管机构(农业、农业、质监、工商、卫生质监、工商、卫生)的通报和向下一级食药局的通报和向下一级食药局的通报。的通报。n农业、质监、工商、卫生等部门对于分管农业、质监、工商、卫生等部门对于分管环节的食品安全预警系统的环节的食品安全预警系统的A A类预警，可以类预警，可以自行进行处理，同时将预警信息报送本环自行进行处理，同时将预警信息报送本环
26、节上级部门和本级食品药品监督管理局。节上级部门和本级食品药品监督管理局。n农业、质监、工商、卫生等部门对于分管农业、质监、工商、卫生等部门对于分管环节的食品安全预警系统的环节的食品安全预警系统的B B类预警，应当类预警，应当先行采取快速反应机制，然后在预警信息先行采取快速反应机制，然后在预警信息报送本环节上级部门和本级食品药品监督报送本环节上级部门和本级食品药品监督管理局之后，听从本环节上级部门和本级管理局之后，听从本环节上级部门和本级食品药品监督管理局的统一部署。食品药品监督管理局的统一部署。n食药局食药局作为食品安全的综合监督、作为食品安全的综合监督、组织协调部门，应对食品安全预警组织协调
27、部门，应对食品安全预警机制的宏观调控和综合监督。各县机制的宏观调控和综合监督。各县市分管机构将发现的有缺陷、有重市分管机构将发现的有缺陷、有重大安全问题的食品以及重大食品安大安全问题的食品以及重大食品安全事故通报上传到食药局的可读数全事故通报上传到食药局的可读数据库。食药局通过电子邮件接收上据库。食药局通过电子邮件接收上传的信息，并传的信息，并根据特定的标准进行根据特定的标准进行汇总分析，决定信息进一步传播的汇总分析，决定信息进一步传播的程度。程度。1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代
28、。3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续
29、保持微笑，就像从未受伤过一样。7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。10、有些事想开了，你就会明白，在世上，
30、你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少
31、你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。19、积极的
32、人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。1、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。2、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。3、起点低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和成长的速度。只要
33、努力不止，进步也会不止。4、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。5、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。6、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩
34、虹，亮丽于心中某处。7、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！8、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。11、这个世界其实很公
35、平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。13、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。14、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，
36、被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。16、在路上，我们生命得到了肯定，一路上，我们有失败也有成功，有泪水也有感动，有曲折也有坦途，有机遇也有梦想。一路走来，我们熟悉了陌生的世界，我们熟悉了陌生的面孔，遇人无数，匆匆又匆匆，有些成了我们忘不掉的背影，有些成了我们一生的风景。我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。17、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！18、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就
37、喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。19、即使不能像依米花那样画上完美的感叹号，但我们可以歌咏最感人的诗篇；即使不能阻挡暴风雨的肆虐，但我们可以左右自己的心情；即使无法预料失败的打击，但我们可以把它当作成功的一个个驿站。20、能力配不上野心，是所有烦扰的根源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。1、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。2、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。3、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。4、天行健，君子以自强不息
38、。5、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。6、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。7、意大利有一句谚语：对一个歌手的要求，首先是嗓子、嗓子和嗓子我现在按照这一公式拙劣地摹仿为：对一个要成为不负于高尔基所声称的那种“人”的要求，首先是意志、意志和意志。8、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。9、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。10、发现者，尤其是一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。11、我的本质不是我的意志的结果，相反，我的意志是我的本质的结果，因为我先有存在，后有意志，存在可以
39、没有意志，但是没有存在就没有意志。12、公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。13、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。14、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。15、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。16、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。17、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。18、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。19、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力
40、。20、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。21、意志坚强，就会战胜恶运。22、只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。23、卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。24、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。25、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。26、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。27、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。28、立志不坚，终不济事。29、功崇惟志，业广惟勤。30、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。