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1、如何做好高三学生如何做好高三学生考前心理辅导考前心理辅导主讲：赖伙连主讲：赖伙连一、教师自身的心理问题、成因和对策一、教师自身的心理问题、成因和对策二、高三学生考前心理普遍状态和对策二、高三学生考前心理普遍状态和对策一、教师自身的心理问题、成因和对策一、教师自身的心理问题、成因和对策（一）认知角度：（一）认知角度：才智枯竭，知识结构老化才智枯竭，知识结构老化（二）压力角度：（二）压力角度：（三）自我角度：（三）自我角度：（四）行为角度：（四）行为角度：（五）生理角度：（五）生理角度：情绪枯竭，烦躁、抑郁、冷漠、麻木情绪枯竭，烦躁、抑郁、冷漠、麻木价值枯竭，成就感下降价值枯竭，成就感下降攻击攻击
2、生理枯竭，体能、抵抗力下降生理枯竭，体能、抵抗力下降一、认知角度：一、认知角度：才智枯竭，知识结构老化才智枯竭，知识结构老化成成 因因工作年限增加工作年限增加对对 策策洗洗 脑脑充充 电电换换 水水教育的各项革新教育的各项革新学生的变化学生的变化成成 因因家庭、职业、单位、社会压力家庭、职业、单位、社会压力对对 策策转转 移移与人交谈与人交谈尽情发泄尽情发泄个人自我期望值高个人自我期望值高二、压力角度：二、压力角度：情绪枯竭，烦躁、抑郁、冷漠、麻木情绪枯竭，烦躁、抑郁、冷漠、麻木告诉自己正面思维告诉自己正面思维成成 因因职业态度职业态度对对 策策职业认同职业认同自信，超越自我自信，超越自我怀疑
3、自己怀疑自己三、自我角度：三、自我角度：价值枯竭，成就感下降价值枯竭，成就感下降成成 因因苦闷、烦躁、自卑等苦闷、烦躁、自卑等对对 策策调整心态调整心态爱心爱心四、行为角度：四、行为角度：攻攻 击击换位思考换位思考成成 因因对对 策策锻炼锻炼饮食饮食五、生理角度：五、生理角度：生理枯竭，体能、抵抗力下降生理枯竭，体能、抵抗力下降过度疲劳，身心疲惫过度疲劳，身心疲惫ABCD二、高三学生考前心理普遍状态和对策二、高三学生考前心理普遍状态和对策（一）考前的心理状态（一）考前的心理状态（二）对策（二）对策（一）考前的心理状态（一）考前的心理状态1、心态不稳定、心态不稳定目标不明确、不自信、不坚定、情绪
4、波动、恐慌目标不明确、不自信、不坚定、情绪波动、恐慌2、考试焦虑、考试焦虑（二）对策（二）对策前提：前提：老师要自信，以健康的姿态帮助学生老师要自信，以健康的姿态帮助学生具体措施：具体措施：1 1、如何调整高三学生心态、如何调整高三学生心态建立具体目标建立具体目标树立信心树立信心融入集体氛围融入集体氛围科学掌握时间科学掌握时间转变学习观念转变学习观念改变学习方法改变学习方法提高听课效率提高听课效率预防学习疲劳预防学习疲劳养成良好习惯养成良好习惯全力以赴全力以赴持之以恒持之以恒（二）对策（二）对策1 1、如何克服考试焦虑、如何克服考试焦虑前提：前提：正确看待焦虑正确看待焦虑具体措施：具体措施：积极迎考积极迎考分析焦虑原因分析焦虑原因接受法接受法单纯法单纯法倾诉法倾诉法少想快做法少想快做法放弃法放弃法放松训练法放松训练法系统脱敏法系统脱敏法饮食调节法饮食调节法二健：二健：三观：三观：四心：四心：健全的人格、健康的心理健全的人格、健康的心理人生观、人际观、价值观人生观、人际观、价值观爱心、宽容心、平常心、恒心爱心、宽容心、平常心、恒心班主任工作的任务班主任工作的任务诚请老师们多加指教诚请老师们多加指教谢谢 谢谢