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1、腰间盘突出症的康复治疗一、基本概念、症状、诊一、基本概念、症状、诊断与鉴别诊断与解剖断与鉴别诊断与解剖（一）概念1 1 1 1、椎间盘：、椎间盘：、椎间盘：、椎间盘：每二个椎体之间每二个椎体之间均有一个软性连接，这个连接均有一个软性连接，这个连接由上一个椎体的由上一个椎体的下软骨板下软骨板下软骨板下软骨板、下、下一个椎体的一个椎体的上软骨板上软骨板上软骨板上软骨板、（将上、（将上下软骨板连接在成一个密封装下软骨板连接在成一个密封装置的圆环）置的圆环）纤维环纤维环纤维环纤维环和（密封装和（密封装置中的一个弹性物质）置中的一个弹性物质）髓核髓核髓核髓核等等四个构件共同组成，这就是四个构件共同组成，
2、这就是椎椎椎椎间盘间盘间盘间盘。它起到滑动关节、减震。它起到滑动关节、减震等作用。等作用。2 2 2 2、腰间盘、腰间盘、腰间盘、腰间盘：在腰椎段的间盘：在腰椎段的间盘就叫腰间盘，共五个，即就叫腰间盘，共五个，即L1-2L1-2、L2-3L2-3、L3-4L3-4、L4-5L4-5、L5-S1L5-S13、腰椎间盘突出和突出症、腰椎间盘突出和突出症 腰椎间盘突出：因为各种原腰椎间盘突出：因为各种原因，纤维环变薄或者破裂，因，纤维环变薄或者破裂，导致髓核从原来密封的装置导致髓核从原来密封的装置中突出到椎管里，从中突出到椎管里，从CTCT和和MRIMRI片子中可以看到椎管内存在片子中可以看到椎管内
3、存在的异常突出物。但是间盘突的异常突出物。但是间盘突出并不一定在临床上产生相出并不一定在临床上产生相关症状。关症状。腰椎间盘突出症：纤维环内腰椎间盘突出症：纤维环内的髓核组织突出到腰椎管中的髓核组织突出到腰椎管中后，刺激或压迫了腰部神经后，刺激或压迫了腰部神经根，产生相应节段的坐骨神根，产生相应节段的坐骨神经症状时，称为腰椎间盘突经症状时，称为腰椎间盘突出症。出症。4、间盘突出与间盘突出症的区别：、间盘突出与间盘突出症的区别：间盘突出：髓核突出到椎管内，在CT或MRI上可看到突出影，但没有临床症状。间盘突出症：产生了与影像学相对应的临床症状。（二）、症状（二）、症状腰腿疼痛是腰间盘突出症的主要
4、症状，但不是唯一症状。腰椎间盘突出症典型症状如下：慢性腰痛。慢性腰痛。椎旁压痛。椎旁压痛。继发性下肢放射痛。继发性下肢放射痛。疼痛在平卧时减轻或消失，疼痛在平卧时减轻或消失，在坐位和行走时间过长时加在坐位和行走时间过长时加重。重。症状早晨最轻，晚上最重。症状早晨最轻，晚上最重。感觉异常。感觉异常。肌肉萎缩和无力肌肉萎缩和无力 腱反射异常。腱反射异常。脊柱侧弯。脊柱侧弯。特殊检查（直腿抬高试验及特殊检查（直腿抬高试验及加强试验、屈颈试验、闭气加强试验、屈颈试验、闭气挺腹试验、挺腹试验、“4 4”字试验）字试验）（三）、诊断要点 椎旁压痛并下肢放射椎旁压痛并下肢放射痛，或叩击痛并下肢痛，或叩击痛并
5、下肢放射痛。放射痛。直腿抬高试验及或加直腿抬高试验及或加强试验阳性，强试验阳性，“4 4”字试验阴性。字试验阴性。疼痛性质符合平卧时疼痛性质符合平卧时轻，而坐位和行走时轻，而坐位和行走时间过长时加重。间过长时加重。脊柱侧弯。脊柱侧弯。感觉异常和腱反射异感觉异常和腱反射异常。常。X X线表现。线表现。CTCT或或MRMR （四）、鉴别诊断 腰肌劳损腰肌劳损 棘上与棘间韧带损伤棘上与棘间韧带损伤 腰椎滑脱腰椎滑脱 腰三横突综合症腰三横突综合症 单纯性腰椎失稳症单纯性腰椎失稳症 后纵韧带骨化症后纵韧带骨化症 臀上皮神经炎臀上皮神经炎 梨状肌综合症梨状肌综合症 腰椎管狭窄症腰椎管狭窄症 骶髂关节病骶髂
6、关节病 强直性脊柱炎强直性脊柱炎 腰椎结核腰椎结核 腰椎肿瘤腰椎肿瘤相关解剖图 腹肌腹肌腹肌腹肌 前纵韧带前纵韧带前纵韧带前纵韧带（髓核）椎体（髓核）椎体（髓核）椎体（髓核）椎体（纤维环）（纤维环）（纤维环）（纤维环）后纵韧带后纵韧带后纵韧带后纵韧带（关节突）（关节突）（关节突）（关节突）（神经根）椎（神经根）椎（神经根）椎（神经根）椎管（硬膜囊）管（硬膜囊）管（硬膜囊）管（硬膜囊）（黄韧带）（黄韧带）（黄韧带）（黄韧带）棘间韧带棘间韧带棘间韧带棘间韧带 棘突棘突棘突棘突 棘上韧带棘上韧带棘上韧带棘上韧带 背肌背肌背肌背肌二、康复治疗的原理和二、康复治疗的原理和基本目的（套间理论）基本目的（套
7、间理论）1病因 2产生症状的机理 3康复治疗的基本原理 4、套间理论1、病因（1 1）内因：随着年龄的增加，纤维环和髓核含水量逐渐）内因：随着年龄的增加，纤维环和髓核含水量逐渐减少，使髓核张力下降，椎间盘变薄。容易在外因的作用减少，使髓核张力下降，椎间盘变薄。容易在外因的作用下造成纤维环的破裂，使髓核突出到椎管内。下造成纤维环的破裂，使髓核突出到椎管内。（2 2）外因：）外因：损伤损伤损伤损伤：积累性损伤是椎间盘变性的主要原因，：积累性损伤是椎间盘变性的主要原因，也是引发椎间盘突出症的重要诱因。其中反复弯腰劳作、也是引发椎间盘突出症的重要诱因。其中反复弯腰劳作、扭转持重、长期颠簸、高强度弹跳等
8、动作最易引起椎间盘扭转持重、长期颠簸、高强度弹跳等动作最易引起椎间盘损伤。不同的职业习惯与生活习惯是影响椎间盘突出症状损伤。不同的职业习惯与生活习惯是影响椎间盘突出症状的重要因素。的重要因素。急性腰椎损伤急性腰椎损伤急性腰椎损伤急性腰椎损伤一般可以引起椎体骨折，甚至一般可以引起椎体骨折，甚至椎间盘终板或髓核破裂，但单纯的纤维环破裂、髓核突出椎间盘终板或髓核破裂，但单纯的纤维环破裂、髓核突出者则非常少见。者则非常少见。无论急性损伤的是椎体，还是腰背肌群，最终都可以成为无论急性损伤的是椎体，还是腰背肌群，最终都可以成为积累性损伤，从而加速椎间盘退变或诱发椎间盘突出积累性损伤，从而加速椎间盘退变或诱
9、发椎间盘突出 。2、产生症状的机理（1 1）神经根的炎性反应是椎间盘突出症产生的重）神经根的炎性反应是椎间盘突出症产生的重要原因：突出的间盘组织与神经根相临或相接触要原因：突出的间盘组织与神经根相临或相接触时，神经根极易出现炎性反应及水肿，而出现神时，神经根极易出现炎性反应及水肿，而出现神经根的刺激症状。经根的刺激症状。（2 2）突出物压迫神经是另一个重要因素：椎间盘）突出物压迫神经是另一个重要因素：椎间盘退变后纤维环变薄变软，髓核退变易变成碎块，退变后纤维环变薄变软，髓核退变易变成碎块，当椎间盘内部压力过大，间盘组织则易从纤维环当椎间盘内部压力过大，间盘组织则易从纤维环破裂处突出到椎管内，对
10、神经根进行挤压，而产破裂处突出到椎管内，对神经根进行挤压，而产生神经根的压迫症状。生神经根的压迫症状。2、产生症状的机理（3）椎体侧后缘骨赘形成：可压迫神经根，椎间盘退变使椎间隙变窄，纤维环松驰，使椎体间连接失稳，致使运动时纤维环作用于椎体边缘关节软骨应力增大，刺激周边关节软骨细胞增殖，进而通过软骨内化骨形成骨赘。（4）自身免疫学说。3、康复治疗的基本原理：基本原则：去除病因、控制症状、预防复发。基本原则：去除病因、控制症状、预防复发。在临床上治疗间盘突出症的方法有很多，每一种在临床上治疗间盘突出症的方法有很多，每一种方法能在临床上应用都有其中的道理。方法能在临床上应用都有其中的道理。但我们更
11、应该从但我们更应该从康复康复康复康复的角度去给病人提供一个最的角度去给病人提供一个最全面的治疗方案，用最简单、最安全、最经济的全面的治疗方案，用最简单、最安全、最经济的方法解决疼痛、降低复发率（椎间盘病出症的复方法解决疼痛、降低复发率（椎间盘病出症的复发率很高），而这种方法的选择应该是康复科医发率很高），而这种方法的选择应该是康复科医生的职责。生的职责。近年来更新“套间理论”“套间理论”能较容易地、通俗地阐述椎间盘突出、椎间盘突出症的恢复原理和我们选择各种治疗方法和康复方法的原因 1996年“减压与移位说”4、套间理论腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症相关解剖相关解剖“三三套间套间”以腹肌和背肌为主
12、要支撑、以腰部皮肤为界限的外围为外套，我们称之为套间1 以前纵韧带、后纵韧带为外层加固纤维环、上下软骨板为界限的密封装置我们称之为套间2以椎体后缘、椎弓为边界而形成的椎管为套间3。套间套间套间套间1 1 1 1：腹腔脏器、体液、血管、淋巴、肌肉、韧：腹腔脏器、体液、血管、淋巴、肌肉、韧：腹腔脏器、体液、血管、淋巴、肌肉、韧：腹腔脏器、体液、血管、淋巴、肌肉、韧带等带等带等带等套间套间套间套间2 2 2 2：髓核：髓核：髓核：髓核套间套间套间套间3 3 3 3：后纵韧带、硬膜囊、神经根、血管、脂肪、：后纵韧带、硬膜囊、神经根、血管、脂肪、：后纵韧带、硬膜囊、神经根、血管、脂肪、：后纵韧带、硬膜囊
13、、神经根、血管、脂肪、体液、黄韧带体液、黄韧带体液、黄韧带体液、黄韧带套间理论套间理论从腰椎间盘突出发生的原因和“致症”机理来看，直接原因直接原因是套间2的后侧间壁(纤维环)质量出现问题，居于里面的内容物髓核髓核，从破裂处突破或者绕过后纵韧带进进入套间入套间3 3，即是椎间盘突出。如果突出物刺激或压迫了套间3里内重要内容物硬膜囊及神经根，就会产生神经根症状，坐骨神经的麻木串痛等症，即是间盘突出症。腰椎间盘康复治疗恢复的节点康复治疗恢复的节点主要在哪里？即是突出物到椎管后，不与神经根相交，则不引发症状。也就是说，突出物与神经根之间有一个“距离”的存在，这种可能是客观存在的。论据1论据2论据3论据
14、一纤维环破裂后，基本上没有修复的可能性，所以客观上讲，腰椎间盘突出腰椎间盘突出是不可能治好的，突出的间盘也不可回到自己的原位置（套间2）中（手术除外）。但几乎所有腰椎间盘突出症的病人在得病后，坐骨神经症状轻重不是一直不变，而是都有减轻消失和加重的时候，当症状消失时说明此时突出物与神经根之间的“距离”，正在存在着。论据二有很多腰椎间盘突出的病人患病几年、十几年甚至几十年，多数时候是没有症状的，只有当腰部过劳或者外伤时出现症状，这样的病人，没症状时“距离”也是一直存在着的。论据三脊髓的长度与椎管并不等长，在平T12L3(中国人的成年人多平L1)硬膜囊内已没脊髓的主要成份了，只是马尾神经。所以套间3
15、，神经组织所占的空间比例要明显的低于颈部和胸部，套间3里除了神经组织外，还有脂肪等其它非重要组织。因为“空间”的存在，也就有了“距离”存在的可能。什么情况下，套间2的髓核会突入套间3？什么情况下在套间3中突出物与神经根之间的“距离”会消失而出现临床症状？什么情况下能尽量保证“距离”能出现并尽可能长时间的存在？什么情况下，套间2的髓核会突入套间3？首先的条件应是纤维环破损。首先的条件应是纤维环破损。然后是套间然后是套间2 2中的压力过大。中的压力过大。内因：积累性损伤造成的退变（主要包括不正常内因：积累性损伤造成的退变（主要包括不正常生活方式如卧特别软的床、长时间坐位、吸烟等，生活方式如卧特别软
16、的床、长时间坐位、吸烟等，不正常的工作习惯如竞技性的篮排球运动、跳高、不正常的工作习惯如竞技性的篮排球运动、跳高、跳远、体操、高山滑雪、铁饼、铅球等，如泥瓦跳远、体操、高山滑雪、铁饼、铅球等，如泥瓦匠、搬运工、汽车司机等）。匠、搬运工、汽车司机等）。外因：短促的外力。可能来源于急性腰部外伤外因：短促的外力。可能来源于急性腰部外伤（跌伤、坠落伤、直接击伤、扭挫伤）、受风受（跌伤、坠落伤、直接击伤、扭挫伤）、受风受凉、凉、非准备下用力劳作非准备下用力劳作非准备下用力劳作非准备下用力劳作、短期内长时间颠簸、怀短期内长时间颠簸、怀孕、剧烈咳嗽等。孕、剧烈咳嗽等。而上述所有致使纤维破损的外因均可使套间而
17、上述所有致使纤维破损的外因均可使套间2 2中的中的压力过大，导致髓核突出。压力过大，导致髓核突出。什么情况下在套间3中突出物与神经根之间的“距离”会消失而出现临床症状？什么情况下能尽量保证“距离”能出现并尽可能长时间的存在？无论是使间盘产生积累性损伤的不良习惯，还是无论是使间盘产生积累性损伤的不良习惯，还是加重髓核突出可能性的一切诱因，只要加重髓核突出可能性的一切诱因，只要“过量过量”，随时都会导致突出物与神经根之间本来存在的，随时都会导致突出物与神经根之间本来存在的距离消失，变成零距离接触，就会产生神经症状距离消失，变成零距离接触，就会产生神经症状“过量过量”这个量，是和每个人的机体状态相关
18、的，这个量，是和每个人的机体状态相关的，个体间的差别也非常大，基础条件好的人，抵抗个体间的差别也非常大，基础条件好的人，抵抗外界诱因变化的外界诱因变化的能力能力能力能力就强，基础条件不好的人，就强，基础条件不好的人，可能有一点诱因就会引发症状的出现可能有一点诱因就会引发症状的出现 个人条件：对于腰间盘突出病人来讲，在生活习个人条件：对于腰间盘突出病人来讲，在生活习惯和工作习惯的不良因素都去除的情况下，能减惯和工作习惯的不良因素都去除的情况下，能减少或者阻抗外界因素施加到套间少或者阻抗外界因素施加到套间2 2间壁上的压力的间壁上的压力的“能力能力”，就是个人的基础条件。，就是个人的基础条件。这个
19、这个“能力能力”的组成主要有：的组成主要有：腰背肌的强度、腹腰背肌的强度、腹腰背肌的强度、腹腰背肌的强度、腹肌的强度、腰椎关节的活动度（前后纵韧带的柔肌的强度、腰椎关节的活动度（前后纵韧带的柔肌的强度、腰椎关节的活动度（前后纵韧带的柔肌的强度、腰椎关节的活动度（前后纵韧带的柔韧度）。韧度）。韧度）。韧度）。只要病人个体腰背肌、腹肌强壮，腰椎关节活动只要病人个体腰背肌、腹肌强壮，腰椎关节活动度优良，病人就有足够的能力最大限度抵消大部度优良，病人就有足够的能力最大限度抵消大部分不良习惯、损伤对椎间盘带来的危害，从而保分不良习惯、损伤对椎间盘带来的危害，从而保持套间持套间3 3之中突出物与神经之间距
20、离较长时间的存之中突出物与神经之间距离较长时间的存在，不产生临床症状在，不产生临床症状 。三、康复治疗康复与治疗从广义上来讲，康复就是治疗，而我们通常认为的治疗则应是康复的一部分。康复的目的：最大限度地恢复病人的生活自理能力，使其重返家庭和工作岗位，治疗的重点：则是如何解决临床症状。所以我们今天讲腰椎间盘突出的康复治疗则包括了一般意义上的治疗 腰椎间盘突出的系统康复治疗（一）、是解除症状（治疗）（二）、是争取不再复发、回归社会 （康复训练）（一）、解除症状的方法制动：主要是卧床，特别制动：主要是卧床，特别是急性发作期，卧床时套间是急性发作期，卧床时套间1 1套套间间2 2和套间和套间3 3之中
21、的压力急剧下之中的压力急剧下降，最大限度地避免了神经根降，最大限度地避免了神经根受到进一步的激惹。受到进一步的激惹。理疗：主要有电疗法（低理疗：主要有电疗法（低频、中频、高频）、红外线疗频、中频、高频）、红外线疗法、蜡疗法、磁疗法等。法、蜡疗法、磁疗法等。主要作用是消除除局部肌肉炎主要作用是消除除局部肌肉炎症，缓解肌肉痉挛，从而达到症，缓解肌肉痉挛，从而达到镇痛及减轻间盘压力的作用镇痛及减轻间盘压力的作用 药物：药物：一类药物是激素类药物，如地一类药物是激素类药物，如地塞米松，用于消除神经根的炎塞米松，用于消除神经根的炎症。症。第二类是是脱水剂，如甘露醇，第二类是是脱水剂，如甘露醇，用于消除神
22、经根的炎性水肿。用于消除神经根的炎性水肿。第三类是非甾体类的抗炎药，第三类是非甾体类的抗炎药，如芬必得，用于消炎镇痛。如芬必得，用于消炎镇痛。第四类解痉剂，如氯唑沙宗片，第四类解痉剂，如氯唑沙宗片，用于解痉镇痛。用于解痉镇痛。第五类是抗焦虑药，如安定，第五类是抗焦虑药，如安定，用于镇静，提高病人对疼痛的用于镇静，提高病人对疼痛的耐受阈值。耐受阈值。1、牵引 分为快速牵引、慢性牵引、分为快速牵引、慢性牵引、麻醉下暴力牵引、自我牵麻醉下暴力牵引、自我牵引、三维整脊、拉压整复引、三维整脊、拉压整复疗法疗法 通过拉宽椎间隙，产生负通过拉宽椎间隙，产生负压，促使突出的髓核从套压，促使突出的髓核从套间间3
23、 3向套间向套间2 2回缩；回缩；通过牵引使后纵韧带张力通过牵引使后纵韧带张力增加，使突出的髓核从套增加，使突出的髓核从套间间3 3向套间向套间2 2回缩的作用；回缩的作用；通过纠正腰椎小关节病理通过纠正腰椎小关节病理性倾斜，达到增加椎管和性倾斜，达到增加椎管和神经根管容积的作用，促神经根管容积的作用，促使使“距离距离”的产生。的产生。拉压整复疗法：是临床上非常有效的保守疗法中的一种，它不是一个手段，而是一套方法，集抗炎利水、卧床制动、治脊整复、局部封闭、骶管疗法、理疗、推拿为一体序贯疗法，最大的优点是：在整复过程中，是集纵向牵引力、垂直压力、斜向上30-45度角的拉力的复合力，可最大限度地改
24、变突出物与神经根之间的位置，瞬间使症状消失。2、推拿缓解肌肉痉挛、促进缓解肌肉痉挛、促进炎症吸收，减少两侧炎症吸收，减少两侧肌肉力量不平衡给腰肌肉力量不平衡给腰椎带来的剪力；椎带来的剪力；按压类和斜扳类手法，按压类和斜扳类手法，纠正脊柱偏歪和椎小纠正脊柱偏歪和椎小关节紊乱，改变突出关节紊乱，改变突出物与神经根之间的位物与神经根之间的位置关系。置关系。3、针灸、小针刀针灸：主要穴位有腰针灸：主要穴位有腰部夹脊穴，足太阳膀部夹脊穴，足太阳膀胱经穴，胱经穴，主要作用是抗炎、消主要作用是抗炎、消肿、镇痛、缓解痉挛肿、镇痛、缓解痉挛 小针刀疗法：通过松小针刀疗法：通过松解劳损和痉挛的肌群解劳损和痉挛的肌
25、群和韧带，恢复脊柱力和韧带，恢复脊柱力学关系，降低椎间盘学关系，降低椎间盘所受到的剪力作用，所受到的剪力作用，从而减轻神经根刺激从而减轻神经根刺激和压迫症状。和压迫症状。4、封闭封闭（经皮阻滞疗法）：封闭（经皮阻滞疗法）：封闭部位：硬膜外腔、封闭部位：硬膜外腔、椎旁、椎小关节、骶椎旁、椎小关节、骶管硬膜外等。管硬膜外等。硬外腔和骶管注射常硬外腔和骶管注射常用药物：地塞米松、用药物：地塞米松、利多卡因、利多卡因、B1B1、B12B12，主要作用为消炎、利主要作用为消炎、利水、镇痛和液体剥离，水、镇痛和液体剥离，促进促进“距离距离”的出现的出现 5、微创疗法：优点：创伤小、恢复优点：创伤小、恢复快
26、、不影响脊柱稳定快、不影响脊柱稳定性、操作简便性、操作简便但有其各自特定的适但有其各自特定的适应症和禁忌症，临床应症和禁忌症，临床中选用时要慎重。中选用时要慎重。主要方法有以下几种：主要方法有以下几种：（1 1 1 1）髓核化学溶解疗）髓核化学溶解疗）髓核化学溶解疗）髓核化学溶解疗法：利用胶原酶的水法：利用胶原酶的水法：利用胶原酶的水法：利用胶原酶的水解作用，将髓核组织解作用，将髓核组织解作用，将髓核组织解作用，将髓核组织溶解，最终萎缩，椎溶解，最终萎缩，椎溶解，最终萎缩，椎溶解，最终萎缩，椎间盘内压力降低，突间盘内压力降低，突间盘内压力降低，突间盘内压力降低，突出物回缩。出物回缩。出物回缩。
27、出物回缩。（2 2 2 2）经皮侧路切吸术：）经皮侧路切吸术：）经皮侧路切吸术：）经皮侧路切吸术：（3 3 3 3）经皮激光减压术：）经皮激光减压术：）经皮激光减压术：）经皮激光减压术：（4 4 4 4）三氧疗法）三氧疗法）三氧疗法）三氧疗法（5 5 5 5）射频低温等离子）射频低温等离子）射频低温等离子）射频低温等离子消融术消融术消融术消融术（6 6 6 6）电热疗法）电热疗法）电热疗法）电热疗法（7 7 7 7）经皮激光椎间盘）经皮激光椎间盘）经皮激光椎间盘）经皮激光椎间盘减硬度术减硬度术减硬度术减硬度术 7、手术优点：疗效确切优点：疗效确切缺点是：病人有恐惧缺点是：病人有恐惧心理；有可能
28、损伤神心理；有可能损伤神经；破坏脊柱结构，经；破坏脊柱结构，产生结构性不稳产生结构性不稳 康复训练目的：预防复发，增加病人的自理能力，提高病人生存及生活质量。腰椎关节活动度训练（1 1）立位蛹动训练；）立位蛹动训练；（2 2）仰卧位屈膝屈髋）仰卧位屈膝屈髋训练；训练；（3 3）游泳练习。）游泳练习。腰背肌训练法 （1 1）桥式运动，双桥、单）桥式运动，双桥、单桥，做等长运动。桥，做等长运动。（2 2）俯卧位，双手自然放）俯卧位，双手自然放在体侧，下半身不动，让在体侧，下半身不动，让病人努力抬起上半身。病人努力抬起上半身。（3 3）俯卧位，双手放在额）俯卧位，双手放在额下，在伸膝状态下交替过下，
29、在伸膝状态下交替过度伸展髋关节。度伸展髋关节。（4 4）燕飞状态下做等长运）燕飞状态下做等长运动动 腹肌训练法（1 1）仰卧位，伸直双下肢，将双脚放在一个和床）仰卧位，伸直双下肢，将双脚放在一个和床面成面成3030度角的平台上，静立；然后轮流做单侧下度角的平台上，静立；然后轮流做单侧下肢屈膝屈髋动作及轮流做单侧下肢的伸膝屈髋动肢屈膝屈髋动作及轮流做单侧下肢的伸膝屈髋动作；然后做双下肢同时伸膝屈髋动作；然后在屈作；然后做双下肢同时伸膝屈髋动作；然后在屈膝屈髋位，做躯干由仰卧位向坐位训练，反复进膝屈髋位，做躯干由仰卧位向坐位训练，反复进行。行。（2 2）仰卧位，患者双手抱头，双下肢伸展足尖向）仰卧
30、位，患者双手抱头，双下肢伸展足尖向下，在此状态下双下肢抬高下，在此状态下双下肢抬高1010度，持续度，持续1010秒；在秒；在上一个姿势基础上，治疗师将患者双脚固定，病上一个姿势基础上，治疗师将患者双脚固定，病人上身缓慢抬起，然后停在人上身缓慢抬起，然后停在6060度角的状态上度角的状态上 恢复腰椎生理曲度的训练方法（1 1）自动牵引式动作：）自动牵引式动作：选择一个直径为选择一个直径为202025CM25CM左右的半圆型垫左右的半圆型垫子（软硬适中），置子（软硬适中），置于腰部，然后最大程于腰部，然后最大程度地放松腰部肌肉，度地放松腰部肌肉，每天每天1 12 2小时。小时。（2 2）爬行训练
31、。）爬行训练。（3 3）倒走训练。）倒走训练。（4 4）将脚掌垫高时行）将脚掌垫高时行走训练。走训练。日常工作习惯的对与错 1 1）椅子坐位时：）椅子坐位时：对对椅子要有靠背；后背与椅子椅子要有靠背；后背与椅子背靠紧；膝髋关节处于背靠紧；膝髋关节处于9090度屈曲位。度屈曲位。错错没有靠背的椅子；将体重放没有靠背的椅子；将体重放在腰骶位，上身处于半仰卧位。在腰骶位，上身处于半仰卧位。（2 2）写字时：）写字时：对对躯干的前屈不能靠脊柱而要躯干的前屈不能靠脊柱而要靠髋关节，保持脊柱的伸展位，桌靠髋关节，保持脊柱的伸展位，桌子要选用靠前臂支持适于作业的。子要选用靠前臂支持适于作业的。错错脊柱前屈，
32、压迫胸部和腹部，脊柱前屈，压迫胸部和腹部，头前屈位；桌子过低。头前屈位；桌子过低。（3 3）需弯腰低头作业时：）需弯腰低头作业时：对对侧脚略向后退，用两脚保持侧脚略向后退，用两脚保持身体平衡，屈膝屈髋。身体平衡，屈膝屈髋。错错两足并立，躯干前屈，不屈两足并立，躯干前屈，不屈膝状态。膝状态。（4 4）拾重物：）拾重物：对对屈膝屈髋下蹲位将物体拾起。屈膝屈髋下蹲位将物体拾起。错错不屈膝状态下，弯腰将物体不屈膝状态下，弯腰将物体拾起。拾起。（5 5）搬运重物时：对）搬运重物时：对将重物和上体的将重物和上体的负荷落下两脚之间，负荷落下两脚之间，保持脊柱伸直，最好保持脊柱伸直，最好是两手平均拿同等重是两
33、手平均拿同等重量的物体。量的物体。错错把重物拿在前把重物拿在前方端着走；用一侧手方端着走；用一侧手提重物引起左右不平提重物引起左右不平衡。衡。（6 6）长时间立位工作）长时间立位工作时：时：对对需长期立位工需长期立位工作的工种，可以将一作的工种，可以将一侧脚放在一个小台上，侧脚放在一个小台上，双侧交替进行。双侧交替进行。错错两足并立，长两足并立，长时间这个体位可使髂时间这个体位可使髂腰肌紧张，增加间盘腰肌紧张，增加间盘压力压力 （7 7）上肢向前方头向上伸展位作业时：）上肢向前方头向上伸展位作业时：对对利用台阶，使双臂在目高以下水平作业。利用台阶，使双臂在目高以下水平作业。错错把上肢往头上或伸
34、向前方远处，用脚尖固把上肢往头上或伸向前方远处，用脚尖固定肢体。定肢体。（8 8）货物装载作业时：）货物装载作业时：对对使用平台，使脊柱处于中立位，使肩高于使用平台，使脊柱处于中立位，使肩高于 工作所需的位置。工作所需的位置。错错高举货物脊柱伸展时货物重承担于腰骶部。高举货物脊柱伸展时货物重承担于腰骶部。（9 9）倒换货物时：）倒换货物时：对对移动脚步。移动脚步。错错扭转躯干扭转躯干 相关问题在老百姓观念中有关腰间盘突出症的一些常见问题和错误理解相关问题 1 1、年龄问题：椎间盘突出症的病人好发年龄为、年龄问题：椎间盘突出症的病人好发年龄为20204545岁岁的青壮年人，原因：一是这个年龄段的
35、人从事体力劳动的的青壮年人，原因：一是这个年龄段的人从事体力劳动的机会多，腰椎受伤的机会就多。二是超过这个年龄段的人机会多，腰椎受伤的机会就多。二是超过这个年龄段的人髓核脱水变小，从而产生症状的机会也会变小。髓核脱水变小，从而产生症状的机会也会变小。2 2、吸烟：长期吸烟的人椎间盘突出症的发生率明显高于、吸烟：长期吸烟的人椎间盘突出症的发生率明显高于不吸烟的人，吸烟人长期咳嗽导致腹腔压力增加（套间不吸烟的人，吸烟人长期咳嗽导致腹腔压力增加（套间1 1内），腹腔会将此压力传导到纤维环前部，导致间盘内的内），腹腔会将此压力传导到纤维环前部，导致间盘内的压力增加（套间压力增加（套间2 2内）。吸烟可
36、导致血液流变学的变化，内）。吸烟可导致血液流变学的变化，使椎间盘的营养不足，加重退变的产生使椎间盘的营养不足，加重退变的产生 3 3、心理因素：心理因素对疾病本身的影响不大，但对疼、心理因素：心理因素对疾病本身的影响不大，但对疼痛的影响很大痛的影响很大 3影像改变问题 传统的说法：传统的说法：若若X X线表现椎间线表现椎间隙变窄、脊柱侧弯，可以帮助隙变窄、脊柱侧弯，可以帮助诊断，不能确定诊断，且没有诊断，不能确定诊断，且没有上述改变也不能排除腰间盘突上述改变也不能排除腰间盘突出的诊断。出的诊断。CTCT、MRIMRI和椎间盘造影：能明确和椎间盘造影：能明确诊断腰椎间盘突出，但不能诊诊断腰椎间盘
37、突出，但不能诊断出腰间盘突出症。断出腰间盘突出症。所以影像学的改变只能作为重所以影像学的改变只能作为重要的参考依据，不能作诊断的要的参考依据，不能作诊断的唯一依据。唯一依据。调查显示，腰椎间盘突出症的调查显示，腰椎间盘突出症的病人症状消失与否与病人症状消失与否与CTCT影像学影像学的改变相关性不大的改变相关性不大 4 4、骨质增生问题：骨质增生是因为韧带附着点受、骨质增生问题：骨质增生是因为韧带附着点受力过大引起的，在腰椎部位多发生在侧缘和前缘，力过大引起的，在腰椎部位多发生在侧缘和前缘，增生组织不累及椎管内容物，所以不产生症状。增生组织不累及椎管内容物，所以不产生症状。严重的椎体骨质增生不仅
38、不产生症状，还会减轻严重的椎体骨质增生不仅不产生症状，还会减轻症状。症状。5 5、椎间不稳问题：因为肌肉和韧带的劳损与力量、椎间不稳问题：因为肌肉和韧带的劳损与力量下降，对椎间盘产生剪力和研磨力，将神经根的下降，对椎间盘产生剪力和研磨力，将神经根的相邻组织推向神经根而产生症状。是产生神经症相邻组织推向神经根而产生症状。是产生神经症状的主要原因状的主要原因 6 6、诊断泛滥问题：很、诊断泛滥问题：很严重的一个问题。严重的一个问题。7 7、还纳学说：所谓还、还纳学说：所谓还纳只是理论上存在的纳只是理论上存在的 8是否手术 原则：尽量不手术。原则：尽量不手术。87%87%92%92%的病人可以不手的
39、病人可以不手术。术。（1 1）有马尾神经症状；）有马尾神经症状；（2 2）系统保守治疗三个月）系统保守治疗三个月以上，症状仍不消失，或以上，症状仍不消失，或反复发作；反复发作；（3 3）症状严重地影响了日）症状严重地影响了日常生活和工作。常生活和工作。可以考虑手术治疗可以考虑手术治疗 9 9、恢复生理曲度：腰椎生理曲度消失后，腰部肌、恢复生理曲度：腰椎生理曲度消失后，腰部肌肉受力的均衡性会被破坏，前纵韧带和后纵韧带肉受力的均衡性会被破坏，前纵韧带和后纵韧带的紧张度发生改变，时间过长就会出现椎间不稳，的紧张度发生改变，时间过长就会出现椎间不稳，从而引发症状。倒走和爬行是锻炼腰背肌和改变从而引发症状。倒走和爬行是锻炼腰背肌和改变腰椎生理曲度的有效方式。游泳是锻炼腰背肌力腰椎生理曲度的有效方式。游泳是锻炼腰背肌力量和脊椎柔韧度的有效方法，值得推广。量和脊椎柔韧度的有效方法，值得推广。1010、硬板床问题：一是为什么腰间盘突出的病人、硬板床问题：一是为什么腰间盘突出的病人要卧硬板床，二是什么是硬板床。要卧硬板床，二是什么是硬板床。1111、腰围问题：在急性期需要使用，主要作用减、腰围问题：在急性期需要使用，主要作用减轻腰部肌肉在行走和站立时的用力，从而减轻椎轻腰部肌肉在行走和站立时的用力，从而减轻椎间盘内压力。不宜长期佩带，尤其是恢复期病人间盘内压力。不宜长期佩带，尤其是恢复期病人