《最新舞蹈基本功训练教案.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《最新舞蹈基本功训练教案.doc（48页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、舞蹈基本功训练教案(可以直接使用，可编辑 优秀版资料，欢迎下载）舞蹈基本功训练教案教学对象：学员年龄均为15岁左右，基本上没有接触过专业的舞蹈训练,软开度的问题尚未解决.教学内容：训练基本素质和技巧。教学重点：开度与软度的练习，手位练习教学目的:从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度.训练方式：第一小节基本素质训练,通过“压腿”，“踢腿”，使腿的软度得到训练达到教学目的。通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的.通过“压脚背使脚背得到训练达到教学目的。 第二小节芭蕾手位练习，通过教授芭蕾手位练习让学生的
2、气质得以展现，是身体的延伸性得到训练达到教学目的。教具准备：录音机教学过程:一、师生问好二、素质与基本功训练 1、压腿师：压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。（1）前腿8个8拍，2个8拍耗腿；(2）旁腿8个8拍，2个8拍耗腿;（3）后腿8个8拍，2个8拍耗腿; 换个方向重复一遍。要求：腿要直,脚背绷紧,上身直立，节奏准确.2、踢腿（1）前腿一个8拍；（2）旁腿一个8拍；（3）后腿一个8拍； 换个方向重复一遍。 要求：腿要直,脚背绷紧，上身直立，节
3、奏准确。3、下腰学生在把干前做准备，双手紧握把干，下腰（14下腰，5-8起来）.要求：腰顶住，双手夹紧,下腰时抬头.4、压脚背双手扶把，身体直立。三、芭蕾手位练习师：芭蕾手位的练习，可以拉伸我们的身体，让我们更有气质。无论大家未来从事的是哪一种行业，良好的气质，会让你看上去更加的自信与美丽。音乐：雪绒花1、 芭蕾手位的正确姿势，八个手位的正确位置。2、 配乐练习。要求：收腹挺胸抬头，面带微笑。四、结束短语:今天,我们进行了一些开度与软度的训练，并学习了一段芭蕾手位组合练习。可能许多同学还感到有些难度,但我相信，只要你肯练，日积月累，你终会锻炼出良好的基本素质来！师生再见:14小节师生面对面站好
4、，58小节,上步、摊手，再见。推荐阅读： ：/ nbjbxinhua。com/舞蹈教学教案设计丁河小学少年宫舞蹈课教案1 教学内容：扶把组合练习（2课时）准备活动：以各关节为主,目的在于预防和减少关节损伤,增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。教学过程准备活动:1、胸腰练习，教师逐个活动2、进行腿部前
5、、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习扶把练习1、擦地2、小踢腿3、吸弹撩腿学习新课5-8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚1-8左脚旁吸腿。28勾脚，脚跟向旁蹬出成45度3-8左脚硼脚面4-4左脚成旁吸腿58左脚放至右脚旁还原反复共做二次，再转身换成相反的方向。课堂小结总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望.活动教材：自己准备舞蹈课教案2舞蹈中的呼吸(2课时）教学目的：1）在基训中运用呼吸,以更好地训练学生软开度.2）学习舞姿组合大海啊,故乡（A）让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。教学重难点：呼吸与动作的协调配合。教学过程：一、组织教学，导入新课，
6、授新课。1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”,所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀,而前者是有弹性,有韵律，有节奏的，有时长，有时短,有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。2.把杆组合压腿.预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。前压腿:动力腿外开，双腿绷直，身体正对,脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直,向动力腿折叠。用前额触脚背。旁
7、压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面.旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。体会运用呼吸:压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）.作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性,避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感,更富有艺术表现力,下面学习的舞蹈组合大海啊，故乡会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）.2)头的呼吸（指头时吸气,低头时呼气，转头时先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、
8、腕依次向上带动吸气,向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）.4)造型时的呼气(造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。训练步骤：1。教师完整示范，并且边示范,边讲解呼吸的运用. 2。训练学生：a.双跪坐，双背手,听音乐,节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。b。练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。d。大呼吸后双晃手造型, 体会该动作的延伸感（眺望远方）,双绷脚坐地展胸腰 气息流畅.训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作,然后与身体配合，最后配音乐练习组合。二、小结今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解,
9、在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如.当然这还需要大家的课后练习、巩固。活动教材：自己准备舞蹈教案3 把上擦地组合(2课时）教学目的:通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开,控制能力及其稳定性.对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。C教学重难点：擦地时脚的完满与控制。腿、胯要始终保持外开延伸。动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。教学过程:1、课前活动：把上练习。2、导入新课，教师示范讲解。3、教授新内容：一位擦地教学提示：a。注意：一位时的站姿和上身的控制.b.注意：姿态的极至伸展。伴奏谱：准备：双手扶把，一位站立步骤: 右脚经前
10、擦至旁，后收回. 旁擦两次 旁擦出,双脚立，右脚落，左脚擦回。 同上做左脚 同上 做反方向 右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。右脚擦出，经划弧擦至前,再划一次收回。 同上,做反向。右脚 造型，后转做离弓之箭造型。 手蹲至左脚上，翻身，收回一位.五位擦地教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。准备： 单手扶把,五位站立。 前擦3次 后擦3次旁擦2次，立脚踝出后擦1次 后擦出划2圈 收前五位。 双脚立，收大四位，单脚立转一圈。 同上反转一圈 经收回后做划线造型。同样做反向 七、分组练习：指出问题，强调重难点。八、布置课后练习。小结：练习气氛很好,要多加鼓励,同时要求不要太高,不要急于求成。中国舞蹈
11、网/SG8x3nj8XL活动教材：自己准备舞蹈教案4 形体训练-压前、旁腿（2课时）教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度.教学重点：压前、旁腿教具准备：录音机教学过程：(一）师生问好学生依次站在把杆前做准备.慢三音乐伴奏，14小节师生面对面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。(二）1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题:舞蹈当中的站立有什么要求？生：肌肉收紧，膝盖夹紧,立腰、收腹、展肩等师:（找一名学生作示范讲解)两腿脚跟
12、相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧,大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬,眼睛平视前方.开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力(如：我的眼前出现了一幅美丽的画面,我亭亭玉立，等）音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位,掌握好重心.（此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病）舞蹈课教案5金孔雀轻轻跳（4课时)背景说明： 这节课的教学理念是：“以审美为核心，以兴趣为动力,构建互动型教学。金孔雀轻轻跳音乐选自人音版第三册音乐课本,一首二拍子的节奏规律浓浓傣族舞蹈风格的歌曲。我启发学生用身体动作感受傣族舞蹈的风格
13、。所以选择以孔雀为题材的教学设计。本课是以孔雀手势和踮脚走两个基本元素展开的一堂自主、开放、活泼的舞蹈课。激发学生的舞蹈兴趣，关键要抓住他们的心理特征.“好奇、好动、善于模仿”是儿童的身心特点,所以本课通过观察孔雀的特征以及老师的舞蹈，启发学生模仿孔雀舞的基本动作。通过欣赏老师的示范，观察图片，发挥想象。充分调动学生的积极性,模仿学习孔雀的动作。针对儿童“好奇”的年龄特点,我的一段精彩的孔雀舞表演作为课堂的开场、新颖的引入，让学生通过直观的欣赏来感受舞蹈中的美感和乐趣。通过听、说、想、做、跳等活动进行师生互动，营造轻松愉快、生动活泼的互动氛围，建立和谐的师生关系,调动学生积极性。从而始学生在学
14、中玩，玩中创。我以大孔雀的出现，始终贯穿整堂课,和学生展开一系列的互动，从而使学生真正地全身心地参与学习活动中去。教学目标：1、通过欣赏孔雀舞蹈，激发学生的舞蹈学习的兴趣。2、通过学习音乐，认识傣族音乐的风格，并且掌握二拍子的节奏特点。3、通过学习舞蹈，准确掌握孔雀舞蹈，训练学生的协调性。教学重难点：掌握音乐是重点，学习舞蹈是难点。教学过程；孔雀舞以一段形象、优美的孔雀舞导入。表演前提示学生我是要用一块布围成一条漂亮的裙子开始跳舞。舞蹈课教案6快乐的舞蹈（4课时）教学目的：1、通过聆听和演唱，感受乐曲和歌曲的舞蹈性.并能用编创适当的动作合着节拍表演。培养动作的协调性。 2、能看柯尔文手势,认唱
15、la、si，借助听琴感受其音高. 3、能随音乐用手按课本上的图形谱划动或走步来体验音乐.教学重点：聆听音乐，通过编创表演培养学生动作的协调性教学难点：1、感受歌曲音乐的快乐及舞蹈性2、调动学生参与的积极性教学方法：音乐动感教学法教学内容：表演假如幸福的话拍拍手吧、加沃特舞曲教学过程：一、聆听加伏特舞曲1、完整聆听乐曲。提示:乐曲是什么音乐情绪?你的心情是怎样的?适合你做什么动作？2.复听乐曲,用手指点划课本上的图形谱，再次体验。3.再次复听，请学生随着音乐自由动作。师：谁知道这段音乐叫什么名字?请一位同学来告诉我们。师：请大家跟着老师一起来跟着音乐来做。（跟着节奏有规律的拍打身体，老师先用简单
16、的动作带学生律动A段用一组动作，B段用另一组动作）二、表演假如幸福的话拍拍手吧1、反复聆听歌曲录音、范唱增强感受、并熟悉旋律。在反复聆听中，教师可提示学生拍节拍、打节奏跟着音乐体验、感受并说出歌曲的情绪. 2、教师的范唱可将速度稍放慢一些，让学生听清歌词。提示学生：歌中都唱出了什么？小声默唱，有感情地读歌词，小声填唱歌词.3。歌中的附点音符要通过跟唱、模唱歌曲顺带学习,教师准确范唱，使学生能准确地演唱.4、在基本熟悉歌曲时，可让学生分小组编创表演动作，每组可编一段歌词，用接龙的方式演唱，并表演动作。师:你可以和你的好朋友一起合作边唱边跳，看谁唱得认真跳得也好。三、集体舞基本队形根据教室的大小，
17、站成若干横排,注意间隔距离适中，手拉手。 基本舞步：略。四、课堂小结舞蹈课教案7学做解放军（4课时)教学目标： 1。感知歌曲雄壮有力的特点，能情绪饱满、动作有力、合拍的进行表演. 2.在感受歌曲特点的基础上尝试依据歌词创编动作. 3。激发向解放军叔叔学习的愿望。 活动准备:初步欣赏和感知歌曲、红色五角星头饰若干、课件、录音机、音乐磁带等 教学过程: 一、活动导入激发幼儿参与活动的兴趣 1、教师：“小朋友你们喜欢解放军叔叔吗？解放军叔叔都有什么本领？（他们是怎样做的?教师引导模仿) 2、游戏“这是小兵”：教师与头戴“军帽”，教师整队并发出口令，与一起随音乐有节奏的模仿解放军的各种动作进入活动场地
18、，激发参与活动的兴趣。 二、基本部分： 1、教师出示课件,根据已有经验进行表演 1)教师引导根据歌曲内容进行模仿表演。 教师提问：刚才小朋友都模仿解放军叔叔做什么动作了?(教师将歌词内容串起来引导按歌曲节奏边说歌词边表演) 2）启发引导表现出歌曲特点： 教师：解放军叔叔面对敌人他们害怕吗？他们很勇敢，我们应该向解放军叔叔学习，不怕困难，做一个勇敢的孩子！那我们怎样表现他们很勇敢呢?（教师引导动作有力来表现解放军的勇敢与威武) 2、创造性表现： 1）启发进行创编，并在此基础上逐步过渡到随音乐合拍地做动作. 教师：解放军叔叔还用什么武器进行作战？他们怎样做的？(让模仿，并带领根据创编的动作进行完整
19、表演,并引导能动作有力、精神抖擞的表现舞蹈。 2）用不同形式让反复练习：如，个别表演、分男兵、女兵上前“操练”，引导幼儿相互评价。 三、结束部分： 教师：小兵们表现得真棒!走，咱们一起到操场上练练吧!（教师带领随音乐出活动室）九里一小文艺代表队舞蹈队训练总结为了迎接市第十二届文艺汇演，同时舞蹈队也作为一个学校的宣传窗口存在。一是培养学生健美的形体，端庄的行为举止,高雅的气质.前苏联革命家加里宁说：人要是学会了跳舞，连走路都美观和文雅些。二是真、善、美的舞蹈形象，更是对学生的心理机制有着积极影响。舞蹈可以愉悦学生的身心,唤起美好情感，可以提高学生的审美情趣,塑造健全人格,舞蹈可以提升学生的想象力
20、，激发创造能力,增进学生的信息交流，参与文化传承.我们学校舞蹈队的功用,其一是在训练及演出、比赛中，体现学生进行舞蹈艺术素质教育成果；其二是排练经典舞蹈剧目,在校园中、社会上传播艺术，推广舞蹈训练给形体塑型的重要作用;其三是舞蹈特长生在表演中达到身心愉悦，有利与帮助学习，进而得到德智体美劳的全面发展。我们学校在训练中，制定科学、系统、严谨的教学训练计划，响应学校“科组备课、针对训练、有利教学、因材施教”的校本宗旨。我们的训练目标及重点，首先通过对舞蹈特长生的基本能力的训练,使其身体运动更符合舞蹈规律的要求，适应各种类型动作，发展身体各部分的能力，灵活性以及跳、转、翻等各种技巧动作。其次，通过作
21、品排练不仅可以培养队员的体力，协调能力，还可以培养队员的团队精神和集体意识。训练时间及训练的科目内容如下：一、早晨早练的时间长度,要能保持30分钟的训练时间，早上主要的训练重点就是“软开度和肺活量的基础训练，软开度训练是必不可少的。我们在肩，腰,腿，脚腕子等各个关节，个人能力的训练上,给予不同度的训练。二、中午小学学生缺少舞台演出的经验，要从表演性组合中弥补。那我们就要针对性的给予一些综合表演性较强的组合。从组合中挖掘学生的表现欲望，现在有一些学生在表演舞蹈时，还放不开，即我们所说的还不会“美”,那我们针对性作出训练及排练！三、下午这一阶段，主要的就是队形变化练习。舞蹈排练需要花费一定的时间，
22、所以节选节目。有时可根据,学生能力及水平,适当改编节目的舞段及表演成分，让学生能把握舞蹈的内在，展示自身的舞蹈!才是舞蹈素质教育的重点!舞蹈艺术教育作为基础教育，其本质是培养人，而非专家。我们学校舞蹈队的训练着重学生在协调力、创造力及对艺术的感受力方面的训练及提高，使其形体挺拔、动作协调富有美感,潜移默化地学到舞蹈作品中蕴涵的道德品质规范和科学文化知识.是素质教育的要求，也是社会发展的现实需要，实施中学舞蹈教育更非件易事，只有不断摸索，才能不断成熟。小学舞蹈教育体现为素质教育，应面向全体学生，而不仅仅为培养少数舞蹈特长生。使每个学生得到舞蹈艺术的熏陶，感受其艺术魅力。我们将在小小的岗位上，一如
23、既往，孜孜不倦，踏踏实实训练好每一位学生，为舞蹈素质教育贡献微薄之力！芭蕾基训脚位组合授课教师:乔先进教学内容芭蕾基训一芭蕾舞脚位教材分析依照成都航空旅游职业学校，形体学科实时性教学计划，第一学年度为芭蕾基础训练。而每堂芭蕾课最先学习的就是芭蕾舞手位与脚位,同时蹲立的练习也算是芭蕾舞基础训练中的基础,作为其入门教程的学习是非常简单的,而在学习芭蕾手位的过程中是要求学生从头到脚要处在一个挺拔的姿态的状态上，在整个学习的过程中要求抬头挺胸保持绝对的直立与挺拔.学情分析 中专一年级的学生第一次近距离的接触芭蕾，教学经验告诉我中职学生对于新科目是好奇的,但是对于芭蕾的了解少之甚少,芭蕾舞站姿、基本手位
24、、脚位和立的训练就更达不到教学要求了。由于民航业对员工的选拔是非常严格的，对形象气质也要求十分严格，所以希望通过芭蕾舞的学习纠正学生错误的体态站姿，走姿,让身体体态有一定的气质,芭蕾站姿、手位、脚位和立的训练作为芭蕾基础训练的基本课程让学生开始了对芭蕾的学习.教学目标1、知识技能目标:通过学习芭蕾基训舞脚位开始了解芭蕾，基本掌握芭蕾基训中脚位的基本要领，同时让学生对芭蕾舞体态有一个基本的概念。2、过程与方法目标： 引导学生了解探索并掌握新知识，通过对芭蕾舞脚位的学习,提高学生的身体协调性以及模仿力和表现能力，同时提高学生对舞蹈兴趣。教学重点1、 脚位分为五种位置。2、 站姿的两个对抗力，挺拔延
25、伸的感觉.3、学生对正确站姿的保持，以改善其放松的自然体态.4、练习过程中注意动作与音乐的配合。5、大腿内侧肌的夹紧与控制。教学难点1、 连贯、准确、优美地完成动作,情绪表达恰当，准确把握各个动作的要领完成动作。2、 在做动作的过程中注意背打直,抬头挺胸，双腿夹紧防止勾腰驼背。教学方法讲授法、示范法、纠错法、分组练习法教学用具U盘 音响教学课时一课时教学过程时间分配教学内容教师活动学生活动3分钟10分钟1、课堂常规：(1）科代表整队，清点人数，报告老师，检查服装，师生问好。（2）开课仪式.宣布本课的内容.2、热身活动（1）地面正压腿旁压腿（一首音乐的时间）（2）扶把立半脚尖练习（一首音乐的时间
26、）（3）扶把站姿保持训练（一首音乐的时间）提前候课教师带领热身活动站成六列横队一、 组织：要求：集合快、静、齐精神饱满学生主体：队列整齐行进,左右前后对齐。1分钟5分钟10分钟10分钟一、 芭蕾舞脚位讲解芭蕾中脚的五种基本位置，是学生最早要学习的动作，不只是因为简单，而是芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态。外开并非易事，但也并非可怕,它需要时间和坚持不懈的刻苦锻炼。有些人的自然开度好，以下的动作他就能很轻易地完成。有些人开度较差些,但多练习就会逐渐达到要求。二、 新课芭蕾手位的讲解一位：一位脚两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线.二位:二位脚两脚根在一位基础，向旁打开一脚
27、的距离。（根据自己脚的大小)正面：侧面:三位:三位脚一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。正面: 侧面:四位：四位脚一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线.正面：侧面：五位：五位脚两只脚紧贴在一起,一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖,前脚完全遮盖住后脚。正面：侧面：注意事项：1、注意传统的古典芭蕾技术建筑在外开、伸展、绷直的审美基础之上的。六、集中跟随音乐练习要求：让学生在舞姿动作中保持腿部内侧肌肉的收紧。节奏：一个八拍一个脚位,五个脚位做两组;四拍一个脚位，五个脚位做一组。（音乐:one mans dream)七、分组练习： （跟音乐）将学生分为两
28、组进行练习，每组在做的同时其他同学需要认真观摩并提出意见和指出错误八、集合示范、讲解,让学生能更好的掌握上一节课所学习的内容，为接下来的课程打好基础教师讲解示范学生进行模仿教师讲解示范学员进行模仿练习教师讲解示范学员进行模仿练习教师讲解示范学员进行模仿练习教师讲解示范学员进行模仿练习教师认真观察引导学生并指出学生的错误找掌握比较好的同学带领练习，教师巡回指导小组练习，纠错.队列站立方式学生注意听教师讲解并注意观察模仿教师动作队列站立方式学生注意听教师讲解并注意观察模仿教师动作根据老师的讲解和示范认真完成组合学生分组练习所有学生练习1分钟一总结本次课教与学的完成情况 1、 同时在建立的班群中发做
29、好的芭蕾舞手位小碎片方便学生课后复习 2、按分组指定组长进行课后复习练习同时录好视频发到群里方便检查二下课仪式:师生告别 集合教学反思： 在芭蕾舞基训的学习中，学生的体态站姿是一个很大的问题，由于现在的生活习惯导致很多学生出现驼背的现象,希望形体课的训练能够矫正他们的体态，同时脚位的学习中学生容易出现夹不紧的问题，希望能够在日后的练习中能够更好的掌控。课后运用互联网与学生进行线上线下交流促使学生能够更好的掌握上课所学的知识。舞蹈队训练计划一 训练目的：1.丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈队员进行舞蹈基本功的训练。2.提高舞蹈专业素质,使其达到学习舞蹈的初步要求具有健美、灵活的体
30、态。3.通过训练，让队员掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。4。使队员较规范、扎实的基本功及技术技巧。二训练内容1.热身运动：利用1015分钟左右的时间，让学生做一些轻松、简单的热身运动,使队员的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度.2。地面训练：软度开度是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助队员们进行软度和开度的训练.具体内容有：脚背和膝盖的训练肩的开度和前腿的软度训练旁腰和旁腿的软开度训练胸腰和腹肌的训练脊椎和胯骨的训练胯部和臀部的训练胯部和腿部的综合训练节奏和方位的训练后腿和背肌的训练踢腿和力量的练习。3。把上训练：遵循先双手扶把,熟练以后单手扶把为中间训练打
31、下基础。具体内容有：直立和半蹲训练擦地推脚背练习压腿练习，分为压正腿和压旁腿大踢腿下腰 。4。中间训练：这是使队员掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中,主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体内容有:手的姿态的训练小跳训练控制。5。能够随着音乐的旋律做动作，要求节奏准确，能充分表现音乐的特点，培养队员的即兴创编能力。6.排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生.三.具体措施：1.队员要坚持经常，要认真刻苦,严格遵守训练纪律，保证训练时间，不能随意缺勤.2。舞蹈基本功训练采取芭蕾和古典相结合的方法。3。为了尽快提高队员的表演水平，在训练过程中，采取基本功训练与舞蹈组合
32、、成品舞蹈相结合的方法。4.定期观看舞蹈录像资料及视频资料，以提高队员的表演水平水平，开拓每位舞蹈队员的视野。、四。训练要求1。队员在舞蹈队内，不要大声喧哗，要保持屋内的环境卫生。2。队员每天遵守作息时间，不迟到、不早退，按时训练。.3.经常不训练或不遵守训练时间的队员,要给予适当的惩罚。4.队员之间要团结友爱，互帮互助,形成良好的训练氛围。5.训练要积极、主动、刻苦，树立为校争光的思想。五、训练时间和地点：活动起止时间:(第五周十八周,上课具体时间待定）。活动地点：舞蹈室舞蹈活动教案第 1次课教学时间第一周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点三楼舞蹈教室指导教师王丽存教学内容兴趣练习课时2活
33、动过程1。教师完整示范,并且边示范，边讲解舞蹈中呼吸的运用。2。训练学生:a。双跪坐,双背手，听音乐，节拍练呼吸,找呼吸时身体的韵律感.b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深,动作越大，情绪越高。d。大呼吸后双晃手造型，3.兴趣表演：1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。2）头的呼吸(指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气,向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感).4)造型时的呼气(造型时,身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。体会该动作的延伸感（
34、眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。4.调整呼吸法，下课。备注训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后让学生配音乐练习。舞蹈活动教案第 2次课教学时间第二周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点三楼舞蹈教室指导教师王丽存教学内容韧带压松课时2活动过程1。课前热身游戏2.芭蕾基本功复习手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习。3. 柔韧强化（1）开肩、压肩、胸腰练习,教师逐个活动。（2)进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习.4。(音乐舞蹈小组合,这是教学的重点内容。）组合分为：肩部练习、头部练习、腿部练习、腰的动作,波浪手、摆臂。5。 随音乐做放松法，下课。备注通过动作
35、的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性,是教学达到良好的效果。舞蹈活动教案第 3次课教学时间第三周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点三楼舞蹈教室指导教师王丽存教学内容韵律活动课时2活动过程1。感受舞蹈音乐1=C2/4 快板2。教师完整动作示范3.动作说明准备姿态：跪坐下小腰。第1个八拍:前六拍摆头，7拍手,8站立.第2个八拍：前四拍扭腰扭胯+摆手,5、6逆时针转一圈，7、8张开双手.重复两个八拍。第5个八拍:屈膝蹲跳两次,侧身一次接甩头亮相造型。第6个八拍：造型停留6拍，7、8逆时针单腿转一圈。第7个八拍:前四拍扭腰+双手前交叉握拳画圈，5、6、7左手叉腰+右手
36、伸直五指张开转手腕重复一个八拍。4.分组练习,排舞蹈部分队型5.下课备注注重表情的训练和动作幅度，培养学生舞蹈时感情的投入和专注力，提高学生身体灵活性与协调性，再加强学生能力的训练。舞蹈活动教案第 4次课教学时间第四周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点三楼舞蹈教室指导教师王丽存教学内容把杆专项素质训练课时2活动过程1.学习把杆上正压腿。吸腿上把杆，压正腿.教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势,而不要一次压的太重。不正确的姿势容易拉伤韧带。要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰膝盖。教师要加以指导，对有困难的学生要加以纠正，告诉学生不要勉强。2。学习转压旁腿教师个
37、别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势.3。学习转压后腿教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势.在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟,要求胯要正。4。随音乐做放松法，下课。备注要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高,脚背要绷直,能抬多高就抬多高身体不能摇晃。舞蹈活动教案第 5次课教学时间第五周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点三楼舞蹈教室指导教师王丽存教学内容基本功训练勾绷脚练习课时2活动过程1。学生模仿学习新动作（手脚动作的协调）教学关键：手型不能变，腕部要灵活,注意要大臂带动小臂，手臂要舒展。注意学生的表情，眼睛要随手在动,腹部收紧,坐伸准备
38、.2.老师念口令,学生独立完成组合。老师个别辅导。3。学生找伙伴进行自由练习压脚背.4.分小组比赛练习组合。5。从学生中找出做的好的当小演员，随音乐进行完整组合的表演。6.最后让学生随音乐做放松法，下课。备注低年级的同学可以带上面部表情微笑，和眼睛的动作，要求眼随手动。舞蹈活动教案第 6次课教学时间第六周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点三楼舞蹈教室指导教师王丽存教学内容基本功训练压腿、踢腿和劈叉练习课时2活动过程1。老师先示范腿部训练，让学生在仔细观察后自己总结，你认为在做这些动作时该注意些什么?然后老师再进行补充。注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样,才不容易扭伤。2教师分小结进行教
39、学，每一个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。3同学们跟着节奏,和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够好的地方.在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。4教师带领同学们做。5同学们自己练习两次。要求动作连贯、节奏准确。6.随音乐做放松法，下课.备注对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。舞蹈活动教案第 7次课教学时间第七周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点三楼舞蹈教室指导教师王丽存教学内容基本功训练肩、腰的练习课时2活动过程1.学生随音乐中有秩序的走进教室。2。听音乐律动3.学习练习肩部