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1、寒假运动优秀日记400字范文（10篇）寒假运动优秀日记400字范文12月8日星期一晴一到游泳池，我们就迫不及待地跳下了水。在游泳池，我们玩了丰富多彩的游戏。首先是冒险的“鲤鱼跳龙门”，大人们用手撑起龙门，我们一个个敏捷地跳过去；我们还玩了刺激的“水中翻跟头”，头一下扎进水里，屁股用力，就能翻一个漂亮的跟头；我们用手臂在水里划来划去，玩有趣的“水中游龙”。我们三人还进行了蛙泳比赛，我们争先恐后、奋力向前。虽然好久没游泳了，但是我感觉像鲤鱼一样游得飞快，我还得了第一名呢。我们玩累了，就去泡温泉。泡在水里，我感觉暖洋洋的，舒服极了。身上热腾腾的，全身的毛孔都张开了。不知不觉天已经黑了，我们就恋恋不舍
2、地回家了。今天玩得很开心!寒假运动优秀日记400字范文2今年寒假，妈妈给我在世纪苑游泳馆报了游泳培训班，要让我学会标准的蛙泳。每天下午两点钟，我都要到游泳馆，我没想到我的游泳培训施教练正好是我妈妈中学时的体育老师，我心想：“既然是体育老师，那么游泳一定很好，我下定决心要认真学好标准的蛙泳。”我刚下水，施教练就教了我蛙泳的标准动作：分三步一是两腿合并在一起，然后膝盖分开;二是两只脚翻过来;三是腿立刻蹬出去，随之换气划手依次完成。我仔细看着施教练的示范动作，并领悟消化他讲的是在施教练几节课给我不断纠正指导下，我终于能够像一只小青蛙自如的游来游去，从我可以游25米，到50米到现在能不停的来回游两个来
3、回100米了!不知不觉中，我已经练成标准的蛙泳了，我真希望还能学会自由泳、蝶泳和仰泳。寒假运动优秀日记400字范文3寒假一天天的过去了，这天我对爸爸说：“爸爸，我想在冬天里了开心的打羽毛球！你想跟我一起打球吗？”爸爸说：“我也想打羽毛球呀，但是，今天的天气太冷了，风又这么大，怎么打球呀，我意了。来到了女人街，我和爸爸开心的打起了球，只见羽毛球在球拍中飞来飞去，像是在空中开心的跳看着满天的星星正在对我们眨眼睛。过了一会，我们又来到了健身器材上玩了起来，我有时走平衡木，双手张开，两脚站在平衡木上，就像一只小燕子站在电线上；我有时玩滑滑梯，像一只调皮的猴子窜上窜下。时间过得真快，我玩的还没有过瘾，但
4、第二天还要上课，真的不能再玩了，收拾好东西，依依不舍的离开了女人街。寒假运动优秀日记400字范文4寒假一天天的过去了，这天我对爸爸说：“爸爸，我想在冬天里了开心的打羽毛球！你想跟我一起打球吗？”爸爸说：“我也想打羽毛球呀，但是，今天的天气太冷了，风又这么大，怎么打球呀，我们还是在家看电视吧。”我尖叫起来：“刚好妈妈要去医院照顾阿姨，我们就在女人街打球吧。”爸爸同意了。来到了女人街，我和爸爸开心的打起了球，只见羽毛球在球拍中飞来飞去，像是在空中开心的跳舞！我和爸爸配合的非常默契，可以打十五个来回呢！我和爸爸都打累了，坐在草地上休息了一会，看着满天的星星正在对我们眨眼睛。过了一会，我们又来到了健身
5、器材上玩了起来，我有时走平衡木，双手张开，两脚站在平衡木上，就像一只小燕子站在电线上；我有时玩滑滑梯，像一只调皮的猴子窜上窜下。时间过得真快，我玩的还没有过瘾，但第二天还要上课，真的不能再玩了，收拾好东西，依依不舍的离开了女人街。寒假运动优秀日记400字范文5每个农村几乎都有一座小山，人们都来到过山上，山间云雾弥漫。山虽小，没有城市的山那么雄伟，秀丽，确实跟城市的山完全不同的秀丽。这些山并不有名，却值得我们爬上去观赏。刚到山脚，便能闻到一股清香的农村气息，刚爬一会朵小花。终于走到了山顶，这里有一些奇特的岩石，有的像一条鱼，有的像一朵鲜花，还有的像一把椅子，千奇百怪。山顶凹凸不平，走路要十分小心
6、。乡下的山不论是在什么地方，什么时间，都有比城市秀美的地方。寒假运动优秀日记400字范文6寒假到了，老师要求我们天天坚持练长跑。多辛苦的一件事啊！为了完成任务，于是我开始了每天早起的长跑运动。刚开始，妈妈怕我冷，给我穿上了厚厚的羽绒服。还没跑多远，我就气喘吁吁满身大汗没有了力气。慢慢地我吸取了以前的教训，穿的不那么多了，奇怪了！坚持了几天，我的汗流的不那么多了；跑的距离也越来越长了！穿得越来越少，天气越来越冷，我居然没有感冒！而且每天学习游戏的时候都感觉有使不完的劲。看来真是生命在于运动啊！刚开始练长跑的时候我有一些不适应，每次跑完，都觉得特别辛苦，两条腿都很酸，甚至连走路都疼。我真想放弃了。
7、可是我想起体育老师说过，不适应就是刚开始的那几天，坚持下来就好了。于是我坚持！还好，过了一阵子，这些症状渐渐地消失了，我能一口气从一楼跑到我家六楼还不觉得累。我的身体越来越棒了！这也许是我能够坚持下来的回报。“我祈求1，上帝会给我10，只因他看到我的坚持。”寒假运动优秀日记400字范文7今天上午，我去阳光游泳馆参加一场“泳往直前”俱乐部组织的游泳比赛。哦！我来晚了！我远远地听见老师在高声喊我的名字，于是我急急忙忙地一边跑，一边向老师招手。我报的项目是50米自由泳和100米仰泳。我刚换好泳衣，50米自由泳马上就要开始了！候场时我很不安，因为我感觉旁边的对手个子高，似乎都比我游得快。望着身旁和我一
8、样是附小的好朋友，我心想以前我们俩是队友，但现在我们俩就是竞争对手了！我会尽全力打败你的！比赛开始了！我跳入水中，拼命地往前游，转身时我刚触壁，就立刻转过来向前冲，完全没有注意到我已经超过了好朋友。到达终点时，我呼了一口气，爬上岸，妈妈说我好像是第三名！我高兴极了，准备好参加接下来的仰泳比赛。出乎意料的是，这一项目居然只有两个人参赛，我顺利地完成了比赛。终于等到颁奖时刻了，我郑重地戴上奖牌，接过奖状，照了几张相，走下了台。啊！经过不断的努力，我们学校获得了团体总分第一名！今天是多么有意义的一天呀！虽然很累，但是有付出就有收获，我们是第一名！我们附小的游泳队是最棒的！寒假运动优秀日记400字范文
9、8每个人的一生中都有一样东西是用钱买不来的，那就是健康。你问我健康是什么?我可以肯定地告诉你健就是强健，保健的意思。而康是康复，幸福安康的意思。在生活中，运动锻炼就是最好的保证。要想免疫力好，不容易感冒就得强身健体。我有许多爱好，比如:打羽毛球，跑步，跳拉丁舞。其中我最喜欢跳舞和跑步。我学跳舞已经好几年，已经考到银牌了，虽然老师经常表扬我，但我还有很多东西要学。说到跑步我还真得说一说了。每次的运动会只要有跑步我总会第一个上去报名。可是每当比完赛我就高兴不起来了，因为我连着好几次最后一名了，虽然俗话说友谊第一，比赛第二，但我总会感到很失落。导致名次很差的原因是我现在一餐能吃好几碗饭，比以前胖了好
10、多，稍微多跑一段路就喘得厉害，所以我决定在这个寒假里开始实施我的锻炼计划。每天上午运动1个半小时，下午睡完午觉再下去和小朋友玩一会，尽量不要窝在家里，多出出汗。一个寒假下来我居然瘦了五六斤。妈妈看到我这么坚持锻炼，决定以后和我一起健身，一起锻炼了。大家一起锻炼身体，让健康常伴我们左右吧!寒假运动优秀日记400字范文9放寒假了，我经常看到小区的马路上有人溜旱冰，十分眼馋，心想：“要是我也会溜旱冰该多好呀！”回家告诉了爸爸我这个想法，他不说话，我心里直犯嘀咕：“爸爸该不会不同意吧。”转念又想：“他要是不答应，应该会说的。算了，顺其自然吧。”可是没过几天，爸爸捧回来一个不大不小的箱子，一打开，哇塞！
11、旱冰鞋套装。几天后，我学起了溜旱冰。爸爸买的是四个轮子的，而且排成一列，特别难滑，当时的我并不觉得，穿上鞋子急急忙忙就站了起来，结果可想而知，我荣幸的与大地母亲来了个“亲密接触”。吃一堑，长一智，我揉了揉膝盖，刚才的一下子摔得挺幸运，没什么大事，我麻利的戴好防护装备，又一次练了起来。在两个小时的练习中，我摔了好几次，从一个新手一下子变成了业余旱冰爱好者，当然，这是我自封的，我回家展示给妈妈看时，妈妈着实的把我夸奖了一番。一晃就过去了一个多星期，我早已不需要“全副武装”地溜旱冰，但是这姿势么还真是有待提高。我呢，就希望到六年级的时候，我溜旱冰的技术能更上一层楼，正所谓“人往高处走，水往低处流”！
12、寒假运动优秀日记400字范文10今天，我和爸爸一起去爬山。我们登上通往山顶的小路，看见身边的田野里种着碧绿的胡豆苗、绿油油的莴笋苗、嫩嫩的菠菜。很快，我们来到了山顶，从山顶上往下看，地上的一切都变小了，在山脚下时，我感觉山顶遥不可及，而现在，我已在群山环抱之中，别提多高兴了。我们接着往前走，来到一片杂草之中，杂草黄黄的，摸上去有点扎手，痒痒的，真舒服。没过多久，我们的面前出现了一块巨大的石头，这块石头十分潮湿，以至于上面长满了苔藓、小草，十分美丽。走呀走呀，我们来到一片农田，看见了嫩绿的小苗破土而出，微风一吹，苗儿摇摇摆摆，好像在跳舞。我们走呀走呀，走到了一块石头旁，我们的去路被石头挡住了，于是，爸爸和我一起把石头搬开，我为这事费了好一番力气。我们继续往前走，一条沟挡住了去路，沟很宽、很深，我很害怕，但是，我还是壮着胆儿跳了过去。于是，我们继续往前走，看见了一个深不见底的大洞，我把石头扔进去，石头跳着滚下去，一会儿就不见了踪影。这时，天色暗了下来，我和爸爸一起踏上了归途。我虽然累得腰酸背疼，可还是很快活。