《科学·技术·社会-“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗课件.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《科学·技术·社会-“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗课件.pptx（36页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、学习目标:1.理解“森林浴”与人类健康的关系2.学会区别有氧运动和无氧运动3.知道高压氧治疗的适应症和禁忌症1.简述肺泡与血液间的气体交换过程。2.进入到血液中的氧气最终在哪里被利用了？温故知新温故知新组织细胞氧气线粒体1、吸气时，肺泡中的_透过肺泡壁和毛细血管壁进入血液。二氧化碳2、呼出气与吸入气相比，呼出气中含有较多的_，这些二氧化碳最终来源于人体的_。吸入人体的氧气，最后在细胞中的_被利用。海水浴日光浴森林浴雾霾“森林浴”“沐浴”森林里的新鲜空气森林浴还有多种称呼，如德国称之为“自然韵律疗法”，前苏联叫做“芬多精科学”，而法国则称为“空气负离子浴”。德国是世界上最早开始森林养生实践的国家
2、美国，各地均建有为数众多的“森林医院”日本，开放92处森林旅游区，大力倡导“森林浴”。另外，日本还有“登计疗法之路”。北京开发的“红螺松林浴园”、北京市“森鑫森林公园”、浙江天目山“森林康复医院”、广东肇庆鼎湖山“品氧谷”等。1.在进行“森林浴”的过程中，你都听到了什么？看到了什么？呼吸到了什么？2.你觉得“森林浴”的作用是什么？3.如果你打算和伙伴们进行一次“森林浴”，想一想你们都要做哪些准备？结合你对森林浴的认识，尝试回答下列问题：鸟鸣、松涛、泉响、苍松翠柏、泉水小溪新鲜的空气，充满“负氧离子”花草的清香人全部感官的积极活动，提高了人思维的灵敏度有利于身心健康人的视野中绿色达到25时，可以
3、对人的神经系统起到镇静的作用。让人感到心情愉悦“负氧离子”被称作“空气维生素”对人的神级系统、循环系统等有益，可以提高人的免疫力，使人睡眠良好，食欲增加，心情舒畅。森林中的植物不断进行光合作用吸收二氧化碳，释放氧气。森林中的空气湿润、氧气充足森林中许多植物散发出有较强杀菌能力的芳香性物质。它能杀灭空气中许多致病菌和微生物。一公亩的松或柏，在一昼夜可以挥发30公斤的杀菌素。杨树、桦树、樟树也和松柏一样，它们挥发的物质，可以杀灭结核、霍乱、赤痢、伤寒、白喉等病原体。松树与柏树除了吸收毒气，还能吸收致癌物质。森林可以净化空气当气流经过森林时，植物叶表面上的绒毛，褶皱、油脂和粘液吸附空气中的尘埃和铅等
4、致病物质“森林浴”出行建议1.选择空气清新自然条件好的森林为目的地，最好设施良好的森林公园2.弄清目的地的最佳旅游季节，精心选择线路3.做好蚊虫叮咬，毒蛇猛兽攻击的准备，注意穿戴，鞋子要防滑，衣服要紧身4.携带必要的食品、饮料和急救物品，随身携带通讯工具和报警工具（手电、喇叭等）散步有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动百米跑 举重散步慢跑骑自行车太极拳长距离游泳老年健身操百米跑举重散步 慢跑骑自行车太极拳长距离游泳老年健身操有氧运动 无氧运动强度持续时间节奏氧气供应量低高长短缓慢快速充足不足能量来源 脂肪、糖 糖1、阅读教材，尝试填写下列表格2.想一想，有氧运动的好处
5、是什么？有氧运动的益处1.减肥2.保持关节健康3.降低血压4.缓解压力5.预防糖尿病有氧运动的注意事项1.心脏病人要在医生的指导下2.做好热身3.时间不宜过长高压氧治疗1.什么是高压氧治疗？有哪些原则？2.高压氧舱可以分为哪两类?3.你适合做高压氧治疗么？在高压(超过常压)的环境下，呼吸纯氧或高浓度氧以治疗缺氧性疾病和相关疾患的方法，既高压氧治疗。高压氧治疗高压氧治疗的原理人在高压氧舱中溶解在血液中的氧随着氧舱的压力增高而增加。在2个大气压的氧舱里吸纯氧后溶解在血里的氧气增加了14倍，而在3个大气压下就增加了21倍。高压氧舱分类空气加压仓 纯氧舱高压氧治疗的适应症1.一氧化碳、沼气、液化石油气中毒2.脑血管病变3.脉管炎、溃疡愈合不良4.气栓症、减压病、眩晕综合症等高压氧治疗的禁忌1.未经处理的气胸和肺气肿2.活动性内出血或出血性疾病3.肺结核空洞的病人4.氧过敏的病人2、有氧运动的特点是强度较_、持续时间较_、节奏较_。知识巩固1、森林浴就是“沐浴”森林里的_。3、高压氧治疗是一种新兴的、特殊的治疗手段，临床应用广泛，特别是对_ _ _的治疗非常有效。新鲜空气低长 缓有害气体中毒健康生活 保护环境