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1、花样跳绳教案授 课 对象三 年级 2 班40 人授 课 时间第 5 周星期一授课教师覃宏春教 学 内容花样跳绳一级动作教学目标1、认知目标：通过课堂教学，学习单人花样跳绳一级动作2、技能目标：通过课堂教学，自练、议练、创练等活动，提高学生单人花样的技能3、情感目标：通过课堂教学，培养合作创新的意识，使学生能建立和谐的人际关系，乐与合作，增进集体凝聚力教 学 重点重点：教 学 难点难点：上下肢的协调配合教 学 教法教法：示范法、讲解法教 学 学法学法：模仿法、练习法教学环教学内容教师活动学生活动组织形式运动负荷次数时间强度节开始部分1、课堂常规2、集合整队3、检查人数4、宣布本节 课 的 内容整
2、理队伍讲本节课的内容以及上课的注意事项集 队 做 到 快静齐认 真 听 老 师宣布课的内容做 好 上 课准备四列横队：*X*代表学生X 代表教师1次2 分钟弱准备部分1、准备活动绕 田 径 场慢跑两圈2、徒手操 头 部 运动 肩 部 运动 扩 胸 运动 转 髋 运动 膝 关 节运动 教 师 调整队伍，体育委员领跑慢跑完后，以体操队形散开，边喊口令，边做动作示范明确各动作练习的要求引导学生相互观察相互点评指导 学 生 听 教师 口 令 跟 着教师做动作 学 生 要 按照 要 求 做 好动作 学 生 要 认真，注意力要集中 学 生 要 自觉，重在参与，注意安全四路纵队：四列横队，体操队行：*X*代
3、表学生X 代表教师两圈2 X 8 拍10分钟中 手 脚 踝关节运动正压腿侧压腿基本部分一、无绳练习：并步跳小踏步二、有绳练习：1、左右甩绳动作描述：两 手 臂 向前 摇 绳 至一 边 体 侧甩绳，绳子不过脚；接着 甩 绳 至另 外 一 边体侧，一拍一动，左右边各四次，完 成 左 右甩绳。2、并脚跳动作描述：两 手 持 绳向前摇，双脚 并 拢 跳跃过绳，绳子 绕 过 身体一周，一摇一跳，完教法：1、教师讲解示范2、教师口令分解练习3、教师口令完整练习4、集体纠错教学提示：a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着学左右甩绳，b、左右甩绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。c、膝盖放松与手部节奏一致，抖动
4、富有弹性。d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。教学提示：a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着单手带绳摇与跳动。b、并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。c、膝盖放松与手部节奏一致，踝关节与膝关节富有 学 生 观 看教师示范 学 生 倾 听教师讲解 学 生 模 仿练习 根 据 口 令练习学生演示、相互点评 学 生 积 极参与*x*代表学生X 代表教师X 代 表 展 示的学生代表学生X 代表教师20个25分钟中成 并 脚 跳（即 为 并脚单摇跳）。3、双脚交换跳（踩单车跳）动作描述：两 手 持 绳向 前 摇1次绳，两脚分 先 后 依次 向 前 抬腿 跳 跃 过绳；连续单脚 交 换 跳跃过
5、绳，一摇一跳，左右各四次，完 成 双 脚交换跳。三、花样创编1、小组内创编花样2、组间展示花样3、师生评价弹性，做到前脚掌着地。d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。教学提示：a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿，再接着单手带绳摇与单脚跳动。b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿。c、做抬脚时，踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑教师组织：分八个小团队，每个小团队派一个小组代表出来展示结束部分1、收归器材2、集合点评3、整理放松（两人相拉伸运动压肩拉韧带学生认真做放松活动 防 止 运 动劳损*X*代表学生X 代表教师10个3分钟弱互放松）场 地器 材1、篮球场2、跳绳 40 把3、哨子 1 个4、手表 1 个预 计运 动负 荷1、练习最高心率：120 次/分2、练习平均心率：105-110 次/分3、练习密度：35%-40%